>>ゆちぃさん、おひさしですぅ＾＾
あたしも、掲示板はオサボリでした。


改めまして自己紹介。「いむ」です～。
６月１９日からダイエット開始しました。
MAX110㎏から、今は98.4㎏。停滞期もありますが
楽しみながら頑張っております＾＾。

主なダイエット方法は、自己流ですが
野菜と大豆タンパク多めで、炭水化物控えめの食事と
毎朝１時間以上のウォーキング。最近、足のむくみを
とるために足あげ運動（自己流ですが）はじめてます。

とまぁ、こんな感じですが…たまに甘いものも食べます＾＾；
皆さんと一緒に頑張らせてください～。

こんにちわ～♪
最近、ちょくちょく顔出せてない　ゆちぃです^^;
今日やっと８４ｷﾛから抜け出す事が出来ました（笑）
でも気を抜くと増えるんですよね･････。
頑張らなきゃです。
お盆休みは皆さん何して過ごしましたか？
私は暴飲暴食の日々でした(￣Д￣；

初めましての方、宜しくお願いします～。
一緒に頑張りましょうぉ～ヽ(´ｴ`)ﾉ

＞harutinさん、産後って凄く増えますよね？私だけかな？
2人目の臨月よりも重いです！何故？ストレスで増えまくり
でしたー。（言い訳）子どもが小さいから何も出来ないんで
すよね？以前は私は夜にウォーキングをたまにしてました。
（旦那に見てもらって）今は旦那の帰りが遅いのでできてな
いけど・・。
私も旦那にバカにされてるのにおデブのままなんです。そろそろ
決意してやせなければ！頑張りましょう。ちなみに昔の服は
タンスに眠っております・・・

ゆりcatさん
オルビスのプチシェイクはフルーチェの柔らか感じでおいしいですよ＾＾

昨日からノートに食べたものを書く食べたもの日記をつけ始めましたヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノ

はじめまして、今日から参加してます！
今８８キロです！ダンナからトドと呼ばれてます・・・
最近太りすぎからか、体のあちこちが悪くなってきているみたいでちょっと心配してます・・・なにせまだ子供が小さいので・・・２人のママさん私も昔今より２０キロ以上痩せてました
昔の服捨てられなくて・・・もう着れないかな～
がんばりましょうね～

はじめまして、１００キロ以上～に時々参加していた、２人のママと言います。１００キロ以上はもう無いのですか？
皆さん、頑張ってるんで私もー３０キロが目標の７０キロぐらいにしたいと思ってます。ちなみに今日の体重は（昼間）９６．８
でした。ちょっと食べちゃったから増えたかも？知れません。

ちなみに昔の体重は６０キロなかったんです。それでもぽっちゃりですけど・・。こんな私ですけど皆様方よろしくお願いします
！

こんばんは（＾＾）私はダイエットだけでなく、チャットも初心者なんです。ぎこちない感じ出てますよね。ゆりcatさん３キロ痩せたらウォーキングするんですか？運動嫌いな私はストレッチや半身浴をするくらいです。運動も必要ですよね。。。見習います。皆さんのレス読んでいると、感心するとともに励まされます。私もがんばらなくては！ちなみに今日の体重は74.6kg・体脂肪34.5でした。（朝計測）

こんにちは(*^_^*)
＞うめ子 さん
私もダイエット開始同時にブルーデーでなかなか
痩せにくいタイミングに入ってしまいましたが
置き換え食に手を出しました(*^_^*)
今はグローバルのシェイクを利用しています。
オルビスのプチシェイクって凄くおいしそうに見えるのですが
召し上がってみてどうですか？
＞青空さん
すごいー(◎-◎;)!! 17㌔も。。。
体脂肪も30㌫をきられたのですか。。。
しかも3ヶ月で!!　ビックリして今、会社の隣の女の子に
報告してしまいました。。。{{ (>_<;) }}
私もそれを目標に頑張ります♪
＞初心者さん
セルライトですか？それは私も。。。
それに私の場合夏になると股ずれが。。。
ウォーキングをたくさんするべきだと思うのですが、
夏は股ずれがひどくて
足が汗をかくとその1歩が激痛に変わるのであと数3キロ落としたらウォーキングに再トライしたいと思います(*^_^*)

こんにちわm(_ _)m
生理が始まっちゃいました＞＜
これを期に夜をオルビスのプチシェイクに置き換えして半身浴で汗をかきたいと思います。
パワーヨガはサボリ気味だわ・・・

今日で、ダイエットを開始してから丸3ヶ月が過ぎました。
170センチ・90キロからスタートして、現在約17キロ減。体脂肪率もようやく30%を切るようになって、「病的な肥満」からは脱出しつつあります。
先日、半年振りくらいに前の会社の人たちと遊んだのですが、みんな口々に「痩せた！」「後ろから見たら誰かわからなかった」などと驚いてくれて、涙が出るくらい嬉しかったです。自分のために頑張っているのですが、他人に認めてもらえると、本当に励みになります。
標準体重まであと10キロ。これからが辛いと思いますが、地道に努力していきたいと思います！

