＞レインボーサマ
40キロ減は約半年ですねー。3年で40キロ増えたのでもっと時間がかかるかと思いきや、ここまでは、何とか落とせましたねー。でも、まだ、最低目標の80キロでさえ15キ近く痩せなきゃいけないんです。(>_<)　標準体重なんていつになったらたどり着く事やら。

でも、小さい頃から太っていたせいか、太っていることも一つのアイデンティティーかなぁ、なんて、思ってる自分がいたり。まぁ、カラダに害のない範囲まで痩せれたらいいかなぁ、なんて、甘い考えの私です。(^_^;)
と、思う反面、やっぱり、好きな洋服をサイズを気にせずに買える日が来て欲しいなんて思う自分もいたり。

とりあえずは、努力です。

(/ﾟ∇ﾟ)/ﾟ∇ﾟ)oこんにちは～♪
今日は天気がよかったんで少しだけウォーキングしてきました★
近くに海があったら海岸沿いとか毎日でも散歩するやろなぁ～。
海の近くに住むとか憧れる(｡-_-｡)

>ゆりcatさん
私も今食べること以外の楽しみってないかも(￣Д￣;
これが太るもとなんでしょうね。。辛い(-ω-;)
一生の内の何ヶ月か我慢すればいい話しなのに、それが
我慢できない私はほんま弱い証拠ですよ(ﾉω･､)
早くゆりcatさんぐらいの体重になりたいっ！！

>☆saki☆さん
今日スーパーで探して見たけどなかったです(*´ω｀)
今度また違うとこで見てみますね～♪
コントレックスに慣れたんですか？すごい。。
私は全くダメでした。マズくて飲めるもんじゃなかった(￣Д￣;
でもモデルさんとかみんなコントレックス飲んでますよねー。
酸素って何なんですか？？ 水の種類ですか？？

>Mewさん
40㌔落としただけでもスゴイ事ですよー☆
期間はどのくらいで痩せられたんですか？？
私もまだ目標の半分も減ってないんでこれからまだまだ
長期戦になりそぉです。。(´Д｀) =3

＞レインボーサマ
よろしくですー。40キロ落としたと言ってもまだまだこれからの方が長いんですがねぇ。(^_^;)

＞チーズケーキサマ
ダイエット方法としては炭水化物はなるべく食べない＆晩ご飯は置き換え食にするって感じですかねぇ。最近は、なるべく、歩く様にもしてます。外に出ない日はステッパーをしたりとか。
でも、長期戦なのでストレスのたまらない範囲でご飯に誘われれば普通に食べに行ったりしてます。
これからもよろしくです。

＞皆様へ
HNですが、Mewだけでは登録できなかったので「ちゃん様」って付けてます。ちゃん様は省略してくれて結構ですよぉ。

ゆりcatさん＞＞あるあるHPで、あなたに最適な、ダイエット診断UPされてました。ぜひやってください！

☆saki☆さん＞＞さつまいも沢山あるいたのですか？？

Mewちゃん様＞＞はじめまして！ダイエット開始から４０Kｇおちたのですか？日記みました。すごいですね～どんなダイエットしてるのですか？？

ゆりcatさん＞＞あるあるのテストいまいち覚えてなくて、多分HPアップされるとおもいます。そしたら連絡します。

こんばんわ☆
今日はたくさん歩いたので、明日筋肉痛になるかもデス・・・。

ゆりcatさん＞
そぉですね！サツマイモの素晴らしさをここ数日でかみ締めたので（笑）しばらく夕飯は会社のストーブの上で焼いたサツマイモにしようかと思います（＾＾；安上がりだし♪
生理。とにかく精神的なものに弱いみたいで・・・。
過去、最大で3ヶ月遅れたことがありますね。
今はほぼきちんと来てますが。私の年で不順はまずかったりするのですけどねー（＾＾；

レインボーさん＞
残念ですねー。たぶんスーパー系に置いてあるのだと思います。コンビにでは見たことないですから（＾＾；
見つかるといいですね！
デパートとかの食品売り場なんかにもあったりしますよ！
やっぱり多少は慣れはあると思います。試してみてちょっとの我慢ですむものならなれると思いますよー☆
現に私は、コントレックスに慣れましたもの♪
・・・酵素はどんどん苦手になって行ってしまってますが（＾＾；

