>ないしょ　 No.923 2011年01月28日 10:20さん

>１食抜いて２食だと太るっていうのも最近は言わないみたいです。
>古い人はいまだに言ってますけど。

「最近は言わない」の『最近』って何時頃の話ですか？
「古い人はいまだに言ってますけど」の『古い人』って何年前くらいのことですか？
その理論初耳です。調べてもわからなかったので
情報源(専門家執筆のサイトや出版物など)を教えて下さい。
最近の情報のようですからソース出せますよね？
よろしくお願いします。＾＾

＞９２２力士の話、最近は見直されてるみたいですよ。１食抜いて２食だと太るっていうのも最近は言わないみたいです。古い人はいまだに言ってますけど。

>920
短期の断食なら腹の中のモノが無くなるだけで
脂肪はあまり減らないしねぇ。。。

あと、食べ過ぎたあと断食で調整するのはあまりよくないですよ。
それを繰り返すと逆に脂肪を溜め込みやすい体質になります。

一時的に極端にカロリーの入りを減らしたり、摂取カロリーのグラフを
極端に上下に振るのは、なかなか体重が増えない（脂肪がつかない）力士が
太りやすい体に体質を変えるために一時的にやることと本質的に一緒ですよ。

気分転換とか、野菜ジュースだけのプチ断食で
腹の中綺麗にしよう、というのなら。。。たまには有りかもしれないけど
頻繁に取り入れるのはせっせと「新人力士が太りやすい体を手に入れるためにやってるトレーニング」
をダイエット中に取り入れているようなものです。

No.920ｓへ≫私もそう思います!
　　　　　　　　でも、私今日、夜だけ断食します><

断食って、体重減ったとしても、見た目変わんなくないんですか?

今日からプチ断食始めます＾＾
夕飯はお粥で明日野菜ジュースだけ★

断食は３日間までならOKみたいですよ。
それ以上続けるのはタブーです。
身体の毒素を出して痩せやすくしてくれるみたいです。
断食終了後は、おもゆ、おかゆなど胃腸に負担をかけないものから徐々に戻すといいみたいです。
完全断食が難しいなら、３日間か２日間りんごのみで過ごすとか。

私は、食べ過ぎた後、２日間で調整してます。慣れると意外とできますよ。
水分はたっぷり取り、食べ物の事を考えないよう、ゆったりと、岩盤浴や立ち寄りの温泉施設などで過ごすのがコツです。

あくまで、痩せやすくとか、調整の目的でするのであって、それだけで痩せようとするのは無理ですよ。身体の為にも良くないですから気をつけて下さい。

一昨日から停滞期に入り
停滞期を抜け出すため
明日から３日かけて野菜ジュース断食を
開始いたします＾＾

頑張ります★

無理なダイエットは体に毒です＞＜
せっかく、食べるもののたくさんある豊かな時代に生まれてきたんだから
食べなきゃ損だと思います.
自分の体のことを一番に考えて、健康的にやせましょう☆☆
ちなみに私わ、間食をなるべく控えて野菜中心の食生活に挑戦してます♪

No,９１４ですが、
身長１６５　体重５６　体脂肪２４　BMI２１（だったかな？ｗ）
です。参考になるかわかりませんが☆

酵素ドリンクで三日間だけ頑張ってみましたが
１．５㌔減でした☆
他の方もおっしゃるように空腹はかなり抑えられます。
（食欲とは別ですよ）
あと、初めの二日間はだるさ、眠さが出ました。
調べてみると、断食の初期にはこういった時期があるみたいですね。
今までためていた毒素？（添加物やら）を出す期間らしいです。
無理せず寝たり、のんびりと過ごして
（とはいっても子育てしながらなんで結構大変でしたが）
三日目はだいぶすっきり。

数字以上に、産後（２年）でたるんでいたと思っていたと
思っていた下腹がすっきり！！！
お通じはそんな沢山出たとか、世に言う宿便
らしきものが出たとかないけど、
汗や小さいほうのトイレにな何度もでましたｗ
何より！！
肌が！！今年３０歳の肌が、びっくりするくらいつやがでました!
激しいダイエット効果というより、肌のサプリとして取ろうかなと
思ってます（＾＾）
でも、数字に踊らされなければ、下腹すっきりしたり
体が動きやすくなるんで
私は満足です☆

無知が多いな

私は断食ダイエットしか
実行しません。
短期間で痩せるし短期間だから
細くなったらすぐ分かるから
だと思います。
あと他のダイエット方法を
あんまり知らないし本当に
痩せるのかなーって思っているからです。
けど断食ダイエットは
危険だしリバウンドはするしで…
断食ダイエットで成功した方、
こういう失敗をしたという方の
エピソード?が詳しく聞きたいです。
お願いします。

明日１日断食してみようと思います！
がんばるぞ。

断食オススメします！
テレビでも小雪さん、エグザイルのサングラスの人もやっていると言っていました。
私も今ビューティヘルスエンザイム酵素飲料を飲みながら断食しています。お水はたっぷりとります。エンザイムをのんでるので、空腹感はそうでもないです。食べ物のテレビはつらいですけど。。。
断食を終えてから、普通の食事にもどしていく作業がちょっと面倒なので
ぷち断食という方法もありますよ。
３食のうち、エンザイムを１食にするとか。
ほかの酵素飲料に比べるとすべてオーガニック、砂糖が一切入っていないと太る心配もないし。本当におすすめです！！

インドの修行中の僧侶で飲まず食わず瞑想してる人テレビで見るけど。他は断食できてる人見たこと無いなぁ（´・ω・｀）食べ物無しでは普通の人は生きられないんだよ。
あんまり頑張り過ぎないでね。心配だわ。

>成功したら報告にくるよ。

こないな。そもそも、いつまで断食したら成功なんだ？

夜中に食べ過ぎたので今から断食します！
成功したら報告にくるよ。

私の場合、平日は朝と昼の間(10〜11時)に㌍と栄養を考えて一食のみ取るダイエットをして半年で20㌔痩せました
貧血気味になったりしたので、育児があるから倒れてられないしその日の体調を見て、その一食に何を食べるか体と相談しながら続けました。

始めた頃はキノコと冷や奴のみ食べてました。

気づいたら3日間まともに食べてない‥って事もあったけど、体重は1日1㌔ペースで落ちていきましたよ

その代わり土日は外食で大好きなお肉や食べたい物を満足いくまで食べてました
それがあったからストレス感じずにリバウンドもなく続けられたんだと思います。
そしてまた月曜日から金曜までキノコや低㌍な物を昼に一食のみ食べる。を繰り返すうちに土日の外食でもそんなに食べれなくなってきて(←胃が小さくなって)、平日のダイエットをやめて普通の食生活に戻しても1㌔もリバウンドしませんでした

胃が小さくなって食べれないって言うのもあるけど、体が軽くなって体を動かすのが楽しくなったし、じっくり味わって美味しいと思う位で終わって食事を楽しめるようになったからだと思います。
それに空腹を我慢する事に苦を感じなくなったので、日頃から上手く調節できるようになりました

水分飲み断食は
したことあります。
見事に？３ケ月で86から５６キロまで痩せました・・
が。。。。。
すぐにはリバしませんがｗｗ
その後３年後？には再び同じ体重ｗｗｗ以上にｗ・・・
まさにまた一からです。。
長い目で見るなら。。。断食は。。あまりよくないかも。。