＞ゆりcatさん
体脂肪率って本当に1日の間でも　すごく増減がありますよね。ご参考までなのですが、私は寝起き～朝食までの間に毎日計るようにしています。とりあえず毎日同じ条件で計っていれば、脂肪が減っているかどうかだけは確実にわかるので。
ちなみに体脂肪計の説明書によると、起床後もしくは食後2時間以上たった時が「おすすめ」とありましたよ。

＞ゆりcatさん　お返事ありがとうございます。もうスカートはけないくらい太くてセルライトでボコボコの足なんです。毎晩、マッサージしていますが消える気配なし。痩せたらマシになるのかな？（；；）セルライト撃退器具みたいなのを見たりしますが、まだ試したりはしていません。使っている方とかいますか？

皆さんこんにちは
さとろっぱ さん
はいー（≧∇≦）ペット達はいつも私の最高の癒しです。。。♪
私も30歳なので若い時のようにムチャは自制してます。お肌とか体力とか今後の体調管理の為にも！
マイクロのスープは私も結構好きです。もう少しお買い得になって欲しいのですが、エステなんかよりずっとお得ですよね!
カレー味なんか結構好きです♪
以前も一つの会社の置き換えで3ヶ月ぐらいで10キロぐらい落としたのに
その味に飽きてリバウンド経験があるので、今度はさとろっぱ さんのおしゃる通りに
あれこれ試しながら飽きないように頑張ります(o^-')b
私も相当長期戦の覚悟ですので宜しくお願いします。
＞桃色天使 さん
そうですよねーお盆って頂き物も多いし、とりあえずのお茶菓子攻撃にも困ります。。。。
それに体脂肪って朝凄くないですか？？？夜はちょっと下がるのですが。。。
本当にどれが私の脂肪率なのか分かりませんねぇ(*^_^*)
私も50キロ代になりたいです！宜しくお願い致します。
＞あぁちゃん さん
私も同じ背格好ぐらいです(*^_^*)　
ジムに通われているのですねー凄い！私にとっては運動不足の解消は目下の深刻な問題です。
仕事が朝から深夜に到るので朝夕のウォーキングをなんとか。。。頑張りますので
宜しくお願い致します。素敵な女性を目指すって素敵ですね♪
＞うめ子さん
はじめまして(*^_^*)体型は間違いなく私も同じ感じです
今の自分のお陰で成功時の感動も絶対人一倍！って思ってます♪
宜しくお願いします。
＞初心者 さん
はじめまして(*^_^*)　私も是非大型減量された方のお話を伺いたいです。
内科の医師の話では太った期間が短いほど痩せやすいとの事ですので
まだ4年ぐらいだったら結構すぐ9号に戻るかも！
私は環境の変化もありながら20年ぐらいでジワジワなので長期戦の覚悟で頑張ります♪
宜しくお願いします。

こんにちは。
初めましての皆さん、ヨロシクです♪

●青空さん●
いやいや・30キロ減は未だ先ですよ～。
そうですね。
その時の嫌～な気持ちが開始の原動力になったから　今は、ある意味感謝かも？何て思ったりして。
でも、面白いからってそんな事する輩は許せないけど！！！
こちらこそ、宜しくお願いします♪♪

●ゆりcatさん●
ネコ2匹と犬1匹は賑やかそうですね。
癒されますよねぇ～♪
マイクロダイエットは1日1～2食ご飯の替わりに飲むんですけど痩せる成分とかは入ってないみたいです。でも、1食分が170kcal位とローカロリーだけど1回に必要な栄養素が入ってるから単に御飯を減らしてやるより良いカナと思ってやってます。
私はそこまで若くないんで（10代や20代前半位なら多少の無理はききそうな気がするんですけどね）栄養素を摂らないダイエットはお肌や健康にも悪いと思ってこの方法にしました。
味も、私には合ってるみたいで（ダメな味もあるんですけど）飲むのは苦にならないです。
でも、人によっては好みが違うし、飲みながら正しい食生活を身に付けていくのが最終目標らしいので、痩せたからと元の食生活の戻して食べ放題してしまうともちろんリバウンドしちゃうみたいです。（コレは、他の置き換えでも同じ事なんですけどね）
他にも置き換え様の食品は沢山ありますからチャレンジされる際は色々試してお好みを見つけたほうが嫌にならずに続けられて良いんじゃないかなぁと思いますよ｡｡｡って、されてますね。失礼しました～。
私も、マダマダ長期戦なのでこれからも宜しくお願いします♪
心の汚い女子高生には負けません！！！