皆さんこんばんは(^_^)ノ""
また昨日は会社会食で焼肉屋さんへ行ったのですが
キューリやチシャを中心に食べていたつもりが
今朝ちゃっかり増えてました！また懲りずに今日から
頑張るつもりです！
＞レインボーさん♪
凄くそれは分かりますー私も本当に食べる事を考えてますねー
というかそれ以外に楽しみがないように思うことも
あるのでちょっと。。。納得いかない感じですΣ(￣∇￣||| 　
それでもレインボーさんはちゃんと結果を出されているので
良い感じですね♪
＞凛さん
炭水化物抜きって甘い物が欲しくなるのですね！
それはすごーく納得です！本当に残業中とか異様なぐらい
甘い物が欲しくなるので！
結果ここ最近間食を取っているので全然ダメですね！
そういうところをちゃんとコントロール出来る人は
結果が出せるのでしょうねー（*⌒ヮ⌒*）ゞ
それにもし食べたい時にはお昼にっていうのは
良いですね！お昼に食べれるって思うと気分が随分
違います！海藻類とか温野菜とかを私ももっととるようにして
早く凛さんぐらいの結果が出したいですー！
何よりも生活の中に健康的にダイエットが出来るっていうのが
素敵ですね♪いろいろありがとうございます。
本当に大感謝です！

こんにちは～(｡･д･｡)/
何か最近食べたい欲求がすごい・・。つねに頭ん中
食べ物がグルグルまわってる。。(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
あぁ～食べ物が意識の中から消えてほしい(･ε･)

>☆saki☆さん
西友に売ってるんですかぁ～！近くにはなさげですね。。
でも近所のスーパー行ったら探してみます☆
体にいいとかダイエットにいいって聞くと試したくなるんですよぉ～。
でもそうゆうのに限って口に合わなかったりするんですけどね。。
我慢すれば慣れるもんなんですかね～(*´Д｀)

>ゆりcatさん
骨格が細くないと華奢な体はまず無理ですよねぇ～。
華奢な体に1度なってみたかったんですけど(ﾉДT)
でもほんと取り合えず健康体重まで落とさないとですね！
いつになる事やら。。でも今頑張った分だけいつか
喜べる時がくるって思って努力しかないですね(￣へ￣||)

>凛さん
100㌘増えただけですごいイライラしがちになってるんです。
でも凛さんの言うように1ヶ月で見たらちゃんと減ってるし
気持ちも楽になりますよね☆
私も少しづつ運動取り入れていきたいと思います♪ほんと継続が
大事ですね！気長に頑張るしかないか(ﾉω`o)
スキャン買っちゃいました★計るのが恐いですけど(￣Д￣；

>Mewちゃん様さん
はじめまして～♪
もぉ40㌔近く落とされてるんですね～！すごいです☆
私も早くそれぐらい落としたい(o´д｀)
こちらこそよろしくです(

はじめまして！
137キロからダイエットを始めたMewです。
標準体重になるには半分以上体重を落とさなきゃダメ。(>_<)
取りあえずの目標は80キロで頑張ってます。
皆様、よろしくお願いしまーす。

こんばんは！！
今日は寒すぎる１日でしたね。（＞＿＜）
寒いと手とかひび割れてきて痛くてたまりません。（苦笑）

レインボーさんへ
いえいえ、全然尊敬されることはしてませんよ。
なんでもすぐに結果が出ないと嫌になってしまいがちですが
気長にするのがいいですよ！！
１００ｇ増えたとか３００ｇ増えたとかはあまり気にしないで
１ヶ月単位で考えるのがいいと思います。
私も最初は１００ｇや３００ｇ増えるたびにいろいろ思ってたんですが
１ヶ月単位で見るようになって気長に続けれてます。
それからやっぱり毎日の運動は大事ですよ！！
私の場合は運動が嫌いじゃないのでいいんですが
嫌いな人でも普段駅でエスカレーターを使うところを階段で上り下りするだけで
近くに買い物に行く場合でも車や自転車を使わないで歩いていくだけで
毎日すれば効果はいつか現われると思います。
運動はそんな感じでもいいと思います。なんでも継続ですね。
お互い頑張りましょう！！
ちなみにスキャンはオススメです。いろいろわかっていいですよ！！

