断食すると、痩せてほしくないところから痩せるよ。
人間、機械じゃないんだから、ストレスに負けて結局リバウンド→さらなるストレス・自己嫌悪→リバウンド、この繰り返しだよ。
それで、リバウンドする時はついてほしくないところからお肉ってついてくれちゃうんだよね。
しかも、断食すると筋肉落ちるよ。
体に力入らなくなって、ますます動くの億劫になって、消費カロリー落ちるから摂取カロリーも落とさなきゃ！みたいになって、でもただでさえ断食してて食べてないのにどうやって！？ってパニックになって、もう最悪だよ。

ゆかりさん、断食中は激しい運動はやめて、軽いウォーキング程度に
しておいたほうがいいですよ。
体にもよくないし、飢餓感が強くなって挫折の元です。
頑張ってくださいね。

去年、夜貫きダイエットで1ヶ月で10キロやせましたが、またリバウンドしました。断食ダイエットをしようと思います。今日からスタートです。がんばりますりんこ（笑。誰か応援してください。朝からジョギングもはじめる予定です。彼氏にかわいいって言われたいのでがんばる。

私は１６０センチ５２キロの女です。
２週間で５キロか６キロ痩せたいです。
そのために、２週間断食は無理なので、土日の２日間を断食して、平日の５日間はトマトやきゅうりなどのサラダとお酢で過ごそうと考えているのですが・・・。
２週間ほどでこのくらい痩せれますか？

＞みみみさん
すごいですね。羨ましいです・・・

断食7日目です。
5キロ痩せました。
後3日頑張ります。
10日間が目標なので
でも、野菜ジュースを飲んでますけどね笑））

今いろいろとあるみたいですがなんか空腹で我慢出来ないような気がするのですが、経験された方はいかがでしたか？効果はあるのでしょうか？

いろいろと今ありますが試された方はいらっしゃいますか？結果とか教えていただきたいです。私はお腹空いて無理なような気がするのですが・・・

二年前、プチ断食？したことあります。
夏休み中に夏バテしてしまい、一日1、2食を数週間。
もちろん間食なし、水分だけはちゃんと摂ってました（むしろ水分がメインって位、飲み物ばっかりだったかも…）。
あとは毎日クーラーの効いた部屋で寝ているだけです。
テレビを見たり、雑誌を読んだり。

夏休みが終わるころには3、4キロ痩せていました。
が、その後学校で倒れそうになり、これはいかん！と…。
今思えば痩せ方も不健康って感じでした。毎日やたらと眠かったし。
結局元に戻りましたし、私は断食おすすめしません^^；
短期間なら、また違うのかもしれませんが。

１６０センチ４６キロ、３ヶ月に一度くらい、リバウンドしそうな時に
断食してます。
胃が小さくなるし、肌の調子も良くなるので体重維持に意欲が出ます。

美咲さん、７日間脂肪燃焼スープダイエット、やったことありますか？
前に会社の仲間とやったのですが、とにかくずーっと同じニオイの
特有の「おなら」が出ます。
皆同じなので、会社でそのニオイがすると「あ、オナラしたな」とすぐ
分かりました。変なニオイです。
家でオナラする時はトイレでして、消臭スプレー。
会社の時は廊下へ出てなるべく自分の部署から遠いところへ
行ってしました＾＾；。
効果があった記憶もないし、味に飽きてカレーパウダー入れたら
全く体重が減りませんでした・・・。

お？
美咲さん凄い！
私も内臓休めとデトックスで3日くらいやってみたいですが、
なかなか…（^^;）

折角、痩せたんだし、
復食に気をつけて（断食期間と同日〜倍くらいの期間、
お粥とかスープとかからはじめて
だんだん増していくといいみたいですよ〜）
頑張って下さいね☆

断食は絶対ダメ～～～～ーー；
絶対リバウンドするし
身体に良くないもん。。。．．．．．（；＿＿）／｜　ずぅぅぅぅん

ちゃんと栄養とって痩せる方法
あるから、断食は絶対止めましょう！！

美咲です☆

５日間
ダイエットドリンク
野菜＆フルーツのミックスジュース
お茶
水
豆乳
で４．５キロ減です。
どうしても我慢が出来なかった時に
もやしポン酢(レンジでチンしたもの)
野菜スティック(きゅうりや人参)
などを食べてたので完璧な断食ではありませんでした；；

これから暴食しちゃいそうで怖いけど…頑張ります(ノД；`)
折角の減量を無駄にしちゃあいけねぇよなぁ・・・
次は７日間脂肪燃焼スープダイエットかな♪

とりあえずご報告まで。

5日間１日もやしとえのきのポン酢がけ(100カロリー以下)＋飲み物で4キロ痩せました。

それから今１日飲み物のみの生活が3日目です｡
2キロ痩せました。

現在168センチ､48キロ

即効性なら、いいかも。
でも、ほんとうに痩せたいなら、やめといたほうがいい。
遠回りのように思えても、一番確実に痩せるﾝは
運動と食事制限。
制限っていっても、単一モノしか食べないとか、そんなのはダメ。
炭水化物を控えめに、ビタミンミネラルなんか、バランスよく摂るんよ。
筋力つけたら、なにもせんでも、痩せやすくなりました。

ま、水だろうがなんだろうが４キロも減れば嬉しいよね。
だけどあれよあれよとリバウンドしていくのもみえてる
からね。断食中水を大量に飲んでたらどうなんだろう。

>断食してもその後の食事ですべてが決まりますので、

ってか、３日断食しても500gくらいしか脂肪は減るはずがなく、
減ったのは水分がほとんどなので、断食後こそ本当のダイエッ
トなんじゃない？
だったら、体調おかしくしてまで断食なんか頑張らないで、
始めから普通のダイエットをすればいいんじゃないの。

私は３日間の断食をしました。口にして良いものは水とガムだけ。正直お腹は減りましたが、本当に痩せたいと思えば誰でも我慢できますよ。また体が軽くなっていくのも喜びでした。が、だんだん貧血ぎみになり手足が冷えていきました。私の場合３日目の朝に心臓がばくばくで動くのも辛くなって、終了しましたが、４キロ痩せました。それから３日間お粥生活。二週間リバウンドなし。便秘性がなおりましたが、無理な食事制限をしたため過食が続きが胃がまた汚れ始め、体重、便秘はすべて元通りになりました。断食してもその後の食事ですべてが決まりますので、意志が強くない人はやらない方がいいです。

ゆいも今１ｋｇ減りました。
飲み物だけで物足りないのでガーナチョコも食べてますが痩せてきてます！

ｱﾀｼも仲間にいれてください。
偶然ですが、ｱﾀｼもきのうから１日３回、ダイエットﾄﾞﾘﾝｸのみをはじめました。
金曜日までつづけるつもりです。
早速１キロへりました～。できればあと３キロはやせたい。。。
がんばりましょ！

美咲さん★
６８１のゆいです＾＾

一緒に頑張ってくれる仲間が出来てやる気でます！
私も水と果物ｼﾞｭｰｽや牛乳やゼロコーラで過ごします
毎日書き込んで頑張りましょう★