1.5日間だけ断食してみました。１．５減ってました。しかも断食やめた次の日に宿便みたいなのがたくさんでました！！
断食後は軽めの食事にしてその後は普通に食べてます。
食べ過ぎればもちろんリバウンド間違いなしです。
プチ断食は体がすっきりしてリセットされた感じでした。
人それぞれですが、長期の断食は個人的にはお勧めできないです。

三日頑張って、金曜日は会社へ。見事にフラフラ、頭が働かない、体中痛く、昼まで我慢したのですが、これじゃ、仕事にならないと思い、昼ご飯を普通に食べました。すると、復活。人間の体は不思議ですね。それで、今日なんですが、また、断食です。プールで２時間泳いで来ました。体重を計ったら、１．５キロ減ってました。目標は、後６キロ減らすことです。断食と仕事の両立はぼくの精神力では、無理です。カロリーとらないと、頭も体も動きません。

123のないしょさん本当にありがとうございます。
何度心が楽になったことかと思います。
123のないしょさんのお陰です。
本当に、ありがとうございます。
実は、本当は去年の10月までに痩せる約束をしていたのに
引きずって今に至っています。
だから天罰のように思っていれば苦しくても我慢、しなければ。
ご心配おかけして本当にごめんなさい。
そして本当に本当にありがとうございます。

ここにくると必ず、一人じゃないって、そう思えます。

123です、おはようございます。
トライフルmewさんのレス読ませてもらいました。いじらしいというか、一本木すぎるというかなんというか、、、
痩せることに生活の全てを、全力を傾けているその気持ちや状況は良く分かるので、これ以上はただ見守る方向でいかせてもらおうと思います。
いつか、、、トライフルmewさんが痩せたと思った時、彼氏もまたその姿に満足して今の苦労が報われますように。

あなたは決して一人じゃないからね？

ちゅんさんありがとうございます。
筋肉が落ちたんだとしても嬉しいです。
足の筋肉がやたら凄かったので細い足になりたかったです。
4月の初めから今までで5キロ減ったので
見た目が痩せたのかは自分じゃわかりません。
サプリメント摂取してみます。
ちゅんさんのご意見とっても有難いです。
参考にさせていただきますね。
倒れるまでやらないとあかんのです。
私に対する天罰だと思えば苦しくないです・・。
ご心配して下さってありがとう。
7月の後半（つまり夏休み）までには
何とか20キロ減らしたいなぁと思っています。
頑張れば25キロ。
勿論運動もしながら。腹筋もしながら。
ちゅんさんならおなかひっこめられますよ！
彼氏と海（かな？）楽しんで下さいね。
そうですね・・協力してもらえたら嬉しいんですけどね。
本当にありがとうございます。

ばーば さんありがとうございます。
私も何か食べたいです＞＜。
何もしてくれなくても彼の為に痩せられたら嬉しい。
ばーばーさん、ありがとうございます。
嬉しいです。
心配おかけしてごめんなさい。

皆さんからのお返事を読むたび涙で顔がぐしゃぐしゃになります。
ここに来ると一人じゃないんだ、って、そう思えます。

ここには初めてカキコします。
というのも、読んでるだけで怖くなって･･･。
トライフルmewさん、お願いです!何か食べてください!!
あなたに万が一のことがあっても、彼氏はきっとなにもしてくれませんよ、きっと。もちろん、そんなことをあなたが求めているとは考えられませんが、それでも書かせてください。
彼氏の悪口を書きたくはなかったのですが、でもその人よりもあなたの方が健気な分だけ心配なのです。

こんばんは。
なんだか大変みたいですね。。。５キロ以上減ったのに見た目変わらないんですか？？
それは脂肪じゃなくて筋肉が落ちたのでゎ;;;それで余計脂肪が蓄えられやすくなってしまったんだと思います。
脂肪より筋肉のほうが重いですから、5キロ減ったと言っても実際は痩せたわけではないですよ、多分。
食べ物が口にできないようですが、サプリメントなども飲めませんか？　もし錠剤なら口にできるのなら、ビタミン・ミネラルなどの栄養は摂ってください。サプリメントで太ることは無いし、そう思えば飲むこともできるのでは？
あと、食べてないのにあまり体を動かすのは危険です。倒れちゃいますよ（←経験者）。それに効果も期待できないですし。
せめて大豆プロテイン（これも錠剤あります）飲むとかすると、腹筋などの効果が出やすくなるかもですね。サプリメントに頼るのはよくないですが。。。
とにかく何かしら食べるとこです。じゃないと痩せませんよ。