ゆりcatさんへ
ホントに最近寒くて嫌ですね～～。
でも、寒いとお鍋系が美味しくなるのでいいですね！！（笑）
ダイエットの方はいちを順調ですね。
私の場合は朝は昔から食べない子だったんですよ。（苦笑）
でも、最近は少し食べるようにしてます。
昼・夜も普通です！！夜は家族と同じ物を食べてますよ。
ただ夜は主食のお米は食べてませんね。朝・昼でお米を食べる場合は玄米にしてます。
それと夜ご飯は「いただきます」をしてから一番最初に
温野菜etcを１００ｇ～１５０ｇぐらい先に食べるようにしてます。
野菜＆きのこ＆こんにゃく＆海草系はいくら食べても
カロリーがほとんどないのでそれを食べてから食事すると食べる量とかも減りましたね。
甘い物はだいたい３時までに食べるようにしてます！！
ケーキの場合はお昼ご飯の時に一緒に食べちゃいます。その分お昼は減らします。
それが無理でも夜ご飯で調節すれば大丈夫ですよ！！
ゆりcatさんは炭水化物をかなり減らしてませんか？！
炭水化物は人間に最低限必要な量をとらないと
甘いもの等が無性に食べたくなると書いてあるのを見たことがあります。
それに炭水化物を極端に制限するとリバウンドしやすいそうです。
運動ですが私の場合は
有酸素運動＆無酸素運動（筋力トレーニング）をそれぞれ毎日２０分づつ
後は１日２回の犬の散歩で各１５分～２０分ぐらいです。
こんな感じですね。お互い目標まで頑張りましょう！！

皆さんこんばんは♪最近急に冷え込んでますねー
今日はどうしても甘い物が食べたくなってしまって
クッキーやらアイスやらを食べてしまいました。。。Σ(￣∇￣||| 　それにしてもつい先日から炭水化物抜きを自分の分かる範囲でやっていたのですが余り体重が落ちないわりにどうしてもこの時間までくるとふらふらしてしまって、特に今日は遅くまで仕事があるのにちょっと無理が効かない気分なのでちょっと対策を考えた方が良いかなぁって思案中です。
これから仲良しの友人との忘年会もあるので出来たらちょっとでも絞っておきたいのですが
悩むところですーゞ(￣∀￣*)
＞☆saki☆ さん
焼きイモって食物繊維が多いので私のチョコアイスより
ずーーーっとヘルシーだと思いますー（*⌒ヮ⌒*）ゞ
本当に生理っていろんなことに左右されるのですねー
sakiさんも遅れたりされるのですか？
遅れても来るならまぁ良いかな！と思います～
＞レインボー さん
あー私もそんなに詳しい体重計があるなら私も欲しいですー
でも本当に高そう！
それにしても骨格を変えるのは本当に無理ですよねー(*^_^*)
ひとまずは健康体重まで体重が落ちて欲しいですー！
＞凛さん
本当に寒いですねー！
それにしても凄く順調ですねー既に50㌔近く痩せておられるのに
まだ順調に痩せて行けるというのがスゴイです！
凛さんは朝・昼は普通で夜をお鍋にされているのですよね？
甘い物を食べる時間をお昼までとか限定されているのですか？
本当に最近甘いものが食べたくて仕方なくなるのが
自分でも不思議でなりません～☆Ｏ（▼▼メ）o
運動はワンちゃんのお散歩を日に2回行かれるのですよね？
生活の中にちゃんとダイエットが共存しているのが本当にスゴイですー！

こんばんわ☆
今日も焼きいもの誘惑に負けました・・・。

ゆりcatさん＞
私も今回たまたま発見したので、これからは色々チェックしようと思いましたよー☆
生理ですが、私も似たような経験がありますよー！
私の場合は、精神的なものなんですが、
◆ストレスや周りの環境が変わると遅れる。
◆自分の意思で遅れる。
ストレス等は単に不順になるだけなんですが、自分の意思で・・・のほうで、ゆりcatさんが書かれたとおりになったりします。
すごく自分の意思に正直な体なんだと納得しようと思っています。
自分の体にお願いすれば、早くて次の日。または数日後にはちゃんと来るので今のところは良しとしてしまっています。

レインボーさん＞
そぉですねー、一昨日うっかり切らしてしまって、久しぶりにセブンイレブンのりんごのを飲んだのですが、やっぱり私的には梅のほうが好きだなーって再確認しました☆
多少慣れもあるのでしょうが（＾＾；
レインボーさんのご近所には【西友】はありますか？
西友には大体おいてあるようです。豆乳とか、小さい紙パックの飲み物が置いてあるあたりです。
あとは【ライフ】とかかな？前は、駅とかのヤクルトの自販機にも入っていたのですが、今はどぉなんでしょう？
パッケージの確認がしたければ、ヤクルトのHPの商品情報で見れますよ♪

