今日は。久々にカキコします。
以前、お返事を頂いた方お返事を返すことが出来ずにごめんなさい・・・
子育てと、仕事を両立しているのであんまりカキコ出来ませんがどうぞ、よろしくー・・

さて、減量生活も４１日目になりました。
スタートは８４キロでしたが、現在は７２キロまで落ちました。
ウエストが８８センチだったのが、今は７６センチになり
トップスは１７号だったのが、１３号になりました。
駅の階段も、上がれるようになり体も楽です。
人からも、「やせたね。」言われて嬉しいです。
でも、あと２０キロは減量するのでがんばります。

ちなみに自分は、朝食は時間ぎりぎりまで寝ているので食べて行きません・・・（体にはよくないけど・・・）
昼は職場で、昼食が出るのでそれを食べています。
夜はところてん、野菜サラダ、わかめ、スープ、雑炊、春雨などのローカロリーな物と、オルビスのプチシェイクをデザート代わりに食べています。
プチシェイクは味もいいし、安いのでお勧めです。
空腹も慣れたのか？？あんまり、感じません。
運動はたまに、子供とプールに行きます。

自分がやっているのはこんなところです。
あんまり無理をすると良くないので、無理のないように続けたいです。

昨日、友達と新宿に遊びに行って夜にロールキャベツ（大きい物２個）とご飯少量、生ビール（小ジョッキ）１杯とカシスソーダー１杯飲んでしまいました・・・
朝、体重計に乗ったら変わっていませんでしたが、ちょっとリバウンドが心配です。

今日からまた、がんばるぞー！！
長々と、すいません・・・

今日嬉しいことがありました～。二十キロ以上減量しているので人相ももちろん変わったのですが美人になったといわれました～(嬉)なんかこの日のためにダイエットしていたといっても過言でないぐらいうれしかった～。まだぶよんぶよんしていますがキレイにやせたいとおもいます。でも最近きになるのが筋肉・・・運動でおとしたので筋肉がすごくついています。スカートはいたときなんてふくらはぎが肉われ・・これはダイエット終わったあととれるんでしょうかね・・とれないですよね・・

お久しぶりです！まだテスト中ですが遊びに来ました☆
テスト中でもバイトは続行しているのでちょっと最近は疲れ気味；けど今日はバイトも学校もなかったので朝早く起きて宿題を終わらせてから、チャリでフラフラとお出かけしました☆暑かったけどいい気分転換でした☆そしてさっき縄跳びをして半身浴をし終わったところです！久々に体を動かして体力の衰えにビックリ！というか、悔しかった＞＜高校生の時にダイエットしていた時は毎日3000回とかしてたのに今日は1000回；徐々に増やしていって体力つけていこうと思っています！！こんなに苦しかった1000回だったのに消費㌍は111㌔㌍↓なんだかお菓子とか食べるのが悔しいというか。。。大変なことだーーーって思った今日でした^^;では、これから勉強してねまーす☆温海さん、励ましのお言葉ありがとです☆頑張ります！！

はじめまして。
初めて見て、少しびっくり、少し感動してしまいました。同じ境遇で、
頑張ってダイエットをしている人達がいるんだなぁと、、、
私は現在１５４ｃｍ９５ｋｇです。この体型は２０前後に一度あり、その時、見知らぬ人から、グレープフルーツダイエットを伝授され、見事に１年半で６０ｋｇまで落ちたんですが、その後、ゆっくりですが、夜遊び・不規則な生活が続き、また戻ってしまいました。ＭＤもやってみましたが、お金が続かず、３ヶ月で８ｋｇ落ちましたが、止めました。
まだ、仕事柄不規則なんですが、なにかいい方法ないでしょうか、、、

こんばんわ～☆

＞青空さん
良かったですね、ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ帰ってきて。しかも新品交換でちょっぴりお得？
明日、花火大会なんですか？温海は今日花火見てきましたよ～☆
ショッピングモールでやる花火大会で、たった１５分間なんですけどね。でもキレイでした♪

＞あげはさん、yudonさん
はじめまして、もう少しでダイエット１ヶ月になる温海です。
一緒にガンバロウね～、よろしくデス！

カラダスキャンが帰ってきました～！思ったより早くてびっくりしていたら、どうやら新品交換のようです。きっと壊れ方が重症だったんですね。でも、これでまた朝の計量にハリがでます♪

＞凛さん・ゆづさん
お返事ありがとうございます！
お二人の成果には、本当に励まされます。お二人とも、少しずつ確実に・健康的に、という点が共通されていて、これはもちろん私の目標でもあるのですから。
おそらく停滞期なども経験されていると思うので、また相談させてくださいね。

明日は横浜港で花火があります。いよいよ夏ってかんじですね。

こんにちは★久しぶりの書き込みです！
はじめましての方、よろしくお願いします^^

きよっぴーさん＞遅レスすいません(>_<)そうなんですかぁ～！私も今のところは、食事制限です。今はジムも通ってるんですね～^^やっぱマイクロは効きますかぁ。。でも学生だし、お金高くて手が出せません；；

