失敗談でごめんなさい
でも、断食はやめたほうがいいです
リバしました
前よりも体脂肪も増えて、痩せにくくなって、何もしないほうが良かったってくらい

そのときは頑張れても、断食終了後は頑張れない・・・
我慢していたとき、「やせたらあれ食べよう、これ食べよう」って思うじゃないですか
好きなもの一生食べないことはできないし

で、せっかく体重減ったのに、食べたかったものを食べたら見事に・・・
今までそんなことなかったのに、過食気味にもなってしまい、
とてもつらいんです

精神力ではカバーできなかった私は意志が弱いのかな？
けれど、飢えに対抗しようとする体の底力みたいのを感じました
本当に難しいですよ
おすすめできません

今、断食してます。
コントレックス・トコロテン・ビール酵母だけ摂取で、今日で８日目です。
運動は毎日１０キロのウォーキング・筋トレ・ストレッチをしてます。
体重はこの８日で、７３キロから６７キロになりました。
まだまだ痩せたいので、断食→お休み→断食→お休み…と、
繰り返してみようかなぁって思ってます。
そして何より断食終了後が難しそうなので、
気を抜かずに頑張りたいです。

はじめまして！！
私は５日間のファスティングの為の
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄセット買いました！！
明日あたり届く予定なので水曜から
やってみます！！それまでにちょっとでも
体重落とすようがんばります↑
楽しみだぁ（*＾＾*）笑。
あと、間食しそうなときは体重計に乗るのが
おすすめですよ～♪

皆さん初めまして！
私も今日から３日間の断食にトライです。
前に一度やって、回復食中でも少しずつ体重が落ちていったので。
最近ストレスで過食気味＋外食中心だったので、３日間でなんとか胃をリセットしたくて。
去年の夏は５９キロでした。
今は６７キロです(T^T)
最近食事制限をして６６キロまで落ちましたが、どうしても４月までにせめて６０台前半でいたい。
また夏になったら５０キロ台になりたいと思ってます。

断食するしかない

断食（食事制限）と運動せずに短期間で見た目は変わりますか？特にお腹の肉とかって取れるものなんですかね？誰か短期間でダイエットに成功した人いらっしゃらないですか？

＞高校生さん

え？本当に・・・？
部活やって夕食抜いてるのに？もしかして朝・昼と無意識のうちに代謝よりも多くのカロリーを取っているのではないですか？
どうしてそんなことになってるんでしょう・・・

断食って言っても野菜ジュースなどでカロリーをちゃんと取ったり、梅干とか塩なめったりして塩分補給をしていれば基礎代謝とか大丈夫なんでしょうか。
ジュースだとカロリー計算も楽ですし・・・
やっぱり固形物を取らないといけないんでしょうか？

私やってました！すごいときで一週間で４キロくらい減りました！でもある程度痩せたらその体重から変わらないんですよ。。。肌はやっぱりあれるかもしれません。汗）

痩せすぎはキレイじゃないぞ～。
男は顔＞体型　が多いよ！！
ちゃんと美肌ケアも忘れずにね。

死ぬ気でやれば
痩せられるんですね。。。
どんどん痩せて、綺麗になったら･･･また戻ってきてね･･･

人間の体は機械じゃないよ｡
エネルギー「だけ」不足になるんじゃないよ。
体のモードが切り替わってしまうよ。
エネルギー不足の体には何が起こるか
目の前のパソコンでいろいろ調べたらいい。
糖新生とか言葉知ってる？一回調べてみて。
わかりやすく解説してるページもあるから｡

＞なぎささん

ここでいっぱいわめいて叫んで、現実に戻ったら歯を食いしばって顔をあげて前へ進んでください。
たぶん、ここへ来るひとの多くがあなたと同じ経験があると思う…
あなたの気持ち、すごく良くわかる…

彼氏と別れそうです･･･
気が狂いそうです･･･
きれいになりたい！！
痩せたい痩せたい痩せたい

１６６ｻﾏのｶｷｺ読んでほっとしました。
それまでのｶｷｺ見ていてとても心配でしたので…
そんなにほいほい断食やって大丈夫なのかな…とかとかとか。
断食は危険ですよね。専門のお医者さんとかと
相談しなくちゃ、とてもできないと思います……

あまりにﾄﾗｲﾌﾙさんの調子が以前と
変化してらっしゃいましたので、別人のなりすましかと
ちらりと疑ってしまったのですがｖｖｖ
（すみません、すみませんっっっ(>_<)だって、断食が成功した
内容もあまり具体的には語ってないし、さりげなく煽って予防線だけはしっかりはってるような気がして……ほんとすみませんっっ）
そうか、ﾀﾞｲｴｯﾄﾊｲっていう現象なのですﾈ……なっとくしました。

１６８のないしょさん、体も心も元気なﾀﾞｲｴｯﾄって言葉、
とっても好きになりました。
わたしもがんばりますっ

１６６、ないしょ様のおっしゃっていることが本当の意味で伝わればいいな、と思います。
私も全くもって同感でございます。
体も心も元気なダイエットができることをお祈りしています。

