お久しぶりです。結局、８月は７４～７５kgをいったりきたりで終えてしまいました。自分に甘いので当然な結果ですが・・・（ＴＴ）♪チャーミー♪さんのレス見て非常に勉強になりました。炭水化物抜きも徹底していますね。甘い物好きな私は全く間食しないでブドウ糖で我慢出来るか、自問自答しながらレス読んでました。意志の弱さと決別しないといつまでも醜いまま。強い意志を持つ事が何より大事ですね。♪チャーミー♪さんは大幅減量してセルライトとかなくなりましたか？是非教えて下さい。

＞ぶーさん！　よかったですねぇ～（*≧～≦*）生理ってちょっと憂鬱だけどこんな状態だとホントにうれしいですよねぇ＾＾　あたしゎまだきてないけどもう少したってこなかったら病院行ってみます☆　でもなんだかきそうな感じ(笑)　そぅそぅ！生理がきたからって安心しちゃだめですよねぇ(； ；)シクシク　体のためにも自分のためにもやせましょう～♪　がんばりましょうね☆

ぴぐさん！！4ヶ月ぶりに生理きましたー★ほっとしてます。。。だけどたぶんまたこのままの体重だと悪いままなので絶対痩せたい★生理痛がひどくて…。ファイトでがんばりましょう♪でも私体重も大変危険なんですけど。。。この年齢でっ…てのが。青春まっさかりのはずの時代！！だから絶対やせるぞー！！！

皆さんこんにちは～。先月の２７，２８日と、静岡の方に旅行に行ってました。そのためか、体重が２㌔ほど増えてしまった。
でもこの２日間で、２㌔落としました。１日１会食なかなか順調です。
夕食までにかなりお腹はすくけど、でも夕食は、好きなものを好きなだけ食べているので、ストレスが溜まりません。
たまに食後のデザートも食べてますよ。
でも朝起きて体重を量っても増えてないんです。
このダイエット法なら続けられそう。体重の減り方は、ゆっくりだけ
ど、１ヶ月に３㌔くらい減ってくれればいいかなって思ってます。
早く体重を落としたいのは、みんな一緒だけど、そのせいで体を壊した
ら何もならないですからね。
皆さんそれぞれのダイエット法で頑張りましょう。

こんにちは(*^_^*)
ここは置き換え食の方が多いのですね♪
私も置きかえ食中なのですが、♪チャーミー♪ さんがおっしゃる
通りに毎朝体重を測っているとちゃんとルールを守っていても
まだスタートから1ヶ月にも遠いのに停滞期間などがあるとイライラしちゃたりします。横レスで申し訳ないのですが私も気楽にこのまま行けば必ず～と考えて朝のイライラを解消しようと思います。30㌔ぐらいの減量を希望しているのに今既にイライラしちゃったら先はもっと大変そうですもんねー！本当に凄くためになりました(*^_^*)ありがとうございます。
＞咲☆さん
アドバイスありがとうございます♪さっそく朝ご飯のスープにきのこ類を混ぜてみたところ。。。昨日は良い感じ♪でした。

下の人・・・
暑さで頭がいかれたんですか？ｗ
ｉｐアドレス丸出しで不快な発言は控えましょう！ｗｗ
ここはこう言う言う不快な悪戯投稿が多いですね。

このカキコを見た女性はダイエットに失敗する。
しかしデブ専の素晴らしい豚・・・いや男性があらわれるでしょう★

こんばんわっ、♪ちゃーみー♪さん。
朝の文章、本当にためになりました。
長い文章ありがとうございます！
あの文章に従って、これからもダイエットにはげんでいきたいと恩います♪
なんで私が12月、という期限を設定してダイエットしているかというと、親からのマイクロの代金の援助が12月31日まで・・・と決められているからなのです。
あと、筋肉をつけないでのダイエットはやめておきます・・・。
やっぱり体脂肪は気になりますし、身体に悪そうなので・・・。
せっかく教えていただいたのにすみません。
これからもよろしくおねがいします。

