少し遅い時間にこんばんは。
今日も1日暑かったです！！やっとこさ梅雨明けしたみたいですね。
今日は嬉しいことに５６．８キロになってました。

ゆづさんへ
今晩は、ホントに近いですね。ダイエット開始体重も近いみたいで...
ゆづさんのページ見させていただきました。
でも、身長が１０センチほど私の方が低かったです。（苦笑）
私はBMIの数値が２２になるのが目標なので
４６キロ目指して頑張ってます。

私の方は毎日普通に食事してます。さすがに食べる量は減りましたが...
なので1年でやっとこさここまでこれたので
ゆづさんの１０ヶ月と聞いて驚きです。
お互い目標体重目指して頑張りましょう！！

以前6ヶ月で28キロやせました。朝どんぶりゴハンにふりかけのみ
ただそれだけ・・・一日一食ですね
ラーメンどんぶりで食べてました

今晩は。
今日は天気が良かったので、鎌倉にウォーキングに行きました。
とっても、暑かったので小町通りのお店で、帽子を購入。
お水片手に歩きました。
鎌倉駅を出発して、新逗子駅まで約３時間ほど歩きました。
暑かったけど、海沿いの潮風がたまに涼しく、体を癒してくれます。
なーんて言ってるのは、今のうち！！
途中、小坪という所で地元で有名な食堂を発見！！
今の時期は、生シラスが旬で、こちらで生シラス定食を食べちゃいました。
とっても、おいしかったです。ご飯を普通の量の半分にしてもらいましたが、それでも半分残しました。
お昼もまだでしたので、思わず並んでしまいました。
その後、１時間後に新逗子駅に到着。
地元に戻り、家族と合流をしました。
今日は外食をしまして、うっかり暴飲暴食をしました・・・
せっかく歩いたのが、パーになってしまいました・・・
あー、情けない・・・
ウーロンハイ２杯、水レモンハイ１杯。えびかきあげ（大きいやつ）１つ、もり蕎麦、なす焼きなどなど・・
お肉類は食べなかったのですが、大好きな揚げ物を食べちゃった・・お馬鹿ですねー。
家に帰り、センナ茶とカットサプリ飲みました。
体重は５００グラムくらい、増えてました。
外食は怖いですねー。
久しぶりでしたが、やっぱり今は家で食べた方がいいです。
明日から、締めなきゃ。

もっちんさん＞
今晩は。シリアルまだ、食べていません。
紅茶味ですかー。おいしそうですね。
家にもらった、サンプルが有るので、明日食べて見ます。

ゆづさん＞
今晩は。シェイクは本当にフルー・・みたいです。
ぜひ、お試しあれです。
限定味のマンゴーもイケます。３１日まで１００円割引です。
自分はプチヌードルも買いましたが、あれもおいしいですよ。
でも、塩がもう少し欲しいです。
私的には、インスタントラーメンと味は変わりません。

今日は５６キロ代になってました～（嬉）５６キロはピークに達する前の体重。なのでこれ以下になったことないです。５６キロ以下は未知の世界・・でも４０キロ代になるまでねばります。とりあえず第一目標である５５キロまであと１．８キロになりました。１０ヶ月かけてやっとここまでと思うと嬉しい！これからも頑張りたいと思います。一緒にがんばってくださいね～

＞すずしろさん
オシャレって楽しいですよねぇ。今以上に太ってるときはきつきつでも入らなかった服が今やっと入るようになってきました。服も見に行く事も出来るようになって楽しい！服とか大量に買ってます(笑)食費にいっていた分のお金がそっちに流れてますｗ

＞源静香さん
オルビスのカタログみました。なんか話ではフ○ーチェみたいだと聞きました。夏場はそういうものがおいしいですもんねぇ。おいしいのにそれで痩せれるならすごくいい。MDが高いので次はオルビス試してみようかなぁとおもってます。とりあえず全部の味かおうかなと。エビワンタンのやつも買おうとおもってます。あれおいしそう！

＞もっちんさん
みなさん痩せた方って美人になってますよねぇ。あたしはもともとがもともとなので限界がありますが、やはり痩せたら少しは自信もでてきました。そんなあつかましいことは出来ませんが（笑）他人と比べてというより、前の自分と比べて美人になればそれで充分だと思います。ほんとにあたしは自己満足ですよ(笑)

