はじめまして！
「100㎏～」の方でも知ってる方がみえたんで、たまに覗いてました。
･･･私も仲間に入れてくださいネ！
只、パソコンあんまり慣れてないんで要領が悪いかもしれないですけれど。
こちらには初書き込みなので宜しくお願いします。

■自己紹介です■
33歳
163センチ
ダイエットスタート時：127.5キロ→今：102.0キロ（ここ数日停滞中～。ｼｸｼｸ。）
ダンナと今年20歳になるお婆ちゃんネコ1匹と暮らしています。
ダイエット方法は、マイクロダイエット＋エクササイズ＋半身浴デス。
ダイエットを決意した理由：サイゼリヤで、女子高生2人連れの携帯で写真を隠し撮りされそうになった事!!!（くぅ～・今思い出しても、腹が立って、情け無い･･･）＋動くのが億劫になってきて、”このままでは病気になる!”と危機感を持った事。
です。

ゴールはマダマダ先なんで長期戦です。
こんな私ですがどうぞ宜しくお願いします♪

おはようございます！
今朝の体重は71.8㌔・・・。なんだか少しずつ増えてるよ・・・。気合入れなおします！！とにかく、今から洗濯でもほそうかな（笑）

桃色天使さん＞私もこんなに食べてないのにどうして減らないのっ？って思うときありますよ～！しかも、増えてるときはガックシですよ・・・。でも続けてれば次第に少しずつ減っていきますよ！100㌘減るということはいいことなんですよ（＾＾）頑張ってくださいね！
間食は出来るだけ和菓子にしています。あとは低カロリーのおやつとかです。チョコも少量なら時々食べてます（笑）ストレス溜めるぐらいならいいかな～っと思って食べてます。

おはようございま～す♪

ううっ・・・置き換え２回実行して－１００ｇなんて一体どういうこと？！前から置き換えきちんとして普通食を半分にしても３日に１度１ｋｇ程度しか減らなかったけど。。。
これは若い頃の話だから年を取ってリバウンドを繰り返している今はもっと痩せにくくなっていると思う。
でもどうしても痩せなくてはいけない。続けるしかないよ。

お菓子つまんだのがマズかったのかな？！う～ん。
でもね、間食も大切なんだって。
でもでも私は週に１－２度にとどめよう。うん。（独り言）
皆さんは間食などしていますか？するとしたらどんなものを食べますか？

あとブルーデー前の異様な食欲にはどう対応されていますか？
私は先月ここで減らした４ｋｇをほぼ戻してしまいました＾＾；
今月乗り切るぞお～！！！

こんばんは。そしてはじめまして。
私も30キロ以上のダイエットを目指しています！
23歳女、167㎝、91㎏です。目標体重は60㎏です。
一応、2005年明けてからプチダイエット(笑）始めて、
今までに7キロやせました。
4月に入って職場が変わり、お昼に歩かなくなったため、
停滞中です。しかも最近、食べすぎてる・・・
でも、今日ここを発見して俄然やる気が出てきました！
ここで報告しながらがんばっていきたいと思います！
目標は、今月中に90㎏台を切り、今年中に80㎏台を脱出することです！
これぐらいの大デブから痩せようと思うと、やはり置き換えとかやるべきなんでしょうか？
実家暮らしでどうも続ける自信もわかず・・・
このようなことを言ってる時点で甘えてますよね。
しかし、お金もずいぶんかかるし、空腹に負けたりしませんか？
皆さんは、何が一番おすすめですか？？？

つらつらと初歩的？なことばかり書いてすみません。
みんなでがんばって綺麗に健康になりましょー！！！

皆さん、こんばんわ♪
久し振りにｶｷｺﾐに来ました～☆
と、言うか久し振りに自由な時間が持てました^^;
先週の魔の週末は完全にKO負けでした････
やっと週末前の体重に戻れたので、今週こそは負けないぞぉ!!
でも日曜休みで彼と一緒なんです････ﾔﾊﾞｲ。
彼や旦那さんが居る時は、みんなどう過ごしてるんですか？
私は彼の悪魔のささやきに勝つ事が出来ません(TДT)

初めましての方、ﾖﾛｼｸです☆
なかなか最近停滞期なのか減らないけど、気合入れ直して頑張ろうと思います♪是非是非一緒に頑張らせて下さいね♪
仲良くして下さ～いヽ(´ｴ`)ﾉ

