あいす＠USAさん
生理中とか前って確かに食欲増してるかんじしますよね～＞＜
なんかお腹空くって思うと生理来てたりとか。あれってなんでなんでしょうね^^;

あいすさんは学生さんでしたよね？時間が無いのは大変ですね。
でも私も動くの意識してますけど本当、単純なことですよ^^
ネコを飼ってるんですが、いつもは遊んであげてないのに、ネコじゃらしとかで遊んであげたり。大した消費にはならないけどただ、PCの前に座ってるよりは遊んであげてれば若干の消費にはなると思ってるのでネコに遊んでもらいつつ、ダイエット手伝ってもらってるようなかんじです。

こんばんは～♪
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ2日間やって体に異常が出たので
中止してしまいました(￣Д￣；
これに変わる何かを探さなきゃです（笑）

それと、皆さんに質問なんですが
みなさんはどこで服買ってます～？
私は最近通販ばかりなんですよね。
でも大きいサイズのある通販って限りがあるから
出掛けるとカブってしまう事があったりで^^;
ちょっと恥ずかしい気分になっちゃいます（笑）

ぴぐ☆さん＞
体重計に話し掛けても答えてはくれないの分かってるのに
ついつい言っちゃうんだよね～（笑）
体が頑張って減ってくれたのに、体重計に『やれば出来るじゃないか～』なんて言ってみたり^^;最近彼に変人扱いされてます～

ゆりcatさん＞
大食いでも細い人は栄養を吸収するのが少ないんでしょうね。
でも細いからと言って毎日下ってるのは辛いかも^^;
健康的に痩せて維持出来ればいいよね♪♪

ひな☆さん＞
ひなさんも体重計に語り掛けるんですね（笑）
計る時には周りに誰も居ない事を確認して下さいね～変態に思われてしまいます（笑）私は毎日彼が近くに居る時に計ってるんで、毎日変人･･･って言われてます～(TДT)

♪チャーミー♪さん＞＞初めましてー☆
生理日ダイエットですか～。そういう考え方もあるんですね。
私は、生理前から生理中にかけて、ものすごい食欲になるんです。。。
たべてもたべても足りない！みたいな。。
で、いつもそこで挫折…。今は生理痛が重いのでゆっくりしますが、気分転換もかねて運動もしてみようかな♪
時間があるかが謎ですが…。

ゆりcatさん＞＞今、トータル３週間弱で６kg減です☆最初なので、調子いいですw
でも、ここ５日間くらい、グラフはほぼ直線。。。
生理中なんで、増えないだけいいかな、とも思うのですが☆
置き換えもがんばりますーw

皆さんこんにちは(*^_^*)先日気になっていた楽天のフットマッサージャーは凄い爆音が出て10時以降は絶対に利用できないぐらいとの事でしたので諦めましたΣ(￣∇￣||| 　
＞あいす＠USA 　さん
おめでとうございます！凄いですねー1週間で3キロ以上の減量なんて(◎-◎;)!! 憧れの数字ですね～♪それもスープが作り置き出来るならちょっと希望が。。。(*^_^*)
今後は置き換え食ですね！是非また教えて下さいね♪
＞♪チャーミー♪ さん
あー中華の日は運動をされたのですねーそれで体重が増えないなら私も外食の日は積極的運動しようと思います！それで増えないのなら嬉しいです！必須の外食でストレスになるよりそのほうがぐっと前向きだと思いますー！
＞ぶぎぶー さん
ぶきぶーさんもむくみがあるのですねー(*^_^*)
昨日内科の先生にちゃんと栄養が足りてなくてもむくみやすいと言われたのでちょっとマルチビタミンの量を増やしてみようかと検討中です！ゆりもマッサージを最近始めたのですが、本当にコレ！という解決法がないのが困ります～！
＞ゆう さん
そうですよねーマイクロは高めですよねー私もあれこれ置き換えを試して今はオルビスにはまってます～(o^-

こんにちわ～♪

あいす＠USAさん
私の場合、１ヶ月のうち、生理中だけ、はりきっています＾＾ちょっと食べ過ぎるのを気をつけたり、最後の一口って量は残します。運動はあまりしないけれど、ちょっと部屋の掃除とか動くの意識してます。今月の生理はどうも張り切ってませんが^^;

