▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
今日は家中の大掃除をしてぐったり気味のゆちぃです(-д-；)
明日から新しい仕事が開始するんで緊張☆緊張。
色々最初は大変だと思うけど、頑張ります♪
あと契約ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞがあるそうなので、
余裕が出来たら通ってみようかなぁ～と思ってます(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
ちなみに増加しまくりだった体重はやっと今日少し下がりました

ﾚｲﾝﾎﾞｰさん＞
食べ物よりもお酒好きなんですよね～（笑）
内臓ﾔﾊﾞｲんじゃないか？って位に･･･平日はお酒控えてるせいか
週末は止まりませんΣ(´□｀;)ﾊｩ私もお酒以外に何か見つけなきゃですぅ･･･。

ゆりcatさん＞
炭水化物抜きﾄﾗｲしてるんですね☆私は野菜中心の生活でしたよ。
でも完全に抜きは良くないらしいので、100g程度の炭水化物はOKって事でやってました^^;痩せて体壊したんじゃ意味ないですからね（笑）そうそう、お誘い多い時期だから困るよね。昨日も誘われてしまって飲み過ぎました(TДT)外食の時は私はちょこっとずつ色んな物食べる様にしてますぅ♪私も増加しちゃうんだけど･･。

ﾁｰｽﾞｹｰｷさん＞
昔誰かに『食べるなら飲むな、飲むなら食べるな』って言われた事があって確かに食べると太るよねぇ～って思って以来食べずに飲む様になっちゃいました^^;ご飯ついでに飲むって時は食べるんだけど、飲み会になると食べないんですよね～食べ物でお腹一杯になるとお酒も美味しく感じないんです＞＜

sakiさん＞
sakiさんもおめでとうございますぅヽ(´ｴ`)ﾉ
来年の3月頃までには入籍するつもりですよ～♪
挙式は春位の予定だから、頑張らなきゃ!!
好きなﾄﾞﾚｽを着られたら素敵ですよね☆

こんにちは～(｡･ω･)ﾉﾞ

>ゆりcatさん
私は最初から低炭水化物ダイエットしてるんですよ～☆
お昼は働いてるとこが飲食店なんで、そこにあるオカズで
野菜中心のを食べてますよ～！
下半身痩せはあまり関係ないかも？ですけど★

>チーズケーキさん
強い意志なんかもててないんですよ( ﾉД`)
たまに間食しちゃう時あるし。。でも今回は最後のダイエットに
したいんで絶対頑張るつもりです(ﾟﾛﾟ)屮♪

>sakiさん
60㌔台はいったんですかぁ～☆いいなー羨ましい♪
私も年内に60㌔台はいりたかったんですけど、
厳しそうです。。少しでも近づかないと(￣へ￣||)

>あいす@USAさん
私も筋肉力たかいんですよね～。でも筋肉おとしてしまうと
皮膚がたるむらしいんでキープのまま脂肪だけ落とすのが
いいらしいです。それが難しいですけどね(〃ﾟдﾟ；
私も代謝が悪いから水分とったりして上げないとだぁ～。

ごめんなさい途中で切れちゃいました。。。(*/□＼*)
＞あいす＠USA さん
すごいですねー内臓脂肪まで測れるなんて(◎-◎;)!!
それにしても確かに数字がおかしいような。。。
ゆりとしては冷え性と便秘がないっていうのが一番羨ましいです！でも肩こりがあるっていうのは私も同じですー
そう考えると同じ肩こりでも原因が違うのでしょうねー
内臓脂肪が少ないのでしたら安心ですね！
私も測ってみたいですー！　

皆さんこんにちは(*^_^*)凄く寒いですねー！
もー絶対週末のランチはお鍋にしようと決めています。
今炭水化物抜きなのでしめのおうどんとかご飯は抜きにするつもりですが今日は炭水化物抜き初日でご飯は抜いたものの
いきなりフライドチキンを1個食べてしまったので
明日が怖いですー{{ (>_<;) }}