こんにちは(*^_^*)
昨日から－200ｇ減でした。ダイエット開始前に戻るには
不意の1Ｋｇをまず減らさないといけないので気長に頑張ります！

＞ヒロさん
グローバルココアで大成功されているのですねー(ﾉ￣∀￣)ﾉオオォォ　朝夕を置き換えておられるのですね！

私もグローバルは大好きでランチはグローバルを中心に食べています。朝はシェイクなのですが、夜を気をつけながらもあれこれ
食べているので、肝心の夜をシェイクに変えたらもっと結果が早く出そうですね！（≧∇≦）。。。夜ご飯は唯一の楽しみになりがちなのでそこを何とか。。。したいです！

おはようございます！
今朝の体重は71.5㌔。昨日より100㌘増です。昨日が減りすぎたからかな？でも、71㌔台キープなので良しとします（笑）

ゆりcatさん＞私はグローバルココアでダイエットしています！
朝と夕の２食置き換えで、足りない栄養素はお昼ご飯で補充するって感じです。置き換えをしていますが、１日の総カロリーを超えない程度にはココア以外に少し食べています。間食もたまに（＾＾）運動はそこそこって感じでやってます。子供がいるのでウォーキングとかは今暑いのでやっていませんが、筋トレを少しやってます。あとは半身浴かな？
とにかく、続ける事が一番大切だと思ってます。お互い頑張りましょうね！

ううっ無念。ファスティング失敗！
ファスティングは１日で断念です。
私には向いてないようです。
こんなのだから痩せないんだろうね。
・・・ったく情けない！
でもこれからも地道に継続していきたいと思います。

ヒロさん＞
レスありがとうございます。
今月こそはオレンジライン目指して頑張りたいと思います。
お互いに頑張りましょうね！

＞ヒロさん
凄いですねー1日で700グラム{{ (>_<;) }}
私もあやかりたい。。。グローバルを朝・夕されているのですがか？順調に10㌔も減量出来るなんて本当に凄い！
是非詳しく教えて下さいね！

＞ないしょさん
そうですね！今まで注意したりしなかったりで
体重を毎日測っていなかったので、積み重なって出たかと思って
頑張ります!!

こんにちはです！
今朝の体重は71.4㌔！昨日より700㌘減でした！（＾＾）
やっと72㌔の壁を越えることが出来ました～！嬉しい～！

ゆりcat さん＞初めまして！5/13よりダイエットをしているヒロです！ｽﾀｰﾄ時81.3㌔→現在71.4㌔で今のところ9.9㌔減です。あと100㌘で10㌔減達成なので頑張ります！あと3日でダイエットを始めてちょうど3ヶ月になります。ゆっくりペースですがこれがいいのかもと思ってます！無理せずに目標体重まで頑張りましょうね！

ゆりcatさん、一日で1キロ増えたのではなく
もしかして数日前のがドカンと来ちゃったのかもしれませんね。
痩せる時も今日頑張った分じゃなくて、積み重ねで減るって
言われてるし。

初めまして！ゆりと申します
本当に本当に－30キロを目指しているので
参加させて下さいー♪
現在は78.2キロです。。。

今は朝・夕に可能な限りのウォーキング（駅2駅分ぐらい）
ダイエットサブミリナルＣＤ

朝はグローバルのシェイク
ランチはグローバルの雑炊+海草サラダ+ゆで卵1個
夕食は出来るだけ低カロリーの物を
心がけて食べるようにしています。

昨日はいきなりダイエット1日目から
1日で1キロの急増でした{{ (>_<;) }}

意味不明ですが、毎日まめにチェックしながら
自分にあったダイエットを見つけてゆくつもりです。
宜しくお願い致します(*^_^*)

おはようございます！
なかなか停滞期から抜け出せません＞＜

＞ヒロさん
そうなんですよね～。体重が減っても体が引き締まらないと痩せた気がしないし・・・。難しいですね。
でもココで皆さんの話を聞いて頑張れそうです！気長にやるしかないですね☆

＞しろくまさん
ありがとうございます。とっても勉強になりました！バイクをやってるので、その前に二の腕を揉んでからやるようにしますね。

＞青空さん
早速押し入れにあるダンベルを出します(笑)色々と検索してみますね！ありがとうございます☆
私４人兄弟の６人家族なので応援してくれる分、誘惑も多いです(＾＾;)目の前でお菓子とか食べてるので(泣)それに負けないように頑張って痩せますっ！！

おはようございます＾＾
この前書き忘れてましたが、ぴよ改めぴよ１１２です(*^▽^*)
ヒロさん、みーちゃんさんに「すごい」なんて言ってもらっちゃったのに、案の定・・・・今朝の体重75.5㌔。戻っちゃいました(-_-)
めげずに頑張ります(T_T)ﾉ