ストレスは厳禁ですね～。でも私は１ヶ月のうち、気をつけてるのがこの生理の１週間だけなので、ストレスよりやる気の方が強くなるのでストレス溜まりません。ちょっと動いたり食事減らしただけで「これで生理終わった頃には減るかも♪」って嬉しくなってしまうんですが、どうもみなさんは生理って厄介らしいですね～。生理日ダイエットばかり実行中ですが、効果ないんでしょうか？効果ないというより効果あるって思い込んでるのは私だけなのかな～？

すみません！なかなか此処に来ていませんでした☆
七日間脂肪燃焼ダイエット終了！
結果、一週間でー３．３kgでした。
どうやら生理直前だったらしく、それでこの結果は満足です☆

そして、スリムファストを購入してみました☆
アメリカ版のマイクロみたいなやつです。
１４食分で８００円くらいなので安い！
がんばります！！


それと、皆様、生理中のダイエットってどうされてますか？？？
ストレス厳禁なのは分かるのですが、気が緩むとどーんと増えてしまいそう…。

ゆりcatさん＞＞スープは作り置きでしたー☆
一週間飲み続けても余りました…。
あとは、一日分の食材を前の日にスーパーに買いに行くって感じでしたね。
スーパーまで往復１時間くらいはかかるので、それも運動のうち、と☆

ゆちぃさん＞＞がんばってください！！でもストレスはためないように…☆

こんばんわ～＾＾生理中は張り切る週間なのに張り切れていません＞＜

ゆりcatさん、ゆちぃさん
私もビックリです。中華をかなりお腹いっぱい食べてしまったので体重増えるのかと思っていたら増えず良かったです。たぶんプールとサウナをして燃焼したから、普段動かない私にはかなりの消費だったみたいです。

ゆうさん
ヤフーにもそうゆうのあるんですね～＾＾私もグラフには満足してます。わかりやすいのとグラフの為に記入しないといけないのでその時に１日の食べたものから運動から思い出して反省できるので便利ですね～＾＾
それと基礎代謝ですが、私は基礎代謝をアップしてくれるって宣伝のサプリを飲んでます。「スリムビートα」って商品ですがまだ数週間目なので効果があるのかまだわからないですが、何か実感できたら報告しますね＾＾

と、「あるある」サイト覗いてきました。
基礎代謝についての項目は8月22日放送分でした。
表紙http://www.ktv.co.jp/ARUARU/index.html
「放送インデックス」から探してみてください。

今月は月初に外食してその直後に生理前・中がかぶって、体重減らないし減らないどころか浮腫（むく）んで増量するしで散々なスタートでしたー、まあ分かっていたことではあるのですが…分かっていても体重グラフに毎日ドキドキ。
というわけで、

ゆりcatさん、
私の頑固な「浮腫み」はマッサージ屋さんに行っても風呂にゆっくりつかっても、ダメなときは全然ダメ。これはやはり「重症」でしょうかねえ…あとやっぱり睡眠不足のときはテキメンに浮腫んでます。ただ最近「浮腫んでない」状態の日のほうが多くて、やっぱりストレッチと「バランスのよい食生活」のおかげかな、と思ってます。あ、それと以前よりも水を多量に飲むようになってます！浮腫みに効くと聞いたので…効いてくれてるのかな？

ゆうさん、
基礎代謝は筋肉量にほぼ正比例して出る数値ですので、筋肉量を落とさない・あるいは増やすようにしないと基礎代謝も落ちていってしまいます～。あと、かたい筋肉は血行が悪い（＝代謝が悪い）と言われています。サプリについては私は無知ですが、自宅で出来るストレッチ程度でも効果は見込めるはずなんで、どうぞお試しください。ストレッチと基礎代謝の関係については確かテレビの「あるある」でもやってたことがあると思います。

ゆりcatさん☆
私最初マイクロやってたんですけど、学生にとっては出費がきつくてオルビスに変えたんですよ～☆マイクロより安いし、おいしいし、種類もたくさんあっていいですよね～◎シリアルは何か飲み物と一緒にとるといい感じにおなかいっぱいなりますよ！あとオルビスのカタログにあった高麗人参のミルクティーが今気になっています！値段も結構安かったし◎
ひなさん☆
プチシェイク２食はかなりのおすすめです！期間限定なのがさみしいです。。オルビスは種類結構あっていいですよね～♪私的にはグローバルのほうも置き換えじゃなくて、普段の食事をヘルシーにするためのダイエット食品が結構充実しててお勧めです◎（こんにゃくのパスタとか）