自分も仲間に入れてください！
自分は今２０歳で大学生です。高校卒業した時身長１６８に体重は１００キロでした。これではヤバイと思い今７５キロまで落としました。理想体重は６０キロなのであと１５キロ絶対痩せてややります！あと三ヶ月で痩せて成人式で実家に帰った時に地元の友達をびっくりさせてやろうと思っています！！絶対痩せてやりましょうね！！

おはようございま～す。
元さやさなです。先日ニックネームを変えました。
体重のほうは凸凹で変わっていません。
もっと頑張らなくっちゃ。
「魔の週末」ならず「魔の３連休」を頑張って乗り切りましょう！！

＞青空さん
体脂肪は運動していれば少しづつ確実に落ちてきました。そんなアスリートのような激しい運動はしてませんよ（笑）ピークに近いころは歩くのもしんどかったので本当にとぼとぼ歩いていたぐらいです。今は少し軽くなっているので歩いたり走ったり交互にしています。でも理想は１７～２４％らしいのであと３％・・見た目がよくなれば体脂肪も少しあってもいいかななんて思ってます。あたしは細い！と思うまで痩せたいとはおもってないので｢少しプヨン｣ぐらいを目指しますｗ

＞凛さん
びっくりしました～。私もいま57,2キロなのです。近いですね・・しかもダイエット始めたときの体重が８５キロで－27.8ｷﾛです。すごく近いのでびっくり。私も健康的な体重は４７キロぐらいだそうでそこまでがんばってみようとおもってます。身長も近いのかな・・私も低いほうです。同じくあと－１０キロがんばりましょう。

今日も1日暑いですね。
昨日は生理が終わりに近いせいか
一気に５８キロ→５７．４キロまで減りました。

青空さんへ
やはり頑張れば30キロ近くの減量はできると思います。
私の目標は身長の平均体重ぐらいなんで46～47キロなんですが
まだ後約10キロ落とさないといけないんです。（苦笑）

一番重かった時が84.2キロだったんで今で－26.8キロなんですが
目標体重になろうと思うと合計で
－37.2キロ～－38.2キロぐらい落とすことになりますよ。（苦笑）

体脂肪の方はダイエット開始した時は42ぐらいでしたが
今はまだ30.5ぐらいです。身長が低いので結構まだまだですね。

－26.8キロですが1年かけて最初はご飯の食べる量を考えて
野菜をたくさん採るようにして
後は運動してここ最近は毎月2キロ減量のペースで頑張ってます。
私の方は健康的にダイエットができればいいと思ってます。
お互い目標体重目指して頑張りましょう！！

明日でダイエット開始して2ヶ月になります。体重は12キロ落ちて、78キロ弱。それ以外にも、最近全身のお肉が柔らかくなってきたような気がします。なんて思っていたら、今日から生理が始まってしまいました。あらら。運動もちょっとお休みモードです。

＞ゆづさん
早速のお返事ありがとうございました！あまりにサイズダウンされているので、アスリートのように体脂肪を減らさないとだめなのかと思って、ちょっと青くなってたんです。27パーセントを目標に、私も頑張ってみます。

みなさんこんにちわ。沢山新しい方もいらっしゃって整理できてない・・これからすこしづつお名前覚えたいと思います。よろしくです～

＞華子さん
はじめまして～。皮のたるみですがあたしもきになりました。やはり最大まで大きくなったもんで、たるんじゃいます。けど最近皮もちぢんできたみたいでだいぶ気にならなくなりました。あとからおいついてくるとおもいますよ～。

こんにちは＾－＾
＞温海さん
ご推察のＨＮ由来の名前ですよ（笑）器用にＨＮ付けれず
こういうＨＮに・・・ｗｗ
まだ本気ダイエット始めて３日です。体重が多いから減りが
早いのか、３日で１キロ減です。これからも頑張ります。
どうぞ宜しく！

＞凛々さん
はじめまして！これからよろしくお願いします。
運動神経がないのは痩せていた頃からで、運動神経が
ないと運動が苦痛・・・（出来ないから）
けど、ダイエットに運動は必須ですので、出来なくても
地道に・・・とゆらゆらステッパーを買いました。
苦痛にならない程度にやってます。
あとは痩せていた頃の写真を見たりして精神的に「やばい！」
と思うようにして＾＾
私は本当に冷え性で低体温、低血圧で漢方飲んで少し改善
されましたが、まだまだ。冷え性の人は水分を取りすぎると
駄目らしいので生姜紅茶にしています。
バランスボールに乗りながらＰＣしたりしてます。
これ意外に効きます～～～
これからどうぞ宜しくお願いしますね。

