皆さん初めまして。便秘を治したくて寒天を取ってるのですが、逆にひどくなってしまいました。1日寒天１０ｇ取ったとしたら水分をどの位とれば良いんでしょうか？？どなたか教えて下さい！！

↓でも、これ気になるね・・・
だけど私は学生だからお金払って読んだりできないや。

寒天ダイエットをはじめて5日目になります。
私の場合はお通じが良くなるなんてまったくないです。
食事の量も意識して減らしているので寒天のおかげ、という
感じはまったくないです･･･
ただ、寒天を利用するのはとっても簡単なので
今後も期待して使っていこうと思っています。

はじめまして～v
寒天ダイエット始めました。三日ではまだ効果の程はビミョウな感じですが、気長にやって行きます。
私はカロリーオフの飲料で寒天を作ったり、カロリー０の甘味料を入れて作ってきな粉をつけて食べたりしてます。
あと、食事のときにお茶にいれちゃったり＾＾
みなさんがんばりましょうね!!

　インスタントスープに寒天液を混ぜてみました。腹持ちよくなったみたいです。

みきさん
>なんだか、寒天がうまく均等に溶けてくれないのですが・・・

と、書かれていますが、粉寒天ですか?棒寒天は、溶けやすいと思います。

〈水の場合〉
鍋に粉寒天を入れて、分量分の水を入れてすぐ火にかけ、
寒天を攪拌してから、１～２分位煮詰めると出来上がります。
〈お湯の場合〉
鍋に粉寒天を入れて、沸騰させたお湯を一気に注ぎ、素早く寒天を
攪拌するとダマが出来ません。

(注)冷ましたお湯でするとダマが残ります。

３～４滴のレモン汁を入れてトマトジュースを入れると
あっーという間に固まってきます。急いで容器に入れるだけ。

体重が始め増えましたが、月日が経つと徐々に減っていくのが
分りました。今、油断して・・・???中です。

なんだか、寒天がうまく均等に溶けてくれないのですが・・・
どうしたらいいのでしょう・・・

美華さん　（ No.883 2005/11/12 22:10 ）

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ご自分の日記内でしたら問題ありません。
URLのみ削除して再投稿させて頂きました。

美華（ No.883 2005/11/12 22:10 ）
ついにブログに寒天レシピ載せました。
これからも毎日増やせたらと思います。
一緒に頑張りましょう。

2ヶ月目です。もともと少食でしたが、便秘がひどかった。私の食べ方は、コーヒー寒天と粉寒天を溶かしただけのまっさらの寒天を二種類作ってます。コーヒーの方は牛乳とノンカロリーシロップで食べます。まっさらのほうは黄な粉と黒糖でたべます。
夕食が遅い時が多いので、お酒を飲みながら、つまみを食べた後に、お腹を満たす為にデザート代わりってかんじ。

お陰で、見事に便秘解消。。」
薬もお茶も果実も全く効かなかったのに…。。すごいね。

ご飯前にところてん食べるようになってから、ご飯の量が激減した。ところてんのスープ（お酢＋きな粉）まで飲むと、もう結構お腹一杯だし、満足する。まだ1週間しか試してないけど、体重は1kg程おちました。

粉寒天は沸騰させて完全に溶かさないとよくない。とよく書いてあるけれど、糸寒天や棒寒天はどうなんでしょう？どこかで、「糸寒天をそのままスープに入れてラーメンのように食べてる」という書き込みを読んだことがあるのですが、それはどうなんでしょう？

寒天ゼリーを私も食べてます。私の場合は、鍋に300cc水と粉寒天を入れ沸騰させたところに市販のブルーベリージュースを200ccとカロリー0の甘味料を入れ煮立ったら容器に移し冷蔵庫へ。底にたまることもないし、200ccで70kｃａｌなのでカロリー計算もできますよ。
沸騰するまでは、時間を待つことにはなりますが、私の場合は朝洗顔しながらお湯を沸かすなどして時間を併用してますよ。ほかの飲み物でも可能だと思いますが、柑橘系は固まりにくいと聞きました。

こんにちは(″≧艸≦)=З
最近寒天でダイエットを始めています(*´▽｀）．。
何をしたらいいのかわからなかったので、とりあえず小腹がすいた時に食べる用に牛乳カンゃ、普通の寒天にきな粉、見たいな感じでやっています(◎´∀｀)σ
今日もコーヒー寒天を作ってみました＾＾
万年便秘症の私ですが、なんとなく便の気配もあります(人´∀`)
腹持ちもいいのでしばらく続けられそうですが、粉寒天は高くて・・・((汗

結構便が出てる人いるんですね～～！！
私・・・対して出ないんですけど、やっぱり始めたばっかりだからなんでしょうか？みなさんは最初の頃どんなかんじでしたか？
あと、飲み物に粉寒天入れて飲んでいる人に聞きたいんですが、飲み物に入れて飲むと、底の方に粉がたまることないですか？？それ私嫌なんで、寒天ゼリーにして食べてるんですけど・・・・。これがまったくめんどくさいんで、底にたまらない良い方法とかあったら、ぜひぜひ教えてください！！おねがいします！！

初めまして。
私も１２日前から、寒天をダイエットに取り入れています。
例えばおかゆやおじやに寒天を入れたり、甘い物を食べたくなった時にみかんと一緒に寒天を食べたりしてます。

寒天はご飯の糖分の吸収も抑えてくれるそうなので、
しばらく続けてみようと思ってます♪
成果があったら、また報告しますね！！

私も寒天ダイエットやっています♪
元々あまり便秘はしない方なのですが、寒天を食べるようになってカラます②快調になったと思います★

寒天ﾀﾞｲｴｯﾄは、寒天を食べていれば体重が減るとかじゃないですよー(*ﾟдﾟ*)
寒天には食べたものの糖質、脂質を吸ってくれる・ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを分解してくれる・基礎代謝を上げて、体脂肪を減らしてくれるという作用があります。
だから、ｻﾎﾟｰﾄしてくれる食品なので、食べるだけじゃなく、運動と食事制限をしたらｶﾅﾘ体重は減りますよ。私も、寒天を毎食前に食べて食事制限も軽くして、毎日自転車40分、歩き20分ほどの運動で2週間で1.5kgとか減ってますよー。

水太りの人は水分を控えた方がいいという話もありますよね(^^;)

カロリーの高い水分を沢山とると太ってしまいますが、
水分の取りすぎで太る事はないと聞きました。
水分を取ることで老廃物の出も良くなるとか。
飲み初めにむくみが出て体重が増える人もいるそうですが、
老廃物を出し切ってしまえば解消されるそうです。
あくまで聞いた話ですが(汗)
私はそれを信じて一日1.5㍑～２㍑必ず飲んでます。
調子いいですよ☆

寒天の食べすぎはよくないんですが、水分のとりすぎもよくないんでしょうか。