こんにちは～(^ｰﾟ)ﾉ
体重計が欲しくて買うか迷ってます。。今持ってるのは
体脂肪しかわからなくて、筋肉力とか代謝とかいろいろ
わかるのが欲しいんですよね～☆やっぱスキャンかな？
でも高いのかなぁ(━＿━)ゝ

>☆saki☆さん
黒酢飲みずらいですよね～！ヤクルトの梅味は飲みやすい
んですかぁ？さっそく試してみます～♪それって
どこに売ってますか？(´∀｀*)

>ゆりcatさん
人間ドックゆりcatさんも行こうと思ってるんですかぁ★
やっぱり体のためにも1度行ってた方がいいですよねぇ。
結果聞くの恐いけど。。(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
ダンベル私も持ってるんですけど続けられてない。。
部屋の隅の方に今は転がってます(￣Д￣；)
骨格だけは変えられませんもんね。。
理想の体型になるのは夢の夢だ(´Д｀) =3

>凛さん
37㌔減ほんと尊敬します～！すごいとしかいえない☆
やっぱり毎日の運動が大事かぁ。。
もっと気合いれないと(ﾉд-｡)

おはおうございます！！今日は一段と寒いですね...（＞＿＜）
昨日は昨日で寒かったので湯豆腐でした。
やっぱり冬は鍋物系に限りますね！！（笑）
昨日書き込みできなかったので報告書き込みです。

私の方は昨日（１２日）でダイエット開始から
あっという間に１７ヶ月（１年５ヶ月）が過ぎてしまいました。

開始時８４．２キロの体重も今は４６．９キロ
１７ヶ月（１年５ヶ月）で－３７．３キロ減
先月の体重が４９．１キロだったので１ヶ月で－２．２キロ減です。

ＢＭＩもだいぶ落ちて
開始時４０．０４...だったのも今は２２．３０...にまでになりました。
体脂肪率は２３．７％でした。（２０～３０％が女性の場合は普通）
内臓脂肪レベルは４（１～９までが普通）
骨格筋率は２７．１％（女性の平均は２７％みたいです）
骨格レベルは３（６段階での判定みたいで３は普通でした。）
体年齢は７月にスキャンを買ってもらった時は３７歳だったのが
今では２６歳です。実年齢までもう少し。
全体的に健康体になりつつあります。
体脂肪率２０％が目標なのでもう少し頑張ろうと思います。

ダイエットを始めて１７ヶ月（１年５ヶ月）
もともと食事制限（これだけで）というので
ダイエットをしてたのではないので
最近は特にこれは食べてはダメだとか気にならなくなりました。
お菓子も食べるしケーキも食べる。
ただ、やっぱり食べる時間＆食べる量、
後は毎日の運動が大事なんだなぁと今回のダイエットで気づかされました。

今年も残り約半月、
みなさんも無理の無いように体を壊さないようにお互い頑張りましょう！！

皆さんこんばんは♪
週末のランチのせいでまたちょっと増加中です。。。
それにしても土曜に生理が来かけたのですが何故か急に止まってしまったのですが今はオリモノ程度の出血があるだけでちょっと正常ではない？って感じなのですが似たご経験の方おられますか？私の場合元々不順だったのですが途中で止まるという経験は初めてですのでこんなこともあるんだなぁって思っていたのですが
＞☆saki☆ さん
確かにもう今月も折り返し地点が近いですよねー
私もいい加減結果が出て欲しいのですが
今月は思うように減ってくれませんー！Σ(￣∇￣||| 　
玄米って本当に体に良いと思います。
私もチラシのチェックをまめにしないとダメですね！
＞レインボー さん
人間ドックは大賛成です！ゆりも痩せたら行こうって思ってます！生理痛がヒドイのもなんとかしたいですし、、、
確かにー二の腕が細くなる方法を知りたいですねー！
ダンベルとかも試してはいるのですが、筋肉が付いて来たような
気がするのですが、、、というか私の場合骨格に問題があるような気がしてきました。。。
＞ないしょさん
あーそうなんですねーご親切にありがとうございますー！
納得です！
＞那子 さん
はじめまして(*^_^*)宜しくお願いします♪
私もまだまだ第一目標にも遠いですが気長に頑張りますので
宜しくお願いします！
それにしても短期間で大減量ですねー{{ (>_<;) }}
＞チーズケーキ さん
その『あるある』のテストってどんなのですか？
私もどんなダイエットが自分に合うのか調べてみたいですー♪

