こんばんわ！
>>ゆりcatさん
最近は特にこれといって運動などはしていなくて、朝食は毎回、夕食は時々リエータのシェイクを飲んでいます。間食はダメだってわかっているのに、意思が弱くつい一口二口…という毎日です。さすがに、これではいけない！と思い、こちらに伺ってみました。
近々、近所にスポーツジムができるらしく、そこの会員になろうかどうしようか、まよっているところです。一歩を踏み出す勇気がなかなかでなくって…。

＞ゆりcat さん 1月5日から、毎日、毎日、ジムに通って鍛えてますよ。全身筋肉痛で困っております！食事も、お米を食べずに、もやしを茹でて食べています。で、就寝前にプロテインを飲んで寝ています。ちなみに4kg痩せましたよッ！

続きですー長くなってごめんなさい！
＞てまり さん
はじめまして♪確かに１ヶ月１キロはちょっとゆっくりめのペースですがてまりさんの体がそれでちょうど良いなら悪い数字ではないと思うのですが今はどんな事をされているのですか？良かったら教えて下さいね
＞タカ 　さん
はじめまして！スポーツマンの方なんですねー
今はジムなどには通われたりはしていないのですか？
身体を動かすのが苦にならなさそうで羨ましいです！
＞♪チャーミー♪さん
私もー年末の大掃除で大きめのサイズ←ダイエット前のを全て捨てちゃいましたー！
今までは全部服を置いておいてまた過食時期が来たらそれを着てってしていたのですが本当に今回は覚悟を決めて捨てちゃいました！その割りにお正月からいきなりテンションダウンですが、
今回はズルズルとそのまま過食や拒食にはならない！と自分に言い聞かせてます
♪チャーミー♪さんいつも買いなおされているのですか？それも凄いですねー！
＞ゆーあ♪さん
はじめまして♪私もダイエット開始時からちょうど半分ぐらいになりたいですー今は何か具体的にされているのですか？良かったらまた教えて下さいね
＞美優さん
今年も宜しくお願いします！本当に皆さん凄いですよねー
でも美優さんぐらいならゼッタイにすぐに戻りそう！

皆さんこんばんは♪また連休中にしっかりサボってしまい。
しっかり数字に出てしまいました...お正月以来ちょっとしまりのないペースだったので今日から元のペースに戻して頑張ります！
最近入浴剤の小さいのを買ってあれこれ試しているのですが、
私が相当代謝が悪いのか、なかなか発汗作用があるというものでも体感がないので
お酒でも入れてみようかと思案中ですー
＞レインボー さん
本当にびっくりするぐらい少食なイメージがレインボーさんにはあるのですが1.5リットルは水と取られているのですか？
私は水と飲んでいる時の方が空腹感がましになるのですが
そんなことはないですか？
私の場合水ととるとむくむけど、水と取らないと便秘が余計に酷くなるような
感じで悩みますー
＞Bibendumさん
はじめまして♪私も幼児肥満からのスタートでほとんど痩せていた記憶がありません。
多分無かっただけだと思うのですが本当に中学ぐらいで身長は変わらずで体重だけが増えました
まだまだ先は長いので是非宜しくお願いします♪
＞あいす＠USA
交換留学をされていたのですか？凄い優秀ですね～♪
後2ヶ月で本当に別人になられるのでは？
ゼッタイお友達とか驚かれると思いますー！
＞ゆき さん
はじめまして！筋トレで痩せるのですねーしかもいきなり１㌔も？凄いー実際に痩せた方が身近にいると勇気100倍ですよね！
私も45キロぐらいまで落としたいので是非いろいろ教えて下さいね♪
＞ゆちぃ さん
こんにちは！今年も宜しくお願いしますー！
本当にお正月って私も大概ハメをはずしてしまいましたので
今日からまた新規一転宜しくお願いしますー♪

みなさま、はじめまして。ぜひぜひ仲間に入れてください！
去年の４月くらいからダイエットを始めて、－７～８キロくらいをうろちょろしてます。１ヶ月に－１キロ弱のペース、今６６キロくらいです。今年こそ、かわいい服を着たい！水着にもなりたい！ので、がんばりたいです。もうちょっと早いペースで落ちないかなぁ…と思案中です。
みなさま、どうぞよろしくお願いします！

はじめまして。今年の1月5日からジムに通い、身体を絞り込んでます！172cm 85kg 学生時はラグビーをしていまして、70kgで体脂肪率が9％でした。昔の自分に戻りたいので、割れた腹筋が見たいので、色々とアドバイスして下さい。お願いしますッ！！

こんばんは^^
＞ゆりcatさんは服どうしてます？私は全部買い換えてますよ。ただ、買い換えた服がまた大きくなってまた買うので出費がすごいです＞＜部屋着は新しくしないで大きいけど着てます。でもあと約20㌔ダイエットしたいとあるとまた買わなければ･･･と思うとお金が足りません＞＜