こんばんわ
＞きよっぴーさん、おかずのみって私と同じ、いわゆる炭水化物抜きダイエットですよね？おかずって何食べてますか？
私、おかずは好きなものを食べてますが１つだけ気をつけてる事があります。例えば、天ぷら。衣って小麦粉ですよね？
小麦粉＝炭水化物じゃん！って思い、なるべく食べません。
かなり炭水化物系には気をつけつつ、好きなもの（肉など）を食べてます。それと体脂肪は気にならないのなら体重のみ減らす事ならできますよ。極力、筋肉をつけないだけです。オルビスの方に言われました。
では。頑張って追い詰めない程度、目標目指しましょうね＾＾

>♪チャーミー♪さん＾＾ありがとうございますっ！！食前のつもりで食後って打ってました＞＜すいません･･･。　フル活用してがんばりま～すヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

私は体重計を週１～３回、時には１週間忘れてるかもしれません。毎日測らない理由、その日の排便の有無や水を飲んだ飲まないでも体重なんて数㌘違いますからね。わかっていても増えてればショックになるし、自暴自棄のような感覚です。過食になります。だから痩せたかな？の判断は主に普段着ている服。なんとなくゆるい？って思ったら測りますよ。当たり前に減ってます。
それと、オルビスなら通常食よりカロリーないのは当たり前だから痩せるんですよ。だからどうしてもここまでには痩せたいなんて思わないで、オルビス（私の場合）なんだからそのうち減るだろうってくらいいい加減に考えて痩せたい意識は弱いです。それもこれも今までのダイエット経験が、いつもここまでにはこれだけ減らす！って意識が強すぎてストレスになっていたこと。日が近づくにつれてどんどん痩せないことにストレス、そしてもう私には無理なのかと挫折＝リバウンドでした。太ってる方のほとんどがストレスで過食の傾向が強いんですよ。だからストレスは極力溜めない作らないようにしてます。
ストレスばかり気にしてるのは私の性格（心理）です。
追い詰められたら自暴自棄、過食、やる気が薄れるからです。
人間の心理はすごいんですよ。思い込めば無理だったことが可能になるんです。大げさな話、お米はものすごく好きでしたよ。
でもココは北朝鮮って思い込む。おかずが食べれるだけ幸せって思ってください。そして通常食ですが、無理に頑張らなくても人間の心理は計り知れない部分があります。ほんの少しの良い結果で無理の無い食事制限ができてきます。例えば「あ、この一口やめればもっと効果でるかも？」って自然と思考になります。それが数日続けば、胃が小さくなるので量は減り、また体重に結果が出ます。そしてその喜びが明日を繋いでくれます。
きよっぴーさんまだまだ１２月なんて先ですよ♪焦ってませんか？数週間ほど気楽に試してみてください。なんでも都合良く思い込んでください。とにかく適当でいいんですよ。その方がストレスなど負担が少ないです。だからって無理にたくさん食べたりケーキとかダメですよ。私の取り決めは炭水化物は一切とらない、おかしはたべない！それだけは決めています。甘い物食べたくなったり間食したくなったら、ブドウ糖を口に入れてください。脳の思考力、判断力を維持してくれる唯一のエネルギー源です。少しくらいのムカつきも脳が安定してれば乗り越えれます。
それに甘い物は皆さんも知ってると思いますが満腹まではいきませんが空腹を抑えてくれます。
私が心理的に今回サプリを変えて効き目ないかもって思ったのは
明治は１日８錠です。しかしデトックスは６錠。なんかサプリの量が減ったら、効果がでるのかって不安になりました。これも人間の心理です。今は、「まぁデトックスの方が若干粒大きいし８錠に相当するなぁ」って思い込んだから３ヶ月試しますよ。
試したりまた何かあったら聞いてください＾＾このくらいでいいでしょうかね？文章苦手なんです。なんか日本語おかしかったらすいません＞＜

こんばんわ～♪
＞ぴぐ☆さん!!ミス打ちならいいですが、気になりまして…。食後になってますけど？私は「食前」でしたよ。確かに、効果あるかないかわからないものお金出してるんだから、フル活用したいですね＾＾

＞きよっぴーさん、診断までは私にはできませんが、なんとなく
私と似たような性格かな？と思いましたので安心して書き込みます。私はおおざっぱ…ってゆうより適当（適度でなくいい加減）です。以前も何度もダイエットしましたが、今回がこんなに効果出て長続きしてるの初めてなんです。なので私の実践してるまま書き込ませていただきます。それで効果出ればいいですね＾＾