今日バイト先のおばちゃんから「食べていいのよ」という寒天食品のスナック（せんべい？）をもらったらなかなかおいしくて、通販らしいけど自分でも買ってみようかと・・１袋１７kcalで味は薄いけど、おやつにはいいと思いました☆

最近体重減るにつれて基礎代謝も減っていってしまってます。。
代謝をあげるためのいいサプリメント知ってる方がいれば教えてくださ～い！！この間あるあるでコーヒーのこと放送したあと、カフェインとクロロゲンが含まれたサプリの紹介をネット見たんですけど、これにつぃても試したことのある方感想をお聞かせください◎

*ゆうさん*
プチシェイクおいしいですねぇ～★今朝も飲んでみてやっぱりおいしかったので、期間限定の２食を今日注文してみました☆
どんなおいしい味に出会えるのか楽しみデス。
飽きない食事がいいですよね、やっぱり。

*ゆちぃさん＆ぴぐ☆さん*
私も気づけば口で息をしちゃってます。
風邪をひかない体を作るためにも意識してみたいと思います。
でも花粉症ではちょっと大変ですね。＞ぴぐ☆さん
私も『はぁ～！？』とか『マジでぇ～？』って体重計に話しかける事あります。
こんな私も変態ですかね？(笑)＞ゆちぃさん

*ゆりcatさん*
酸素は脂肪分解酵素「リパーゼ」を活発化して、
脂肪を分解して燃やすため、ダイエット効果があるそうですよ。
その他にも美肌、血液浄化、現代生活習慣病、疲労回復、
二日酔い、あとたばこによる酸素不足も解消されるそうですよ。
（私も酸素バーの回し者ではありません（笑））
私は田舎に住んでいるので酸素バーなんてのは近くにないですが、
こないだ雑誌を読んだ時にあるモデルさんが、
『酸素を意識して取り込むためにコレを使っています』と、
酸素ボンベみたいなのを紹介してました。
ドラッグストアやホームセンターでも安く売ってると思うし、
ちょっとやってみようかなぁ。。。と考えています。
風船ダイエットみたいなのと同じ感じかしら？（あれは腹筋？）

*継続は力なりサン*
初めまして～。
私も気長ダイエッターの1人です。
一緒に『マイペースで目標達成！』のダイエットを頑張りましょ★

皆さんこんばんは(*^_^*)最近ちょっと停滞中で特にむくみが出てきたので足のむくみ対策に空気圧で足をマッサージしてくれるマッサージ機に凄く惹かれていて楽天で5000円ぐらいだったので迷い中です。。。どなたか経験者の方おられませんでしょうか？？？おられたら是非感想を教えて下さいね♪
継続は力なり さん
私も同じぐらいの減量を最終的には希望しています。
本当に急降下でグラフが下がってくれたら嬉しいですが、私も凸凹です(*/□＼*)でも大型減量中なので気長にあまり思いつめない程度に頑張ります♪
ぴぐ☆ さん
あーちゃんと正しいのを買ってました？良かったですー！
個人的には摂った翌日からファンデのノリが良くなったような～♪
ゆうさん
ゆうさんもオルビスがお好きなんですねー
凄く嬉しい♪（決してオルビス関係者ではありませんー{{ (>_<;) }} ）オルビスってマイクロよりずっとダイエットイメージがないですよねー美味しいし、結果もそれなりに出るのに凄く不思議ですー！私も今度シリアルに挑戦してみます！
ゆちぃ さん
本当にですよねーちょっと停滞はあってもドーンって減って欲しいですよねーちなみに大食家ですが、痩せている同僚はずーっとお腹を下しているとの事で、栄養も流れているのかも。。。。
ひな☆さん
わーい(*^_^*)オルビスは美味しいですよねー
私も大好きなのでファンが増えて嬉しいです♪
それにまだ1週間なら体が調整中なんじゃないですか？
これから期待出来ますよー（*⌒ヮ⌒*）ゞ
それに口での呼吸の件なのですが酸素バーとかも脂肪燃焼に
効果があるのでしょうか？←だったら是非挑戦したいと～♪