＞Bibendumさん、ゆーあ♪さん初めまして^^私は自分のペースでのんびりですがあと20㌔痩せたいって思ってます。宜しくお願いします。

こんにちわ！！私的に久しぶりのような気がします。。レインボーｓ＞そうなんですよ～。ちなみにさっき体重を測ったら、７９キロでした！！１キロ減ったので嬉しかったです（＾▽＾）これから頑張りましょうねっ！！ゆーあ♪ｓ＞はじめまして～☆なんか、私最初見て、すごい気が合いそうだなぁと思いました！！友達になってくれませんか？？

こんにちは。おじゃまします。
３０キロ以上どころか半分以下になりたい私です。
励ましあえて、刺激しあえるお友達がほしくて、
かきこみました。どうぞよろしく～

かなり遅いですが・・・
あけましておめでとうございます！！
皆さん今年も宜しくお願いしまっす♪(≧ｗ≦)ノ

私はこの一週間で、ダイエット中やとは思えないぐらい
体重がすごい事になってしまいましたぁ～･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
めっちゃ反省です。。。
なので今月は、元の体重に戻せるように頑張りたいと思います！！
皆さんすごい頑張っておられる方たちばっかりなので、
私も見習いたいと思いますー☆ｏ(≧ω≦)ｏ

こんにちわぁ～ヾ( ´ー｀)ﾉ~
いつも夏は薄着になるから体型隠せへんかったりするんで
それに暑いしキライな季節でした。。でも今年の夏までには痩せて
堂々と薄着できるよぉになりたいなぁ～(｡-_-｡)

>ゆりcatさん
たくさん水分は取られてるんですかぁ～☆私も便秘解消と
代謝あげるためにも最低1.5㍑は飲むよぉにしていかないとっ！
少ない食事は全然慣れないですよぉ。。空腹と誘惑がつねに
あるんです(ﾉω･､)前より胃は小さくなってはいるんでしょぅけど。。

>ゆちぃさん
お久しぶりです～(≧▽≦)ﾉお元気でしたかぁ？♪
こちらこそ今年もよろしくお願いします(｡_｡)ﾍﾟｺｯ。

>ゆきさん
初めまして～☆お兄さん筋トレで痩せられたんですかぁ。
同じ体重でも筋肉ついてると引き締まった体になるから痩せて
みえますもんねっ♪一緒に頑張りましょ(´∀｀*)

>あいす@USAさん
私は旅行で海外行っただけで言葉の通じない不便さとか
日本が恋しくなったりするのに、長い時期留学してるなんて
ほんとスゴイですよー！でも海外にいるからこそ得られる事とか
学べる事もたくさんあるんでしょーね☆☆
ぜひ帰国した時は友達をビックリさせちゃってください♪笑

>Bibendumさん
初めまして～☆
私もリバウンドでありえないほど体重が増えて、今なんとか
頑張って目標まで頑張ってるとこですっ☆
痩せた自分をみてみたいですもんね～！
一緒に頑張りましょー(≧▽≦)ﾉ

はじめまして。ここのスレはDiet日記に登録した時から知っていたのですが、なかなか書き込めなかったのですが、皆さんが日々頑張っている事に共感し、書き込みさせて頂きました。
小さい時から太っていたので、痩せている記憶があまりなく、
中学時代から身長は変わらないのに、体重が30kg以上増えてしまったんです(;_;)
長年ダイエットとは付き合っていますが、少し落としてはリバウンドを繰り返し、痩せにくい体を作ってしまいました・・・
でも健康の為にも痩せたい！頑張ります☆

こんにちはー☆
寒い日が続きますが、体調を崩さないようにがんばりましょう☆

ゆりcatさん＞＞1年間だけの交換留学なので、卒業はしないんです。
だから日本の大学に合せて４月～３月の留学なんですよ☆
普通は６月卒業ですよねー☆

でんでんさん＞＞はじめまして。男性の方でしょうか？？
豆乳パインダイエット、効果の程はいかがでしょう？？
私は豆乳が苦手なのですが、大豆イソフラボンって、ダイエットにすごくいいんですよねー。効果が出たら、是非お聞かせ下さいねw

レインボーさん＞＞あたしもよくホームシックになります。
一人暮らしは日本の大学にいたときからなので、そんなに寂しいと思ったりしませんが、やっぱり言葉もつたない国で…となると精神的に弱りますね。。
友達にも会いたいですー＞＜
ヤセてびっくりさせたいっ！！笑

ゆちぃさん＞＞お久しぶりですー☆私も１２月は1００gも減らずに終わってしまいましたので、気を引き締めてがんばりたいと思っています☆
こちらこそ、今年もよろしくお願いします。

ゆきさん＞＞はじめまして、こんにちはー。そうですね、この掲示板はいろいろな年代の人が見ますし、読みやすさを考えると、普通に打ってもらった方がいいと思います。ここに限らず、ほとんどの掲示板で、そうした方がいいと思います☆
ダイエット、がんばりましょうね。

