＞No.577さん
百貫さんのカキコって7/18あたりのですか？
ウソはついてないと思うけど？
ヒンズーとかだったら肉禁止では？

実際の話と見た！確かに海外の料理、いわば本場の料理というのはクッソマズイ！！！！　あっと失礼…
だいたい海外は油がキツイとか、大味とか、大ボリュームとか恐ろしいですよ。日本人がよく行くエリアはレストランも日本人向けがありますが…
たしかに断食には向いてるかも…進めませんが。
そう言えばマックの味はそんなに差異なかったですね。巨大でしたが。
海外行くなら梅干、醤油は必須です。

百貫さん、自分の見た一面だけを取って、もしくは嘘までついて、
それが全てであるように断定的に書いて発信するのはなぜですか。
（それが偏った意見だって分かってるはずなのに）
面白いと思ってるのかな。

インドの人だって、それぞれの宗教とか信仰の深さ等々々によって種類は違うけど、普段からお肉食べますよ…。
豚肉食べる人はかなり珍しいけど、チキンならどこにでもあるでしょう。

一種の物語として面白おかしく書かれているのでしょうが、（そうだと思いたい。本気ではどう考えたってないですよね。）このサイトは子供も多いから、変な誤解を与えないようにするべきだと思います。

昨日、10/15～10/18まで4日間の断食をします。
やれるところまで頑張りたいと思います。また報告します。
10/15（159㎝・63.3㎏・36.6%）

断食中は
運動をしない方がいいのでしょうか。
軽く歩いたり筋トレくらいはした方がいいんですかね？

明日から断食します。
また経過を報告しにきます。

断食もだけど、食事制限して痩せるのは本当に辞めたほうがいいですよぉぉ…
私食事制限で1年かからず30㌔落として、今160㌢の48㌔（元々は超ありえないくらいデブだった!）ですが、過食嘔吐になってます。ダイエットなんかより、こっちの辛さのほうが断然辛いです…
過食嘔吐にまではならなくても、ほんんんんっっっとに断食なんかしないで、ゆっくり健康に痩せたもの勝ちですよ！
最近周りがゴタゴタしているのならば、断食とかではなくて、運動とか今までしたことないような事に挑戦してみたり等、他の方法で整理つけるなり、気分を引き締めたほうが、頭に良いやり方だと思います。真剣に!!
偉そうにごめんなさい…けど本気でそう思います。

補足ですが、回復食についてです。
生ジュースファスティングの後は、
意識的に水分の多いものを食べれば大丈夫です。
野菜スープやお粥、柑橘系のフルーツなどです。
断食後1日は胃腸に負担がかからないように、と意識すれば大丈夫ですよ。

生ジュースファスティングはオススメです☆
1日～2日、週末などのゆっくり出来る日に、
朝昼晩、3回にわけて生ジュースを飲みます。
生ジュースっていうのは、フルーツなら何か1種類だけ、
野菜なら色々組み合わせて搾ったジュースです。
ジューサーで作るのがいいですよ。
ジュースつくるのが大変って人は、豆乳と市販の野菜ジュースをブレンドしたものとかもいいと思います。

ファスティングっていうのは、それ自体に痩せる効果があるんじゃないんですよ。
そりゃあ、食べないんだから多少は減りますが、次の日に食べればすぐ戻ります。
だけど、１～２日、生ジュースと水だけで過ごす事で、
胃腸の活動を休ませてあげて、体内の毒素を排泄して、
痩せやすい身体になるんです！！！
ダイエット＋αってかんじですかね。
体重の減りが思うようにいかないときとか、最近食生活が荒れてるな～って人に効果的ですよ。
2日以上ファスティングは、専門家の下で行わないと危険ですからやめてくださいね。

断食する人はそれなりの知識が必要ってこと。
食べなきゃ痩せるっていうのは、間違いでもないけれど正しいともいえませんからね。

胃を休めるとか、食生活を変える為とか、必ずしも絶食ってわけじゃないんだし悪いダイエットとはいえません

「断食」って聞いただけで、それはやめた方がいいっていう人は考えが浅いんじゃないですかね
一方的な否定論はこれからダイエットやる人の意識を低めてしまいます。
№５６５さんみたいに、「こういうリスクがあるよ」という意見は大歓迎。