はじめまして。しばらくロムしておりました。
皆さんの頑張りを拝見して私も参加させていただこうかな?と思い、カキコにきました。８５．８ｋｇからの再スタートダイエットで今朝は８２．２ｋｇでした。凸凹しながら継続しております。とりあえず健康のために５２ｋｇまで落とす予定です。それから先のことは今はまだ考えられません。ダイエット方法は置き替えをしています。宜しくお願いします☆

こんばんわ～＾＾　今日の夜ご飯はシチューでしたっ☆すんごいおいしかったんですけど、シチューってものすごい太りそうな予感･･･。明日がこわいです＞＜　なんか食べ過ぎた次の日とかって朝起きたときすごい体が重くありません？？あたしはその時そーとー凹みます；；
＞ゆりcatさん
そうです！それです～！他の買ったことないから比較できないんですけど結構とけますよねぇ～＾＾　あたしもなんにでもいれちゃいます笑　買ったときに聞いたんですけど、効果がでてくるには少し時間がかかるらしいんですよねぇ～；；あたしは全然覚えてないんですけど、効果が早く出てくるといいですね☆
＞ひな☆さん
あたしけっこー口で呼吸しちゃってるかもです＞＜　よく口あいてるよ～とか言われるし･･･。あたし花粉症なんですけどその時期になると鼻で空気がすえなくて口で呼吸しちゃうんですよねぇ；；　くせになってそうです。ちょっと意識して鼻で呼吸してみようと思います！！　
＞ゆちぃさん　
あたしもです！　体重計に話しかけたり、ひどいときはきれます笑　『はぁ～！？』とかはよく言っちゃいますねぇ～（*’ ▽’*）　たまに壊れてるのかと思って無意味に電池とかかえちゃったり･･･＾＾

久しぶりでーす☆大学祭があってけっこー飲み食いしちゃいました。。昨日は打ち上げだったし。。いちおーオルビスのスリムキープ飲んだため体重の増はなかったですけど。
明日から痩せ期に突入します！成人式まであと２ヶ月・・・
少しでも体重減らせるように気を抜かないで頑張ろう！！！
＞チャーミーさん
私はyahooのほうの日記使ってますよ～
日記っていってもグラフと、約束事守れたかみたいなものですけど◎グラフはつけてたら変化がわかりやすくていいですよ★
＞ゆりｃａｔさん
オルビスのスープおいしいですよね！私はシリアルバーとかラーメンとかいろいろ併用しながらオルビスやってます◎外出先で食べる時シリアルバーは結構便利なのでお気に入りです◎
＞ひなさん　
わたしもオルビス本格的に購入する前に入門キットを買いました★どれも全部おいしいですよね～◎安いし☆プチシェイク私は期間限定の２食が好きです◎

こんばんは～♪
減ったり増えたりを繰り返しながら、
物凄いちょっとずつ減ってる今日この頃････。
ﾄﾞｰﾝと減ってくれないかなぁ～。なんて毎日思ってます（笑）

ぴぐ☆さん＞
本当!!思い通りに減ってくれないよねぇ～(TДT)
頑張った翌日位は減って下さいよ･･･って体重計に話し掛けちゃうし、彼には『体重計に話し掛けちゃって･･･変態だよ（笑）』って言われてます^^;

あいす＠USAさん＞
あいす＠USAさんのｸﾞﾗﾌが順調で、私も便乗して始めてみました♪
でも仕事が決まっちゃったりで2日目から危機が～!!
なので、かなりｵﾘｼﾞﾅﾙだけどｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄを取り入れてみたよぉ☆
1週間後少しは効果があったと思いたい!!頑張りましょ♪

ゆりcatさん＞
細くて大食いな人って羨ましいですよね～♪
昔は何をしても増えなかったのに、
今じゃ食べたら食べた分増えます（笑）
体脂肪も体重も一緒に落ちてってくれたらいいですよね～☆
それにはまず筋ﾄﾚですかね･･･頑張りましょ^^;

