レスくださったかた、はじめましてのかた、これからよろしくお願いします！　太ってるくせに、ダイエット初心者なので（自己嫌悪）、みなさんの日記を参考に、精進したいと思います！

何かの縁でここを発見しました。こんばんわ。私は昨年の９月からゆーっくりとダイエットしています。きっかけは私と同類に、あなたより、ましね。と言われた事です(-_-メ)そういわれたのは７３キロの時でした。今はなんとか－２０キロしてます。おちびなので、まだまだ標準体重には届きません。一生で一度でいいから標準体重になってみたいです。一緒にがんばらせてください。
みなさんも頑張ってください！打破空腹！！

こんばんは～（＾＾
ヒロさん、ゆちぃさん、青空さん。レスありがとうございます。
皆さんの書き込み・・・とても励みになります。

「お返事がある～♪」とか、
「同じ主婦の方がいる！」とか、
「ああ～っ、同じダイエットしてる人もいる！！」とか。
皆さんの毎日の努力の足跡も見ることが出来て、
私も頑張らなきゃって思います。

＞青空さん
リエータ、私は今のところ「お腹がボコボコ」はしないみたいです。
ただ、お腹がグーなのですけれど。笑。
＞ヒロさん
ヒロさんはもう２ヶ月もダイエット続けてらっしゃるんですね！
すごいなぁ…私も挫折しないように頑張ります。
＞ゆちぃさん
はい、綺麗にやせたいです！
一緒に頑張らせて下さい～（＞＜）ヾ

私は夜・昼の二食を置き換えているのですが、今日はお昼についつい
子供の残したスパゲッティーを…。
いけない・いけない！
明日は気を引き締めていこう。汗。

初めまして、オジャマします♪
私はダイエット日記＆ダイエットを始めて２ヶ月ちょっとくらいです（＾▽＾）
開始が９２㌔です。目指すは５３㌔♪
まだマイナス８．２㌔なのですが、最終目標はマイナス３９㌔です（＾＾；
体重の割りに減りがゆっくりですが、皆さんと一緒に頑張りたいですっ！！！
宜しくです♪

気が付けば、今日は七夕でした！でも、私の住む横浜では夕方から雷がゴロゴロ鳴り出して雨模様ですが、みなさんとのダイエットがうまくいきますようお祈りしちゃいました。

＞もっちんさん
ウエスト５センチ減は素晴しいですね！ワンサイズ下のスカートがはけるようになられたのでは？ダイエットをはじめると、内臓脂肪→胴回り　の順で減るらしいです。つまり、着実に前進されてるんですよ～。

＞ノラさん
はじめまして。リエータ私も週に１回くらい飲んでいます。置き換えものは初めてなんですが、とっても飲みやすいですよね。でも、飲んだ後なんだかおなかの中がボコボコいいませんか？私だけかな。

こんにちは！
もう夕方ですが、今朝の体重は74.4㌔でした。昨日より200㌘減です。最近、運動をサボっていたので気を引き締めてやります・・・。

はじめましての方こんにちは！！
太ってるとやな事ありますよね・・・。でも、きれいに痩せて見返しちゃいましょうね！！

こんにちわ♪みなさん今日も頑張ってますね～☆
今日はお昼ちょっと食べ過ぎちゃいました^^;
これから運動して消費しなくちゃ!!
あと、ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（置換え）ではないけど栄養素を摂る為にﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでる人居ますか!?
筋肉があまりないので強化するのに飲んだ方がいいと薦められたんだけど、どれがいいのか分かりません^^;

さやさなさん＞
運動の効果って3日持続するんですか!?初めて知りました^^;
でも運動してるなら大丈夫ですね☆
私は１０kmも出来ないので毎日ちょこちょこしてますｗ

いむさん＞
1㌔減なんて羨ましい～～!!アミノ酸飲料は手放せませんね～^^
今日はこれからｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰを飲んで歩いてきます♪

ﾐﾄ2さん・咲☆さん＞
初めまして♪160㌢85.8㌔のゆちぃです☆
先月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました♪これを最後のﾀﾞｲｴｯﾄにしたい!!って気合入れて頑張ってます♪仲良くして下さいね　ヨロシクで～す。

初めまして！私もダイエット頑張ってます☆
私はほとんど家で運動してるんですが、やっぱりウォーキングとかした方がいいのかな～って思ってます；習慣になればいいんだけど・・・。

みなさんと一緒に頑張ろうと思うのでよろしくお願いします♪

初めまして。耳ツボダイエットで体重減を行なってます。
開始は６月１９日、83.9kgから。８月１４日の同窓会までになんとしてもスリムになりたい！
ただいまの体重は２週間ちょっと経過で78.4kg。
がんばります！
よろしくお願いします。

おはよ～デス♪
２日ほど来なかったら、はじめまして～のかたがいっぱい☆
ダイエット仲間がいっぱい増えて嬉しいです！
私は6/21からダイエット始めました。
まだまだ先は長～いです。
これから、よろしくデス!!

