こんにちは！！少しぶりの書き込みです。
昨日でダイエット開始1年が経ってしまいました。
１年って結構あっという間でした。

今月１ヶ月の減量はー２．２キロ
１年の減量合計は
最初は８４．２キロ→今５８キロでー２６．２キロです。

目標体重は４７～４８キロなんでまだまだです。
後１０～１１キロ頑張ります。
みなさんも目標体重目指して頑張りましょう！！

私の方も土曜日にスキャン買ってもらいました。
測ったら体年齢がやばかったです。
２３歳の私の体年齢は３７歳でした。（苦笑）

最近かなり暑いですが私の方は寝る時意外は冷房をつけずに過ごしてます。
窓を全開にしていると自然の風が入ってきて結構涼しいです。
それでも暑い時は扇風機で頑張ってます。
結構汗もかくんで気持ちいですよ。

それから食事以外の時はできるだけ水を飲むようにしています
結構それがいいみたいです。

はじめまして。
私も今日から、本気でダイエットに取り組むことにしました！！
今まで、いろんなダイエットしてきたけど、リバウンドの繰り返しで、
現在、自己最高記録です・・。
先日、久々に再会した友達に『ヤバイよ！巨大化し過ぎ！！』と忠告を受けてしまいました。(＾o＾;)
今年中にある程度の成果を出したいので、是非みなさんと仲良くなりたいと思い、書き込みしました！
ダイエット話はもちろん、いろんな情報交換ができたらいいなと思ってます。
宜しくお願いしま～す！！m(__)m

こんにちは～！！
最近はちょっと余裕を持ってダイエットできてます。ここに日記書くようになってから、イライラすることが減りました！前まではダイエットしてるとちょっとのことでもイライラして、家族に迷惑かけて「そんなにイライラしてるならダイエットなんてするな」って言われてたので。。。
ここに来るようになってから辛いのは自分だけじゃないって思えたし前向きになれました☆今までこの体で嫌なこと、辛いことたくさんあったけど、痩せたら今まで以上に楽しい事があるんだっ！と思ってがんばります(＾＾)ⅴ

＞温海さん
そうなんですよね。。。週末はダメダメでした；でも月曜からは何とか頑張ってます☆気にしすぎないようにたまにはお休みも必要！って開き直ってます(笑)

こんばんは！だいぶ久しぶりになってしまいました。。。
今大学がテスト期間中で、バイトもしているのでなかなか来ることができません（；０；）ダイエットもあまり思うようにいってないけれど、テスト中とかにやりすぎるとストレスがたまってしまうし。。。悩みどころですがマイペースにいきます！！テストが終わったらまたたくさんきまーす☆

こんばんは。いつも夜しかお邪魔できないノラです。笑。
今日、朝計った体重は昨日より0.5キロ減でした。
その前に同じだけ増えてたので、結局変わらないんですが。
という前に、うちの体重計・・・かなり年代物でした。汗
せめてデジタルを買ったほうがいいかも。

＞ゆちぃさん
体調が良くなったようで、本当に良かったです。
気温もかなり変化しますし、この時期は体調も崩しがちですよね。
今日は初出勤だったようで、初日の感想はいかがですか？
またお話し聞かせて下さい。

＞ヒロさん
温野菜・・・素晴らしかったですかっ？(TдT)
もう、我を忘れてたらふく食べてしまいましたよ～！！
私はどちらかと言うと辛党ですので、空腹感をおぼえてもお菓子に
手が出ないのですが、やはり量を食べれば（温野菜でも）同じのような気が・・・。
ヒロさん（モチロン、皆さんも）日々ダイエット頑張っておられますね。私も一緒に頑張ります！

＞青空さん
新陳代謝がいい！
そうだったんですか？！
私はてっきり太りすぎていて大量に汗が出るもんなんだと思ってました～。
ならば、水分は我慢せずにこまめに摂取したほうがいいですよね？
前にどこかで「一日にお水を２Ｌ飲むと痩せる」って聞いたことがあるんですけど、これはどのダイエットにも当てはまるのかなぁ。