＞ゆう さん
炭水化物抜きをされているのですねーおかずをちゃんとバランスよく食べるように私も気をつけます。そういえば以前グローバルで頼んだコンニャク麺もまだ残ってるので
それを食べても良いのですよねー♪
今日はいきなり揚げ物に手を出してしまったので
明日からはもっと栄養価にも
気をつけますー(*^_^*)
＞saki さん
そうなんですねードレスをオーダーにされるのですねー
元の同僚も来年2月に結婚式なのですが、もぉー本当に最近まで毎日ゼクシーと毎日にらめっこしながらウノちゃんのドレスとか桂由美さんのドレスとかを元にオーダーするって言ってました。
そういえば彼女の場合ウェディングエステとジムのウェディングプランに参加して本当に短期間で凄く綺麗に変身してました♪ダイエットには最高のタイミングですね（≧∇≦）
＞チーズケーキ さん
オルビスのスープとシェイクで今置き換え中ですー今月で3ヶ月目に突入です♪今日から炭水化物抜きも合わせてスタートしてますが味は本当に美味しいと思います（*⌒ヮ⌒*）ゞ

みなさんこんにちは☆
この間、友達の家で、ハイテクな体重計を使って体重測定したのですが…。
自分で自分の体がよくわかりません。

みなさま、分析よろしくおねがいします。笑


☆結果☆
体重…82kgくらい（ウチの体重計と誤差があるみたいです。。）
体脂肪率…45％くらい
筋肉量…43kg（レベル３）
内蔵脂肪…レベル９（少ない～標準）
基礎代謝…悪い


ありえない結果が出ました。笑
体脂肪率45%で筋肉量43kgって。。。アタシの体に水分はないのか？？笑
レベルは１～３までの３でした。
これだけ太っているのに内蔵脂肪が少ない～標準？？
こちらのレベルは３０段階中の９番目らしい。


確かに代謝は悪いかも。。
肩こりヒドいし、足は常にパンパン。（以前、この掲示板で、それはセルライトの固まりらしいという返答をいただきました）
水分摂取もかなり少ないし。でも汗は普通にかきます。。
でも、冷え性知らず。ちなみに便秘とも無縁。

筋肉はこんなにあるわけがない！！
運動部にすら所属したことありませんから！！


も～～何が何だかわかりません。笑

チーズケーキさんへ
おととい頂物のお弁当を夕食に食べてしまったので
昨日一日だけ「プチ断食」やりました。
お弁当を食べても昨日の体重は増えていませんでしたが
気持ちを切り替える為やってみました。
朝・昼・夜　に豆乳と野菜ジュースを混ぜたものを飲みます。
少しお腹が空いてグーグーなるし腸が動いているのが
分かります。内蔵の動きも良くなるのかもしれませんね。
　脂肪肝は痩せれば自然に治ると言われました。
痛みや不快感がないので気づかないだけで脂肪太りの人は
ほとんど脂肪肝らしいですよ。

ゆりｃａｔさん
あたし炭水化物抜きやってますよ～♪♪ランチメニューは単品だけじゃなくて野菜、肉、魚をなるべくバランスよく食べるようにしています★私は一食５００～６００ｃａｌくらいにしてるので、カロリーが一つで高い単品じゃなくてカロリー少ないおかずをたくさんって感じですかね。そのほうがすごい満腹感あるし、ごはん食べない分おかずをたくさん食べれるか苦痛じゃないですよ♪
でも炭水化物をまったく抜かすと体に悪そうなので五穀米せんべいをおやつに１枚食べたりとかします。。
あと、麺の代わりにこんにゃく使ったりします☆細めのこんにゃくでラーメンとか、太目のものにスパゲティのソースをかけたりすると結構おいしいですよ★

こんばんわデス☆　

ゆちぃさん。＞はじめまして！ゆちぃさんもご結婚なんですね！！
おめでとうございます（＞ｗ＜）
同じ目的の方がいると、俄然頑張れますよねー☆
頑張って、綺麗にドレスを着ましょうね（＞ｗ＜）　

レインボーさん＞ありがとうございます！！応援していただいて、やる気が更にupしました！！
頑張りますね！！！

ゆりcatさん＞ちょっと無謀かとも思ったのですか（＾＾；
昔からの憧れだったので、「痩せれば済むこと！」と自分を説得しました。まだ式場すら決まってない段階で、色々決めなくてはいけない事があるのですが、ドレスだけはオーダーに決めました☆
身長は165㌢あるので、ヒールを履くと軽く170㌢になってしまうんです。気合入れて頑張りますね！！

