はじめて書きます☆今私も成人式に向けて少しでも痩せるように頑張ってます！！２０キロは落としたいのですが、急にそんなに減らしたりしたら皮がたるんだりしないかすごく不安です・・
チャーミーさんは短期間ですごく減量されたみたいですけど、そのへんどうなのか聞いてみたいです！頑張って短期間での大幅減量を目指しても大丈夫でしょうか・・少しずつが一番いいのはわかるんですが成人式には少しでもきれいで行きたいんです・・皆さんも大幅減量に向けて皮のたるみについて対策とかあれば教えてほしいです。

ゆりcatさん、オルビスのシェイクたまにのんでます＾＾おいし～ですよね！今までシェイクといえば、粉っぽかったり・・・。オルビスはホントのみやすいし、甘いもの食べたいときいいかも＾＾でも今の悩みは、旦那のご飯と２歳前の双子の息子のご飯をつくるのに、台所にいる時間がなが～い＞＜ので、ついつまみ食いや味見などで誘惑が多いこと。。晩は自分は置き換えにすることに決め、だんなにはダイエットのため晩ご飯はちょっと手抜き！？させてもらう宣言しちゃいました＾＾最近たま～に子供が寝て、旦那が帰ってきたら水中ウォーキングにいってます。。たま～にしか行けないけど・・・でも学生の時の姿にもどりた～い！！口には出さないけど、旦那も変わり果てた私の姿にがっかりしてるはず！だし＞＜みなさんみたいに前向きにがんばろ～～

わたしは身長164体重79です。今年中に25キロ痩せたい。糖尿病になっててヘルニアになってて体がボロボロ。彼氏にも変身して変わった私をみせてみたい。がんばりますんで仲間に入れてください

みなさまこんばんわ！

夏さん＞＞初めまして！水中ウォーキングですかぁ、楽しそう♪調べてみたら近くに150円で入れるプールがあったので、時間を見つけて行ってみますね。ありがとうございます！

チャーミーさん＞＞あめみたいな袋ですか～！錠剤のコーナーばっかり探してました(>_<)もっとよく探してみますね。ありがとうございます～

ゆりcatさん＞＞靴にまでは気を遣っていませんでした・・こんなところにも私のズボラな性格が(-_-;)
プールに行けない時などにウォーキングもがんばってみます～
ありがとうございました！

久し振りにｶｷｺﾐしちゃいます～♪
1ヶ月半程、ﾀﾞｲｴｯﾄ生活から逃亡してましたが
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまったり、
結婚の記念写真を撮りたいのもあって戻って来ました☆
目標は４５㌔なんで、まだまだ先は長いけど
皆さんも頑張ってるんで、私も気合入れて頑張りますよ～♪

ちなみに今年中に１０㌔落とす予定なんで、あと８㌔･･･。
初めましての方もお久し振りの方も
また一緒に頑張らせて下さいね☆

♪チャーミー♪さん
私もまだまだ停滞期で微妙にしか変動しませんが、
今凄い便秘で～Σ(￣∇￣||| 　
しかも仕事のストレスでいつも以上には食べたりしているのでそれはそれで納得したりしながら気長に頑張ります♪
夏さん
私も３０㌔の減量を目指しています(*^_^*)　今ちょうど２ヶ月過ぎぐらいだと思います
長期戦でリバウンドなしを目指しています♪宜しくお願いします
りえさん
はじめまして(*^_^*)　私も置き換えダイエット中です♪ずぼらな正確で自炊しながらカロリー計算っていうのに
ギブアップしちゃいました。。。一人なので作りすぎたりしたりするので置き換えは楽で好きです♪
私もいろいろ試して今はオルビスにはまってます。
ころさん
私も最近ウォーキングをしているのですが、通勤中に歩くので靴に気をつけないと私もひざが痛くなります。
あんまり酷い時にはサポーターをしたりしています。今は良いのですが夏には股ズレがひどかったですΣ(￣∇￣||| 　
ももさん
こんばんは(*^_^*)ダイエット続行中なんですね♪しかも１ヶ月で６キロもΣ(￣∇￣||| 　凄いー
私も置き換え中ですが同じように昼は好きにしているのでストレスが少ないですよね♪
私の場合１ヶ月３㌔ぐらいでじわーっとなんとなく～って感じです。今月あたりストンって落ちてくれないかなぁ？
ぴぐ☆ さん
いちごのモンブラン？美味しそう！でもお昼のうちならそれほど影響はないのでは？（甘いですか？）
それはそうと私の家族も私以外は普通に細いのですが、同じものを食べて育ったはずなのに親や姉は細いです！
どうしてでしょうね？私も体質改善したいです！

