こんばんはぁ。なかなか思うように減らなくて
ちょっとへこんでます。…でも、欲張っても仕方ないよね。
気持ちを切り替えます！

>>みーしゃさん
はじめまして～。１ヶ月半で10キロですかぁ。
参考までに…ですが、あたしが聞いた話だと
ダイエットで失敗しない減らし方ってのは
１ヶ月で自分の全体重の5％前後までが限界だそうです。
100㎏だとマイナス5㎏が限度ってことかな。
（計算合ってます？）
それ以上減らすと、リバウンドしやすいらしいです。

落とすには、落とせると思いますが…無理しないで下さいね＾＾。
と言いつつ、あたしも焦っておりますが（人のこと言えないね。。

はじめまして、こんにちは。真剣に痩せたいと思いながらも毎日満腹に食べてしまい、自己嫌悪に陥っている３０代後半の主婦です。どうしてこんなに意思が弱いのか・・。でも、がんばります！今、身長１５９で体重８８キロ。ストレスに負けずに、まずは１０キロを８月末までに落とします。1ヶ月半で１０キロ減量ってみなさんどう思いますか？

私はスナック菓子が大好きで、ご飯よりも好きなんです。今日も食べたくて仕方ないところを何とか我慢し、夕方になりました。皆さんの頑張りを励みにしつつ今日も耐えた・・・。
私も食事日記をつけることにしました。皆さん、一緒に頑張りましょう！＾＾！

おはようございます～♪
昨日はﾀﾞｳﾝしちゃったけど、今日からまた頑張りますぅ☆
今日は84.7キロでした☆
魔の週末始まりました･･･今週は一人で過ごせそうだから大丈夫かな!?^^;

ｸﾞﾘｰﾝﾃｨｰさん＞
初めまして☆BBSの方にもｶｷｺﾐありがとうございました♪
2ヶ月で8.2キロ減はｽｺﾞｲですね!!見習わなきゃ^^;
一緒に頑張りましょうね♪

ﾉﾗさん＞
綺麗に痩せて今まで出来なかった事やりたいですね～♪
頑張ろうね☆

どらえもんさん＞
初めまして☆あなた、よりましね。ﾑｶﾂｷますね!!私もそういう事あったので凄い悔しい思いしました。－20㌔って凄く頑張ったんですね♪目標値まで頑張りましょう～☆

温海さん＞
私もプロテインは不味そうだな～と^^;ｻﾌﾟﾘもあるみたいで、今悩み㊥なんです☆ｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ凄かったですよ～汗が（笑）ｵｽｽﾒです♪

ﾏﾘﾘﾝさん＞
初めまして♪食事の置換えは普通食に戻す時でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃったりするみたいですね～。少し前まで置換えしてたけど、ちゃんと食事してみようって決めました♪一緒に頑張りましょうね^^

ふくさん・けっけさん・ぷりぷりさん・うのさん・ごんごんさん＞
初めまして♪ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して1ヶ月ちょっと経ちました♪
まだまだ先は長いですけど^^;一緒に頑張りましょうね～♪

この季節になると憂鬱になるよ....今って半袖も短くって二の腕もろ見えちゃうじゃないちびＴ風ってやつ？二の腕に肉割れがあるから隠したいんだよね....よく腿や妊娠して出来るけど太って出来た人って少ないよね....痩せても消えないみたいだしファンデとかで隠せるなんて夏だから汗でデロデロで意味ないし...
皆はこんな悩みあるのかな？

おはようデス♪
今日から魔の週末ですね。
今週こそは勝ってやる～～～！！！
みなさん、頑張りましょうね☆

＞ヒロさん
ありがとうですぅ～。
やっぱり毎日コツコツが大事なんだぁ～って実感です☆

＞青空さん
気がつけば４時間…すごすぎ!!運動していることを忘れちゃうくらい熱中できるのはスバラシイ!!
温海も標準体重になったことがないです。気がついたときには既に肥満街道まっしぐらでした（苦笑）
痩せてる自分・標準体型の自分が全く想像できません。

＞ぜっとちゃん さん
食事日記、けっこう気が引き締まるよ。温海も日記には食べたものを書いてます。
食べてるときは気づかなくても、日記を書いてるときに食べ過ぎたなとか判るのでいいと思います。