逆に「断食＝楽して痩せれる最高のダイエット」（まさかいないと思うけど）
なんて考えてる人はもう一度よく勉強してください。

自分で調べたり聞いたりして、ちゃんと理解した上でやってくださいね。

ってスレ主でもない私が言うのもなんですが。。

断食についてウィキから抜粋

断食は、ダイエットに使用する場合は、リバウンドを避けるため一定期間の回復食が必要である。
回復食を失敗した場合は、かえって体の体質は断食前より悪くなるため（断食ダイエットのリバウンドはここで起こる）
断食ダイエットは回復食がすべてであるといっても過言ではない。回復食は一般家庭では難しいと言われており、
近年は全国に断食道場と呼ばれる施設が増えている。
ここでは合宿の形態をとりながら数日間の断食を行い、
その後のもう数日間のアフターケアまで泊り込みで一括して行なう。

断食は何も食べないっていう方法じゃないよ。
回復食も交えた食事制限というか…。
ホントに何も食べないのが絶食ですね。
なんにせよ、個人で行うのは難しい。
体の状況に合した的確な指導者の下で行うことが賢明である、とも書いてありましたから。

リセット目的の断食で心が悟りを開いた坊さんのように（笑）なって
意識が変わって生活習慣を改められるようになるひともいるよ。
ただ、そういう断食の効果は、体重減少という形ですぐに出てくる
もんじゃない。

ダイエットで一番大切なのは「意識を変える」って事だから、
それが出来ないなら何やっても無理。
でも、意識を変えるきっかけとしてなら、断食は割と効果的。
人によって向き不向きはあるけどね。

なんというか、断食のリスクも知らないで断食するのもどうかと思うし反対意見もちゃんと聞き入れた方が身の為じゃないですか？断食ダイエットって医師等専門家の指導の元やるものですし、普通は。反対意見もアドバイスといえばアドバイスでしょう。こういうリスクもあるよっていう。むしろリスクがあるっていう意見を受け容れられない人はダイエットなんか一生無理じゃないかな。結局は楽で短期間で痩せられる方法探してるだけにしか見えない。
ちなみに断食ダイエットでリバウンドするのは当然だと私は思いますよ。置き換えにしろ断食にしろ減量しかできませんよね、ぶっちゃけ。身体が飢餓を感じた云々もあるけども、断食したって食生活の改善とかちっともできないし、何か変わったわけでもないのに断食やめて普通の食生活始めたらそりゃリバウンドしますよね。痩せやすい身体を手に入れるというのは結構だけども、結局元の体重まで至った原因は自分の食生活なんだから。

や、反対意見があっても良いんじゃないかな？
自己流の無茶な断食がものすごく体に悪いのは事実なんだし。
でも断食＝全て体に悪いって先入観は良くないよね。
じゃぁ正しい断食ってどんなのですか？って方向に
話を持って行けば良いことでしょ。

もうここでやめにして下さい。

せっかくの「断食」のスレの意味がなくなってしまいます。

ここは断食についての情報交換やアドバイスをするところです。

別に反対も賛成も表明してませんよ。

ＫＯＺＵ丸さんの質問は、断食はリバるとか、肌あれるとか聞きますが、どうでしょうか　という質問なのに、

「反対意見は載せるな」
「体を壊しても当然」

という意見は支離滅裂だなーと思っただけです。（笑）

ないしょ の（SxDKM6clilICvS8NywvvpE ）さん、
もうもう、しつこいよー。（笑）
そんなに断食反対ならココに来るのやめたら？

私も断食がそんなに悪いことだとは思わないな。

夜だけ絶食したらぇぇんとちゃぃますか？？
それゃったら肌も荒れへんし。

てか断食と絶食どぅちゃぅんですか？？

私王道ダイエットで肌綺麗になりましたよ。
体に悪いダイエットは邪道です。

ちなみに正しい断食なら肌荒れないですよ。
体に悪いどころかむしろ良い事だと思う。

＞リバウンド、肌が荒れる・・なーんてどんなダイエットでも起こりえることでしょ。
＞断食だけに限らないんじゃないかしら？

いくらなんでもそりゃ違うでしょ。
それらがどんな方法だったのかは知りませんが、
体に悪い方法である事は間違いなさそうです。
断食やら絶食やらがそうなのかは知りませんが。

それともダイエットっていうのは体に悪い事が前提なの？

リバウンド、肌が荒れる・・なーんてどんなダイエットでも起こりえることでしょ。断食だけに限らないんじゃないかしら？

それにみんなリバウンドしてるからこそここに集まってるんじゃないの？ダイエットの必要の無い人はここに来る必要ないんだから。

数日の断食ならやってみましょうよ。