こんにちは。状況を読まない書き込みになってしまうかもしれませんが・・・私も断食して、やせましたよ。今、復食期間中なので生ジュースでがんばっています。生ジュースやサプリメントで絶食している方はいますか？

何事も努力が大切です。

しかし、努力と無理は違います。
必ず以上が出た場合は断食中止して下さいね＞＜
必ず成功する、という風には断言出来ません。
体質にもコンディションにもよります。

努力すれば叶わない夢なんてないんだ、って
我慢したら痩せられる、痩せたらまた食べれるじゃないか、って
そんな風に思ったら自然と食べたいもの我慢出来るようになりました。
ぱぴこさん頑張って下さいね＾＾
断食を勧めるのではなく、ぱぴこさんがやりたいと思ったことを
曲げたり否定したりはしないですから＾－＾

そうなんですか！！アドバイスありがとうございました♪
トライフルmewさんみたいに痩せたいので断食やってみます！！

体に異常が出た場合は様子を見て
自分の体と相談しながら行って下さいね。
ダイエット臭なんていう話ははったりです。
医学的にも根拠がありませんし。

ありがとうございます♪私もスープ飲んで塩分摂取します！
ところで、また質問ですが(汗)、断食してると「ダイエット臭」が発生するって聞いたのですが、トライフルmewさんはいかがでしたか？
ちゃんと糖分＆塩分摂取していれば大丈夫ですか？？

そうなんです＾＾
お水だけと言ってもスープ（固形物は一切入っていないもの）
なども飲んでいました。
お湯にコンソメの素を溶かしたり鶏がらスープの素を溶かしたり。
塩分も一緒に摂取してあげないとお水が吸収されにくいので
しっかり塩分も糖分も摂取していました＾－＾

初めのうちはするすると減りました。
そうですね・・・うーん。
一週間に4キロ、5キロが最高ですね。
それからも確実に減っていきました。
（何キロ減ったかという質問には記憶が曖昧になってしまいますが、
増えるということだけは絶対にありませんでした）

＞トライフルmewさん。

ジュースやパルスイートも摂取してらしたんですね～。ありがとうございます♪参考にさせていただきます。

１週間で何キロくらい体重減りましたか？質問ばかりでスミマセン(^^;)

ぱぴこさん
アメやオレンジジュースや野菜ジュース、
パルスイートを紅茶に溶かして飲んだりと
色々な方法で摂取していました＾＾

ないしょさん
そうですね、大変危険な行為であることを承知で臨みました。
私の場合は断食ダイエットで上手くいったというだけで
勿論他の方が上手く行くなんていう保証はどこにもありません。
ダイエットするなら食事制限と運動が一番なんですよね本当は。
良いやり方はあると思います、けれども
私はこのやり方で自分の納得行くように痩せられました。
ですからこういう奴もいるんだな、
程度に見ていただけたら幸いです。

断食はやめた方がいいと思います。
トライフルmewさんは成功したようですけど、
特別上手くいっただけで、挑戦するのは絶対危険だと思います。
一番痩せるためではなく、
自分の身体のために。
綺麗になるために。
もっと良いやり方があるはずです。

まぁどのやり方で、その目標を達成させるのかは、個人の自由ですけれども。。。

＞トライフルmewさん。

すごい大成功ですね！私も断食をやってみようと思いました。
糖分は、アメとかで摂ってらしたのですか？

ないしょさん、きちんと糖分も摂取していました＾＾
ご心配ありがとうございます。

トライフルmewさん。

断食中は、本当に水だけだったのですか？
「糖分を全くとらないと脳が萎縮する」らしいですよ。ＴＶで見ました。
余計なお世話かもしれませんが、危険すぎませんか？

体重が目に見えて減るのが一番魅力的ですね～。

あっさりしたものを食べてます。
自然と体がローカロリーな物を求めるようになりました。
お肉は月に一度ぐらいガツンと食べるぐらいで十分ですね～。
普段は野菜と魚と豆腐（豆類）などなど。
炭水化物はあまりとりません。
基礎代謝低下は自作腹筋とランニングで乗り切りました。
若いと太る具合が断然少ないですから得ですよね。

見る見るうちに痩せるからたまらないですよね(笑)

断食が終わった後の食事はどういったものを食べていらっしゃいますか?
たしかに胃は小さくなりますが、
基礎代謝も落ちてしまうんで、難しいですよね･･･

辛くはなかったです。
「食べたい」というよりも
「痩せたい」という気持ちの方が強くて・・。笑
私は頑固な性格なのでそれも手伝って
断食ダイエットに成功しました。
そうですよね。
断食は胃も小さくなるしいいですよね。
体重はずんずん減っていって
途中何日か停滞しましたが
それでも少しずつ必ず減っていきます＾＾
それが続けられた理由でもあるんですよ～！

頑張って下さいねなぎささん。
くれぐれも体調不良があれば様子を見て下さいね。

うわー。。。すばらしいですね！
一週間水だけって、つらくなかったんですか？
わたしは軽く断食して三日目ですが、
さっき蒸し茄子を食べてみたら胃が痛いし、
きもちわるくなりました。
断食最高ですね！！
サプリメントは摂るようにしています。
断食しているときの体重の推移とかはどうでしたか？

それにしても、維持していらっしゃるとは、
相当意志の強い方なんでしょうね。
また書き込みします。

一番食べなかったのは二週間でした。
基本的に一週間食べないで
なぎささんの仰るとおり、お水だけで、
一週間食べないご褒美に好きなものを一食だけ食べます。
例えば、月曜から日曜まで一週間食べないでいたら
月曜の朝、ラーメンと明太子と納豆・・・
好きなものをとりあえず食べてみます。
よく暴食しちゃうんじゃない？って
言われますけど、胃がかなり小さくなるので
少し食べただけでお腹いっぱいになります。
だから、大丈夫です。

脱水症状になりやすいので水分だけは
十分に補給してあげた方がいいです＾＾
紅茶は利尿作用があるのでとってもオススメです。

何かわからないことがあったら聞いて下さいね。
それと、体に異常が現れるようでしたら
暫く中止して様子をみてあげてくださいね＞＜

トライフルnewさん
すごい！維持できていらして尊敬です。
どのくらいの間隔で断食していらしたんですか?
断食のときは、お水のみですか?

私は2ヶ月とちょっと断食、食べる、断食、食べる、
を繰り返して
75キロから56キロの減量に成功しました。
今も維持しています。
断食やってよかった。
肌も髪も全然悪くならないし
生理も普通にありました。

明日から一緒に断食していただけませんか？