紅さん、ありがとう。一緒にがんばりましょうね。
さやさん、ありがとう。私と同じような状態ですね。今は二桁になったんですか？私はこれから二桁に向かってがんばります。

今日は姑をディサービスに送り出すので忙しくウォーキングができなかったです。毎日　朝歩くのが目標です。
今の体重126.0キロ（服を着た状態）

こんにちは
２６歳１７１cmです、３年前は５８だった体重が７０＞７８＞８８となり、親戚の集まりでよっぱらったおじにやせろといわれて（ちょっと頭にきつつ）一念発起

１週間前から
朝かるく無酸素運動をして、１時間ほどジョギング＋疲れたらウォーキング、寝る前に腕立て５０腹筋５０背筋７０、暇なときにストレッチをはじめました
食事もＧＩ値の低いものを取るようにこころがけ、水も１日２ｌは飲むようにして食前にサラダやまもりたべてるのですが・・・

筋肉ばかりついてまったくやせません；；（ヘルスメーター付属の筋肉の数値が上がってました）

脂肪が筋肉に変わってるからという前向きな見方もあるのでしょうけど、やはり体重が減らないとモチベーションが・・・

もしいいアドバイスがございましたらお願いします！

ぐるるサン＞83㌔から50㌔とゎすごぃですねぇ～!!!ぅちゎ82㌔から69まで落としたのですが、そこからなか②減りません。ぶっちゃけこの10㌔を落とすのに何をしたかと聞かれるとゎからなぃんです…ただ夜ご飯を食べない日がぁったりとかしただけで。。運動もそんなにしてなぃし、最近ゎぁんまりご飯食べずにストレッチとかラテレルをしてるんですけど、以前より痩せません(>_<)停滞期っていっても結構ここ数週間ずっとですからねぇ㊦㊦

ぐるるさんゎどのように痩せられたのですか？良ければ教えていただきたいです♪

停滞中のふらわっちです。(^_^;)
私も第二子が欲しいのですが、なにぶんこの体型で・・・
生理もそういえば今年になってきてません（汗）。
婦人科では無排卵と言われました。
痩せて正常にもどらねば！

最近はダイエット日記に食べたものの画像を掲載することにしました。
写真を撮る時、少しでもキレイにうつるように撮りたいでしょ？
だからおのずと盛り付けもやや上品になるのです（笑）。
口に入れるまでのステップが多いと、私は早食い防止にも繋がってます。
ヘルシーなメニューを考えたり、それでも美味しく工夫したかったり、
近頃はそんな食事も楽しんでできるようになってきました。
こちらで日記を書いて、お友達ができたのも何よりの励みです。
みなさん、がんばりましょ～♪

私も83㎏から50㎏に3度落としたんですが（若い頃と妊娠のたび）
四度目のチャレンジです。（三番目産みました）
今60㎏まで落ちたんですが、35歳過ぎると残り10㎏が落ちない。

一日1時間のウォーキングと炭水化物０生活だけでは、もう無理
なのかな？筋トレも始めます。
若い人は必ず痩せられます！！
私も残り10㎏がんばって減らします。
みなさんもがんばってください！

紅さん
ゎかりますょ～!!家にぃるとどぉしても食べてしまぃがちですょね。そんな時ゎ図書館とか、いったりとにかく食べない環境を自分で作るように心がけたらいいと思います★ぅちが実際そうしてますから♪たしかに友達とかみて細かったら、がっくりきますけど、逆にｿﾚが良い刺激となってよし、頑張ろうって思えばいいと思いますょ。前にも言いましたが、気のもちようでなんとでもなると思います☆ここでゎｸﾞﾁっちゃってもぃぃんですょ☆1人で考え込むのが一番ｽﾄﾚｽたまっちゃいますもんね。

ないしょでお願いしますさん＞
私も最高82キロありましたょ～!!つぃ、最近まで!!!ちなみに高2ですが、今ゎなんとか69から70の間をうろうろしてます…ぅちも目標体重ゎ標準の57キロなんです!!ぅちもできれば今年中にゎ達成したぃので頑張ってぃきましょぅね☆

＞かおかおさん(^o^)
一緒に頑張りませんか＼(^o^)／
私は３０代ですが、まだ子どもがいません。
高齢出産になるまでにはと思って１年かけて頑張りたいです。
ダイエットスタート時は３桁でしたが、何とか体重を減らして
妊娠したいと思っています♪(*^_^*)

私もダイエット始めて１ヶ月ちょいになるんですけどダイエット前は１６２cmで過去最高の８２kgを記録してしまいこれはまずいぞと思い立ってダイエットを始め現在は－４kgちょいです。子供が２人いますが１人生むごとに１０kgずつ増えてしまってよく２０代についた肉は２０代のうちに落とさないと落ちにくくなると聞くので２０代残り４年のうちで落とさねば・・・と必死です。
欲を言えば今年中には標準体重の５７kgまで落としたいです。

かおかおさん
はじめまして。一緒にがんばりましょう！！
ぁぃさん
ありがとう！！私もがんばります！いまは春休みでうちにいると、食欲がすごいんです。
かといって、友達と遊びにいってもみんなやせてるから、負い目感じちゃって、沈んじゃうし↓
ごめんなさい。グチっちゃいました…

