みなさん頑張ってますね。
自分は、ダイエット前は、１２７キロありました。
そしてそれから２年間語に８７キロになり、そして８７キロからリバウンドして、今は９６キロです。あと３０キロは、やせたいのでこれから頑張ります。みなさんよろしく！

＞♪チャーミー♪さん
2ヶ月で19kgなんて、すごいですね！！
1ヶ月で約10kgの減量で、体に不調とか現れませんでしたか？

ダイエットしようと思いつつ明日から…。という日々が続き
逆に太ってしまいました（；：）
服もかなり入らなくなってきて日中はデスクワークでお腹が
苦しくて気分が悪くなってしまうくらいです。
４日前から炭水加物を減らし、筋トレやウォーキングを少し
づつ始めでみましたが、まったく減りません。
置き換えも試しています。
リバウンドを何度も体験しているので痩せにくいのでしょうか。
以前80ｋｇありましたが、60ｋｇまで落としキープしていまし
たが、67ｋｇまでリバウンドしていました。
過食に悩み吐く事を辞めるのを一番の目標としているので
それを４日辞めてダイエットしようとしている自分に
ありがとうと言いたいです。
支離滅裂な文面ですがこれからがんばりますので
よろしくお願いします。

こんにちは。私も８２．６ｋｇからのｽﾀｰﾄなので３０ｋｇやせたいです。マイクロ＆運動（３０分の自転車）＆ゲルマニウム温浴をスタートさせて5日目でマイナス３．６なのですが体脂肪が増えているのが落ち込みの原因になってます。
バイク通勤を自転車に変えたり体を温めて少しずつ代謝をよくしたり、食事も気をつけたりしてても体脂肪が減らないと・・・・
体脂肪が４５％から５０％になってしまい、体重が増えるよりも悲しいです・・・このまま増え続けるのかな・・・もっともっと運動しなくちゃいけないんでしょうかね・・・
体脂肪計に誤差があると掲示板でみましたが、どうなんでしょう・・・
どなたか、アドバイスお願いします。

こんばんわ。ここ来てから２ヶ月弱です。ダイエット開始からそろそろ２ヶ月。実は最初の体重８８でした。２ヶ月でなんとか６０㌔台になれました♪今、６９㌔。１９㌔の減量と体脂肪は１３％以上落ちました。以前も書いた通りの食生活です。でもまだ停滞期入ってないようです。微妙ながら減ってます＾＾
バストは以前と変わりません。
みなさんも頑張ってダイエットしてください＾＾
私も後、２０㌔落としたいのでこれからが戦いかなってかんじです。最近？発売されたのか、デトックスってサプリ試してる方居ますか？居ましたら効果とか教えて欲しいです。お願いします。

毎日が戦いです。甘いものつい食べたくなるけど、我慢してます。
いつまでつづくのか。目標目指して、皆さんいっしょにがんばりましょう。

二人子持ち１６０センチ７５キロです。
このページ開いた自分が怖いですね＾＾
昔は６２キロがキープ体重でした。でも油断してるとこうです。
結婚式前に２ヶ月１３キロの減量に成功しました。
１　炭水化物を抜く
２　毎日、黒酢を飲む
３　空腹時はりんご
この時は仕事もしていたから痩せれました。
ダイエットは中学生から何回もして２０年です。５０キロになってキープしてれば良いんですけどね。
絶対痩せないとならない場面まで心がこないとダイエットは辛いですね。でも毎日痩せたいという考えがストレスになってます。
いっそ５０キロになれば、長いストレスから開放されるんでしょうね。

はじめまして
私もお仲間に入れてください。

ホントやばい！！と思い
真剣ダイエットしています（多少寄り道してますが・・）
みなさんと一緒に頑張っていきたいと思います。よろしくお願いいたします★

こんばんはー。お仲間に入れていただけてうれしいです。いつも大ちゃんと言われ続けて、今度こそ汚名返上したいんです。皆さんがいろいろがんばっていることをきいて、とても励まされます。わたしは、今ラテラルを夜の食事をかるくして、やってます。効果のほどはまだ３日目なので・・・・。とりあえず、１ＫＧは減りました。皆さんこれからも、がんばっていきましょう。どうぞ宜しく。私もまじめに３０ＫＧ以上やせたいんです・・・・。