私も長年ダイエットしてますが、断食で成功したことはないです。一般的な方法で3年で10キロやせました。その時は2キロ減っただけでも服のサイズかわりましたよ。
時間がないとのことですが。。。具体的な目標（いつまでに何キロとか）はありますか？
1ヶ月か2ヶ月くらいあるなら、食事とって筋トレ＆有酸素運動すればかなり見た目変わると思います。
文章苦手なので不快に思われる箇所があるかもしれませんが、許してください。私はトライフルさんのこと応援してますよ。
私も来月までにおなかへっこめないと彼に水着買ってもらえないので（笑）毎日頑張ってます^^
ちなみに彼にダイエット協力してもらうことはできないのでしょうか。。。一緒に走るとかヘルシーな料理作るとか。その過程でさらに愛が深まるカモ。。。
だてに何年もダイエットしてないので、できる限り情報提供しますよ★それで彼を見返せるようお互い頑張りましょうね^^
では。。。

ありがとうございます。
私も体重は気にしていなかったんです。
見た感じ痩せていればいいかなぁ、と。
でも体重が減っていたらやっぱり嬉しいじゃないですか。
それがダイエットしてる意義みたいなものでもあるし。
私は今日で丸二日食べ物を口にしていませんが
今のところ大丈夫（・・・？）です。
明日は学校なので普段より余計動きます。
朝はウォーキング１時間して、そうすれば一ヶ月10キロも夢じゃないかなって。
現に私は五月から今日までで5キロ以上減っています。
見た感じは全然変わらないのでちょっとショックですが。苦笑

皆さんの仰る通り、お医者様に診てもらおうかと思いますが
母親が頑なに拒否するので
（学校を休むのが心底嫌みたいです）
無理そうです。

それと、やっぱり今までの努力を無駄にしたくないので
今晩は諦めることにしました。（つまり食べません）

あの・・・ダイエットって体重じゃないんですよ？
皆さん誤解されてるようですが。
私、150ｃｍで65ｋ超ですが服のサイズ１１号ですけど・・
まだまだ体をしめないととは思いますが、断食したっていいことないと思います。私も一度体重減らなくてご飯減らしたら倒れたことあったんで。

・・・・・今晩だけはご飯食べてこようと思います。

連続になってしまいましたが書き込ませていただきます。
断食二日目にして69キロになりました。
夢の60キロ代。
夢のまた夢が50キロ代。
夢の夢のまた夢が40キロ代。

でも食べたいのに食べれなくてイライラしっぱなしです。

ありがとうございます。
3年も努力に長けたないしょさんは本当に素晴らしいです。
大尊敬です。
止めたらリバウンドする、ということは解っています。
体重が50キロになったから明日からは
今まで食べたくても食べれなかったものをじゃんじゃん食べよう
なんて思っていません。
寧ろ、そんなことをしたら今までの努力が水の泡だと思うからです。
痩せるための腹筋は毎日しています。
少しでも痩せてきたらまずサラダから口にして（頑張って）
とりあえず、水以外の何かを口に入れるようになれたらと思います。
短期間に痩せないと、私には次がありません。
彼が私に愛想を尽かさないか不安です。
それと、何よりも悔しい。
いくら好きな人でも体のことでこんなに言われて
他の女に目移りされても仕方ないって今まで思ってきたけど
痩せたらそんなことさせないって思います。
痩せないと、何も始まらないし太っている自分が嫌いだし
だから、頑張ります。

