昨日は生理２日目で貧血気味で腹筋さぼってしまったよ…。
ここで投げ出さずに今日からまたやる！
ダンベルは、続かなくって…。でも１番痩せたい二の腕に効くらしいから、ペットボトル２本用意してやろう。
ほんと頑張りましょう。

なんか一時ウォーキング2ヶ月くらいしたらお腹引き締まって体脂肪も結構減ったんだ。でもいまやめてしまってからもうブヨブヨ…(；；)またがんばる！ダンベルもいいよね。

ここに来てる方みなさん身長１５０㌢くらいなんですか？
ゎたし、１５７～８㌢なんですがまじチャいけませんか・・・？？
＞＜；

＞あやさん　ほんと運動って大事ですよね。食事制限だけと比べて痩せ方が変わってくると思います。一緒に頑張りましょう！

オルビスの食品が届いたので早速食べてみました!これがまた美味しかった!でも運動が大切だと思う。やっぱり脂肪をやっつけないとですよね。頑張ります！

すごくお久しぶりです。
4月に150cm、56kgでダイエットを開始、8月で46kgになり、只今体重を維持中なのですが、正しい食事量がわからなく、只今44kgです。
たまに過食に走ってしまうこともあり、毎日が食事との戦いです！
痩せるのも大変でしたが維持も結構大変だと実感しています。
体重維持のダイエットを頑張りたいので、仲間に入れてください！

はじめまして！ぜひ私も仲間に入れてくださいな。
153センチ47～48キロですが、体脂肪が25～30％です…。
一度でいいから「細！」になってみたいです。
なかなか痩せにくいのですが、今回は体脂肪を減らすことを目標に、地道に頑張ろうと思います。よろしくお願いします。

この間までいい具合に減量してきていたんですが、ちょっとの油断で増えはじめています（＞＿＜）ここでなんとしても止めなければ!!ということで今日からがんばります。ちなみに151cm.50kg
です。仲間に入れて頂きたいです。まずウォーキングとオルビスの食品で頑張るつもりです。

初めまして！私もお仲間に入れてもらえると嬉しいです。
私は今は151センチ52kgで、一番多い時では65㎏もありました…；；
目下の目標体重は45㎏です。
よろしくお願いします（＾＾）

私もジムで主に筋トレと自転車コギのマシーンを最低20分以上はするようにしています。今日は誕生日でケーキを２個食べたけど、さほど体重増えてませんでした。食を我慢するのは、大変なので地道に運動で痩せやすい体を作ろうと思っています。また、相談にのってくださいね！！頑張りましょう！！

こんばんゎ*^-^*

＞ゆうさん

前半の８キロゎ低インシュリンダイエットしてました～それで３ヶ月で８キロ落ちたんですょ。今年になって食生活戻してしまったので・・・遅いながらも７キロ落ちって感じですね。

最近ゎプールでウォーキングしたり、週一でボクササイズ、毎日一時間ウォーキングしたりしてなかなか落ちなかった体重がまたちょっとずつ落ちて来た所なんですょo(*^ｰ^*)o

年内にゎ４５キロ切れるように頑張ろうと思ってます～♪運動もすれば多少ゎ食べたい物も食べれるって考えてますｗ何もしないで食べてましたから(´∀｀；)

一緒に頑張りましょう～♪

メイさん、どうしたらそんなに体重おちたんですか？教えてください！！

こんにちわ＾＾私は身長150センチ、体重48.5キロです。目標42キロに向けてダイエット中です。先日腰をおろそうとしたらズボンのおしり部分が破けてしまい、ダイエットを決意しました！今は始めて一週間です。少しずつですが効果が出てきましたよ＾＾私は一日の内2食を置き換えダイエットしています。あと寝る前にストレッチをしています。子供2人産んじゃうとなかなか戻らなくて。。。このサイトを見つけて早速登録しましたので一緒にがんばっていただける方いらっしゃいませんか？

はじめまして。。
先週くらいから登録してます　ミサです。

身長151センチ現在５２キロ　ゆっくりですが体重落としていけるようにがんばってます☆

はじめまして
本日より登録させていただきましたカメ吉です。
わたしは１５０ｃｍの５０㎏です。
わたしは最終的に－８㎏を目指しているので、ちーさんと目標体重が同じです！ぜひご一緒に頑張らせてくだい♪

初めましてo(*^ｰ^*)oこんばんゎ♪

１５０cm４８㌔のメイです～私も仲間に入れてください<(＿ ＿)>

ダイエット初めて丁度１年になります～！

６３㌔からスタートしましたｗ

今の目標が４５㌔なので一緒に頑張らせて下さい(o^-^)尸~ｶﾞﾝﾊﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１５０センチ５３．５キロからダイエット初めて１ヵ月半。
１ヶ月過ぎた頃、３キロ体重が減って喜んでいたけど、今、逆に増えてる。
一生懸命頑張ってるのに減らない。どうしてかなぁ？
なんか、嫌になってきた・・・。(´･ω･｀)
毎日、ウォーキング３０分、ジョギング３０分、腹筋１３０回、スクワット７０回、背筋５０回、ダンベル１キロを３０分。
ご飯は、本当にお腹が空いたときだけ食べて、腹５分目で止める。
本音を言えば、これだけやってるからもっと痩せていいはずと思ってるんだけど・・・。
なにか間違ってるのかなぁ。

久しぶりです♪
最近ずーっと停滞ぎみ・・・せっかく痩せてきたかな？って思っても生理の前になるとどーしてもドカ食いしちゃう（；＿；）夏バテでもすれば痩せるかな♪って期待してみたものの、一向にバテない丈夫な私・・・凹みます～

こんにちｗ　　ァあァあまだ②目標体重にならん！！！がんばらなっ

あと１．５キロくらいは減量したいです！！なのに、食欲旺盛！！我慢のしすぎもよくないので、無理せずにたべています。まあダイエットはボチボチやっていきます・・・自分を追い込んだらきっと、後でリバウンドしてしまうと思うので。