りえさん、夏さん、宜しくお願いします＾＾
私もダイエット開始時は８８キロでした～＞＜今始めてから…何ヶ月？たぶん７月からです。記憶力に問題ありな上、面倒なので記録をしてないので＾＾；開始から３ヶ月ちょっとですかね。目標目指しましょうね＾＾

やっと今月の生理来た♪毎月これが私の楽しみなんです＾＾
体重が減ったせいか、毎月来るようになり過激なダイエットではないんだなぁ～って思います。
＞ゆりcatさん、その後どうですか～？停滞期？？私まだ微妙に停滞期です＞＜　でも生理来たので１週間後ちょっと楽しみです＾＾

こんにちわ～＾＾
＞ころさん、ブトウ糖は普通に袋に入ってますよ＾＾なんか本当、飴のような。ドラッグストアでしたら、サプリ、ダイエット関連、カロリーメイト等の売り場、もしくは食品売り場で探してみたらどうでしょう？「ぶどう糖」と通常ひらがな表記です。
私が買った物は透明の中の物が見える、飴と同じくらいの袋にバラバラの状態で中の実際のブドウ糖は白いかたまりです。（かたまりとゆうかなんか適当に砕いて袋に入ってます＾＾；）最初見た時、砂糖？って思いました。他にも飴みたく袋は同じようですがそれはブドウ糖自体、飴のように１個づつ個包されている物でした。１個づつ全て飴のように大きさも同じタイプです。スーパーでも売ってますが、量が多くしかも値段が800円とかでした＞＜ドラッグストアでまず、200円くらいの少量で自分に合っているか試されると良いと思います＾＾

皆様こんばんは。私は１６５センチ９３キロあります。
ダイエットを始めて三ヶ月目に入ったところです。最終目標は６０キロなのであと３３キロ痩せなくてはなりません。今は少し増え気味ですが、まだ勝負は始まったばかり、長期戦を覚悟しています。
よろしくお願いします。

ころ様へ
膝が痛いと歩くのも嫌になってしまいますよね。『大腿四頭筋』を鍛えると膝への負担が少なくなり、楽になりますよ＾＾『大腿四頭筋　筋トレ』で検索すれば方法はいくつか出てくると思います。筋肉を鍛えることで、基礎代謝も上がってきます。
もしくは、足腰に負担のかからない水中ウォーキングなどがいいかもしれません。プール代がもったいなかったので、私は筋トレ＆ウォーキングを選びましたが･･･；

こんばんは～はじめて書き込みします＾＾仲間にいれてください～。１６６センチ５５キロだったのが、出産と育児ストレスでとうとう８５キロになってしましました（汗）３０キロ減目標にがんばろうと思います～今までもマイクロとかスリムトップスとか他にも色々しましたが＞＜挫折してたくさん残ってるので、またはじめようとおもいま～す＾＾なにかいいのあればおしえてくださ～い

はじめまして&こんばんわ！
昨日、今日とブドウ糖を探してみました～。・・・が、「ブドウ糖」という商品は見つかりませんでした(+_+)私のイメージでは、ふつうの錠剤のような入れ物に入っている感じなのですが・・。
お店の人に聞いたらいいんでしょうけど、なんとなく恥ずかしくて聞きづらくて・・。またチャレンジしてみます。
まさに食欲の秋真っ只中の私です。いけないいけないと思いながらも、買い物のついでに買ってしまうお菓子たち・・・。
そろそろ本気で運動しなきゃなと思ってます。みなさん、運動ってどんなことされてますか？
以前ウォーキングをしたら、2日目くらいでひざが痛くなってしまったことがあって・・・。

ダイエットをはじめたばっかりのころ書き込みをさせていただいたももです。ダイエットをはじめてちょうど１ヶ月になりました。飽きっぽい私ですが今回はなんとか続けられています。
毎日３０分程度の軽い運動、夕飯をマイクロにかえるという方法で、１ヶ月で６キロ痩せました。昼飯におもいっきり好きなものを食べているので思ってたよりストレスもたまらないのでまだまだ頑張れそうです。というかお高いマイクロあと２か月分買っちゃったので頑張らねば。

こんばんわぁ～☆今日はケーキを食べちゃいました･･･↓↓食べる気は全くなかったんですけど、コムサカフェの前を通ったら、いちごのモンブランって字が目にはいちゃって･･･。あたしわモンブランもいちごも大好きなのでもう迷わず食べちゃいました。まぁおいしかったからいいかなって☆食べちゃってから後悔してもどうしようもないので、今日はいつもより夜ご飯を少なめにして、ストレッチをがんばろ～って思います。　いっつも思うんですけど、すごい甘いものとかいっぱい食べてるのに細い人ってなんでですかねぇ！？すっごいうらやましいですよねぇ～。あたしのママもそうなんですよ（＞＜）あんことかケーキとか大好き！！なのに全然細いんですよねぇ～。お姉ちゃんもそうなので一緒に食べてるとすごいことになります！！ダイエットしつつも体質を改善していきたいです！