チーズケーキさん＞ドレスはオーダーで、マーメイドタイプに決めました。これからデザインや寸法など、細かい打ち合わせが始まるのですが、それまでには標準体重になりたいですねー☆

生理後のチャンス気に便乗して、今日でファスティング4日目☆
今朝は69.4㌔でした！せっかく70㌔切れたので、頑張って維持しないとですね☆

こんばんわ！寒くなりましたね！

ゆりcatさん＞＞オルビス経験ずみですか？？

レインボーさん＞＞強い意志おもちなんですね！うらやましいです。

ゆちさん＞＞お酒飲むときは、しっかりたべないと・・。
そんなことをしてるから、だめなんですよね？私は、しっかり食べてしまいます。

テマリさん＞＞プチ断食ってどんなことするのですか？？夕飯たべないとかなんですかね？？
脂肪かん私は、痩せたら、直りますかね？？

グリーンティーさん＞＞はじめまして！-２０kgすごいですよ！
どんなダイエットやってるのですか？？

まいけさん＞＞新婚ですか？いいな～

saki
さん＞＞うらやましいいかぎりです。どんなドレス着るとか考えてるのですか？？

皆さんこんばんは今日は急に冷え込みましたねー（*⌒ヮ⌒*）ゞ
もー大阪でも雪が降りそうな気温です。
明日から炭水化物抜きにトライする予定ですので経験者の方がおられましたら是非ランチメニューについてアドバイス頂けたら嬉しいです♪
＞レインボー さん
あれれれ？？？レインボーさんって炭水化物抜きだったのですねー(*^_^*)
全然認識してませんでした！ランチとかどうされてるのですか？
もしかして炭水化物抜きをすると下半身が痩せるのですか？？？
＞ゆちぃさん
そうなんですねー会社のお誘い以外にもお友達とかの予定も
増える時期ですもんねー！本当に外食をする時にも食べるものを気をつけてるつもりが
結果急増しているということは私は何かを間違えてるんでしょうねーΣ(￣∇￣||| 　
＞テマリさん
そうですよねー外食の次の日は要注意ですよねー
断食って本当に凄い！私もそれぐらいしないとダメだと思いますー{{ (>_<;) }}
＞グリーンティー さん
凄いー既に20キロ減なのですねーしかも凄く順調なペースですよねー！私も後20㌔減量したいので是非宜しくお願いします！
＞ないしょ さん
私もウォーキングとオルビスで朝夕の置き換えをしているところです。最近会社会食でちょっと増えてしまいましたが
無理したらストレスが溜まっちゃうので無理のない程度に気長に考えてます♪
＞まいけさん
ご結婚おめでとうございます(*^_^*)まだまだ新婚さんなのですねー♪幸せで綺麗な奥様になられると思うと素敵ですね！
是非宜しくお願いします♪
＞saki さん
(ﾉ￣∀￣)ﾉオオォォマーメイドなんですね！
sakiさんは身長が高いのでは？あのラインが似合うって本当に素敵ですよねー！
もう細かい打ち合わせは終了しているのですか？
お式って本当にいろいろ大変ですがせっかく一生一度の機会なので是非頑張って下さい～♪
＞チーズケーキ さん
ねー12月は断りにくいお誘いが増えるので要注意です！
それにしてもオルビスは本当に美味しいですよー（←甘い誘惑(*^_^*)）

こんにちは～♪
今日はまた一段と寒くてパソコン打ってても
手の先が冷たくてカチカチです( ;ﾟДﾟ)
皆さん風邪には気おつけて下さーい！！

>テマリさん
運動は特にしてなかったんですかぁ～★なのに
それだけのペースで落ちるのはほんとスゴイ(ﾟ∀ﾟ)
運動もして食事制限もするのが１番いいんでしょうけど
私にはなかなか実行できず・・です(´Д｀;)

>sakiさん
婚約おめでとうございま～す☆
ウエディングドレスは女の子の憧れですもんね。
頑張ってキレイになって素敵な花嫁さんに
なってくださーい(_≧Д≦)ﾉ♪

