皆さん初めまして。便秘を治したくて寒天を取ってるのですが、逆にひどくなってしまいました。1日寒天10g取ったとしたら水分をどの位とれば良いんでしょうか??どなたか教えて下さい!!
↓でも、これ気になるね・・・
だけど私は学生だからお金払って読んだりできないや。
寒天ダイエットをはじめて5日目になります。
私の場合はお通じが良くなるなんてまったくないです。
食事の量も意識して減らしているので寒天のおかげ、という
感じはまったくないです・・・
ただ、寒天を利用するのはとっても簡単なので
今後も期待して使っていこうと思っています。
はじめまして~v
寒天ダイエット始めました。三日ではまだ効果の程はビミョウな感じですが、気長にやって行きます。
私はカロリーオフの飲料で寒天を作ったり、カロリー0の甘味料を入れて作ってきな粉をつけて食べたりしてます。
あと、食事のときにお茶にいれちゃったり^^
みなさんがんばりましょうね!!
インスタントスープに寒天液を混ぜてみました。腹持ちよくなったみたいです。
みきさん
>なんだか、寒天がうまく均等に溶けてくれないのですが・・・
と、書かれていますが、粉寒天ですか?棒寒天は、溶けやすいと思います。
〈水の場合〉
鍋に粉寒天を入れて、分量分の水を入れてすぐ火にかけ、
寒天を攪拌してから、1~2分位煮詰めると出来上がります。
〈お湯の場合〉
鍋に粉寒天を入れて、沸騰させたお湯を一気に注ぎ、素早く寒天を
攪拌するとダマが出来ません。
(注)冷ましたお湯でするとダマが残ります。
3~4滴のレモン汁を入れてトマトジュースを入れると
あっーという間に固まってきます。急いで容器に入れるだけ。
体重が始め増えましたが、月日が経つと徐々に減っていくのが
分りました。今、油断して・・・???中です。
なんだか、寒天がうまく均等に溶けてくれないのですが・・・
どうしたらいいのでしょう・・・
美華さん ( No.883 2005/11/12 22:10 )
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ご自分の日記内でしたら問題ありません。
URLのみ削除して再投稿させて頂きました。
美華( No.883 2005/11/12 22:10 )
ついにブログに寒天レシピ載せました。
これからも毎日増やせたらと思います。
一緒に頑張りましょう。
2ヶ月目です。もともと少食でしたが、便秘がひどかった。私の食べ方は、コーヒー寒天と粉寒天を溶かしただけのまっさらの寒天を二種類作ってます。コーヒーの方は牛乳とノンカロリーシロップで食べます。まっさらのほうは黄な粉と黒糖でたべます。
夕食が遅い時が多いので、お酒を飲みながら、つまみを食べた後に、お腹を満たす為にデザート代わりってかんじ。
お陰で、見事に便秘解消。。」
薬もお茶も果実も全く効かなかったのに…。。すごいね。
ご飯前にところてん食べるようになってから、ご飯の量が激減した。ところてんのスープ(お酢+きな粉)まで飲むと、もう結構お腹一杯だし、満足する。まだ1週間しか試してないけど、体重は1kg程おちました。
粉寒天は沸騰させて完全に溶かさないとよくない。とよく書いてあるけれど、糸寒天や棒寒天はどうなんでしょう?どこかで、「糸寒天をそのままスープに入れてラーメンのように食べてる」という書き込みを読んだことがあるのですが、それはどうなんでしょう?
寒天ゼリーを私も食べてます。私の場合は、鍋に300cc水と粉寒天を入れ沸騰させたところに市販のブルーベリージュースを200ccとカロリー0の甘味料を入れ煮立ったら容器に移し冷蔵庫へ。底にたまることもないし、200ccで70kcalなのでカロリー計算もできますよ。
沸騰するまでは、時間を待つことにはなりますが、私の場合は朝洗顔しながらお湯を沸かすなどして時間を併用してますよ。ほかの飲み物でも可能だと思いますが、柑橘系は固まりにくいと聞きました。
こんにちは(″≧艸≦)=З
最近寒天でダイエットを始めています(*´▽`).。
何をしたらいいのかわからなかったので、とりあえず小腹がすいた時に食べる用に牛乳カンゃ、普通の寒天にきな粉、見たいな感じでやっています(◎´∀`)σ
今日もコーヒー寒天を作ってみました^^
万年便秘症の私ですが、なんとなく便の気配もあります(人´∀`)
腹持ちもいいのでしばらく続けられそうですが、粉寒天は高くて・・・((汗
結構便が出てる人いるんですね~~!!