こんばんは！最近仕事上のストレスで甘いものがやたらと食べたくなるので、可能な限り３時まででストップするのですが、痩せている人ってストレスを感じても甘いものとか過食とかには走らないのですよね？ほかの事で発散出来るからでしょうか？
最近の素朴な疑問なのですが。。。
ミキさん
2ヶ月で5キロ痩せられた時にはどんなダイエットをされていたんですか？良かったら教えてください♪
沙羅さん
凄いですねー体調も良くチャン順調に痩せるって本当に理想です♪ぜひいろいろ教えてくださいね　
きよっぴー さん
はいーその本です！すみません。。。タイトルを間違えていましたね！私は過食願望が沸いたらなんとなく読んでいると落ち着いてきます。
かのりんさん
確かにその気持ちはよくわかります！本当に！過食時には食べる事が同時に食事じゃなくって呼吸するのと同じ感覚で食べるのをやめると息苦しくなるような気分になったり私はしたのですが
絶対に焦ることはないと思います
良かったらまたいろいろ御話してくださいね♪

私は二ヶ月で５キロのダイエットに成功しました！まだまだ痩せたいのですが誰かダイエット方法を教えて下さい☆

みなさん、はじめまして☆沙羅と申します。
私は今身長163センチ体重55キロです。でも去年の3月までは77キロでした↓
去年の4月から一人暮らしをはじめたのですが、とにかく貧乏だったので節約のためにお菓子を買うの止めて、ご飯も量少なくしたら去年の8月時点で65キロまで減っていました。
それからは体が慣れたせいか全然減りませんでした。
でも今年の8月に好きな人ができて、絶対自分のことを一人の女の子として見てもらいたくて一生懸命ダイエットしました。
そして現在55キロということで2ヶ月で10㌔落とすことが出来ました！！生理も順調だし体調もばっちりです♪
最終目標は45キロなので、あと10キロ今年中には頑張って落としたいです☆
強い目標があればダイエットは絶対成功しますよ！！
みなさん頑張りましょう☆

遅くにこんばんわ♪
ゆりcatさん、過食した日数をまだ４日と考えて、前向きにいきたいと思います！
いいアドバイスを本当に有難うございます。
あと、本のタイトルですが、「ダイエットしないで痩せる方法」という物ではないでしょうか？

ゆりｃａｔさま
今は神経内科に通院しながらゆっくりゆっくりですがすごしてます、そのおかげでダイエットをしたいな…という心の余裕すら出てきたんじゃないのかなと…。いちばん生理前が過食になります…食べても食べても満足しなくてなかなかつらいです…。

青さんへ。
不思議とあんまり苦痛じゃないです。
でも、最近、面倒くさくなってやめました。歩くのではなく、行進しています＾＾；あはは。
ちなみに、最近、停滞期はすぎたみたいで、７５㌔になれましたー☆ヤッター！

こんにちは（*⌒ヮ⌒*）ゞ
凛さん　
本当にいろいろチョコレートが出てますねー私はアイスからの誘惑とも毎日格闘中です。2日に1回って凄い！
よこ さん
始めまして♪職場でお弁当を捨てないといけないって結構勿体無い～{{ (>_<;) }} ってなりますよねー
でも短期間で増加した分は短い期間で落とせるって聞いたことがありますのでよこさんの場合は結果が早く出そうですね
かのりん 　
はじめまして♪私も過食～拒食のサイクルにいました。精神的にも肉体的にも本当に辛い経験ですよね
いつも急に痩せようとして過食から拒食へ移行しちゃうので今回は気長に内科の医師にも相談しながらのんびり焦らずで結果を出したいと思ってます♪是非一緒に頑張りましょう（*⌒ヮ⌒*）ゞ
ころ さん
ねー食べても太りに食い人と比べられるとカチン！ときたりしますが自分以外の人間にはなれないですもんねー
私も自分が好きになれるように頑張ります（≧∇≦）
青 さん
味がイマイチなんですか？私はたまに飽きるとコショーを振ったりしましたが、でも基本的には余り味付けを変えるような事は
してないですー何味を召し上がったのですか？
elephant.☆さん
確かに外食が続くと濃い味に慣れたりして一人の時にもダイエットがなおざりになったりしますね～（≧∇≦）
でも食べる時には後悔せずに食べてそれ以外の時にルールを守るようにしていた私の場合は置き換えなのですが、徐々に結果が出るって思うようにしています。ダイエット中は急に落ちこんだりしがちですが、いろいろお話したりして気分転換しましょう♪