私もやせたいですーー。仲間に入れてください。最近ダイエットし始めました。モヤシダイエットです。みんなよろしくおねがいします。みかん☆＝もんた☆おんなじです。みかんママとかぶらないようにペットの名前にかえてみましたｗよろしくです☆　あはっ♪(^∇^*)*^∇^) あはっ♪

テノリーズさん>はじめまして！一緒にがんばりましょうね！
ちぃさん>－３０kｇってすごいですね！私はどうもご飯から離れて生きられず、炭水化物を少なめに・・が一番ツライです。玄米にすればいいのか！勉強になりました、試してみますね。
ここ2日くらいで、５００gくらい増えてしまいました・・。いつもより運動もしたつもりなのにどうして！？はぁ。のんびり気長にがんばってみます(>△<)ノ

こんにちは(*^_^*)　昨日オルビスのプチシェイクを初トライしました。説明ではミルクと混ぜてとなってましたが、豆乳で混ぜると便秘に良いと伺っていたので豆乳で混ぜると
すごーーーっくコクのあって美味しい味でした♪
豆乳が苦手な方には無理とは思いますが、他のシェイクと違って
リキッドタイプなので粉っぽさが全くなく置き換えタイプのダイエッターには是非オススメです♪
＞ひなたさん・まるちゃん 　私も「読むだけで絶対痩せるダイエットセラピー」を注文しました(*^_^*)
今到着待ちですが、是非効果があったら教えて下さいね♪
＞ちぃさん　すごいー私も丁度30キロの減量を目指しているので本当に勉強になります。私も気づけば－30キロとか言ってみたいです+言えるように頑張ります(ﾉ￣∀￣)ﾉオオォォ
＞テノリーズ はじめまして(*^_^*)　ダイエットってちょっと孤独な時もありますもんねー私も散々くじけて来たので今度を最後に頑張ります♪宜しくお願いします。
＞みやぶさん　10㌔減量♪しかも4ヶ月で！是非いろいろ教えて下さいー!!＞ヒロさん　生理中は痩せにくいですよね。しかも生理前ってちょっと過食欲求が急増しませんか？私だけでしょうか？？
＞２人のママさん　デパ地下でお買い物をされるんですか？誘惑も多そうだけど素敵♪夜の外出は夜の過食防止に役立ちそうですね！
＞harutinさん　アルティミス。。。私も買いましたが、、、同じく、、、何の効果もないまま一箱消費しちゃいました。。。
＞ニコニコ さん　それはＢＯＯＫｓダイエットですか？似たような本を読んだことがあるのですが。。。
＞ミコさん　私も目指せ－30キロです（≧∇≦）　長距離選手のような気分で置き換え式のダイエットを頑張っています。
私も若くないのでこれを期に体質改善に挑戦したいです♪
＞ゆこさん　すごいですねーせっかく一度痩せてキレイなお洋服があるなら勿体ないですーでもご病気なら仕方なかったと思います。絶対成功出来るダイエットレシピもあるし！是非またいろいろ教えて下さい(*^_^*)

◎ひなたさん
そうなんです。「読むだけで絶対痩せるダイエットセラピー」
結構おもしろいんで読んでみてください。私も少しずつ実行しています。

◎ちぃさん
はじめまして。-30kgとはぶったまげ！です。まあ、17才でお若いからというのは大きいと思いますが、参考にさせていただいて、年が倍ほどの35才の私もがんばりたいと思います。