温かいお言葉本当にありがとうございます。
肝に銘じて頑張ります。

123です。
体重を落としたのは３年くらいかかっているのじゃないかしら？
止めたらリバウンドすると思うので、今もダイエット継続中です。
ただし、体重を落とすのが目的なのではなくて、維持をするため。だから特別厳しいことはしていません。そのおかげか続いてます、今の体重が。
気を悪くしないでもらいたいのですが･･･幾ら目標体重に至っても止めたらリバウンドしますからね？
三ヶ月後、半年後･･･笑っていても、さらにその後に太ればまた泣く事になります。短期決戦で落としても、落とした分を維持継続する時間はその先の人生の長さと同じだと私は思ってます。
トライフルmewさん、三ヶ月先、半年先だけじゃなくて、永遠に太い自分にサヨナラするために出来ることを考えてください。
断食そのものも、彼のあなたへの態度も、どうとは言いません。結局は、あなたの体であり、あなたの決意と行動により、あなたの人生は決るのだから。

ただ。断食じゃなくても、短期決戦じゃなくても痩せられるっていうこと、念頭においてください。
断食じゃないダイエット方法もあるからね？

126のないしょさんありがとうございます。
彼に断食していることを告げたら
「ありがとう」と言われました。（苦笑）
ここで彼が
「断食なんてしたらだめだよ」「そんなことしないでもいい」
など、言ってくれたら食べられるよう努力しようと思っていたのですが
彼は「大丈夫かな」と思っていてもやはり早く、痩せて欲しいみたいです。
“死なない程度に頑張れ”ということでしょうか。
解ってはいるのですが、こわいです。
食べたらまた増えて、食べなければまた減って・・・
その繰り返しで・・・。
置き換えダイエット・・いいですね。
そうかもしれないです。
でも、親が医者に行くのを止めるので行けません。
一人じゃないという言葉に胸が熱くなりました。
本当にどうもありがとうございます。

ラムネさんありがとうございます。
そうですか？そんな風に仰っていただけて嬉しいです。
そうですよね・・でも今、笑顔でいられなくても
三ヶ月後、半年後には彼と笑って過ごせる姿を想像して
頑張っています。それではやはりいけませんか・・？
そうですよね。正しい知識を。
維持だなんて凄いです。ラムネさんのようになれたらいい・・な。
痩せられますか？嬉しいです。涙が溢れてきます。
ゆっくり、ゆっくり。

おーい、大丈夫ですかー、拒食症の症状ですね。あなたは自分を責めすぎです。あなたは全然悪くないですよ。彼がいるだけでも羨ましい！　でも彼があなたの苦痛なら少し考えたほうがいいかも。彼の事であなたが笑顔でいられないのは良くないですよね。でも彼が好きで離れたくないんでしょ？　なら、今のままでいい。食べ物も無理に食べなくていい。運動も無理にすること無い。まず強迫観念から開放されてくださいね。そしてダイエットの正しい知識を得る事も大事。心療内科に行くのもいいかもしれません。私も一時期食べれなくなったことがありますがプロテインで痩せた後５キロ増くらいで２年ほど維持しています。大丈夫、あなたは痩せられますよ。心も身体も綺麗になりましょう♪　ゆっくりゆっくり☆

トライフルさん、彼氏はトライフルさんに断食して欲しいなんて思ってないのでは？
キレイになろうと努力して欲しいって言ってるだけでしょ？
コツコツと努力するのではなく、一番手っ取り早い断食に走るのは
はっきりいって間違っていると思います。
断食では、栄養失調になって美しい痩せ方はできないばかりか
身体も心も壊れてしまいますよ。
せめてドリンクタイプの置き換え食品をつかったダイエットではだめなのかしら。。
1日2食置き換え＋普通食みたいに。

それと、どうしても食べられない状態が続くのであれば
早目にお医者様に診ていただいたほうがいいと思います。
すでにトライフルさんは、摂食障害に足を踏み入れているのかも。。