＞きよっぴーさん
1.3㌔減！おめでとうデス！
この調子で頑張っていきましょうね～。

＞うのさん
はじめまして！よろしくデス。
私も先月、ダイエットを決意をしたんですよ。
早いにこしたことはありませんが、遅くてもダイエットをしよう！という決意が大事だと思います。
お互い頑張りましょう！

＞ごんごんさん
はじめまして、温海です。
この半年間、かなり頑張ってこられたんですね。
素敵な彼氏をGETするため、目標に向かって頑張ってください。

おはようございます。
８０．３キロになりました！！７月７日に８１．６キロだったので、１．３キロ減です！うれし～いです♪
はじめましての皆さん、よろしくお願いしま～す☆

おはようございます～！
今朝の体重は73.7㌔です。昨日より400㌘減です。

青空さんも標準体重になったことないのですね！一緒に未知の世界へ行こうじゃありませんか！！標準体重になるってわくわくもするのですが、はっきし言って想像が全然できないな～・・・。でもなりたいよね～♪

温海さん、身体が引き締まってきたんですね！すご～い！やっぱり日々の運動は大切なのですね。私も温海さんを見習って運動や筋トレ頑張ります！

ぜっとちゃんさん、食事日記をつけるのはすごく為になりますよ！私もダイエットを決意した日より毎日つけてます。意識するだけでもダイエットになると思います！せっかく奮起したんだから一緒に頑張ろう！ (*≧∇≦)ノ目指せキレイな私！！！

はじめましての方、おはようございます！
ここの掲示板は本当に自分のダイエットには欠かせないものになりました！みなさんもここでたくさんの元気をもらいつつダイエット励んで頑張りましょうね！

「今日はスターウォーズ見終わるまではジムから帰れない！」と思って、気が付いたら４時間も有酸素運動をしてしまいました。そうです、私はジムにテレビを見に行ってるようなものなのでした～。

＞ノラさん
リエータだけじゃやっぱりお腹グーですよね。私もつい量を増やそうと思って、お水を多めにしちゃいます。そのせいでボコボコするのかしら？今度は少なめでチャレンジしてみますね。

＞温海さん
北海道では七夕は8月なんですか！なんだか晴れの確率が高そうでうらやましいです♪

＞ヒロさん・どらえもんさん
私も物心付いてから一度も標準体重になったことがないんです。そんな痩せた自分って想像もつかないくらいです。これから初めての自分に会えるなんて、なんだかわくわくしますよね。

＞ぶりぶりさん
私も身長が170センチあるんです！でっかくて幅もあるとすごく悪目立ちしちゃうんですよね。是非一緒にダイエットしましょう。

はぁ・・痩せると決意して二日も経たずに、さきほどソフトクリ－ム２個（１個105円のコンビニのやつ）食べてしまいました。日記のほうも空白のままだし、なにやってるんだろ、自分。

明日から食事日記つけてみます。なせばなる、で奮起せねば！巨漢からは脱出できないのである。

はじめまして～偶然このサイトを見つけました～！！わたしも半年前からダイエット始めて１５５センチ７１キロだったのがやっと５８．５キロまで落ちました～目標は４４キロなんでまだまだ頑張らないとな～って思ってます。みなさんのメッセージ読んでまたやる気になりました～☆やせてかわいくなって素敵な彼氏を見つけます（笑）

はじめまして！
30代、1児の母です。身長160センチ　体重75キロです。
産後1年経ちましたが、産後一度体重は減りつつあったのですが
母乳が止まっても、ずっと食事を減らさないでいたら
あっという間に、妊娠中の体重をはるかに越えてました・・・・
今までの服も入らなくなってしまって、本気でがんばろうと
遅すぎる決意をしました。
明日から、がんばるぞーーーー！
目標45キロ！

こんばんわ♪
今日、母に「カラダ、引き締まってきたんじゃない？」と言われました！
たしかにちょういいサイズのトレーナーが、ゆったりに感じられました。体重はほとんど変化ないけど、体が引き締まってきたみたい。
頑張ってコツコツ続ければ必ず結果がでるんですね！
ヤル気倍増、明日も頑張るぞ～！

はじめまして～のみなさん、温海と言います。
6/21からダイエット開始しました。
これから、よろしく～☆

はじめまして。
最近ようやく重い腰をあげてダイエットに取り組んでいます。
まだ三週間しかたっていませんが、こつこつ少しずつ減量できればいいなぁ。
170ｃｍ　83キロです。減量開始時より３キロ減りました。
ストレッチと食事の見直しをして少し減ってきました。
みなさんと一緒に頑張ります。

