人は、24時間～何も食べないと
体に蓄えてる脂肪などを使って
エネルギーにかえるらしいですよ。

断食は、回復食が難しいので
そこだけちゃんとすれば
大丈夫だと思います☆

私は２週間で６キロ落としましたが
連日の飲み会で
みごとにリバウンドしました。。。

少しは食べてますが、　
今またチャレンジ中です♪

私、ファスティングからやってみようかな・・・。

絶食は食欲に弱い私には無理そうだから・・

明日、豆乳と野菜ジュース買います、

とにかく明日は噛む物を口にしないようにしたいです

１日だけしたことあります。

効果は・・・全くありません。
まぁ私の場合やり方が
間違っていたのかも(>_<)

断食した翌日は
体に優しいのがいいかも
しれませんね。。。

私は学生なんで
断食は親が許さないです・・・。

期間限定でなら、興味あります
食べることへの意識が変わりそう！

本気で断食するならお金はかかるけどそういう施設行った方がいいですよ
伊豆とかにあるはず

やめた方がいいとは思いますが、それでも自力で断食したい！という場合
断食中体調を崩したときの対応と断食明けの回復食だけはしっかり考えて下さい

特に断食明けに普通に食べるとまず間違いなく
断食前より体重が増えるし、胃腸に非常に負担がかかり体調を崩します

始めは薄いおかゆと野菜スープ等から徐々に(おおむね断食期間と同じ日数で)
普通の食事に戻していった方がいいと思います

断食してると毎日オナニーたくさんしてしまいます・・・
他に欲求がいくんでしょうね。

やったことありますけど
お勧めしません！
胃が飢餓状態になるので少し食べただけでも
「今たくさん栄養を吸収しないと！」と考えて
逆に、すぐ太る体質になっていまいますよ～

お勧めは、少量を数回にわけて摂取することです。
1個のパンを5回に分けて食べるとか！
食事は6時間以上の間隔をあけないのが理想ですね。

今までダイエット失敗してきたほとが
こんな大変で厳しいダイエット成功するわけないし
知識も勉強もしてないでただ食べなければいいでしょ？
じゃ成功するわけないね　リバウンドしてはいおしまい
もっと脂肪増やすことになるからまぁいいじゃねぇ？

高度肥満の人が断食に近いことをするのは、運動が出来ないからですね。
膝や腰にそのままの体重がかかると危険だから。
緊急避難的にやるだけで、決して優先的に選択された方法ではないはずです。

まあ、確かに断食したい人を止めることはないですよ。
経験しなくちゃわからないこともありますし、誰もが転ばぬ先の杖を持ってたら
私達は反面教師的な悪い例に触れることも出来なくなりますからね。
ただ、断食後に「自分はなに食べても太る」とか
「食べても太らない人がいるのはズルイ」とか、言い出さないで欲しいものです。

高度肥満などで入院した場合は、エネルギーを一日400kcalに抑えてドリンクのみを出す場合もあります。
一種の断食と言えますね。
ただ、その場合は実際の断食期間前後に徐々にエネルギー調節をしますし、期間もせいぜい3日間位とかです。
つまり、当然専門知識を基にプログラムを組むという訳です。
専門知識って言うのは、ネットや本を読みかじることではなく、きちんと医学・栄養学などを身に付けるって言う意味です。

ここで断食に否定的意見を述べている方は、恐らく断食そのものよりも、専門知識もなく安易に食べなきゃいいんだ！と断食を選択するのは間違っていると言いたいんだと思います。
（ちょっと違うけど、病気・手術前後などや宗教的理由で断食する場合もありますしね。）


で、ここまで書いといてなんですが、私自身の意見は好きにすれば？です。
それで体壊しても知ったこっちゃないし。

断食を選んだ時点で失敗。

こういう掲示板に知識を求めるのが失敗の始まり。

3日間断食して2.5kg痩せたけど
次の日にものすごい食欲で食べまくって
1日で3kg増えました
にきびもできて大変です

☆夜抜きダイエット
☆夜を6時までにすませる

これもかなり効果ありますよ＼(^o^)／
夜抜くだけならまだ続くかもだし、
断食よりはいいと想います
初心者の方は6時までに食べる。
習慣をつけていけばいいと想います!

みなさんいろんな書き込みを
されるのでどれが正しいか、
わかりません・・

月に数回、断食を行うことにしました。
今、７７kgです。

栄養とカロリーは別、量が少なくてもバランスがとれていれば痩せる

８３９さん。
食べる量･種類に問題があるか、運動不足だからではないですか?
素人が安易にやるダイエットではありません。
少しづつで良いので、運動や食事の見直しをしたらいかがですか?
間食･炭水化物など脂肪となりやすいモノが多い食事をしていませんか?

食べなければ痩せるのは当たり前ですが、消費して痩せなくては健康としてもダイエット効果の維持にしても長く続きません。
断食は一時的です。餓死する程食べなくなれば減りますが、筋肉がないので体が歪んだり活動できなくなっていきます。
ほぼ骨と皮、筋肉が少量程度なのでブニブニですし。
楽をしたって、効果は長続きしない(長続きしていたら、それは死へ向かっているでしょう)、見た目が綺麗ではない、肌や内臓などが不健康になるなどの悪影響ばかり。
ここで断食してると発言してる方々、不健康な体を持って嬉しいですか?

ダイエットって難しいですね。食べなければ摂食障害になるっていうけど、食べれば痩せない。断食やってみようかなあ。

ごぶさてです
今日で断食終了。
４０．３ｋｇまでになりました