うなぎ・・・笑。
ビデオとりましたよ！！

なんか、おいしくなさそう・・
けど、あの効果をみたら。

気になりますね。
あと、アセロラ寒天は私のオススメです。

寒天って一食につき１～１．５グラムで
十分に効果があるのだということをつい最近知りました。
今までは一食２グラム摂っていたんですよ…。
それじゃ少し多いみたいですね。

２日前から寒天の量を２グラムから１グラムに減らしました。
１グラムでも十分固まってくれるんですね、寒天って。
満腹感も変わりませんし。
今までの自分の寒天ダイエットは笑えるほど間違いだらけでした…。
どうか皆さんも正しい寒天ダイエットを！

芋寒天美味しそうですね～お芋は大好きなので今度やってみようかな。＾＾

実家でたくさん取れたサツマイモで
芋ようかんを作ってみました☆
明日の朝食べてみまっす。
今日の黄金伝説のウナギのやつはすごかったなぁ・・・

わたしは寒天プリンをつくろうとおもってます。
どなたか作られた方、感想などを教えていただけたらうれしいです。

昨日から自作して食べています。
寒天（スキムミルク味＆ミロ味）に
「黒ゴマきなこ」と「ラカンカ」をまぶしています。
和物は好きなので、普通にデザートにはなりそうですね。
作り置きしておけば、すぐに食べれるので便利そうです。

みーゆさんへ
あるあるで見てから、ずっと寒天にはまってます＾＾
毎食前に寒天茶を飲んでるんですけど、これは痩せますよｗ
でも、「寒天＋何か」でないと痩せにくいでしょうね（＾＾；）
みーゆさんの場合、低炭水化物をしてるのであれば、そこに寒天を持ってくると痩せると思います＾＾
毎食前で面倒くさいですが、効果は期待できるので、ぜひやってみてくださいｗ

はじめまして
フルーツ寒天に挑戦しようと
今朝作ってみました。
冷蔵庫でどれくらい日持ちするものなのでしょうか？

寒天３食は難しそうだけど、ここ最近は毎日やってます。
便秘はないです。
体重の劇的変化もないですが、期待して継続してみます。

私は、便通があまりよくなってないのです。
水分はしっかりとっているのですが。

チエさんへ

ありがとうございました！
なるほどー、ちゃんと寒天効果は期待できるんですね。安心★
きたない話ですみませんが、今日は便通が二回もあって（両方普通に）、お腹の中がすっきり掃除された感じです。
だから空腹感もしょうがないのかなぁ。
森三中のはこないだ見ました★村上が料理上手なんですよね。
ちょっと量を取りすぎちゃってるかもしれないので、寒天は控えめにしてみます。

smilingさんへ

寒天というのは、おなかが膨れるというよりも、
（私のように先に、ところてんとかコーヒーゼリー食べるとおなかが膨れるので食べ過ぎずにすむのですが）
寒天の持っている性質によって、ダイエットとなるのです。
寒天自体もともと食物繊維であって、便の調子を整えたりします。
また、腸へ先に届き、糖などの吸収を遅くしたりします。
なのでダイエットになったり、血糖値の高い方は、低くなったりとするようです。
（あるあるでもいっていたような。寒天ダイエット特集のテレビは必ず言っているようです。今は、たぶん『ココリコの黄金伝説』で森三中が10日間寒天ダイエットやっているはずだよ！）
なので、満腹にならないと思っていても大丈夫！
寒天を溶かして飲んだり、食事の中に混ぜてもこの効果はあるので、着実にやせてくると思います。

でも、ひとつ注意！！！！！
粉を食事やお茶に溶かしている人は、粉寒天を入れすぎないように！あまり入れると体の中の水分まで吸収して脱水症状になるようですよ。
これは、『あるある大辞典』でも注意事項で言われていました。
テレビっていいところだけ耳に入って、注意事項間まで聞かなかったりして痛い目に会うこともあるからね。気をつけて！

