下に書き込みした分が途中で切れてしまいました。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ･･･
妊娠中に"妊娠中毒症"を心配して体重管理の厳しい先生が担当になり、お腹の子供が成長しても自分の体重は減量しなければならず結果10Kg落しました。そのまま維持すればよかったのに、出産してほっとしてしまいﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました。(*_*)
書込みで皆さんがんばっているのを拝見して、改めて私も今度こそはがんばりたいとここで宣言します。
よろしくお願いいたします。

初めまして(･o･)　私は36歳で4歳児のﾏﾏしています。
現在は158cmの85Kg。高校生の時から体重は増加で現在に至ります。
度々ダイエットはしてきたけれど、やっぱり中途半端できてしまいました。がっ!!!今度こそは奮起してがんばり始めました。
まだ結果がでるまでに至りませんが･･･
妊娠中に

初めましてっ☆私の今の体重…150cmの66ｷﾛ…もう本当嫌。。高2の夏に初めてダイエットして、その時は58ｷﾛが2週間で53ｷﾛになったんです。痩せてるとは言えないんですが、嬉しかったのを覚えています。
とりあえず、今しているダイエットは・・。

①　朝はしっかり食べる。
②　18時を過ぎたらなにも食べない。（お腹が減ったら、水）

本当、難しい減量方法だと続かなくて･･。この方法、いい方法ではないと思うんですけどね。゜（／Д＼）゜。
みなさん頑張りましょうね☆

始めまして。私は３５歳ホヤホヤのおばさんですが　身長が１５３cm体重が７２キロとかなりのおデブです。２０代前半の４８キロに戻りたいと思って早数年・・・何をしても続かない、リバウンドの繰り返しで　ついにマックスを迎えてしまいました。太ってからできた友人は痩せてる私が想像も出来ないと笑います。食べる事に喜びを感じて　胃袋が悲鳴をあげているのにも無視して今日まできましたが　みなさんの仲間に入れてもらい勇気をもらいながら頑張ってみようと思い書き込みさせてもらいました。どうぞよろしくお願いします(^^)

はったんさん、お見事！！

はじめまして。私は今年の２月からダイエットを始めて１７２センチで１０５キロあった体重が現在は６７キロになりました。
週１～２回岩盤浴に通い、３食はご飯を発芽玄米とこんにゃくマンナンを半々にしたものに変え、野菜中心のメニューを心がけています。運動は嫌いなので、エスカレーターを使わず階段を登る、自転車で遠回りして帰る、買い物に行きひたすら歩く等々のみです。
たまに友達と外食やエステなどに行き、ストレス解消してます。
そんな時は体重が少し位増えても気にしません。
私は今までずっと太っていることでコンプレックスを持ち、何事にもあきらめがちで、何度もダイエットに失敗してそのたびにリバウンドしていました。今回は最初からあまり目標を高くせず、クリアする度に新たな目標を設定していく形で頑張りました。
皆さん、頑張って下さい！

うわぁ～＼(◎o◎)／！
フグリンさんと身長も体重も一緒！
増えた体重まで一緒！
喜ぶことじゃないけど、一緒に頑張ろう＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
私も報告するので、フグリンさんの近況も聞かせてください！

同棲して結婚して着々と体重が増えていった私。。。
付き合っていた当初より約２５ｋｇも増えました。
学生の頃は食べても急激に太らなかったのにな。
その頃は気づかないうちに生活の中で体を動かしていたのでしょう。
まだ若いのにおばちゃん体系は嫌だということで今回は本気で痩せようと思って登録しました！
まだ登録して５日目ですが１ヶ月５ｋｇ減を目標に頑張ります！
１７０ｃｍ８８ｋｇを５８ｋｇまで頑張るぞ！！

５月中旬にここに登録してＭＡＸ７６．７キロだった体重を現在６６．３キロまで減らすことが出来ました（・∀・）ノ
ほぼ10キロ達成した今、ようやく「はて？最終目標は？？」と考え始めました。
やはり私の場合身長が１４９ｃｍしかないので（結婚当初は４０キロジャストだったこともあり）50キロでもまだ体が重いだろうなぁ～σ(･´ω･｀*)と思いあたりました。
・・・でやはりあと２０キロは痩せたいと思いますのでカキコにきました！皆さん一緒にがんばりましょ～ね♪出来るだけ前向きに頑張りたいです(笑)

はじめまして！
昨日からここに登録しました。
元々あった体重から今、14KG程痩せたところなのですが
まだまだ目標まで遠い道のりです。（ピーク時からは19KG）
今回こそは諦めずに！って思って頑張りたいので
書き込んでみました。
後、20KG程は減量したいです。

お久しぶりです！
つい先日ピークから10キロ減を達成しました！
でも基礎代謝も下がってきちゃったので
今は１日摂取カロリーを1500kcalまで上げて筋トレとか
体を鍛えることにしてます！
停滞期を乗り越えられたのか、まだ微妙な感じですが
このままちょっとずつでも減らしていきたいです☆

お久しぶりです。いつも目標ばかり書いてきましたけどやっと少しずつ減ってきました。あと－6.5㎏で30kg減量達成です。
82㎏～今58.5㎏です。少し怠けてたけどまた頑張って歩きます。　

はじめまして！現在88kgで50kg台にしたい30代です。
今回一年半かけてのんびりしていくつもりですが、よろしくお願いします。ちなみに今日からスタートしました。

はじめまして！
今日からはじめました。今101㌔あり、目標-40～45㌔です。
挫折したら銃で撃たれて殺されるつもりで頑張ります(笑)

久し振りにお邪魔しました。
２週間、ダイエット生活から遠ざかっていたら急増してしまいました。
もうすぐ６０ｋｇ台突入、と云うところだったのに…。
今日からまた頑張ります。
暑い日が続いてますが、体調に気を付けて頑張りましょうね！

ウォーキングをやっている方。歩き方がとても肝心ですよ。
ただ歩いても効果は期待できないのです。まず、姿勢が大事なのはもちろんだけど、効果が出やすい歩き方は、肘はＬ字、直角に曲げ、肘から後ろに引くようにします。後ろに引くことをしっかり意識します。
脚は腰から脚だと思って下さいね。腰からしっかりと踏み出します。踏み出す時は踵から着地します。歩幅はだいたいご自分の肩幅の＋１０cmぐらいを目安に、後ろに来た時の脚は膝を曲げないようしてつま先で蹴り足です。
体全部の筋肉を使うようにして歩きます。
９０m／１分の速度ぐらいで最低２０分以上は止まらないように歩いてね。脂肪が燃焼しはじめるのはだいだい１５分ぐらいからなのです。赤信号にぶつかっても体を止めないで足踏みするとかどこか体を動かしていて下さい。
とえらそうに言っている元ウォーキングインストラクターの私。仕事を変えてから全く運動をする時間がありません。とほほ…

はじめまして。ひでぼーと言います。
僕は今103kgなので40kg以上のダイエットが最終目標です。
ゆっくり、でも着実に。
お互いがんばりましょう!!

昨日は登録してないページから書きこんでました(T_T)
改めて宜しくお願いします♪

はじめまして☆今日登録しました！！

これが最後のダイエットだと思ってます｡
私に気合を入れて下さいッ！！！

よろしくお願いしますね☆

本日登録しました。目標値までいかなくても、人並みには痩せたいなと思ってます。

みなさんのがんばりをみて私もがんばろうと思います。
よろしくお願いします。