こんにちは！
夏なのに、半袖が着れません；；
兄にすごくｼｮｯｸなこと言われたからです。
その時はムカついたけど、今はやる気にさせてくれた兄に感謝しつつ、これを機にダイエットやりたいと思うので、みなさん仲間にいれてください！！
お願いします★ちなみに今、160ｃｍ86キロです。

こんにちは！！
今朝の体重は74.1㌔でした。昨日より300㌘減です。夫の体重まであと-2㌔です。早く追いつきたいですね～。

はじめましての方宜しくです（＾＾）
私はダイエットを初めてもうすぐ2ヶ月になる一児のママです。
妊娠時の体重は69㌔で臨月時には83㌔でした。出産して75㌔くらいまで体重は減ったのですが母乳があまり張らなかったのでお餅をいっぱい食べてたら81.3㌔になっちゃってました・・・。その母乳も5ヶ月には止まってしまったのでダイエットを開始しました。今の歳まで一度も標準体重になったことのない私ですが、今回は本気で目指しています！みなさんも一緒にがんばりましょうね！

皆さん改めてよろしくお願いします(^□^)ｖ
私はヴァーム飲んでバイクとラテサイやって、寝る前にバランスボール？で軽く運動って感じです。
家で過ごす時間が多いので、もう少し運動増やそうかな。。
とりあえず続けなきゃ結果は出ないし、今までは結果が出る前に諦めてたので(^^;)今回は本気だぞってトコを周りに見せます！

はじめまして。28歳の主婦です。私は６６．５ｋｇなのですが身長が147ｃｍなのでかなり太っています。子どもが欲しいのでダイエットを決心しました。真剣に考えているので宜しくお願いします。目標は40キロ台です。今年中に無事妊娠できることを祈りつつ励みたいと思います。

初めまして、３７歳一児の母です。私も５年前までは１００ｋｇを超えてしまいましたが。今は、子供を産んで８３ｋｇでおちついています。妊娠は８９ｋｇで、判明、医師や栄養士の指導もあり臨月では８７ｋｇ！逆に妊娠中やせました。産んだ後は８１ｋｇで退院　現在は＋２ｋｇです。でも夢は５５ｋｇかな・・・？
去年　マイクロで８６ｋｇから７８ｋｇまで１ヶ月でおとしましたが、マイクロダイエットは私には無理な結果で終わりました。
今はラテラルで運動　夜は少なくって感じですかね。
皆に負けないように頑張ります。宜しくね。

おはようデス♪

＞ミト２さん
耳ツボやってるんですか？順調そうですね。
８月１４日の同窓会までに目標達成できるよう頑張りましょうね。

＞咲さん
温海は毎朝４０分くらいウォーキングやってますよ☆
ほかの運動は今のところしてないです。
効果はまだ？？？だけど、続けてればいつか効果が現れると信じて頑張ってます！

＞ゆちぃさん
プロテイン…あまり美味しくなさそう…。（←ゴメンナサイ）
アミノバリューどうですか？温海も買おうか検討中です。

＞ヒロさん
太ってるとヤなこと、確かに多いですよねぇ。
キレイに痩せて、嫌なこと減るといいなぁ。
そのためには毎日コツコツ頑張らなきゃ！ですよね。

＞青空さん
七夕の願い事、頑張れば必ず叶いますよ～。
北海道の七夕は８月です。
温海も七夕にはダイエット成功を祈りたいです☆

＞グリーンティーさん
２ヶ月ちょっとで－８.２キロとは、がんばってますね。
うらやましいですぅ～。
これからよろしくデス。

＞ノラさん
「お返事がある～♪」とか「同じダイエットしてる～」とかって嬉しいですよね♪
励みになるし、今ココに来るのが一番の楽しみです。
一緒に頑張っていきましょうね。

＞
どらえもんさん
「あなたよりマシね」はキッツイ一言ですね…。
標準体重目指して、頑張っていきましょうね。

＞ぜっとちゃん さん
温海も恥ずかしながらダイエットほぼ初心者です。
飲むだけで～みたいな薬系はやったことありますが、続いたこと…ないです。もちろん痩せたためしがない（笑）
でもココに出会って、今はダイエット楽しいですよ～♪
頑張っていきましょうね♪