あの、質問なんですけど・・・
寒天って、お腹が膨れる効果があるからダイエットにいいんですよね。
今日、朝のお味噌汁に寒天を煮溶かした物を飲んで、普通に野菜の煮物とか納豆食べて、飲み物にもお茶に寒天煮溶かして飲んだりしてるんですけど・・・
食べて１時間くらいで、お腹がぐーぐーいうんです。お腹も空いてる感じだし。
お昼も、野菜スープを２杯、寒天煮溶かして食べたんですけど・・・
やっぱり、午後お腹空いちゃって。
満腹感があんまり得られなくて、何でかな？ってかんじです。同じような方いらっしゃいますか？

こんにちはd(･∀･d)
初カキコです!!最近、粉寒天でダイエットを始めました(◎´∀｀)σ普段の食生活で、汁物が出たときに粉寒天をいれるだけなんですけど、粉寒天をつかった日には便の調子がよく、スッキリしていますよ＾＾一緒に、チーズも食べるようにしているからかもしれませんが・・・・!!でも満腹感も確かにありますし、食事制限できているので、今は手放せない状態です＾＾；

みーゆさんへ

はじめまして。ダイエットがんばっているチエです。
寒天ダイエットしています。
私の場合、朝コーヒー寒天にして、牛乳をかけて食べています。
お昼は、職場でご飯を食べるので、食べていませんが、
夕食は、ところてんを買って、子供と３人で食べています。
ところてんは飽きて、やめてしまおうと思うことがよくあるのですが、これをやめてしまうと、すぐに体重が増えちゃうんです。
最近まで、家計が苦しく寒天やところてんを買うのをやめていたのですが、ふっときづくと、2Kg弱やせていたのに、知らないうちに２Kgふえているじゃぁ～ありませんか！！！！
気持ち的にも、ジーパンがすこしきつくなったような…。
これはいけないと思い、再度、寒天ダイエット始めました。

やり始めて、３ヶ月以上かな、たつのですが、やっぱり途中何度かやめたら、体重が少しずつ増えてきたので、再度開始するとやせる。やっぱり効き目はあるのではと思います。
時々、”やっぱり無理だ”と思うことがあるのですが、なんでも続けることが肝心！！

まず、だまされたと思って、１ヶ月やってみては。

いろんなダイエットあるけど、そのダイエットが合う人、合わない人いると思います。まずは試しに１ヶ月と思ってがんばってみてはいかがでしょうか？

ぶーさん

芋寒天は簡単ですよ。
て・・・私流なんで本とか参考にするのもいいです。
一応レシピかいときますね。

「芋寒天」
芋1本、寒天４グラム、水５０グラム、砂糖３０グラム
１．芋を1時間水につけてあく抜き。
２．芋を箸がとおるくらいゆでる
３．芋をミキサーなどでくだく
４．寒天と水と砂糖を混ぜて煮立たせる
５．２と４をまぜて冷蔵庫

です。私はあく抜きも適当だし、適当な分量でやってますけど、おいしいですよ。
「アセロラ寒天」
市販のアセロラ２００グラム、水２００グラム、寒天４グラムを全部なべでにたたせてます。

こんな感じです。
ぜひ試してみてください。

はじめまして。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひらたさん始めまして。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「芋寒天」ってどうやって作るんですか？レシピ教えて下さい。寒天ゼリーはもうかなり飽きてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アセロラ寒天もお願いします。

みなさんこんにちわ。
私も、某番組の影響で「いも寒天」つくりました。
これは、お芋好きにはたまらないおいしさです。

砂糖をあまり使わなくても甘くておいしかったですよ。
でも週末のドカ食いのせいもあり、今日から食事制限。


あ、あとアセロラ寒天も私はオススメです

某番組のですよ。たくさん食べていたのに血液検査の結果が改善されていたことに興味をもちました。
甘いので、満腹感があります。市販のものと比べたら、今回作ったものがあっさりと食べれます。
私は甘さ控えめの、こしあんを買いました。
これから作ってみようと思っているのは、コーヒー、牛乳、白ごま〔砂糖入り〕です。

ケイトさん
水羊羹って某番組のですよね・・・
私は水羊羹が大好きなんだけど、甘いからって我慢してたけど
寒天のなら食べても大丈夫なのかな？
早速寒天をネットで注文しました。

今日は、かんてんで水羊羹をつくりました。
すごくおいしかったです。おなかもいっぱいになりました。
これから黄金伝説でいろいろ研究します