こんばんは～♪
相変わらず体重が上がったり下がったりで
同じ所をｳﾛｳﾛしてます(TДT)
何か効果的な事はないでしょうか････？
増えても同じ体重までは簡単に落とせるけど、
それ以下にならないんですよ～(´;ェ;`)ｳｩ･･･
オススメなﾀﾞｲｴｯﾄあったら教えて下さい＞＜

ゆりcatさん＞
私も仕事始めたら２，３駅は歩く様にしようかな♪
でも毎日だとちょっと厳しいかも？だけど（笑）
ゼニカルって薬あるんですね～!!
少し調べてみたら３０％油をｶｯﾄしてくれるとか････。
それが便と一緒に出るみたいですね♪♪
効果が気になる所です（笑）

３Ｌさん＞
初めましてです☆
私も来年の春頃に挙式と写真を撮ろうって計画があるので
ガッツリ痩せたいと思ってるんですよ!!
親も来るので痩せた娘の晴れ姿を見せてあげたいです（笑）
それと、ﾀﾞｲｴｯﾄ前は便秘だったんですよ～。
でも運動したり食事を変えたりしてたら少し改善されたみたいです♪今までが運動不足だったからなんですけどね^^;
３Ｌさんも便秘改善されるといいですね☆
頑張りましょう～♪

ゆぅさん＞
初めまして～ヽ(´ｴ`)ﾉ
胃バイパスは聞いた事ありますよ!!
時々ﾃﾚﾋﾞでやってますよね♪♪
やっぱり食べられなくなるんですか!?
でも42㌔なんて凄い!!!
方法は違っても痩せようとしてるのは同じなんで
頑張って行きましょうね～ヽ(´ｴ`)ﾉ

皆さんこんばんは♪
私は内科の先生からゼニカルを薦められて飲んでいるのですが
今でちょうど20日ぐらいなのですが、最近油物を食べるとお通じと一緒にラー油のような物が出るようになりました。
だから痩せたとかは実感ないのですが（体重は減っていますが置き換え食中なのでそのせいだと思います）
食べた油がそのまま体外に出るとかいうことはあるのでしょうか？不思議な感じですー！
mio
えぇー偶然にも私も昨日ゴールドイオンバススーツを通販で注文しました！というのもここのサイトでの知り合いの方が是非ってお勧めだったので試してみようかなぁって思っていたのですが、そんなに効果があるなんて！
明日朝到着予定なので、、、期待しちゃいます♪
ゆぅ 　
はじめまして～
そうなんですか？？？胃バイパス手術についてはTVでしか知りませんでした。もし良かったらどんな感じか詳しく教えて下さいー
３Ｌ 　さん
はじめまして！
素敵な目標ですね！期日も明確だし、痩せて素敵なお洋服も着れますもんね！是非一緒にがんばりましょう！！
今はどんなダイエットをされているのですか？
きょん さん
もぉそんな男性は無視！
で、しっかりきれいになって驚かせてあげましょう♪がんバレー
オルビスは大好きでスープを愛用中です

↓のカキコはいいのかな？商品の宣伝はダメなのでは？

こんにちは。
みなさんにぜひやっていただきたい方法があるのでおしえます。
今私は前に書いたようにエステに行ってます。
私はホームケアー用品としてゴールドイオンバススーツを先日購入いたしました。
そしたらそしたらなんと３日目で１KG減です！！
地味ではありますが、ゲルマ温浴などに毎日いけないのでこれで
デドックス効果を実感してます。
便秘も解消されました。
で、このまえが83.6（買った日）⇒82.4～2.2(今日）になりました。
みなさまもためしてください。
値段は2000円もかかりません。
私はドラックストアーで買ったのですが通販でもかえます。
HPを紹介しておきます。
http://www.e-comjapan.com/pitem/42508718
みてください

はじめまして～
私は身長167㌢体重142㌔あったんですが、現在98.2㌔まで減量することが出来ました。最終目標は62㌔。
ここまで約42㌔の減量が出来たのは、日本ではまだまだマイナーな「胃バイパス手術（胃を小さくする）」を受けたからです。
みなさんとは方法が違いますが、目標は同じです。
ぜひ、お仲間に加えてください。宜しくおねがいしまーす♪

はじめまして。
現在86kg、目標は55kgです。
来年の5月末に友人の結婚式があるので、その日には痩せてキレイになって出席し、友人をびっくりさせたいです！
便秘がひどいのでしっかり運動していきたいと思い、スポーツクラブに通っています。
友人の驚いた顔を目標に頑張ります。よろしくお願いしますー！

＞きょんさん
まぁ～っ！なんて男でしょう！！痩せて見返すって事はそれほどあんたのこと好きだったのにってことなのにそんな事にも気づかないなんて・・・。その男、改良の余地無しです！！性格が悪いのはお前のほうだ～！！っときょんさん、叫んじゃってオッケ～です！きょんさん、応援してますよ！！