私はウォーキングとか、なかなか出来ないので自宅で運動をしています。以前「スパスパ人間学」（？）か何かでやっていたんですが、
多分「８の字体操」という名前だったと思います。
子供を昼寝させる時に布団に寝転がってやったり、
夜、就寝前などにやっています。
本当は腰痛に効くという体操だそうですが、ウエスト痩せにも効果があるみたいですよ。

こんばんわ！
遅レスです・・・。

ヒロさん応援ありがとうございます♪
今日の体重は79.4kgでした。
200g減です。
でも・・・　今日は結構な量を食べてしまいました。
明日、体重計にのるのが・・・恐怖(><)
ウチは初代のスキャンです。
私もＮｅｗスキャンが欲しいです。

けっけさん、私は運動療法ではないですよ。
ジムに行き始めたのはごくごく最近で、それまでは食事療法だけでした・・・。
色々やりましたよ！
りんご寒天、スキムミルクヨーグルト、ちょっと前では高野豆腐etc・・・。
でも私は（経験は浅いですが・・・。）１番マイクロ＆運動療法がいいと思っています。

すいません～
「エラーが発生しました」と出てしまって、いろいろ触ったら何度も書き込んでしまいました。うっとおしくてごめんなさい。
失礼しました。

今日は昨日と違って横浜ではぐんと気温が下がりました。湿気はあるものの、涼しいと屋外ウォーキングしやすくて助かりますね。

ノラさん＞
汗がたくさん出るのは、新陳代謝が良い証拠。普段から汗の出やすいノラさんなら、きっとちょっとした運動でもダイエット効果が高いですよね。たくさん水分とって、お肌もツルツルになったりして良い事づくめです。

ゆちぃさん＞
今日からお仕事ですか！緊張しちゃいますね～。私は接客業のくせに人見知りなので、人のことでもなんだかどきどきしちゃいます。人間関係の良好な職場だと良いですね♪頑張ってください。

＞ヒロさん
ありがとうございます、せめて体脂肪計が帰ってくるまでに1キロでも2キロでも減らしておきたいと思います。ヒロさんも順調にダイエットすすんでますね～。60キロ台射程距離じゃないですか！うらやましいです。

今日は昨日と違って横浜ではぐんと気温が下がりました。湿気はあるものの、涼しいと屋外ウォーキングしやすくて助かりますね。

ノラさん＞
汗がたくさん出るのは、新陳代謝が良い証拠。普段から汗の出やすいノラさんなら、きっとちょっとした運動でもダイエット効果が高いですよね。たくさん水分とって、お肌もツルツルになったりして良い事づくめです。

ゆちぃさん＞
今日からお仕事ですか！緊張しちゃいますね～。私は接客業のくせに人見知りなので、人のことでもなんだかどきどきしちゃいます。人間関係の良好な職場だと良いですね♪頑張ってください。

＞ヒロさん
ありがとうございます、せめて体脂肪計が帰ってくるまでに1キロでも2キロでも減らしておきたいと思います。ヒロさんも順調にダイエットすすんでますね～。60キロ台射程距離じゃないですか！うらやましいです。

今日は昨日と違って横浜ではぐんと気温が下がりました。湿気はあるものの、涼しいと屋外ウォーキングしやすくて助かりますね。

ノラさん＞
汗がたくさん出るのは、新陳代謝が良い証拠。普段から汗の出やすいノラさんなら、きっとちょっとした運動でもダイエット効果が高いですよね。たくさん水分とって、お肌もツルツルになったりして良い事づくめです。

ゆちぃさん＞
今日からお仕事ですか！緊張しちゃいますね～。私は接客業のくせに人見知りなので、人のことでもなんだかどきどきしちゃいます。人間関係の良好な職場だと良いですね♪頑張ってください。

＞ヒロさん
ありがとうございます、せめて体脂肪計が帰ってくるまでに1キロでも2キロでも減らしておきたいと思います。ヒロさんも順調にダイエットすすんでますね～。60キロ台射程距離じゃないですか！うらやましいです。