でも素麺って豚肉と食べるといいってかなり昔TVでやってましたよ♪

おはようございます！
今朝の体重は72.1㌔です。この前の書き込みから500㌘減のようです。
さっき、グローバルが届いて一安心って感じです！今回はどうしてもラーメン系が食べたかったので、蒟蒻ラーメンを注文しました！なんと、一食６０カロリーしかないんです！これなら安心してラーメンを味わえます（笑）
72㌔台の壁を越えられない期間がすでに3週間も続いてるので気合入れなおして頑張りますね！

青空さん＞朝からお通じがいいと本当に気持ちいいですよね！私も最近ところてんを食べるようになってからお通じがいいみたいです！
ダンベルはやっぱりダイエットに最適のアイテムなんですね！私もほしいかもです（＾＾）

みーちゅんさん＞そうめん、恐るべしですね！するする入っちゃうので食べ過ぎちゃうんですよね～・・・。しかも、同じく体重が増加しちゃうなんて笑っちゃいましたよ（＾＾）
ぴよさんの頑張りぶりにはビックリですよね！私たちも負けずに頑張りましょうね！
コンサート楽しかったようですね！いいストレス解消になったのでは？良かったですね！

桃色天使さん＞実は私も今月はあまり良い結果が出ませんでした～！痩せ期に入るとなぜかお腹が減るんですよね～（笑）断食されるとの事ですが無理せず頑張ってくださいね！

こんにちは久々にきました。新しい方々はじめまして♪
私は先月も結果を出せず、現在はせっかくの痩せ期なのに
過食が止まりません＞＜
明日の朝、腸内洗浄して軽めの食事にして断食準備をして
火曜日と水曜日に２４時間断食する予定です。
体のリセットです＾＾

こんばんは＾＾
今朝の体重83.6kg。昨日より600g増です。

これはきっと昨日の夜に素麺を食べ過ぎたせいですな：；
オオッ！！ヒロさんと同じだけ増えてる・・・＆同じ理由だ（笑）
ヒロさん、またまたどうぞよろしくです。私も心強いです！

今日は14:00まで仕事した後、SMAPのコンサートへ行ってきました。友人が誘ってくれたので、遠慮なく行ってきました。
２年ぶりのコンサートはとても盛り上がり、すごくすごく楽しかったです。元気をたくさんもらってきました！＾＾！

ぴよさ～ん！！お久しぶりです。
そしてそして・・・すごい＞＜
80kgを切っただけでなく、70kg台前半に突入しているなんて＾＾
おめでとうございます。
私なんてサボりすぎて、まだ80kgを切れずにおります（笑）
でも、ぴよさん目指してがんばりま～す！！

オールブラン効果か、この2･3日とってもお通じの調子が良いです。朝すっきりすると、一日気分が良い単純な私です。

＞咲☆さん
二の腕にはやっぱりダンベル体操がいいかも、です。ダンベルが1セットあれば胸筋も鍛えられますし、お手頃ですしね。（方法はいろんなサイトで紹介されているので割愛させていただきました♪）それにしても、応援してくれるお姉さんもお兄さんもいらして良いですね～。

こんにちはです～！
今朝の体重は72.6㌔でした・・・。昨日より600㌘増です・・・。悲しいですな～（笑）
実は私、グローバルの置き換えでダイエットをしているのですが昨日の朝でなくなってしまってまだ次の商品が届いてないんです（＞＜）夜にそうめんを食べたのがいけなかったのかな？やっぱり突然普通食に戻すのは危険ですね！

ぴよさん、みーちゅんさん、お久しぶりです～！お元気でしたか？みなさん、忙しかったようですね。でも、ダイエットを続けてたんですね！良かったです！
ぴよさんは、とうとう75㌔切っちゃったんですね！すごいです！私も負けじと頑張りますね！
みーちゅんさんもまたグローバル始めるんですね！仲間が増えるとなんだか嬉しいです！頑張りましょうね！

おはようございます＾＾
かなりご無沙汰してました(^_^;)でもちゃんとダイエット頑張ってましたよ♪
７５を切ったら報告に来ようと思ってたんですが、今朝とうとう74.8㌔になりました＾＾まだまだ落ち着いてないから明日には戻っちゃうかもしれませんが・・・一応という事で(*^_^*)
みーちゅんさんお久し振りです＾＾気にかけてくれてありがとです(T_T)お仕事が忙しかったんですね。またよろしくお願いします☆
ヒロさんもお久し振りです＾＾頑張ってますね！！もうすぐ６０㌔台じゃないですか～(*^_^*)うらやましぃ～♪いつも１歩２歩前にいるヒロさん目指して私も頑張りま～す(≧▽≦)