突然すみません。
あたしも、夕食だけ抜いて、ﾀﾞｲｴｯﾄしました。
いれだけでも、１番多かったときより、13㌔も減りました。
毎日、体重が減るかもしくゎそのままか、本当に嬉しくて、続けることができました。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもずうーっとならないし、夕食抜いても平気だし、このままでいける！って思いました。

しかし｡｡｡
最近なんです、太り始めたのゎ。
あたしゎ高校生なので部活とかやってて結構運動してるんですけど、
部活やって、夕食抜いても、体重が増えるようになってしまいました。
体重が増え始めてから、この前練習試合があって昼食ゎ梅干入りのおにぎり一個だけでした。
そして、夜にもｽｸｰﾙがあり、運動してきました。
これで少しゎ戻っただろうと思ったら。体重ゎまったく変わっていません。
本当にｼｮｯｸでした。今ゎｽﾄﾚｽなどが原因で、肌荒れもかなりひどい状態です。
そして、今ゎお盆休みで部活がないので、夕食を抜いても毎日増えていきます･･。
昨日なんて1,4㌔増えました･･　嘘だと思いますよね！？あたしも信じられません･･
しかも、最近過食症で、食べても食べても食べたくなります。
もう、どうしようもない状態です･･

こんなおもいゎ、他の方にして欲しくありません。
無理にゎとめませんが､､絶対後悔する日がくると思います。

参考までに、読んでもらえると嬉しいです。

＞トライフルmewさん
トライフルmewさん、このままだと摂食障害になる危険性が高いです。あなたは今、ダイエットに囚われ過ぎているように思えます。強迫的になってます。今はダイエットハイになっていて精神的にもいいかもしれないけど、いざ目標体重になった時、今度は体重が増えることの恐怖で頭がいっぱいになります。太ったら彼に受け入れてもらえないと思って、ますます食べられなくなります。拒食症になったら、命を落とすことだってあります。過食症になる可能性も高いです。特に断食とかしてたら、摂食中枢がおかしくなり、満腹感が感じられなくなり、いったん食べ始めたら抑制が効かなくなります。自分の意志でコントロールができません。摂食障害になったら、太ることへの恐怖に怯えながら生きていくことになります。苦しくて辛いです。

トライフルmewさんがこうなったのも無理ないですよね。傍からみれば、「そんな彼氏なんて別れちゃえばいいのに。絶対もっとイイ男いるって！」って思うけど、トライフルmewさんにとっては、それでも好きなんだからしょうがないですよね。好きな人にそんなに痩せろ痩せろって言われたら、私って何？って思うし、自信だってなくなっちゃいますよね。
でも、彼がデブだと嫌だと言うわりに会いたい会いたいと言ってくるってことは、トライフルmewさんはきっとそのままでも魅力のある人なんだろうなと思いました。だから、ありのままの自分にも自信を持って下さい！また太ったら彼が去っていくんじゃないかと思ってしまうと、痩せるということが唯一の価値観になってしまい、それにしがみついて生きていくことになります。たぶん、あなたの彼氏はあなたがまた太っても見捨てたりはしないと思いますよ(というか、そう思いたい)。ただ、いい格好しいなだけだと思います。好きな人にキレイでいて欲しいって気持ちが異常なだけだと思います。太ったら去っていくような人だったら、最初からつきあったりしないだろうし…。でも正直、私はあなたの彼にすっごいムカつきました。そんな彼氏なんて振ってしまえと思いました。そうできれば楽だけど、好きって気持ちって簡単に抑えられないですよね。彼の事好きだから辛い。私はあなたの彼に「あんまり外見にばかりこだわりすぎると、本当に大切なモノを失ってしまいますよ。」と言ってやりたいです。

ダイエット頑張って下さい！痩せてキレイになって、彼を見返してください！だけど、あまり体重にとらわれすぎないようにしてください。決して痩せることだけに自分の価値を置かないでください。太っている自分が嫌いだなんて思わないでください。ありのままの自分を受け入れた上でダイエットを行ってください。トライフルmewさんがダイエット成功しますように。。。


※断食ダイエットはできればやめた方がいいかと思います。成功する人もいるかもしれないけど、はるかに失敗談の方が多いですよ。リバウンドして元の体重より増える覚悟はしといた方がいいです。健康にも悪いですし…。やっぱりダイエットは適度な食事制限＋有酸素運動に限る！地道な方法だけど、こっちの方が成功例多いし、リバウンドもしにくいですよ。

(長くなって場所をとってしまってすいません。)

野菜ジュースは市販のものです。
飲んだのは断食中1回でした。

トライフルnewさん
あと、野菜ジュースって、自分で作ったものでしょうか?

随分見ない間に人が増えていますね。

カルシウムなどは、サプリメントで摂っていたのでしょうか?