>きょん様
「ウザかったのでメアドも変更しました。」…はい、正解です。
えーとね、お薦めのダイエット法って…本当は無いんですよ。
何故かというと、ここは「30㎏以上減量したい人」の集まりですから。
人間の身体は「健康な状態」であれば、
一ヵ月に体重の5%以上の減量を受け付けないように出来てます。
で、厳密に5％ずつしか減らない、というわけでは無いにしても、
ま、1ヵ月に5キログラムも減らせられたら御の字。
つまり6ヶ月以上の長期戦を覚悟する必要は、あるんですよ。
長期戦の場合、地道な「ライフスタイルの改善」が基本です。
「○○でヤセる！」は２～3キロ痩せたらＯＫの人々のための
エンターテインメントである、と認識を改めてください。

で、どーするかというと、ライフスタイルの洗い出しが先決です。
絶対に「太る生活」の原因があるんです。
一番に食生活。例えば夜食の習慣はありますか？あったらまず即行でお止めください！はい、これだけは絶対。（夜食べるのは昼間食べるときの22倍太りやすくなる、という研究結果が先月発表されたところです。）で、1日の生活のどこで必要なものを食べ、どこで要らない（太る）ものを食べてるのか。栄養バランスはどうか。
それから運動量もチェック。万歩計つけて歩いてる量を数字で出すのが一番分かり易いです（簡単なものならダイソーで売ってます）。

あとはねー、高性能体重計！100ｇ単位で計れるもの。
お高いですが、持ってるほうが断然イイです。
それと、ココの板に来られてる皆さんの日記を覗いてまわること。
これは効きますよ！

毎日愚痴ばかりでゴメンナサイ。。。ダイエットの趣旨からはずれてますね・・・でも皆さん聞いてください。今日例の人からメールがあり「いとこがタイプなんだから仕方ないじゃん」っていわれムカっときたので「痩せて綺麗になって見返すから!」って言ったところ「性格も最悪だな」っていわれました。おまえにいわれたくね～よ！と思いウザかったのでメアドも変更しました。
ちょうど今日、オルビスのダイエットクッキーみたいなのが届いたのでこれを機にダイエットに励みます。いまの私には会った事はなくても励ましあえるみなさんが心の支えです♪
なにかお薦めのダイエット方法などがあったら是非教えてください。

皆さんこんばんは♪
ゆちぃ さん
そうなんですー5駅分って言っても電車だと遠回りしてるみたいで
直線だとそんなに遠くないことが判明しました！
もっとやせて体が軽くなると歩くのももっと楽しくなるかぁ？と期待しています♪階段を使うというのも大切ですよね！
きょんさん
もぉー本当にそんな人。。。ないしょさんのおっしゃる通りで
痩せてキレイになって見下しちゃえば良いのにー！

mioさん
はじめまして！それも本当に酷いですねーでもすごく短期間で
順調に痩せているから絶対見返せる日も近いですね！
私も浴衣とか着物が好きなので痩せて華奢なラインで着たいです！

みなさん、こんばんは～♪
先日医者から自宅で安静にしてる様に!!と言われてしまって
運動もちゃんと出来なくて
体重も変動がなくて挫折しそうな気分です(´;ェ;`)ｳｩ･･･
少しでも減ってくれたら、やる気ｱｯﾌﾟするんですけどね^^;

ゆりcatさん＞
5駅分歩いたんですか!?凄いですね!!
普段電車を使う所を歩いたりするのっていいみたいですよね～♪
私は地味に「階段」を使う様に努力はしてます（笑）
ゆりcatさんを見習わなくては!!

イブシギンさん＞
初めまして♪私も自分に自信がない方で、
でも頑張って痩せて少しでも自信を付けたいな～って思います!!
今まで体型で出来なかった事、諦めてた事にも痩せたらﾁｬﾚﾝｼﾞしたいなぁ♪頑張りましょうね☆

きょんさん＞
初めまして～♪
ないしょさんが言う様に　何だその男は!!って感じです（激怒）
そんな男はこっちから願い下げだよ!!
本当頑張って痩せて見下してやりましょう!!!

mioさん＞
初めまして♪♪
相撲取り････辛い一言ですね(TДT)
私は地元の友達に会う度に『何その体!?』って言われてしまうんで、今度地元に帰る時には痩せて帰りたいです!!
エステは高くて私には無理なんですけどね^^;
ﾀﾞｲｴｯﾄ法は違っても痩せて綺麗になろうって思いは一緒なんで
頑張りましょうね!!