私・・・対して出ないんですけど、やっぱり始めたばっかりだからなんでしょうか?みなさんは最初の頃どんなかんじでしたか?
あと、飲み物に粉寒天入れて飲んでいる人に聞きたいんですが、飲み物に入れて飲むと、底の方に粉がたまることないですか??それ私嫌なんで、寒天ゼリーにして食べてるんですけど・・・・。これがまったくめんどくさいんで、底にたまらない良い方法とかあったら、ぜひぜひ教えてください!!おねがいします!!
初めまして。
私も12日前から、寒天をダイエットに取り入れています。
例えばおかゆやおじやに寒天を入れたり、甘い物を食べたくなった時にみかんと一緒に寒天を食べたりしてます。
寒天はご飯の糖分の吸収も抑えてくれるそうなので、
しばらく続けてみようと思ってます♪
成果があったら、また報告しますね!!
私も寒天ダイエットやっています♪
元々あまり便秘はしない方なのですが、寒天を食べるようになってカラます②快調になったと思います★
寒天ダイエットは、寒天を食べていれば体重が減るとかじゃないですよー(*゚д゚*)
寒天には食べたものの糖質、脂質を吸ってくれる・コレステロールを分解してくれる・基礎代謝を上げて、体脂肪を減らしてくれるという作用があります。
だから、サポートしてくれる食品なので、食べるだけじゃなく、運動と食事制限をしたらカナリ体重は減りますよ。私も、寒天を毎食前に食べて食事制限も軽くして、毎日自転車40分、歩き20分ほどの運動で2週間で1.5kgとか減ってますよー。
水太りの人は水分を控えた方がいいという話もありますよね(^^;)
カロリーの高い水分を沢山とると太ってしまいますが、
水分の取りすぎで太る事はないと聞きました。
水分を取ることで老廃物の出も良くなるとか。
飲み初めにむくみが出て体重が増える人もいるそうですが、
老廃物を出し切ってしまえば解消されるそうです。
あくまで聞いた話ですが(汗)
私はそれを信じて一日1.5㍑~2㍑必ず飲んでます。
調子いいですよ☆
寒天の食べすぎはよくないんですが、水分のとりすぎもよくないんでしょうか。
私朝に一杯ココアとスキムミルクを混ぜて寒天煮溶かしたお湯を注いで飲んでますよ・v・夜には寒天ブラックコーヒーを飲んでます。ピンキーさんの言う通り飲み物だと摂りやすいですよね。でも、前までやたら寒天を入れてたら便が硬くなり逆に便秘になってしまった!!寒天の摂取は多くないほうがいいみたいです。
寒天昆布茶に飽きて紅茶にしました。少し甘みをつけて、ちゃんと煮溶かしてみました。葛湯みたいで美味しいです。
ありがとうございます>№867のないしょさん
一応読んでいたんですけど、さすがに800以上の過去ログ読むのは
キツイかな~~と。。でもやっぱり読んだ方がいいですよね;;
私もともと水分を余り取らないので、寒天食べてからお腹が重く、便秘気味になりました。でも、水分欲しいと思わないし・・。私には向かなかったと見て、食べるのやめます。
>ピンキーさん
このスレッドの過去ログ読むと良いと思いますが。
注意点などもいろいろあるみたいですよ。
初めまして、ピンキーと申します!