すずしろさんへ
さっそく返事ありがとうございます。
今日はいろんな人たちのダイエットを参考にしていろいろ考えてました。根気強く続くようにまずは常に意識して心がけようと思ってます。
お互い大幅減量　成功できるといいですね。

こんばんは。相変わらず体重の増減は無しです。
こういう時期は無理して頑張ってもどうしようもないので、
一応、昼・夜の食事置き換えはそのままにお腹がすいた時には
軽くチーズなどつまんだり、納豆をそのまま食べたりしています。

＞もっちんさん
オルビスは量が少ないんですね。
そういえば以前どこかで話題になっていたオルビスのシェイクも
量が少なかったみたいです。

でも、味ってとても大事ですよね。
今度試してみまーす♪（情報、ありがとうございます）

今日は予告どおり？みっちりジムで体を動かしてきました。
久しぶりに、シェイプボクササイズをやったんですが、体が軽くなった分、パンチにキレもでたような･･･？ストレス解消にばっちりです。

＞あげはさん
あげはさんも花火いらしたんですか！私たちは見物人・52万人のうちの、二人ですね。鎌倉の花火も行きたいんですが、今年は都合が悪くていけそうにもなく、残念です。

梅雨あけ宣言と共に猛暑で運動するのがますます厳しくなってきますが、夏バテしないように食事と睡眠をたっぷりとってダイエット頑張ろうと思います。

ゆちぃさん＞楽しんでダイエット、私もこれを目指して頑張って行こうと思っています。なかなか減量できないと精神面で辛くなったりしますが、減らない時は減らない時なんだと思いつつ、それでもペースを崩さずにウォーキングや他の趣味で乗り切って行こうと思います。何より一人じゃなくて、ここには頑張ってる皆さんがいらっしゃるんですものね！心強い見方です～。これからもどうぞ宜しくお願いします♪

ゆづさん＞痩せてお洒落が出来るってこんなに楽しいものだったのかと実感しています。まだまだ目標には程遠いですが、苦しみばかりでなくそういう楽しみのがあるってこと、忘れずに頑張って行きたいと思います♪これからもどうぞ宜しくお願いします～！

tamaさん＞はじめまして～。162cm、74kgですか。私も同じ身長ですが、体重は先月からダイエットを開始してやっと77kgです。早く私も74ｋｇになれるよう頑張りまっす。私は本格的なダイエットはこれが２度目かな？一度目は60kgまで落としたのですが、その後油断＆仕事が猛烈に忙しくなりついついストレスで暴食に走ってしまいました（＞＜）ダイエットには苦しい面や辛い面ばかりあるように思えてしまいますが、少しでも痩せたらお洒落とか体が軽くなって動き易いとか良い面も沢山あると思います！一緒に頑張っていきましょうね～♪

皆さんへ＞ここの掲示板を色々読んでみるだけでも参考になったり大きく頷いたりして励まされてます。これからも-30kg減量の仲間として、どうぞ宜しくお願いします～！

今日このサイトを見てダイエット決意しました！みんなのテンションの高さに自分もついていき－３０㌔達成できる日まで時間がかかっても
挑戦したいです。自分は24歳162センチ74㌔今まで一度もやせ～標準体型になったことがなくいつも「肥満」ばかりの人生だったので、一度でも痩せを体験してみたいと思ってがんばります！

暑い～!!でもクーラーなしで我慢しております。
単に節約、なだけだけど...。

ゆちぃさん>
うーん、胃痛にはならかったですね。
1日目がちょっとおなかすいたな～って感じだったけど、後は意外と乗り切れました♪
のはいいんですけど、お昼からご飯食べ始めることにしたんですが、すでに食べすぎ(T_T)おなかすいていっぱい食べてるわけじゃなく、なんとな～く食べてる感じで、だらだら食いがぜんぜん直りません!!助けて～!!
　生理ですか??私は3日目ぐらいから減り始めるみたいです。きのう、まだまだ来ないと思ってたら来ちゃってちょっとびっくりです。
今回は増えたとか、そういう兆候がなかったので、ちゃんと減ってくれるか心配...。