初めまして。
私は身長１６０cm、体重５１.５kgの１７歳です。
でも、１年半ほど前までは８７kgありました（汗）
つまり３０㎏以上のダイエットに成功した一人です。
それでですね、このトピは３０㎏以上の大幅減量を目指してる人たちの交流の場ということですので、もし参考になれば・・・と思い私のダイエット方を紹介したいと思います。

１．とりあえず１日３食が基本！（朝→昼→夜と段々軽めに）

２．１日２ℓ水（もしくはお茶）を飲む

３．炭水化物は控えめに（白米→玄米、食パン→ライ麦パン）

４．野菜をたっぷり（芋類、カボチャ、にんじんは控えて）

５．寝る前のストレッチ

６．ちょこまか動く（笑）

７．あたりまえですが、お肉の脂は控えめに・・・

と、まぁこの７項目に気をつけていたら気付けば今の体重です。
基本的には低インシュリンダイエットを参考に
自分なりに色々と試行錯誤してダイエットに成功しました。
↑に書いたやつ以外ですと半身浴がかなりおススメです☆
みなさん、目標体重目指して楽しくダイエットライフを満喫しましょ☆ストレスが一番の敵と言いますからねｗ

私も、仲間にいれていただけますか？ひとりだと、くじけてしまうことが多かったので・・・・。

こんばんわ！
まるちゃんさん＞私も気になって、アマゾンで「よむだけで・・・」を検索してみました。おもしろそうですね！さっそく注文して、読んでみようかなと思います。
　前に、知り合いのエステティシャンの方に似たようなことをいわれたことがあります。地球上の生き物は、本来すべて草食で、必要な栄養は草（野菜や果物）で十分摂取できるそうです。肉食獣が肉を食べるのは、肉そのものを食べるためではなく、草食動物の内臓を摂取するためだと聞きました。（ちょっと気持ち悪い話しですみません）その人は、野菜か果物を好きなだけ食べるというダイエットを試して、１０kg近くやせたそうです。
　私もコツコツ、ちょっとずつがんばりたいと思います。

約4ヶ月で10kg減量しました。西川きよし師匠ばりにコツコツ
やってきて本当に良かったと思います。
今は停滞期中みたいで、コンスタントに減ってはくれませんが
やっぱりコツコツの気持ちでいきたいと思います。
ご報告と、これからの自分に対する気の引き締めの為に、カキコ
させてもらいました。

こんにちは！
今朝の体重は70.7㌔でした。もうすぐ生理なので停滞中のようです・・・。
今月中には60㌔台になりたいよ～！！

皆さん、こんにちわ。
今日は-800gの77kgでした。（8/19.78.0kg）
ところで、どなたか「読むだけで絶対痩せるダイエット・セラピー」
（著：アレン・カー）を読んだ方いらっしゃいますか？それか読んで
効果の出た方。
私も読んでみたんですが、まるまる全部には共感しがたいところも
ありましたが、地球上の生き物.野生動物はで99.99％肥満な生き物は
いない、ということ。太っているのは人間と人間が飼うペットぐらいだということ。なかなかそれはなるほどと思いました。それが
どうしてなのか、など色々かかれています。著者もゆっくりながら
半年で14kg落とした（っていうか勝手に落ちた）ようです。
私も物は試しに本に書いてあったこと、全部ではありませんが、やってみてます。食事制限はないですし。
ネットでみたりするとこの本読んで8kg痩せました、とか10kg減量
しましたとか出てたりします。
どなたかやられた方、減量に成功された方いらっしゃいますか？

みなさん、こんばんは。私は夜中に出没することが多いです。
あ～ん、今日も出かけてゲームしに行ってしまった！残った
コインがあったからいいことにしよう（笑）まあ、ゲームに
はまって少し使いすぎてしまった・・・。もう、やめよう。
あそこのお店は・・。今度は違う店舗に！そこはあまり面白
いやつは少ないので。（違うかって！？）
少して落ち着いてる体重はやっぱりデパートの惣菜などに勝て
なかった。今日は＋400だった。明日は維持をしたいと思う。