チーズケーキさん＞＞２ヶ月で10kgですか～！！お綺麗になられたんでしょうね～。あの年代でそれだけの効果を出すって大変でしょうに。。
私もがんばります～～！！

ないしょｓ＞ごめんなさい↓↓これからは使わないよう努力します！！

皆さんこんばんわ！寒い日が続いていますが・・・。体調崩していませんか？？

あんあんさん＞＞はじめまして！背筋を伸ばす大切ですね！姿勢を正しくするの私も心がけたいとおもいます。

Mewちゃん様さん＞＞たしかに誘惑おおいですよね～は～ため息がでてしまいます。

３Ｌさん＞。はじめまして！2ヶ月で、１０ｋｇは、ほんと理想です。

花火さん＞＞3色しっかり食べること。私も油っこいの大好きです。花火さんの書き込み読んで私もようやくやる気がでてきました。

つきさん＞＞私も大減量したいチーズケーキといいます。よろしくお願いします。

あいすUSAさん＞＞住田弁護士2ヶ月で、１０ｋｇやせましたよ！素敵でした。

ちょっと････掲示板に書く時はギャル文字使わない方がいいと思うけど･･･見てて不快になる

はぢめまして！！私ゎ㊥②なんですが、昨年の⑫月末ヵラ筋トレを始めました！！筋肉って脂肪ょり重ぃんですょね。。私の兄ゎ筋トレをゃってすごぃ痩せたんですょ！！でも、昔の体重に近くなってぃるんですが、すごぃ細ぃんですょっ！！驚きですょね？？だヵラ私もこれヵラ筋トレを頑張って、目標体重の４５㌔まで痩せたぃと思ぃます（＾ー＾）ｖちなみに今の体重ゎ、８０㌔です。。

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
昨年はお世話になりましたぁ～ヽ(´ｴ`)ﾉ
今月からまた復活します!!!
いい加減に痩せなきゃなので本気で頑張りますぅ～♪
正月で増加してしまいましたし････。

こんな奴ですが、今年も宜しくお願いします☆

皆さんこんにちは！
お正月の数日で急増した分がなかなか戻ってくれませんー
一時的に増えたものだと信じて自分に言い聞かせたりしたりしつつ週末は食べすぎないように気をつけます♪
ちょっと今日は発汗作用のある入浴剤を試してみようかと思います。もしお薦めがありましたら教えて下さいね♪
＞レインボーさん
そーですよねーお正月は差し入れも増えて誘惑が多いですよね！
私はランチぐらいの時間までなら好きな物なら頂くようにしています♪それに水分は１日２リットルはゼッタイですね♪
便秘が酷いのでなるべく水は飲むようにしています。
それに水を飲んでいると空腹もある程度収まる気がするのですが
レインボーさんは本当に食べていないイメージなのですが
徐々に慣れてこられているのですか？
＞でんでん さん
はじめまして♪
パイン豆乳ダイエットってどんなものですか？
良かったらまた教えて下さいね♪
＞♪チャーミー♪ さん
ゆりもあとまだ２０㌔程度は残っているので今年も頑張ります♪
洋服とか全部新しくされたりしてるのではないですか？
周りの方とかもビックリされてそう！
私も早くそこまで頑張りたいですー！　

(/ﾟ∇ﾟ)/ﾟ∇ﾟ)oこんにちわ♪
最近バイトしてる所に差し入れが多くて誘惑だらけです。。
甘い物やら天ぷら類やらお菓子やら(ﾉω`o)
もー好きなだけ食べたい！！泣

>花火さん
2カ月で－15キロってすごいですねー☆
それに少量でもお腹いっぱいになったり野菜を好むよぉになるとか
体質も良い方向にかわってきてるんでしょ～ね！
私は今だに油っぽいのが食べたくなって大変ですよ(ﾉω`o)

>アロハ☆さん
そんなにお友達はその薬で痩せられたんですかぁ～！
アロハさんにも合うといいですねぇ☆
私もこの食欲おさえないとまたリバウンドしそぉで恐いです。。

>あいす@USAさん
留学もぉすぐ終わりなんですかぁ～♪
私海外暮らしにめっちゃ憧れるんですよねー(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ。
でも家大好きっ子なんですぐホームシックになりそぉですけど。笑
残りの留学生活楽しんでくださいっ(≧Д≦)ﾉ♪
それと私も運動心がけていきますっ(´Д`)b

>ゆりcatさん
やっぱり脂肪が減るぶん寒がりになるんですねー！
私体重落ちるたびに代謝下がってるんでそれも原因ですね。
代謝あげないとリバウンドしそぉで不安です(￣Д￣;
水分たくさんとる事からはじめよぉかなってかんじですよ。
ゆりさんは水分とってます？私全くなんですよね。。