源静香さん>
鎌倉かぁ。中学校のときの遠足で行った以来かも!!
天気がよさそうなのでいいなぁ...。でもちょっと暑いか(-_-)熱中症には気をつけて～。
プチシリアル、私もサンプルでとったんですよ～。私的にはパンプキンより紅茶味でした。プレーンは試してないの....。次回とるときにはシリアルもとろうと思います。

ノラさん>
オルビスですか。もちろん好みもあるとは思いますけど、結構お勧めです。でも量が少ないんですよね。私には...。いろいろ考えて食べれば◎なんですが。
値段も比較的(MDに比べて)お手ごろだし、送料も無料だったはずなので、試してみても良いかと思いますよ。

青空さん>
花火いいなぁ...。間近でみるのって、やっぱり違うんですよね...。来年は行こう♪

ゆづさん>
挫折じゃないけど、さいきんちょっとだらだらなので、美人になった自分を想像して(笑)がんばろうかな。

＞リトルリバーさん・温海さん
エール有難うございます～！
ご一緒にここで頑張らせてくださいね。
３連休と言う事で、家族の食事を３食作りつづけちょっと凹んでます。

＞青空さん
はじめまして！
なんと私も今横浜の花火から帰ってきたんですよ～！
新作の花火も見事できれいでしたね。
天気がもって何よりでした。

こんばんは。
横浜港の花火大会から帰ってきました～。久しぶりに間近でみた花火は、おなかに響く音が大迫力でとっても綺麗でした。

＞温海さん
そうなんです、新品交換なんて気前の良いメーカーさんに感謝ですよね。でも、今朝久しぶりに計ったら、期待以上の結果が出たので今日はつい食べ過ぎてしまいました・・・明日の計測が怖いです。明日はちゃんとジムに行きます！

＞もっちんさん
おかげさまで、お天気は上々でした。お友達も花火を楽しまれたのでは？ドラ○もん花火、初めて見ましたが可愛かったです。

＞ゆちぃさん
私も生理中は全然　数値が下がりません。おなかはゆるくなりがちなのに、水分をためやすくなるという体のシステムには勝てないんですね。運動もしにくいし、自分自身に焦らないように言い聞かせています。

はしめまして。皆さんいいダイエツトホウホウしりませんか

ご無沙汰してました～（＾＾；
ちょっと来れない間に初めましての方が沢山～♪
皆さん、どうぞよろしくお願いします。

ここ数日、体重が一向に減りません。
停滞期というか、月のものが始まったからだと思うのですが・・・。
こういう時期はあまり頑張り過ぎないように、のんびりやろうと
思います。

＞青い宙さん
ＭＤはやっぱり高いですよね。
私は薬局で購入したスタンダードダイエット・リエータなどを試してみたんですが、（少量入っているもので味見をしてみました）最終的にはグローバルに決めました。
１ヶ月７０００円ちょっとで出来るセットがあったので、経済的にもいいいですし、味が甘すぎないのが私には合ってるみたいです。

＞源静香さん
オルビス・・・すごく気になってます（＾＾
味がすごく良いって評判ですよね。私も買ってみようかなぁ。
ああ～お夕食のからあげ～！！
誘惑に負けそうになりますよねぇ。
でも、我慢・我慢。
私も毎晩我慢の子（子じゃないですが・・・）なんですよ。
一緒に頑張りましょう♪

２つになってしまいました。すいません。
＞もっちんさん
こんにちは。
プチシリアルは、この間通販で買ったらサンプルが付いてきました。
まだ、食べていないので明日、食べますね。
おいしそうなので楽しみです。

今日の我が家はから揚げが晩御飯です。
食べたいけど、がまん！がまん！！
作ったら出かけます。
明日も天気が良いので、子供を旦那に押し付けて？？
鎌倉にウォーキングに行ってきます。
ではでは。

先ほどお昼ごはんを食べました。
メニューはオルビスのプチワンタンに春雨を少々（かなりいけます。おなかも満足。１度お試しあれ）、お水、子供の食べ残しのフライドポテト（マックの細さくらいのやつを、１５本くらい）です。
昨日、コンビニで買った鳥釜飯のおにぎりが半分くらい残っていましたので、それを食べたところ・・・・
なんとっっ！！おにぎりが腐っていました・・（笑）
それは、ゴミ箱にポイしました。・・
アホですねー・・はっはっはっ！！
夕方、パーマ掛けに行きます。