＞ぜっとちゃん さん
同期の女、ムカつきますね。
上司も上司ですが、上司にそう言わせてる同期女がムカツク～！
ぜっとちゃん さんが言うように、かわいそ～って言うなら「私を指すな！」ですね。
この悔しさをバネにして、これから一緒にダイエット頑張りましょうね。

みなさんおはようございます～
今朝は82.8キロで昨日より800グラム減。体脂肪も2パーセント減っていて、びっくりしました。実は昨日、お腹も壊してしまって...その分痩せたのかなって思う所でもあるんですが...減っていたんで、よしとしますか♪

はじめまして～のかた、ましゃといいます。よろしくお願いします。本格的にダイエットを始めて、1か月半くらいですが、開始時は88キロあり、今は－5キロです。まだまだ先は長いですが、一緒に頑張りましょう♪

私は働く主婦なんで、ゆっくり書き込む時間がないのですが、ここに書き込む事によって頑張れる自分がいる事に気づきました。なかなか時間がある時しか、レスつけれませんが...みんなの頑張りが私の元気の源でもあります。それでは、いってきまーす☆

いきなし１㎏減りました。…停滞期を過ぎると、こんな嬉しい
ハプニングがあるんですねぇ。頑張ってよかったぁ。
代謝も良くなってるみたいで…うれしぃ！
アミノ酸飲料、生姜紅茶…いまのところ手放せないです＾＾。

おはようございます☆
今日も体脂肪増の私です＾＾
ゆちぃさんレスありがとう。なるほど・・・運動ですね＾＾
ウォーキング強化するようにしてみます。
今、３日に１度１０ｋｍ歩いてるんですよ。
運動の効果って「３日間」継続するらしいんですよ。
それで毎日１０ｋｍだと多分ヤになるから３回に１度１０ｋｍ。
毎日、５ｋｍでもいいような気もするんですけどね。
何せ私はめんどくさがり屋。
こんなことでは駄目ですね。気合入れます！

おはようございます～♪
今日は35.8㌔の600ｇ減でした☆この勢いがどこまで続くか････
頑張れ私の体ｗｗ

ﾉﾗさん・なつみ♪さん＞
初めまして♪ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して1ヶ月ちょっと経ちました☆
一緒に綺麗に痩せましょうね☆

虹さん＞
便秘治って良かったですね☆一時期私も治ってたんですけど、最近また出ませんｗたまには吐くまで飲みたいかも～ｗ

さやさなさん＞
私も置換えﾀﾞｲｴｯﾄしてた時は体重は減っても体脂肪率が増えてたんですよね～。でもｳｫｰｷﾝｸﾞする様になってから減るようになりました♪多少の運動も必要かも!?です。

青空さん＞
今日やっと1歳若返りましたｗでもまだ50歳･･･(´;ェ;`)ｳｩ･･･
あと30歳は若返らなきゃです^^;頑張りましょうね☆

もっちんさん＞
体ｽｷｬﾝを買ったお陰でﾀﾞｲｴｯﾄが本当楽しくなりました♪
毎日数値が変わっていくんで、変わる為にも努力!!って感じです☆楽しくﾀﾞｲｴｯﾄ出来ると続けられそうな気がするんでいいですよね♪

ぜっとちゃん＞
初めまして♪私も以前の職場で体型の事で笑われたりする事もあって凄く悔しい思いをした事があります。痩せて見返してやる為にも今後の職場で言われない為にも頑張って痩せなきゃです!!
一緒に頑張りましょうね♪

きよっぴーさん＞
急に増えたのは急に落ちたりもするんで、また頑張りましょうね♪ﾌｧｲﾄｰ!!