＞あげはさん
初めまして！私も２人産んだら４９キロ→９３キロ・・・
こりゃやばすぎ！と思ったのは３人目が出来ないからって
いうのがきっかけです。減量しつつもう１人授かりたいなと
思います。
ＭＤ使ってるんですね。私はそれのアメリカ版スリムファースト
です。（お安いので）
それにプロテインを足してシェイクしています。
合わせて代謝が上がるサプリと便秘解消の漢方を飲んでます。
（不妊対策の漢方も）
これからここで励ましあって頑張りましょうね！

はじめましてのこんにちは！
ずっとロム専で読ませて頂いてきましたが、お仲間に入れてください。

子供も大きくなって気付けばなんと生涯最軽量の頃の２倍!!
人間って、なんて膨張できるのでしょう（感心してる場合じゃない…）
放置しすぎた自分を反省し６月10日からダイエットを始めました。

今のところMDを使って86→79キロの状態です。
先はまだまだ遠く、気長じゃない私には溜息ものですが
みなさんのお仲間に入れて頂いて目標を達成したいです！
これからよろしくお願いいたします♪

こんにちは～♪
お出掛けして、クリームぜんざい食べちゃった…。
でも久しぶりのアイス、超おいしかったデス。
また明日から頑張るぞ!!

＞華子さん
専門家ではないので正確にはわかりませんが、急激に痩せると皮がタルんでしまうようですよ。それに絶食など不健康なダイエットの場合とかもです。
ちゃんと栄養摂って運動して徐々に痩せれば、ものすご～く弛むこともないのかな？って思います。やっぱり運動して筋肉を付けることが一番の弛み対策ではないでしょうか？
私も激太なのでダイエット後の皮の弛みもやっぱり心配になったりします。でも今のままの突き出たお腹やパンパンの背中、タプタプの腕よりはマシだって思ってます。
確かに加藤大君の弛んだ皮にはかなり引きましたが…。でも努力して最小の弛みになるように頑張りたいです！
華子さんも一緒に頑張ってみませんか？

こんにちわ～
仕事中ですが、ちょこっと休憩のつもりでｶｷｺしてま～す。
みんな、順調だったり、停滞してたり・・
でも、負けずに目標に向って頑張りましょうね！！

＞華子さん
はじめまして。
お気持ちよぉ～くわかります！！
私も、最近それが気になってきました。
若い頃は、大幅な減量でもそれなりに肌の張りはあったんだけど、
今となっては、年齢も年齢だし・・伸びた皮膚が垂れてしまう？？
あの、加藤大ｸﾝを見たときは、本当にｷﾞｮｷﾞｮっとしてしまいました・・。
でも、やっぱり太っている自分が嫌だし、今は本気でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってますよ！　偏った食事はしないようにしたり、体の張りがなくならないようにｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞしたり、ｻﾌﾟﾘ飲んだり・・。
努力次第で何とかなるもの！と思い奮闘中です。
華子さんも、一緒にがんばりませんか？？

＞もんさん
はじめまして。
私も最近本気でﾀﾞｲｴｯﾄに励み始めました。
弱音吐きたくなることも沢山あると思うけど、
是非一緒に頑張りましょう！！
そして、素敵な自分を取り戻しましょう！！

＞リトルリバーさん
はじめまして。
リトルさん、すごく努力してますね～。凄いっ！
でも、運動が苦手だとなかなか大変ですよね。
ん～、運動といっても遊び感覚でやれるものを見つけると良いかもしれませんね。
例えば、私はテレビを見ながら前屈したり、開脚したり、ストレッチ程度のことをしてますよ。
バランスボールに乗りながら、テレビを見るのも良いかもしれません。
私は、バランスボールの小さいヤツ、バレーボールほどの小さいボールを毎日使ってますよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄが苦にならないように、何か楽しい事をが見つかると良いですね。
お互い頑張りましょう！！

初めまして！私も仲間に入れて下さい！
現在、３０代後半息子一人。身長１５０センチなのに
体重ナント！７４キロ！（（（＾＾；）

おまけに、今年小学校の役員で盆踊り大会に浴衣着用で
この大デブが着られる浴衣なんかあるわけが無いのに
これから急いで作らなきゃいけないんです（泣）
旦那には、お相撲さん用にすれば～とかいやみを言われてます。
自分だって巨デブなのに！

私も出産半年後、体調を崩しホルモンのバランスが崩れたのか
いきなり３０キロ増・・・・
３０キロ減らせるのか自身がないですが・・
宜しくお願い致します！

30キロ以上痩せたい!!でもダイエットできないでいる…
それは胸が垂れてて、30キロ以上もやせたらさらに垂れる。
みなさん、胸やお腹の皮がたるむの怖くないんですか？？
あたしは怖くてダイエットに踏み切れないのです。

おはようございます！
今朝の体重は74㌔でした・・・。毎日100㌘ずつ増えてます・・・。ハァ～って感じです・・・。せっかく73㌔台だったのにな～。停滞期ならせめて増えないでほしいですよね（笑）
今日は家の大掃除でもして体動かします！！そして、停滞期ともおさらばしたいよ～（＞＜）