♪チャーミー♪さん診断していただけますか？
体重を測る頻度・・・１日１回　朝食を摂る前。
今は痩せたい意識がかなり強いです。
12月までに60kgをきりたいです。今は76.5kgです。
継続が苦手、運動も・・・苦手、おおざっぱ・・・な性格です。
今現在の食生活は・・・朝　おかずのみ
　　　　　　　　　　　昼　マイクロ
　　　　　　　　　　　夜　マイクロ
マイクロが無くなったらオルビスにしようと思います。

　以上でよろしいですか？
診断、宜しくお願いしますm(__)m


　　　　　　

ぴぐ＝ぴぐ☆です！
＞♪チャーミー♪ さんありがとうございます！！明日から食後に飲んでみます☆　せっかく買ったのでフルに活用していきたいと思います（（o≧▽≦）o”

こんにちは！＆はじめまして！
この間、「ズボラ式ダイエットでみるみるやせる！」という本を読みました。タイトルはちょっとアヤシ気ですが、オススメです。なにかを断つ、とか必ずこれをやる！というよりも、いつもの生活の中でちょっと工夫するといいよ、みたいなことが書いてありました。ひとつでも実行してみると、意識が変わってきていろんなことにちょっとだけ前向きになれた気がします。
どなたか、読んでみた方いますか？
なんだか本の宣伝みたいになっちゃってごめんなさい(>_<)

はじめまして。皆さん頑張ってますね
あれよあれよという間に太ってしまって
鏡に映る自分がまるで他人に見えるほど。
健康的・且つ長続きするダイエット是非
教えてください。今は一日一食にしてますが
続きそうにありません。

お久しぶりです。最近はやっと停滞期から脱出できたかな～って感じです。でも今は生理中なので辛い＞＜
今日は兄の誕生日なのでケーキを食べました☆家族は夜食べるから、私は一人でお昼に・・・(笑)

＞ゆりcatさん

私は便秘気味になったら野菜スープ食べるようにしてます！キャベツとかきのこ類、色々いれて☆私も置き換えなのでよく便秘になるんですよ；；
野菜スープの他にはお腹をマッサージしたりもします。私の場合、そんなにヒドイ便秘じゃないのでこれで乗り切ってます。もしよかった試してみてください♪

こんにちは(*^_^*)
初めての方ははじめまして！　
今日は置き換えダイエットをされている方に
アドバイスいただきたいのですが
私は置き換え食（グローバル+オルビス+マイクロなど）を混ぜながら10日程度経過中なのですが体重は殆ど変わらないものの
ヒドイ便秘に今悩まされています。

以前から多少便秘気味だったのですが、ここに来てちょっと
ひどくなって来たのと置き換え中心の食生活で余り目立った結果が出ないのはやはり便秘のせい？と思っているのですが
多少でも運動が出来たら良いのですが、朝8時半から終電まで仕事をしているので今の環境ではちょっと難しいかと思いますーー
今までは寒天を置き換え食に入れたり、朝野菜ジュースを飲んだりお酢やアロエを取ったりしているのですが今のところこれと言って解決策がないままですΣ(￣∇￣||| 　

もし便秘解消法をご存知な方がいらっしゃったら是非教えて下さい～（≧∇≦）お願いします♪

おはようございます。
＞きよっぴーさん、できれば今はもうちょっと時間が無いので
また夜書き込みします。先ほども質問しました体重計で測る頻度だけは教えて下さい。あと今かなり痩せたいって意識が強いですか？きよっぴーさんの性格がわからないと下手な言い方や文章が書き込めません。答えれる限りでいいので、現在のダイエットに
関する意気込みやどのくらいの期間でダイエットしたいのか、自分がどんな性格なのか教えて下さい。もし下手な言い方になってもかまわないなら、夜そのまま私の実践している事と心理（性格）面の書き込みします。あまりに文で表すのが大変なので今は
時間の都合の為すいません。

おはようございます♪
♪チャーミー♪さん、いつも早レスありがとうございます。
それで、頼みたいのですが、♪チャーミー♪さんの心理を理解したダイエット方法をぜひ、細かく教えていただけますか！？
私も頑張ります！