おはようございます。
ヒロさん、ゆちいさん、ありがとうごさいます！！！

でも喜んだのもつかぬま、今日６００g増になってしまいました。
油断してしまったので、また頑張ります！

はじめまして。こんばんわ。
先程、日記登録しました、ぜっとちゃん、といいます。
これからよろしくお願いします。

私は、只今、155cm80kg。先日、ショックなことがありました。というのは、職場での休憩中の時のことですが、上司（中年男）と同期女（細くて可愛いんだな、これが）が、ちょっと私と離れたところのテ－ブルでお茶しながら、

同期女「○○さん（上司の名）、この会社じゃ誰が可愛いと思う？」
上司　「女はみんな可愛いよ」
同期女「あのひとも可愛い？」（で私を指す）
上司　「あの人は、女からさよならしてるだろ」
同期女「え-----、かわいそう」（だったら私を指すなといいたかった）

小声で会話という感じじゃ全然なかったので、ふつうに聞こえてしまいました。デブは自覚していますが、「あ･･･本気で痩せよう」って思いました。

こんばんは～！
夜に友達とメールで喧嘩してたら、夕飯食べるの忘れちゃいました・・・。置き換えだけど大丈夫かな・・・。友達とは仲直りしたけど（＾＾）

ノラさん、はじめまして！
私もグローバルのスタンダードでダイエットをしています。もうすぐ２ヶ月です。最初は空腹感できついけどなれると体の調子がいいみたいです。今のところの結果は今日の朝の時点で-6.7㌔でした！一緒にがんばりましょうね！

こんばんわ～☆
体重はここ数日変化なし、ですが、1ヶ月でウエストが5㎝くらい細くなったみたい!!
ましゃさん、ヒロさん、ありがとうございます。
やっぱりこの体重(80ｷﾛくらい)から５ｷﾛって言ってもあんまり変わらないですよね。そうそう、自分だけはちょっと良い感じかもって思うんですけど。ヒロさんの旦那様はまだ気づかないのですね。うちの家族(親)は太ったときはすぐ言うんですけど、今はダイエットしてるって知ってるから、やせた～??って言ってくるだけかも(泣)
でもでも、聞いてくださいよ、うちの母親。ちょっとウエストのサイズダウンしたって言ったら、そうね～ウエストはちょっと痩せた??お尻はまだ…っいうか、肉が垂れ下がってきたんじゃないの!?って言うんですよ!!笑いながら言ってたから冗談だと思いますけど。でも腰周りの筋トレでもしようかな。

ゆちぃさん
体スキャン、いいですね～。楽しそう♪私も楽しみながらダイエットするぞー!!

青空さん
やっぱり10ｷﾛですね。じゃあ、10ｷﾛ痩せたら友達に会いに行こうかな。っていっても、その友達にあったときから10ｷﾛ痩せないと…って言うと今から10ｷﾛくらい痩せねば!!!でも、言われたら嬉しいし励みになりますよね。ガンバロー!!青空さんも、誕生日目標なのですね。私は今年中って思ってたんですけど、無理な計画は挫折するので、余裕をもって誕生日、です。ちなみにエイプリールフールなので、痩せたの!?冗談でしょ～??ってなりそうな気も(笑)

こんばんは。今日はジムで筋トレの日だったので、いまは体のあちこち　ジンジンした感じがします。ちゃんと効いてるのかな？

＞ゆちぃさん
そうですよね～、初めのショックと言ったら！ダイエットはじめる前は「これ以上増えなきゃいいや」と思っていましたが、私も体年齢２０代を目指しますね♪

＞さやさなさん
体脂肪の増量中とはご心配ですね。日記を拝見しましたが、食事内容もすごく節制されていますのに。私の体重計では、体脂肪率と筋肉率は反比例で増減しますので、余計なお世話かもですが（そしてすでにされていたらごめんなさい）少しダンベル体操なども取り入れてはいかがでしょう？食事制限だけだとどうしても筋肉が落ちてしまうと、ジムのトレーナーも言ってました。

初めまして。
つい最近この場所を発見しました。

ずっと昔にグローバルでダイエットし、夢の５０キロ台になったのですが、結婚し子育てに追われながらじわじわと体重が増えてしまって…。
自分のためだけの時間もほとんどもてないので、子供を寝かせてからのネット生活（これだけが楽しみ～）かなり不規則な生活を送ってました。
夜更かしすればお腹も減りますし、ついついお菓子をボリボリ。
気が付けば激ヤバな体重になってました。汗。

昨日からリエータ、スタンダードダイエットを取り入れてダイエットを開始してます。軽いストレッチを取り入れてどこまで頑張れるか挑戦中です。よろしければお仲間に入れてくださーい！