●桃色天使さん●
はじめまして！です。
私もこの時期、誘惑が多すぎていつものペースでダイエット出来ないんです～～～。（困）
体脂肪って測るタイミングで全然違いますよね！
私はダイエット始める前までこんなにいい加減なものとは知りませんでした。

おはようございます。
はじめましての方々、はじめまして。よろしくね＾＾

お盆休み中盤、私は家族からの食攻めに合っています＾＾；
私はマゾじゃねぇぞぉ～！！

今朝の体重は変わっていませんでしたが体脂肪が激減。
一体何が起こった？！・・・　？？？
体脂肪って朝と夜は全然違うし、ドレが本当の体脂肪がよくわかりません。


ゆりcatさん＞
レスありがとうございます。ゆりcatさんも置き換えしてるんですね。置き換えは忍耐と根性ですよね。
もう１度５０ｋｇ台になりたい私です。
お互いにがんばりましょう！

はじめまして
このサイトを利用させて頂いて１週間の「あぁ」と言います。
１５８センチ　現在８１キロです。
言い訳させて貰うと仕事とプライベートのストレスで
２６キロ肥えて（苦笑）しまいました。
ジムには通っていますが、間食がなかなかやめられない…。
体重はもちろんですが、基礎代謝を上げて痩せ体質になりたい！
今は細かった頃の２９インチのジーパンを部屋に飾って気を引き締めています！
元の体重に戻す＋更に痩せて、イイオンナになるぞ～～～！

はじめまして★
151センチで８８キロと巨体です＾＾；
みなさんの体験をみたりしながらがんばりたいと思います。
よろしくお願いしますm(_ _)m
ストレッチと半身浴や野菜を多めに摂取してがんばろうと思います

はじめまして。ここ４年で25kgも増加し、現在161cm・75kgです。
９号サイズから１７号となり、足はセルライトだらけで醜いです（ＴＴ）大幅減量に成功した方教えて下さい。競るライトも消えますか？

こんにちは(*^_^*)
>桃色天使さん　私もようやく決心して置き換えに手を出したにも関わらず。。。1ｇも痩せない。。。って思ったら
ブルーデーでした{{ (>_<;) }}
私も思春期からダイエット三昧リバウンド三昧で
痩せにくいのもあると思うのですが、気長に、自分を余り責めることなく頑張りましょう（*⌒ヮ⌒*）ゞ
＞ヒロさんそうですよねーダイエットってストレスがマックスに来ると過食に走ったりしませんか？。。。
(θ_θ)私だけでしょうか？
＞さとろっぱ
もしかして既に20キロも大減量ですか(*^_^*)凄い!!
私もネコ2匹と犬1匹と同居中です。
それにしてもその写真の隠し撮りってヒドイ！ヒドイ！
是非見返してやりましょう(ﾉ￣∀￣)ﾉオオォォ
マイクロっていいですか？是非教えて下さい。

10日から21日まで仕事が夏休みに入りました。
ラフティングに初挑戦したりして楽しく過ごしていますが、私もお盆休み中のコントロールがちゃんとできるか、とっても心配です。とくに、明日から3日間ジムもお休みになってしまうので･･･
16日でダイエット開始から丸3ヶ月がたつので、気合で乗り切りたいです！！

＞ヒロさん
ところてんもお通じに効果ありなんですね！私はすっぱいものが少し苦手なので、なかなかところてんに挑戦できないのですが、暑い毎日さっぱりしててよさそうですよね。

＞咲☆さん
4人兄弟でいらっしゃるんですね。わぁ、にぎやかでうらやましいです。たしかに誘惑は多そうですが、ダイエットに成功したときには、きっと兄弟　皆さんで喜んでくださいますよね♪

＞さとろっぱさん
すごい！すでに30キロ近く減量成功されているんですね。ダイエットのきっかけともなった失礼な女子高生を見返す気持ちが、とっても支えになっていらっしゃるんでしょうね。私も自分のことのように悔しく思いますので、一緒に頑張らせてくださいね！

おはようございま～す☆

昨日家族にビュフェに誘われて激増ですーー；
休日は外食が避けられないうちなので（断ると機嫌が悪くなる）
セーブしながら付き合うしかないのですが昨日は美味しくて
おなかがはちきれるほど食べてしまった！超反省です。

「魔の週末」よりも過酷な「超強魔のお盆休み」
私は一体何キロ増えてしまうのでしょうか涙、涙；
でも家族や友達と一緒のときは我慢せずに楽しく食べたいからね。
今月こそは８０ｋｇ脱出します！！！


ヒロさん＞

和菓子美味しいですよね＾＾私もケーキよりは餡子のほうが好きよ。
ケーキはクリームが嫌いなのです。チョコもあまり好きじゃない。
生クリームはまだ何とか食べれるけどバタークリームは全然駄目なの。口に残る感触が苦手なのね。