きょんさん・みなさんこんにちは。
私は元彼にすもうとりと言われてしまいました。（８月に一年ぶりにあったとき）そのときあまりも悔しくて家にかえってしまいました。
せっかく浴衣を着てきあいいれたのに・・・・
それをこんな形で・・くやしかったです！！
でそれを期に元彼とはあってませんし連絡もなしです。
それから２ヶ月90KGあった体重を今は83まで落としました。
わたしの方法はエステ＋食事制限です。でも体はなんか調子いいですよ。
目標は63KGです。
みなさんがんばりましょう

＞きょんさん
何じゃ～その男は～！！！（怒）許せん！！きょんさん、頑張ってそんな男こっちから見下してあげなさい！！きっとみんな応援してるよ！！

今朝この前振られた相手からメールがあって「友達としてならメールとかしてあげてもいいよ」とかなり見下された感たっぷりで言われました。本当超悔しい・・・・絶対痩せて少しでもきれいになって逆に見下してやりたいって思いました。今日から今までよりいっそう頑張ってダイエットします。

わー　ゆりcatさんスゴイ発見。生活密着型の運動って理想的！私は今日は用事があった所為で最近ずっと歩いていた分をクルマ移動にせざるを得ず…運動量不足です。悲しい。
食べる量を減らすのは基本ですけど、やっぱ消費カロリーを反比例で増やさないと効果激減。あーあ、今日は現状維持がいいとこかなあ。

>きょん様　
わーい良かった　その意気さえあれば、もっと楽しいこといっぱいありますって！

>イブシギン様
ダイエットって面白い部分もあるんですよー、
自分の身体のことなのに今更？ってくらい
「新発見！」なこと色々出てきますし。
あ、でも「100ｇ単位の高性能体重計」って必須アイテムかも。
たとえ減ってるのが100ｇ単位でも、
毎日数字で確認できるのって、すっごい楽しい！
…もちろん増えてるときはたとえ100ｇでも凹むんですけど。
10数年前のダイエット時は週一回スポーツジムで計るのだけが
頼りだったなー。

こんばんは♪今日は初めて会社から部屋まで歩いてみました！駅にして5駅（1回乗り換えあり）で通勤に1時間弱かけていたのに
歩いてみると1時間半ぐらいで到着することがわかりました♪ちょうど良いので残業がない日は良い運動になるかなぁ？って思ってます。
イブシギン さん
はじめましてーよろしくお願い致します♪
私もいくつになってもチャレンジして行ける人間でありたいですー太ってるからを言い訳に諦めちゃうのは嫌ですもんね♪
きょん さん
本当にレスがあって良かったですー
絶対痩せてきれいになって相手を後悔させてやりましょう♪

きょんさん、返事があって安心しました^-^
落ち込んだまま、何の反応も無かったらと心配だったので
その男の人はきょんさんが痩せて美しくなったら、
きっと手の平返して言い寄ってくる気がします
その時は貴方が言い返す番ですよ、頑張りましょう

>イブシギンさん
初めまして、よろしくです～
みんな最初は不安でたまらないと思いますよ
だけどここの人たちの頑張りや成果、励ましに奮起して
結果を残せてる人が多いのも事実です
あまり焦らずじっくり取り組んで健康な体を手に入れましょうね
外見も内面も磨いて美しくなっていけたらいいですね

はじめまして。２８歳の独身女性です。最近ダイエットをしようと心にきめてがんばろうとおもってます。それで、やっぱり一人では負けてしまう自分がいて、なんとなくだめだめな日々が続いています。
最近大失恋しました。自分に自身がなくて。。でもふてくされて生きていきたくはない！！でも、。。。みたいな日々がつづいてました。
たまたま見かけたこのHPがすごく心強くて、試してみようとおもいました。人付き合いが上手ではないわたし。
人に優しくなれないわたし、
こんな私ですが、自分に自信をもっていきていきたい。
いろんなことにチャレンジできる自分でありたい。きっとそう願いつつ勇気がもてない人なんですが、いつまでも悩んでいたって、何にも変わらない現実はさんざん自分の人生をとおしてみてきたから。。。。だから精一杯やれることはやっていきたい！！そう強くおもってます。よろしくおねがいします。

みなさんメールありがとうがさいます。今日一日みなさんのめーるを読んですごくはげまされました。この後におよんでまだ彼は「紹介して」と言ってきてます・・・まだ好きな気持ちが残ってるからすごく辛いけどいつか絶対痩せて綺麗にﾅって後悔させて見せます。間も香いいダイエット情報があったらこれからも教えて下さい。本当にみなさんありがとうございます

皆さんこんばんは(~▽~b")b"
＞きょん 　
えぇぇ～え━w(*0д0*)w━もぉ！
そんな人（男性）こっちから願い下げぐらいじゃない？
好きだった人にそう言われるのが辛いのはよく分かるけど
外見にしか興味ない人って。。。
痩せるきっかけはどんな事でもいいと思うけど
痩せてもっと素敵な彼氏を♪ぐらいの方が絶対に良いよー！
本当にぶきぶーさんやないしょさん達が
おっしゃってるとおりだと思いますー
>青さん
そうなんですかぁ！私はどちらかと言えば声は高いかもしれませんー背が158ｃｍなんですが、そのせいでしょうか？？？