>チーズケーキさん
ほんとケーキ今すぐ食べたーい笑！
今は甘いものが売ってるとこには行かないようにしてるけど
もし目の前にあったら誘惑に絶対負けますよ(〃ﾟдﾟ;

>ゆりcatさん
私は逆に上半身から痩せる人みると、
すごいなーって思ってしまいます☆
ブーツとか洋服とか標準サイズがはいるように
絶対なりたいです♪
堂々と試着してみたい笑。

>まいけさん
ベイビーのために頑張るんですねー☆
私も赤ちゃん早く欲しいんですよね～って
まだ結婚もしてないんですけど笑(￣Д￣；
お互い頑張りましょーね(ﾟ∇^*)

>ないしょさん
私は低炭水化物抜きダイエットしてますよ。
運動はあまりしてないですね(-ω-；)
半身浴と筋トレはできる時はしてるってかんじです♪

>グリーンティーさん
初めまして♪20㌔減して今折り返し地点なんですか～☆
私も一緒で－40㌔目標で後5㌔減で、
－20㌔なんでもうすぐ折り返しなんですけど、
最近めっきり落ち方が遅くてヘコみ中です( ﾉД`)
これからもよろしくです☆

>ゆちぃさん
甘い物よりお酒が好きなんですね～♪
私はお菓子も甘いもんにはほんと目がないρ(´ε｀*)
でも好きなものを我慢するのってほんとストレスもたまるし
辛いですよね。。何か食べる以外に関心もちたいです(´Д｀)=3

皆さん、▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
この週末は誘惑に勝つ事が出来ず増加しました･･･。
毎週毎週同じ事しちゃってるんですよねぇ･･(TДT)
今週の週末位は頑張らなきゃ!!!増えた分も戻さなきゃです。

ゆりcatさん＞
ゆりcatさんも増加しちゃったんですね^^;会社での飲み会や友達からのお誘いって増える月だから、今月は色々大変ですよね＞＜
私の場合、入社するのが8日からなんで忘年会とかはないと思うけど、友達からのお誘いがすでに3件あるんですぅ(TДT)厳しいぃ!!

ﾚｲﾝﾎﾞｰさん＞
幼い頃から甘いお菓子。ﾁｮｺとか好きじゃなくて、自分のおやつを爺ちゃんにあげて婆ちゃんから煎餅もらってました（笑）
今じゃ～おつまみにじゃがりこ食べる程度でお菓子も食べてないんですよね^^;でもお酒飲んでる時は幸せになれます（笑）

ﾁｰｽﾞｹｰｷさん＞
お酒好きにはこれからの季節辛いとこですよねぇ～^^;
飲み会＝飲みまくるぞぉ!!みたいな（笑）
太る事もそうだけど、私の場合飲み会続くと胃が悪くなっちゃうの(TДT)基本的に飲み会の時は食べ物食べないから、それがﾀﾞﾒみたいですぅ･･。

テマリさん＞
初めまして♪25日間で10㌔減とはｽｺﾞｲですね☆
私はﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾀﾞｲｴｯﾀｰなので、見習わせて下さい（笑）

sakiさん＞
初めまして♪♪sakiさんもｳｴﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽの為のﾀﾞｲｴｯﾄなんですね☆実は私もなんですよ～♪
私の場合sakiさんよりも体重多いですけど(´;ェ;`)ｳｩ･･･
お互い痩せて素敵なお嫁さんになれたらいいですね☆
頑張りましょう～

まいけさん＞
初めましてﾃﾞｽ☆妊娠の為のﾀﾞｲｴｯﾄなんですね☆
私は1年先位で子供欲しいな～と思ってるんだけど、
やっぱりある程度落としてから妊娠しないと色々大変みたいですもんね、一緒に頑張りましょう～♪

↓のレスsakiさんじゃなく
チーズケーキさんへでした。
ごめんなさい。sakiさん。

ゆりcatさん
会食やパーティーなどで12月はダイエットを
している人間にとってはツライ時期ですよね。
私も昨日1500カロリーくらい食べてしまいました。
だから今日はプチ断食やってます。
　
sakiさん　初めまして！
私の場合は元の体重が多かったので
すんなり10㌔落ちたんだと思います。
今日で28日目ですがトータルで11㌔減です。
たぶんこれからは減り方もユックリになると思いますが
12月中にあと5㌔減ったら嬉しいです。
脂肪肝・・・フォアグラ状態って事ですね。
痩せれば治るそうです。