こんにちわー☆
そろそろラストスパートかけようかなと目論み中です☆

チーズケーキさん＞
ありがとうございます。毎日日記をつけるなんて久しぶりなので、そっちも頑張ります！
目標。案外難しいですよねー。私はかなり意志が弱いので、結婚がなかったらもぉすでに途中放棄してると思います（＾＾；

レインボーさん＞
黒酢、私も始めは苦手でした。先輩に色々割る参考を聞いてやってみたのですが、どれも辛かったですね（＾＾；自分で割ると、どぉしてもお酢の量を増やしがちになってしまうので。増やしても効果は変わらないのに（＾＾；
今落ち着いて安心して飲めるのは、ヤクルトから出ている梅味のものです。
一般的にりんご割のものが多いですが、私は梅の方が飲みやすいです。友達にも飲みやすいといわれたので、良かったら試してみてください♪
うめ100％ジュースが見つかれば、自分で割るんですが（＾＾；

ゆちぃさん＞
わぁ！一緒ですね！！桜とかたくさん咲いてくれると嬉しいですよねー☆☆
私たちも同棲半年くらい＆会社も同じでほぼ常に一緒にいるので、数年来の熟年夫婦のようになっています（＾＾；
彼のご両親に会うのって、かなり勇気が要りますよねー！！！
私はドライブ中に突然連れて行かれて、パニックパニックでした！！
心の準備・全く出来てなかったですから（＾＾；
一度会ってしまえば、案外何とかなってしまうものなので、頑張ってください（＞ｗ＜）

ゆりcatさん＞
ありがとうございます☆自宅PC久しぶりなので、勝手がわからなくなってます（＾＾；
たまたまチラシを観たら載ってたんですよ☆壊れるまで酷使しようと思います☆
早速玄米買ってきましたよー！！使ったことがないので、うまく炊けるかが心配ですが楽しみです☆☆
玄米の方が色々身体にいいですものね♪

こんにちは～(ﾉ･ω･)ﾉ
痩せたら１回病院に人間ドックしに行こうかなって
考えてるんですよね～。太ってて病気でてないかなとか
かなりマイナス思考な心配症なんで気になってしまう(-ω-;)
でも病院キライなんだぁ～(/□≦､)

>美優ちゃん
うん停滞期乗り越えて頑張れ～♪♪でも
今日減ってたしまたドンドン減るかもやなぁ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ☆
お正月はお餅食べたくなるなる～。でも
ノドにつまらせんように気つけなあかんで★笑
うちもクリスマスにケーキ食べちゃいそう(´∀｀*)

>ゆちぃさん
お菓子は何でも好きなんですよ～(｡-_-｡)
特にチョコ系が好きですね♪この時期は冬限定の
ココアがついたポッキーとかめちゃ美味しいρ(´ε｀*)
ウーロンハイって胃に悪いんですかぁ～！そんなかんじしぃひんのに★
私最近モスコミュール好きなんですよ☆
何かムショーに飲みたくにる時がある(´ρ｀)

>ゆりcatさん
二の腕とかが痩せるわけではないんですかぁ～！
私も二の腕とか全くなんで痩せる方法知りたいです( ﾉД`)
肩幅とか多分広い方なんでゴツく見えがちじゃないですか？
どーにかマシに見せたい。。華奢に変身させてくれってかんじ笑。
生理で腰は切れるまでじゃないですけど痛くて重いかんじに
なります。。

>郡子さん
初めまして～☆
一緒に頑張ってる仲間がいると心強くなりますよね♪
みんな目標は一緒なんで、お互い頑張りましょ～ね☆

通りすがりですが・・・
＞ゆりcatさん
途中で文が切れるのはパソのせいではありません。
顔文字の中の半角（主に「＞」や「＜」の）のせいです。
ちょうど最後のところ、顔文字で切れてますね。その後って
半角の記号じゃないですか？　これで囲まれるとタグと認識されたり、ここはaa制限かかってるので飛んだりします。
顔文字を減らすか、わかるものなら記号を全角に変えてみるとか
だめなのは他に変えるとかしてみたらいいと思います。
減量のほうも、みなさん頑張ってくださいね♪失礼しました。

はじめまして！
私も30㎏以上減量しないダメです！
このままではやばい！と思い、1週間前からダイエット始めました。
お仲間にいれてください！
一緒に頑張ってる人がいると思うと、くじけそうになっても頑張れます！
私も目標体重目指して頑張ります。

こんばんわ！
あるある大辞典真剣にみてしまいました。

ゆりcatさん＞＞私は、あるあるで、「豆乳」ダイエット派という診断でした。やってみます。