＞ゆづさん
こんにちは。オルビスは私的にはお勧めです。
プチシェイクもおいしいですよ。
自分はイチゴが好きです。
でも、他の味もおいしいですよ。
今は、期間限定マンゴー味を買いました。
まだ、飲んでいません。
私は、シェイクだけだとおなかが空くので、まずはところてんを食べて、そのあとに野菜サラダとか、雑炊などを食べます。
雑炊を作る時は、子供茶碗に半分くらいのごはんを用意します。
あと、市販のわかめスープの中に、ゆでた春雨を入れてもおいしいです。さっぱりしていて、お腹も満足です。
シェイクはデザート代わりに食べています。
宜しければ試してみてください。

＞ゆちぃさん
こんにちは。元々、自分は朝は低血圧ぎみでご飯は食べれないのでそれほど辛くはありませんが、体には良くないですよねー。
朝にシェイクは簡単に飲めていいかもしれません。
これなら、自分も出来るかも。
試してみたいと思います。
お互いがんばりましょう。！！

＞もっちんさん
人相変わりますよ(笑)なんだか表情が出やすくなるような気がします。太ってたときは自身がなくて髪の毛とかだらだらおろして顔隠すようにしてました。だけど今は髪の毛アップにしてみたりしてますよ。なんか気分もすごく明るくなりました。そういうのが表情にでるようになるのかも。ピークのころよりははるかに笑ってる時間多くなりましたよ～。自分でもそういうのがわかるのがまた楽しいです（笑）もっちんさんも目標まで痩せたときは美人になってるはずです～

＞ゆちぃさん
はじめましてこんばんわ。キレイになったといわれた日は泣きはしませんでしたが一日にやにやしてましたよｗこういう嬉しいことがあるからまだまだ頑張れるようなきがします～。ほめられるってすごく力になりますよねぇ。がんばればゆちぃさんもきっとみんなに言われますよ～。その時は報告おねがいしますｗ

＞すずしろさん
はじめましてこんばんわ。同じく３０キロダイエット途中のものです。掲示板もりあげてみんなでがんばりましょうｗ痩せてきたらおしゃれも楽しくなるしいいことづくめですよね。楽しくダイエットが一番です。じゃないとつづかないですしね～

＞源静香さん
オルビスのプチシェイクしてらっしゃるんですねぇ。今あたしはMDなのですが高いし、ココまで落とせたのでここらへんでプチシェイクにかえようと思うのですがシェイクだけよりお腹にたまる固形物を食べたほうがいいんでしょうか・・。いろいろおしえてくださいね。

＞青い宙さん
私も通学とかバイトとかで不規則な事もおおいですが、出来るときだけMDで出来ないときは好きな物を少しだけと決めています。また、食べない時間が長かったあとの食事のときは吸収がいいと聞いたので先に寒天などの低カロリーなものを食べてから食事をしています。出先で寒天などがないときは、ご飯を食べる前にお茶などのカロリーのない水分を出来るだけとってから食べるようにしてます。あたしはそれで満腹感が早くにきます。

＞yudon
はじめまして～。わたしは成人式のとき太りすぎてて写真もとってないんですよ～。だから痩せたら振袖で写真とると決めていますｗもう二十歳のぴちぴちじゃないんですけどね・・。でも写真で残るなら少しでもキレイなほうがいいですもんねぇ。

こんにちわ♪久し振りのｶｷｺﾐです☆
今日はお休みで家でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごしてます～（笑）
生理も終盤になって来て、やっと体重が減り始めました。
生理の時に必ず体重が増えるんですよね(´;ェ;`)ｳｩ･･･
みなさんどうです!?