ﾁｬｰﾐｰさん＞
中華食べても増えなかったんですか!?凄い･･･。
私なら確実に増加決定～ヽ(´ｴ`)ﾉ
日記始めたみたいで、さっそく遊びに行きました☆
お互いﾀﾞｲｴｯﾄ成功して、ﾀﾞｲｴｯﾄ卒業したいですねぇ～♪

ひな☆さん＞
開始から1週間経つんですね☆
私はかれこれ5ヶ月目です^^;それでも全然減らない!!(TДT)
気合が足りないのかもです（笑）
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ美味しいですよね～
私も以前置換えした時に使用してました。
量が少ないから最初は辛いかも!?ですけど^^;
呼吸は大事みたいですよね。私も鼻からの呼吸意識してます。
それがﾀﾞｲｴｯﾄに繋がるといいですよねぇ～♪

みなさん、こんばんは☆
ダイエットを開始してから、1週間が経とうとしています。
現在-0.8㌔、体脂肪は変わらず…です。
この掲示板を見て、オルビスの入門キットを買ってみました。
その中でヌードル（トマトとハーブ）といちご味のシェイクを飲んでみましたが、とってもおいしいですね。
調整用として利用していきたいと思ってまーす。
ところで、みなさんは意識して呼吸してますか？
現代人は口で呼吸をする人が多いそうです。
口からの呼吸だと十分な酸素が得られないそうなんですが、
酸素が十分体内に入ると、脂肪燃焼にも効果あるそうです。
口からの呼吸だと細菌も入りやすく、喉を痛めたり、風邪をひきやすいそうなので、意識して呼吸するのはナカナカ難しいですが、鼻から呼吸を意識するといいらしいですよ。
色々な呼吸法があると思いますが、普段の呼吸だけでも意識して、ダイエットにつながったらいいですよね。
すっかり寒くなって、ダイエットで栄養の不十分さから風邪もひきやすくなりがちですが、頑張って健康的にダイエットしましょ！
継続は力なりを信じて。

皆さんこんばんは(*^_^*)
最近オルビススープを切らしてしまってからちょっと不調ムード中で慌ててまたスープを注文しました！今度から無くなるまでに
先手注文するつもりですー！
ぴぐ☆さん
コラーゲン早速購入しました華舞の食べるコラーゲンっていいうのですよね（≧∇≦）ちょっとしつこいぐらいあれこれに注入しつつ摂取中です。でもあれって本当に冷たいものから暖かいものまで何にでも溶けちゃいますよね！今後に期待してます！
♪チャーミー♪さん
日記を付け出されたのですねー(*^_^*)中華を召し上がって
体重に出ないなんて本当に羨ましい～！
あいす＠USA さん
会社の同僚と教えていただいたＨ・Ｐを検索してみたのですが
それだけの食材を毎日揃えておられるのですか？
横着ものの私としては出来上がりのレトルトとかないのかなぁっておもちゃったりしたのですが。。。(*^_^*)
でも本当に凄い効果ですね！それに具材もヘルシー♪
ちょっと覚悟を決めたら試してみたいですね！

こんばんわ～♪
今日から日記になるのかわかりませんが、グラフが便利そうなので日記つけたいと思います♪ダイエットはなんとか続いてますが
日記は続くのか?!ってかんじです^^;

昨日の中華はやばかったかな～と思っていましたが体重もなんとか増えず良かったです。
＞ゆりcatさん、敏感肌なんでしょうか？沁みちゃうのはツライですね～＞＜　リップを買いに行きたかったのに近所のお店は閉まるのが早くて困ってます^^;

みなさん、こんにちは☆
かなり夜更かしで、今、朝の５時半です。笑

ゆりcatさん＞＞勉強、忙しいですー。
いまやってるスープには、たまねぎ３つ、キャベツ半分、セロリ１本、ピーマン１個、ホールトマト１缶が入ってます。油の使用禁止、チキンスープはこの量に１コだけ、肉なんてもちろん入れちゃダメ、というものです。
たぶん大量のキャベツとセロリが臭みの原因かと。。。
ハッキリ言って、激不味い。
元々、温野菜が苦手なので、余計ですが、体重の減りはすごいです。
どうやら、私の体質には合っている、のかな。まだ３日目だから結果はまだ先ですが☆