こんにちは、美咲です☆仲間に入れてください！！

私も明日１４日月曜日から１８日金曜日まで飲み物だけのプチ断食します！今６０キロなんで５６キロ目指します！！
一応倒れないように毎日野菜ジュースと栄養ドリンクを一本ずつ飲もうと思います。あと、むくまないようになるべく暖かいものにします。

一緒に頑張りましょう！！

明日１４日月曜日から１８日金曜日まで飲み物だけのプチ断食します！
３～４ｋｇ減を目標にしてます！
一緒に頑張ってくれる方いませんか？

野菜は食べといた方がいいですよ！
便秘になってストレス溜まるし、カロリー少ないからどかっとは増えないんで。
私も断食中ですが１日１回野菜サラダ、水、温かいお茶そしてたまにそばやはるさめスープを食べます。
１ヶ月で６キロいきました、運動もしてますけどね。
まだまだ頑張ります！

一週間ヨーグルトと水だけで
７キロ落ちました！
その後普通にご飯食べても
痩せた体重をずっとキープ
しています★またトライした
いのですが中々出来ません↓
自分の弱さに撃沈です…

あたしも断食トライしたい！！！
絶対リバならないようにこころがけます！♪

↓死にますよ。

↓死にますよ。

断食中。。。3週間前から何も食べてません。ですが、なんか慣れてきました。最初の1週間はピークでしたが、それを過ぎると空腹感が普通になり、今のところ大丈夫です。1ヶ月続くかな～っというか、続けます！さすがに一ヶ月過ぎるとやばいので、辞めたいと思いますが、なぜか今現在食べたいという意思がないです・・・

自分ではやったことがないのですが;
友達がリバウンドなしで数㌔やせたそうです

やり方は
大さじスプーン１ぱいの蜂蜜を
お湯(約70cc←お好み)でといたのを
食事のかわりに飲むというものです

※ただしこれは
プチ断食なので３日程度にしてください
そして３日たったあとは
おかゆなど消化にいいものから食べて
胃,腸をびっくりさせないであげてください

蜂蜜の効果で肌も荒れないそうですよ


３日も出来ないという人は
蜂蜜を溶かしたお湯を食前に飲むと
食欲が抑えられるそうです

長々とすみません
個々の体質等があるのでこれで
リバウンドしたって方はすみません;;

1ヶ月、失恋でご飯が食べられず-8kg。
水すらほとんど口にせず、特に運動もしないで寝てばかりいました。
髪の傷み（というかスカスカ感）が気になる程度で、特に体調も崩しませんでした。
デニムのサイズが3つも4つも落ちた時はさすがにうれしくなりましたが…

失恋の傷が癒える頃に、リバ。
頑張って痩せようと運動やらカロリー計算やらやってもなかなか落ちにくい体になってしまいました。
あんまりお薦めできません。。

断食
。。。。。。わたしもやってみたい

＞リバウンド覚悟です。
＞一時的でいいので...。

試合前のボクサー？

ありがとうございます。

リバウンド覚悟です。
一時的でいいので...。
5日で3キロ、岩盤浴もして一気におとしたいです。

>>668
体重の数字を重視するのであれば１だと思う。
その分筋肉もおちますからね、体重の数字も減ると思います。

でも２の方がいいとは思います…

1,生野菜を少したべる
2,豆乳をのむ

どっちのがはやくやせれますか?

5日で3キロおとしたいんです。

私も鍼治療＆断食やりました。
現在継続中ですがｗ　↓と同じところですね。

3日で4Kgですが、辛かったです～！

胃酸でて気持ち悪かったり、ふらついたりしましたが
一応、ちゃんと指導を受けて断食をしていたので
なんとか乗り切りました。

私の場合は反対で、肌の調子がすごくよくなったんですよ。目の下のくまは消えるし、肌は気のせいかつやつやしてました。

断食前は飲む機会が多かったせいもあり、胃腸の調子がかなり悪かったのですが、断食で胃腸を休めることによって体調にもいい影響でたみたいです。断食している間はいつも以上に睡眠をとったり、弱りがちな体を労わったせいもあるのかな？

断食は辛いのですが、たまに胃腸を休めるのもいいのかも。今後も、飲み会の翌日や食べ過ぎた時には1日とかのプチ断食してみよ～かなって思ってます。

１週間で髪にも影響くるんですね＞＜
私は２日したけど（飲み物は自由)
若干ふらつきました。

1週間断食したことがあります。
水分はお茶のみ。

結果～痩せましたが栄養不足で髪の毛が抜けてきました。
二階から私を見た人が「ちょっと円形脱毛？！」っておどろいてました。
やっぱ無理なダイエットはダメですね・・・。
女なので長さなどの関係でもどるのに1年近くかかりました。

プチ断食1日目!!
朝と昼を栄養ドリンクにしました。
夕ご飯は栄養バランス考えて少なめに摂るつもりです♪

効果があれば明日も実行します。
でも肌が荒れたり便秘になったら元も子もないですから、
3日で休憩しようと思います＞＜

断食２日目。
昨日からー０．８ｋｇ
お腹すいたよー