青い宙さん＞
初めまして♪私も少し前まで不規則な生活してました^^;
不規則ながらも自分の中で何時頃にご飯の時間を何となく決めたり、運動と言っても適度なんですけど（笑）をしてたら少しずつだけど体重減る様になりましたよ♪最近仕事始めたので、規則正しくなりましたけどね^^;

うきさん＞
初めまして♪私も体力がなくなったの悲しくなりました^^;
前はもっと平気だったのに!!みたいな事だらけですよ（笑）
筋肉も少ないんで、もっと鍛えなきゃです☆

ゆづさん＞
初めましてです。綺麗になったって言われたんですね☆
私はまだ全然言われませんが、言われたら凄く嬉しいだろうな～と思います♪多分感動のあまり泣くかも（笑）
私もゆづさんみたいに大幅減量する様に頑張ります～

源静香さん＞
初めまして･･･かな!?違ったらｽｲﾏｾﾝ＞＜
12キロの減量ｽｺﾞｲですね～。私もその位なんですけど、6キロしか減ってません^^;頑張らなきゃ。
私は起きてすぐに準備が出来ないﾀｲﾌﾟなので、家を出る2時間前に起きてます♪朝はﾌﾟﾁｼｪｲｸ飲んでますよぉ～☆
朝ご飯食べないと私は仕事に集中出来ないんです^^;
お昼までお腹空きませんか!?

すずしろさん＞
初めまして♪私も先月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました☆まだそんなに減ってませんけど(´;ェ;`)ｳｩ･･･でも前に比べて楽しんでﾀﾞｲｴｯﾄが出来るようになったし、励ましてくれる仲間がここには沢山居るので、これからも頑張れる気がします♪一緒に目標まで頑張りましょうね～^^

もっちんさん＞
ﾌﾟﾁ断食中なんですね!!お腹空くと胃痛しませんか!?
私は胃酸が多いせいか、あまりお腹が空くと胃痛が酷くなります;;胃痙攣とかも起こしてしまうので、断食は出来なくて＞＜
無理はしないでね^^

お久しぶり(4日ぶりくらい)のカキコになってしまいました。初めましての方、こんにちわ。
2ヶ月ちょっとで-7kgあたりをウロウロしてます。
精神的なもの＋お菓子食べ過ぎなのか、気持ちと味覚がちょっとマヒ状態なので、この3連休を使って軽いプチ断食に挑戦中です。昨日のお昼から始めたので、まだ1日たってないんだけど、ちょっと挫折しそうで...。でもここに来たらもうちょっと頑張ろうというやる気をもらいました～。

源静香さん>
朝、ぎりぎりまでねてたいですよね～。同じくです。最近、化粧なんて
かなり適当になってきました。どうせ会社に行くまでに汗でくずれまくりだー!!という変ないい訳付で(笑)でもお腹が空いて我慢できないので朝ご飯は食べる様にしています。やっぱり朝食べた方が調子が良いような気がします。人それぞれだとは思うんですけど、オルビス買ってるなら、プチシリアルとかどうでしょう???家で支度しながらでも。会社に着いてからでも、食べるのが簡単なんで、私的には結構オススメです。

ゆづさん>
痩せると人相が変わるのですね!?子供のときからデブなので、どんな顔になるのか楽しみです!!!美人になったねーっていいですね。早く言われてみたい...。でも元の顔が微妙だからなぁ...。


青い宙さん>
同じ境遇の人がいるのってうれしいですよね。お互い背中押し合いながら前に進んでるって感じがしてすごく励みになっています。
色々試したけど、地道に行くのがいいかと思います。仕事が不規則だと大変だけど、出来るときに出来ることをする、1日何か一つでもする、とかすれば、毎日少しずつでも、いつかは大きくなって返ってくると思います。解決法になっていなくてごめんなさい(^_^;)

青空さん＞
今日は横浜の花火ですね～(行かないけど)。友達が行くといっていたので、天気がちょっと心配です。花火はやっても、待ってるときに夕立とか降ったらかわいそう。
来年こそは、浴衣来て、かっこいい彼氏でもつくって(希望)、花火見に行きたいなぁ...。

はじめまして、すずしろといいます。
６月から－３０kgを目標にダイエットを開始。
１人で黙々とやっていたのですが、この掲示板をみて励まされました！
皆さんの書き込みを見てまた頑張ろうと思えるようになりました。
ついつい数字ばかりに気を捉われがちになりますが、大切なのは楽しく明るく前向きにですよね～。
私もまた今日から頑張ります！