あ、85，2じゃなくて、83.2でした^^;　↓↓

こんにちは！今日は85.2㌔で300㌘減です☆
今日いいともで黒酢飲んでたら３㌔痩せたって言ってたから飲んでみようかな^^

ゆちぃさん＞ダイエット始めたばっかりですからね^^最近はグラム単位で減っていってます☆それでも、すごく嬉しいデスね～♪
夜中に食べたくなるときありますよね～＞＜。やっぱ早寝早起きしなきゃですね^^;

またまた書き込みです！
今日でダイエットを始めてちょうど2ヶ月がたちました。
スタート時→81.3㌔　　現在→73.7㌔　　-7.6㌔でした。
これからも頑張っていきます！！ちなみに3ヶ月で-15㌔は良く考えたら無理なようなのであせらずゆっくり頑張りますね（笑）

こんにちはです～！
今朝の体重は73.7㌔。300㌘増です。昨日減った分戻ったようです・・・。まさか、もう次の停滞期なのでは？とちょっと不安です（＞＜）

ノラさん＞ドカ食いしたものが温野菜っていうのはすばらしいですよ！私なら、そんな気持ちになった時迷わずお菓子やデザートに走りますよ！！そして居酒屋へ・・・。
ノラさんならきっとこの長い道のりをクリアできると思いますよ！ここの皆さんといっしょに頑張りましょうね♪

ゆちぃさん＞お仕事今日からされてるんですね！お疲れ様です！私はのんきな主婦なので働いている方は偉いな～っと思っちゃいます（笑）しかも、ダイエットと両立することが出来るなんてすごいです。頑張ってくださいね！でも無理は禁物ですよ（＾＾）

青空さん＞ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ壊れちゃったんですね（＞＜）とっても悲しい出来事です・・・。一日も早く青空さんのもとへ帰ってくるといいですね☆

エラーさん＞3ヶ月くらいで15㌔もダイエット成功されたんですね！おめでとうございます！私も3ヶ月で15㌔くらい減りたいな～と思ってますのでエラーさんを見習って頑張っていきますね！

皆様、おはようございます～♪
今日は初出社なので緊張です^^;しかも朝は苦手なので辛いとこです（笑）今日の体重はﾋﾟｸﾘとも動かず停滞です･･･これからどうなるかﾄﾞｷﾄﾞｷです＞＜

ﾋﾛさん＞
第一目標は達成したので、ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝを下げたんですけど、停滞しました^^;ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない様に気をつけなきゃですね!!ちなみに私は体年齢49歳です(´;ェ;`)ｳｩ･･･

青空さん＞
燃焼系サプリいいですよね☆私も以前飲んでたんですけど、そのお陰か汗が出る様になったんですよ♪今は飲まなくても汗がぁ!!って感じです^^;目標達成してやる気を出したら停滞しました^^;頑張らなきゃぁ♪

ｴﾗｰさん＞
初めまして♪凄い頑張ってますねぇ☆私も早く60キロ代になりたいぃ～＞＜ｴﾗｰさんを見習って頑張りますねぇ♪

ﾉﾗさん＞
私ももうやめてやるって思う事ありますよ^^;でも頑張らなきゃって後で思うんで、以前みたいに投げ出すって事がなくなったかも!?ここで毎日日記書いたり、みんなと話をしてると頑張ろう!!って思えるよね☆体調の方は何とか復活しました♪心配お掛けしました^^;

こんばんは。ちょっとご無沙汰しました。
レス頂いてたのにすみません・・・。

一昨日は0.5キロ体重が戻りました。
そうそう上手くはいかないもんですね。笑。
昨日は変化なし。
ついつい「もうやめてやる～！」とどか食いしてしまいました。
（まだ理性が残っていたらしく、温野菜のどか食いでしたが）
まだまだ長い道のりなのに、こんなんで大丈夫なのかと不安です。

