食事量を減らして、胃を小さくするのはいいと思いますよ＾＾
絶食はやっぱり断食とは違いますしね。

＞ここは断食に挑戦したい人が集まる掲示板でしょ？
＞アドバイスでもないコメントはこれから渡来しようと思ってる人に向かって失礼でしょ

ＫＯＺＵ丸さんの質問内容からすれば、
「リバるし、肌も荒れるから、止めた方がいいですよ」
という返事が来てもおかしくないのでは？
聞きたくない意見・事実から耳を塞ぐのを
養老孟司教授曰く、「バカの壁」といいます。

やり方を間違えると体に悪いです。

正しいやり方でやってる人があまりにも少ない。

宣伝っぽくなっちゃうからもしかしたら消されるかもしれないけど
スーパーオータカの酵素飲料断食法は良いよ。
普通の食事と変わらないくらいカロリー取るからすぐには体重
落ちないけど、体の中のいらんもんが出て行く感じがして
すっきりする。

でもまいかさんの言う通りかなり断食を否定してるように聞こえるよ。

断食は悪いもんでもないでしょ？

間違った認識の人が多いからじゃない？
断食には反対してないんじゃない？

なんで断食のスレなのに断食否定派が出てくるんですか？

ここは断食に挑戦したい人が集まる掲示板でしょ？
アドバイスでもないコメントはこれから渡来しようと思ってる人に向かって失礼でしょ

断食すると体力もなくなるし、絶対に生理も来なくなりますよ。

絶食は、文字どおり何も食べないこと。
断食は、痩せやすい体質にするためのデトックス。

要するに、断食とは食事をとらないことではなく
内臓を休ませるために固形物は食べないということ。
絶食してしまうと、体が飢餓状態を察知して
次の食事の栄養をすべて吸収しようとします。
だから、飢餓状態だと思わせない程度の栄養摂取が必要。

でも、どちらも長期間やるのは逆効果。
低カロリーで体力を維持することを体が覚えてしまうので
ちょっとカロリーの高いものを食べると
すぐカロリーオーバーという体になってしまうのです。
つまり太りやすい体になるってこと。

断食は１～２日を、月に１回やるのが一番効率がいい。


くみさんの言うとおり、本当は自分で調べるのが一番。
勉強と同じで、そのほうがちゃんと覚えられるから。
調べてもわからないときは、先生に質問するように
誰かに聞けばいいと思う。

くみさん
こういう掲示板なんだし、別に聞いてもいいんじゃない？
自分で調べろって言ったら、ここ意味ないじゃん。

私はほぼ断食に近い事をして12日目です．毎日水分を2㍑位チョコチョコ飲んでお腹減ったらアイスかグミを食べてます!!でも体力なくなって何するにも辛いしただ横になってるのが楽で体が動かないような状態になってしまいましたしかも風邪ひくし最悪です．．．だから断食はよくないですね↓私は5㌔落ちました

↓それぐらい自分で調べればいいでしょ

>>542さんへ

断食と絶食の違いを教えてください。

痩せるン？
ストレスで食欲落ちた時
3キロぐらいへったあ↑

でももうもどってる-★

私は熱で４日間くらい寝込んで殆ど何も食べなかった時２～３ｷﾛ落ちましたよ。
胃も小さくなって茶碗一杯の麺でも気持ち悪くなったくらい。
でも２日後にはその分の過食が始まってすぐに戻りました;
でも宿便??かなと思われるものは出て、すっきりしましたよ。（汚い話でｺﾞﾒﾝﾅｻｨ↓）
ﾃﾞﾄｯｸｽ的な意味ではいいと思います♪

断食なら運動してもOK。
絶食ならやめたほうがいい。

断食と絶食は違うからねー。

537のないしょです。

私は断食中に空腹に負けて過食に走ってしまう時があります。
今回は絶対そういうことがないようにしたいです。
断食に成功された方は、過食しそうなときや何か食べたいという衝動に駆られたときの対処策というようなものがあったら教えてください！
あと
断食中に軽い運動をしても大丈夫なのでしょうか。

私がまだダイエットなど考えず、食べたい放題、体重110kg～115kgで推移していたときのことです。

出張でよくインドに行くのですが、インドに行きますと、肉を食わない人たちですから、まず肉を見かけることがなく、食い物はカレーしかありません。
私もカレーは好きだったので、インドの独特のカレーでも３日程度はおとなしく食っていますが、４日目頃からはカレーが喉を通らなくなり、匂いも嫌になり、全く食えなくなります。ホテルの部屋を一歩出ただけでカレーの匂いにはきそうになっていました。
状態としては、腹が減って何でも食いたいのに、カレーだけは食うのも嫌なので、メチャメチャに腹が減っている状態なのに、目の前のカレーが喉を通らないという大変苦しい状況に追い込まれます。
そのまま２週間近く、インド滞在中は、果物や飲み物で何とか食いつなぎますが、帰国してみると、だいたい5kg～8kgぐらい体重が落ちています。
日本食というかまともな食い物、特に肉に極端に飢えた状態で帰国しますので、いつも暴飲暴食→リバウンドを繰り返してしまって、ますます体重が増えてしまいました。
私の場合、意図せず断食のようなことになっていたのですが、とても辛い上、必ずリバウンドしていましたね。

余談ですが、最近は、インドのオフィスに電子レンジと炊飯器、鍋などを購入し、日本から多くのレトルト食品や、そば、ラーメンなどを持ち込んで和食しか食べないことにしています。「たまにはインド料理でも食いに行こうか」という余裕すらでてきました。

お久しぶりです。
今は断食生活を終え、夜だけちょいちょい食ってます。
体重は３キロ減って、０．５増えたり１㌔増えたり。。

いやでもちょっとリバしました（泣）
でも体重も見た目も少しすっきりしますよ♪

№５３６さん　５３７さん　５３８さん
応援してます！
くれぐれも倒れない程度に頑張ってください！
報告楽しみにしてますね（＾＾）

今日から断食を始めました。
でも、これだけ断食について色々と言われているので、
親にもうやめろと言われたら、半断食程度に抑えようと思っています。
私も536のないしょさんのように、報告に来たいと思います☆

最近過食が止まらず、胃が痛くて便秘になってしましました。
４３キロから４６キロになってしまいました。
明日から４日間ほど断食をしてみようかと思っています。
４キロくらい落としたいんです。。。
もう過食してしまう自分はいや。