とにかく自分をあまりいじめないでくださいね。
ここの皆も、きれいになろうと頑張ってる人ばかり。
トライフルさんは、一人じゃないんです！

121のないしょさんありがとうございます。
言葉一つ一つが有難くとても温かく、本当に嬉しいです。
複雑で自分に腹が立ちます。
心配して下さってる方がこんなにいらっしゃるのに
やっぱり食べ物を口に入れることが出来ません。
どうしてこんなことになってしまったのか
自分でももうよくわかりません。
皮でぶよぶよになるのはよくないですよね・・・。
毎日欠かさず運動をするようにします。
そうすればよりはやく、脂肪が燃えてくれるかな・・。

123のないしょさんありがとうございます。
全く持って御尤もです。
痩せる為にやらなければならないんですもんね。
必ず運動するようにします。
本当にありがとうございます。
80キロから40キロにだなんて、尊敬です。
ないしょさんの努力の賜物ですね。
どのようにどれくらいの期間でダイエットされましたか？
私も見習わないとです・・。

124のないしょさんありがとうございます。
そうなのかもしれません・・。
彼に伝えても
「じゃあ俺の為に綺麗になってくれないってわけ？」
「もっと綺麗になって欲しいんだもん。」
とそればかり繰り返し言ってきます。
彼曰く、「自分の事が好きだったら俺の為に痩せてくれ」
ということのようです。
やっぱり見てくれも大事なんですかね。
一緒に歩いてるのがデブだと嫌みたいで。
それなのに会いたい会いたいって・・・。
理想じゃない女となんか会わなくたっていいのに・・。

明日のジョーさん凄いですね。
それだけ運動したら流石にバテてしまいますもんね。
ご苦労様です。私も頑張らないと。

皆さん温かいお言葉どうもありがとうございます。
心配して下さっているにも関らず、食べ物を口に入れることが出来ません。
・・・・・食べられるように頑張らないと、ですね。

トライフルさんの今の精神状態は
すでにダイエットがどうこういう問題ではなくなってるかもしれません。
なので素人の私が口を出すのもアレなんですが、ひとことだけ。

＞太ってるからやだ、痩せてって言われると凄く悲しいです。
＞私の心は？私のありのままは？
＞それじゃあだめなの？って自分に問答を繰り返す日々です。

いつまでも「自分に問答」しててもしょうがないです。
トライフルさんが実はこれほど傷つき
苦しんでいるんだってことを
ちゃんと彼氏に伝えてみたらどうなのですか？
それでも「とにかく痩せろ」なんていう彼氏だったら
彼氏はトライフルさんのこと、愛してなんかいないんですよ。
そんなミジメな関係にしがみついていてもしょうがないのでは？

トライフルmewさんにどうしてもいいたくて･･･スレ違いでごめんなさい。先に謝っておきます。

【痩せてきたら】腹筋腕立てするんじゃなくて。
【痩せてきたら】スープ飲むんじゃなくて。
【痩せる為に】がんばりませんか？
私もそうだった。【痩せたら】プールやジムデビューしようって思ってた。
でもそれって本末転倒です。
【痩せたいから】私はプールやジムに行きたいから。
痩せてから新たに習慣つくるのは難しいですよ。
今からはじめてしまったほうがいいです。
一日でも早く、少しでも早く、開始したほうがいい。それを続けていけばそれだけ早く体重もサイズも落ちていきますから。
それは、８０キロから４０キロまで落とした私が保証するから。

明日からダイエットじゃなくて、今日の今からダイエット。
私が呪いのように繰り返してきた言葉です。

昨日、断食しました。体に入れたものはウーロン茶だけ。そして、ジョギング１時間、ウォーキング２時間。家に帰って、腹筋３０回、腕立てふせ３０回で昨日は終了。２日目は、起床後、アミノ酸系スポーツドリンク３５０ｃｃを飲み、また、ジョギング１時間、ウォーキング２時間、帰宅後、腹筋３０回、腕立てふせ３０回。さすがに、朦朧とするので、トマト１個、キャベツ半切りを買ってきて、生で、塩をかけて食べました。完全絶食は体がもたないと実感しました。トマト１個食べただけで、元気はつらつになりますね。マンガの明日のジョーは、減量の時は、絶食の上、水も飲まず、つばを飲んでましたね。あれは、できません。