みなさんコンニチワ♪
前に一度、ここにオジャマして以来なのですが久々に覗いて見ましたぁ～（＾－＾）
私のダイエットの目標は最終的には－４０㌔減なのですが、今ちょうど折り返し地点の－２０㌔減までどうにか来ました☆
期間は７ヶ月くらい経ちます。
ここ１～２ヶ月くらいは停滞気味で凹みながらどうにかこうにかやってます♪（＾＾；
残り後半分の－２０㌔あるけど、みなさんのカキコを参考にして目標達成に向かって頑張りたいです♪
（＾▽＾）
色々、情報交換したりお友達にもなりたいのでよろしくです♪

私も３０ｋｇ痩せたい人です。
でもダイエット方法がわかりません＞＜
私は食事の量を少し抑えてあとは歩くくらいしかしていません。
みんなどんなダイエットをされていますか？
参考までに教えてください。

はじめまして。
私は現在100kgオーバーで、昨年結婚し、子供が欲しくてダイエットに挑戦を決意しました。
妊娠できるような健康な身体になるように頑張ります。

こんばんわ☆

ゆりcatさん＞ありがとうございます！！ホントにキレイに着たいですよね！ボディラインの強調されるマーメイドを選んでしまったので、相当頑張らないとです（＾＾；
今、酵素でファスティング3日目です。今朝計ったら70.7でした。
目標、年内65㌔なので、ちょっと望みが出てきた感じです！！

チーズケーキさん＞ありがとうございます！！ずぅぅぅっと、私にはありえないと思っていたのですが、奇跡的に好きになってもらえました☆仕事先で気になっていた人に告白されて、すごくびっくりしたのですが、やっぱり嬉しかったです！
彼氏様には感謝感謝です☆彼の為にも頑張ります！！

励ましあえる仲間がいるって良いですね！！
本当にありがとうございます！
皆様、宜しくお願いいたしますｍ（_^_）ｍ

テマリさん＞＞はじめまして！脂肪かんですか（＾＾；；わたしも危険だよな～、ダイエットがんばらないと
でも25日で、１０Kgは、すごいです。

レインボーさん＞＞オルビス今日みてきました。ちょっと悩みまうす。チーズケーキ私も大好きです。食べちゃってください！（私は、・・・。まずいです）笑

sakiさん＞＞はじめまして！
ご婚約おめでとうございます。痩せてきれいなドレスるのが、私の夢です。でもその前に相手が（＞＜）

ゆりcatさん＞＞ひんと12月は、いやです。リバウンド怖い！

皆さんこんばんは(≧∇≦)　
先週の金曜に会社会食があってから
ちょっと体重が増え気味でショックな状態なのですが、また月曜から仕切りなおして頑張ります！本当にこれからの季節は危険なお誘いが多いので対策を考えたいですー！
saki さん
ご婚約おめでとうございますo(^▽^)o
もー絶対一生に一度の綺麗なウェディングの為にも是非頑張って下さいー！
ゆりの周りでも3組の結婚予定の同僚がいるのですが
皆さんどんどん綺麗になって行かれるので本当に羨ましいです！
是非一緒に頑張りましょう♪
レインボー さん
そうなんですか？下半身から痩せやすい体質とかもあるのですねー
(･x･)私は下半身を残して痩せて来たみたいなところがあるので
下半身が痩せるって凄い事のように思ってしまうのですが。。。
個人的には普通サイズのブーツをサササッと履くのが夢なんですーヽ(´▽｀)/
テマリ さん
はじめまして(*^-ﾟ)v２５日間で１０キロも減量されたのですか？
それは凄いー！私もそんなに痩せてみたいです。。。
私もウォーキングを始めているのですがダイエットの為というよりストレス発散にも良い感じです♪
チーズケーキ さん
そーなんですー！以前なんかダイエットに成功して喜んでいたら
仕事でアメリカに１０日ぐらい滞在することになって
気づいたらたかが１０日で軽く５キロぐらいリバウンドの経験があるので痩せることも大切ですが、維持するのも凄く重要な課題なんですー(≧ヘ≦)ﾑｩ