もうそろそろ月からの使者が来る頃なので、身体が水分を溜め込んでいるんでしょうか？

＞ゆちぃさん
いつもレスありがとうございます。
目標を達成されたようで、おめでとうございます！
でも、あまり無理なさらないで下さいね。
体調のほうはいかがですか？

何か皆さん、いい体重計？のお話されてますね。
そういう体重計があるんですねぇ！
青空さんの体脂肪を燃やすサプリもとっても気になります♪
私はサプリを飲んでいないのに、毎日滝のように汗が出るんですが。汗。

かなり久しぶりにここにきました。４月の７日からダイエットを始めて８０キロから６５キロまで痩せました。（最近食いまくりで６８キロ・・・）標準の服も入るようになったり異性からかわいいと言われたり、痩せてきたことをもろに実感してます。目標は５６キロなのでまだまだですががんばります！！！！明日からまた気合入れなおしです。では６０キロ切ったらまた報告しにきま～す☆

今日は、某ボクシングジムが販売してる、体脂肪を燃やすサプリを試飲してから運動したのですが、いつにも増して大量の汗をかきましたよ～。びっくりしました。

＞温海さん
素晴しい行動力です！ふくさんからの耳寄りな情報も寄せられましたし、相当期待が持てるのでは？効果が出たらぜひ教えてくださいね。

＞ヒロさん
カラダスキャン私のよりいいモデルでうらやましいです。1年前に購入した私のは　なんと昨日故障してしまい、メーカーに引き取られていきました。しばらくは、タ○タの体脂肪計に復活してもらうことに･･･。早く帰ってきてもらいたいです。

＞ゆちぃさん
目標達成おめでとうございます。きっとますますやる気がでてきたのでは？私もマイペースに頑張ります。

こんにちは！！
今朝の体重は73.4㌔でした。昨日より300㌘減です。
体年齢が少し落ちて46歳になってました・・・。でも40歳代なんですよね・・・。せっかくいい体重計を買ってもらったのでめげずにがんばりますね（＾＾）

ゆちぃさん＞目標を達成されたとのことで、おめでとうございます～！！うれしいですよね～！ここまで頑張ってこられたんだからリバウンドしないように気をつけましょうね！

きよっぴーさん＞80㌔の壁をとうとう超えられたんですね！おめでとうございます！体重の節目ってすごい目標になってますよね！それを超えられた時の喜びは相当なものです！この調子でダイエット頑張りましょうね（＾＾）

温海さん＞1日に何度もＮＥＷ体重計に乗っちゃってます（笑）体の各部位ごとに筋肉率や体脂肪までもわかっちゃって面白いですよ～！そしてわかったことが私の二の腕はそうとうな脂肪の塊のようです・・・。なんと二の腕だけ体脂肪率が53％でした・・・。この機能のおかげでどこを鍛えて行けばいいかわかるので良かったです！

ぴょんこさん＞ダイエットを奮起するときに私が利用しているのがほかの人のダイエット成功談です。羨ましくなって私もって気になってきます！ネットなどで良くみています！あとは、ここの掲示板ですね（笑）長い試練のダイエットですが一緒に頑張りましょうね！

こんにちわ～☆
今日やっと目標のｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ達成しました～♪
気を緩めない様にしなきゃです^^;

けっけさん＞
おぉぉ!!けっけさんは1キロ減ずつとか凄いですね!!
私は今日は200ｇ減でした^^;夜中のご飯はいけないです＞＜

ヒロさん＞
体ｽｷｬﾝ買ってもらったんですね☆今まで使ってたのより数値変わりますよね～!?私も最初ﾋﾞｯｸﾘしちゃいました^^;でも毎日変わって行く数値を見るのが楽しくなりますよ♪楽しくﾀﾞｲｴｯﾄ出来るといいね☆

ぴょんこさん＞
私もプロテイン気になってたんですよね～。たんぱく質が一日必要な分だけ摂取出来てないんで飲もうかな～って考えた事もあるんですよ。でも不味いらしいです････。プロテインのサプリもあるらしいですよ～私はそれを買おうかなって悩んでます