はじめまして、みなさま。私は29歳の主婦です。今現在の体重は125キロです！！！　一年前は133.5キロでした。昔から太めだったのですが今の主人と付き合い始めてからどんどん体重が増えてなんと＋65キロになってしまったんです。そのためなかなか子どももできず不妊治療に通う日々です。健康な赤ちゃんを授かるためにももっともっとやせなくちゃいけないけどなかなか重い腰をあげることができません。でもこちらのみなさんの書き込みをみて私もがんばろうって思いました。これからちょくちょくお邪魔させていただきますのでどうぞよろしくお願いしますね。

紅さん
ぅちも小さいときから太ってぃたんで、自分の痩せた姿なんて見たこともぁりません。つい最近まで、痩せたいけどどこか真剣じゃない自分がいたんです。痩せれるなら痩せたいなぁくらいにしか考えていませんでした…だけど、好きな人ができて変われたんです。彼に振り向いて欲しいし、告白もしたい、でも自信がない。このときに本気で痩せようと決心しましたね。笑　それからゎつらくなると彼を想ってなんとかふんばってます♪可愛い服も着られないようじゃ嫌だし、やせないと可愛くなんてなれない、体にもひとつも良い事はないですしね!!!　今までのように好きなものを好きなだけだべれるという生活はもうできないと思ったほうがいいですょ。最初ゎかなりつらかったけど、慣れるとそうでもなくなります。要は気の持ちようです★一緒に減量している仲間がこれだけいるんですから、心強いですょね♪つらくなったらぅちもここにちょくちょくカキコミしてます。笑　一緒に目標体重になるまで頑張りましょぅｗｗ

ぁぃさん
タメと聞いて、うれしくなりました。　
私は小さいときから太っていて、いろんなダイエットをしてきましたが、リバンドを繰り返し今の体重になってしまいました。しかし、最近、友達と遊ぶにしてもこの体型でかわいい服も着れずこんな自分が嫌になりました。今は春休みですし、いろいろやってるんですが、なかなかへりません…ひるみそうになりますが、頑張ります！！

久しぶりの60ｋ台突入って言ってもまだ69.8なんだけど、めっちゃがんばってまーすっ頑張れみんなっ頑張れ私。

紅さん
私ももぉすぐ高3ですょぉ☆ちなみに今ゎ68㌔ですけど、去年の身体測定でゎ82㌔ぁりました!!!ゃっぱり今までの食事量だと絶対に痩せれません。ぁとゎ少なからずゃっぱ運動ですね!57㌔が目標なんで今がんばってます★今日ゎすこし食べ過ぎちゃったけど…笑

はじめまして！ネット巡りしてたらこのサイトを発見！みなさんの書きこを見てたら、私もやせたい！って強く思いました（＞＜）もうすぐ私は高３☆高校最後のあと１年で私、変わりたいんです！！実は、今、１６３ｃｍで８２ｋｇなんです。目標は４８ｋｇ＊
みなさんの仲間に入れてくれませんか？？

お久しぶりです！(　´∀`)皆様！楽して痩せられない・・・。でも楽したい・・・。分かります！でもやっぱ無理でしょう（笑）
私も運動嫌い大嫌い！でしたが、頑張って毎日するようにしていたから、痩せられたと思います♪12？㌔～今は67㌔に♪やった～～♪後もう少し！！絶対可愛い服着るぞ！皆さんも頑張って辛くても、乗り越えて行きましょう！！絶対痩せれると信じて！！ファイトです！！

みなさん、楽してなんて痩せれませんよっ頑張って動きましょう

３０ｋｇ以上減量というか、５０ｋｇ減量目標です(^-^;
ぼちぼち痩せているのですが。。

先ほどテレビを見てて春パンプスの特集をしていました。
太ってるので肉厚なのはもちろん、甲高なのでなかなか合うものがないのです。
黒はよくあるので持っているのですが、
かわいい・かっこいいパンプスとかを
みなさんはどうやってゲットしているんでしょうか？
今はズボンばっかりなので、スカートとパンプスのスタイルにしたいです☆

初めまして。
私は高一(4月で高２ですが;)で、体重が94㌔･身長が163㌢です。
高校に通うために地下鉄を利用するんですけど、体型を色んな人に見られます(涙)
ＭＤ聞いてしらんぷりしてるんですけどね･･･orz
もういやだぁっ本気で痩せたいっっ!!!!!!

＞ふらわっち さん

お返事遅れまして申し訳ありません。
大学の卒業式～パーティー、謝恩会とようやく落ち着きました。
えぇと、私の場合は食前ににんじん・りんご・バナナと水を入れて
撹拌したドロドロジュースを飲んで食事の量を減らすという
ダイエット方法です。にんじんとりんごは身体を温める作用があって
自然と食事の量もジュースのお蔭で減りますし、快便にもなります。
飲みにくければ撹拌する際に氷を一緒に入れて適度な温度にするとおいしいです。

あとはお風呂で半身浴をしながらゆっくりと腹式呼吸。
鼻から吸って口からふぅ～ってはくのを繰り返します。
これだけで相当汗をかくんです。水分摂取や自分のその日の体調に
合わせて時間を調節するだけ。
これだけでウエストは３０センチ落ちました。腹筋にかなり効果があるようです。

あとは私の場合はお夕飯を食べるとそしてご飯粒を食べると
太りやすいのでご飯は軽めに夕飯は７時以降は摂取しないという感じです。

ゆっくりゆっくりと落としています。
脊椎分離すべり症という腰痛持ちなので効果的な体操ができないのが
悔しいです。水分摂取もダイエットのひとつですね。

こんな感じでよろしかったでしょうか？？