寒天を飲み物に入れて飲んでいる人いませんか?私も寒天ダイエットしたいんですけど、寒天料理とかめんどくさくて・・・(料理自体できない;;)。寒天を飲み物に入れて飲むというのが一番手っ取り早いので、そうしたいんですけど、何に入れてよいのやら・・・・。それに、
いつ飲むのが一番いいとか、教えて欲しいです!一応調べたんですけど、なんか文章とか難しくて、良くわからないんですよね。なので、どうか教えてください!!!(><)
はじめまして☆私の学校の先生が寒天ダイエットをしているのですが、水150グラムに対して寒天1グラムの割合のものを一日3回食べてる見たいです!でも、ただ寒天だけじゃ味気ないので餡蜜を少しかけてるみたいですね~。
あの、寒天ダイエットの効果ってどんな感じなんですか?
みーゆsan、安奈san! ありがとうございます!
何故か思いつかなかったです。
ないしょsanの「固めたものをレンジで溶かす」アイデア
いいですね~。
製氷機の入れ物に入れて 作ってみようかな~。笑
私は、粉寒天を1リットルの水に20gを溶かし、沸騰して少し火を弱め2分ほど煮立たせます。
それを固めて1/4を1日分とし、半分にし朝夕でコップにいれレンジで1分20秒ほどチンすると溶けます。それに、コーヒーやスープを入れ食前に飲んでいます。水分は、一日1.5~2リットル飲んでいます。
超便秘症だった(1週間は出ないこともあった。)渡井が、ほぼ毎日、多いときには2~3回でることもあり順調に体重も減っています。ただ、数ヶ月で5~6kgですが、多少食べ過ぎても増えることはありませんし、逆にとらなくって食べたときのほうが増えています。
でも、あまり取りすぎると必要な栄養分も吸収できなくなるのでご注意を!!
寒天麺を汁物に入れて麺を食べるようにして摂ってます
かんてんぱぱの糸寒天の大袋を買ってそれを使ってます
満足感あるのでオススメです お通じもGOOD
カレーやシチューにあうので是非試してみてください
電子レンジで溶ければ楽チンですね。
私はお湯を混ぜて溶けるタイプの寒天を使っていますが、さて、効果の違いはどうでしょうね。(説明書どおりにいきなりお湯をいれるとダマになるので、水で粉を湿らせてからお湯を入れています)
ヒロシさん☆みーゆさんの書いてる通り沸騰させるときに寒天入れたらいいよ(^-^)
あ、ゆうりさんのタマゴスープ、おいしそう!
早速作ってみます。ありがとうございます!
みなさんこんにちわ。
最近は、寒天タマゴスープにはまって毎日作っています。
中華風のタマゴスープみたいな感じに作ると
とても美味しい♪
夜だけしか寒天摂っていないのでまだ体重の変化はありませんが・・・。
もうちょっと気合を入れないとっ!
水分を良く取るのは良いとおもいます^^ それと
カップスープを作るときはスープを作るお湯に粉寒天を混ぜて2分ほど沸騰させたものでスープの素を混ぜるといいと思います。
☆安奈san☆
んんっ? コップにポタージュの粉入れて、寒天入れて
超熱湯(沸騰したての湯)を注いでいるんですが・・・。
粉寒天のツブツブが 溶け切らないんスよ~。
安奈さん、お互い頑張りましょうねっ! イェーーイ!
寒天ダイエットを始めて1週間、、、、便秘にもいいと言うことだったんですが とりすぎなのか? 合わないのか 便秘がひどくなった、、、そのうえ4KG太った、、、(T_T)ウルウル
こ、これは腹に残っているのか? どうみても顔も膨らんでいるので、、、ふつーに太ったような気が、、、
ヒロシさん☆お湯を沸かすときに二分沸騰させたらどうですか?私はそうしてますよ(^0^)/
はじめまし~。黄金伝説でも寒天のことやっていましたよね?
ところで、飲む寒天というのは市販されているものしかないのでしょうか?自分で作ることはできないのですかね?しっているかたがいらっしゃったら教えてください。
初めまして~。
インスタントのカップスープ(ポタージュ)なんかに
粉寒天、混ぜて飲んでます。
でも・・・寒天って一度沸騰させて煮溶かさないと
効果薄いらしいですね~。 ショボーン!!