ないしょ
たまにダイエットの何もかもが嫌になることはありますね。
三ヶ月でなんとか5Kおとしても、好きに食べてれば二週間でハイ元通り～。
でもまあ、何事も慣れですよ、慣れ。二年前は100キロ越えてたけど今はその半分です。昔は信じられなかったジョギングも筋トレもバンバンやってます。ジョギングは毎日20キロ30キロ当たり前に走るし、腕立てダンベル腹筋もうなんでも来いですよ。
たまに嫌になるけど。ダイエットは月単位で考えると気楽っすよ。毎日体重計に乗ってるとそれだけで気が滅入ってくるし。めちゃ食べた後は二キロくらい普通に増えてるけど、これの大半は水です。食べ物が水すって重くなってるだけ。三日もすれば元通りになりますよ。
どんなにがんばっても1日で一キロ脂肪は増えないです。その前に胃がいかれます。

一キロの脂肪を燃焼するのに必要な消費カロリーは約6000～7000キロカロリーと言われてます。案外人によって違います。平熱の高さから心拍数の多さまで人それぞれですから。一般的にウォーキングなら平均30時間くらいか？　ランニングなら約10時間か。ダイエットはとにかく根気ですねえ。

３日間　腹８分　間食も控え　ウォーキング　太っているから　少ししか走れないけど　１時間　頑張った　でも体重は　少しも減らない　(１グラムも)１食だけ　お腹いっぱい　食べた　翌日１キロ　増えた　なにこれ！　もう　やる気なし！

私も、もう、うんざりしてます。
ダイエット。
気が狂いそうってのが本音。
大して痩せないし戻るし。
ダイエットに関する本も沢山買い漁ったりと疲れました。
世の中にはたくさんのダイエット法があるもんですね。

なんか人それぞれの骨格があって肉のつき方も違うし体重だけで判断するのって少し違うのかもしれないです。
ですが、やっぱり気になってしまうのが人の心ってヤツです。
泣けてきます。

私はダイエットに疲れ果てるととりあえずやめます。
これは何カロリーとか気にせずに食べて、家でごろごろ運動もせずにポップコーンとか食べながら映画（コメディかアクションに限る：あんまりナイスバディが出てないのに限る）を見ます。あとはブックオフに行って大量に漫画を買ってチョコを食べながら読み散らかす。

でもね、二日くらい立つとこのままじゃ自分が後悔する！！って実感しちゃうんです。そぉなれば後はトゥームレイダーを見るのみ。アンジーのあのすばらしいボディに憧れ早くも新たなダイエット生活の計画を練る。今回は半身浴もしよう♪とかね。やる気は充電した分満タンだし。

たまの休みはがんばりの元。

あージーパンがなんかオカシイと思ったら一キロ太ってた。せっかく有酸素運動で嫌いな運動やって地道に落としたのに太るのは何故あっというまなんだろう。もう嫌になってきた。このキツイジーパンが憎い。この脂肪がにくい。病気して痩せたり太ったりしたからこんなになってしまった。もう嫌だ。

あれ、汚いのよ。わざと難しい数字にして暗算できなくしているのよね。
ウィンナ１個のカロリーしりたいのに１００gいくらって表示。袋の内容量は
３７５g。ふくろの中のウィンナを数えて仁王立ち。。とかね。ウィンナって１本
基本が１５gってことを知ってれば少しは楽だけど、１００gを１５で割って。。。

なんか、ダイエットしてると顔が怖くなっている。他人の視線が気になってしょうがないです。スーパー行っても食品の成分表とにらめっこ。何を買おうか迷ってうろうろしていて時間もかかっているから、多分お店の人にはきょどうふしんに思われている気がする。あー疲れたです。

後姿はものすごく若く見えるのに
顔は老けていると、ギャップがありすぎる。
そういう人に限って、服装が若い子と同じようなものだったりする。

年とると他人の目より健康って感じ？
私は、他人に自分をきれいとか（せめて醜くない）と思われる事で、自分が気分よく暮らすためにダイエットしてる。
　十分痩せてて皆が止めても３１kgとか目指してる人もいるけど、そういう人だって、モデルとかバレリーナとか想像して、３１kgがきれいにみえると信じて頑張ってるんじゃない？

自分はいいと思うけど、皆にデブといわれた場合、
　　　ー＞中年は、年だからねと笑い飛ばす。若いと必死でダイエットするな。
皆はいいよというけど、自分ではデブだなあと思う場合。
　　　ー＞中年は、ま、いいかと思いそう。若いとやっぱりダイエットするな。
自分のためか他人の目か、、ってことより、中年か若いかって話になっちゃった。

両方からんでて難しいね。無人島じゃ他の要素で痩せそうだしなぁ。自分の家で誰にも会わずに生活できたらどう？連絡はネットと電話。

いやいや、無人島っていうのはものの例えで、ようは人の目を気にしてのダイエットか自分の為かって事で。

無人島じゃなくてもそういう人いるよね。そういう人は、どっかでおかしくなったんだろう。

＞442
もし無人島で食料がなくなっても、痩せたいって思うの？
餓死しそうになったら「どんどん痩せて幸せ～！！」
ってカンジ？？

自己満足って言葉の使い方が微妙に違うような。

441さん、それあたしも一緒かも。。今少し考えて見ました。
でも、自分は自己満足のためです。たとえ、無人島におっても
やっぱ痩せたい。って思うだろうな･･･。

昨日ふと思った。
無人島でひとりだったら、周りの目がなかったら太っててもいいかなぁって。
痩せてスタイル良くなりたいのは周りの目が気になるからなのか、自己満足のためか・・・なんて事を考えながら寝ました。

確かに太る原因は、甘いお菓子や脂っぽいお菓子、脂っぽい料理、大食いですね。
食べるのをがまんするー＞太りやすいものばかり食べたくなるー＞必死にがまんするー＞痩せる
というタイプのダイエットって我慢がすごく大変で、もし痩せても一生このまま我慢かと思うと暗くなってしまいます。

太りやすいものが食べたくなくなるー＞自然に痩せる
というのが理想ですよね。
　私もダイエット法はいろいろやってみたんですけど、何やってもケーキが食べたいのがオサマらなかったんです。最近試しに、ごはん多めで油脂は少しの食事をきちんと食べるようにしたら、ケーキや甘いお菓子が食べたくなくなってきたんで、へぇって感じ。

もうヤダ。ダイエットなんてしたくないよ～けどこのまんまの体型じゃいやだ、やせたい。けど食べたいし運動も苦手。
じゃーーこのまま太り続けることになってしまう。
だからがんばってせっかく何ヶ月もかけて47キロにまで落としたのに、暴食がたたって52キロまで戻ってしまった。。。
明らかに見た目に太ったよ、けどあんな辛い思いするくらいならこのままのほほんと食べて暮らしたい。なんてゆってるから食べ物が脂肪にかわっちゃったのよね、どうしよう。ケドどうしてもやる気がでない。
だめだだめだだめだ～。

長いぼやき、ごめんなさい。今から半身浴します。またダイエット生活かぁ。。。正直もー疲れちゃった。すれ主さんと気持ち同じく楽して痩せたい：；

がんばる！！

>437のないしょさま

はい！！ウォーキングと筋トレをやり始めました。
このまま続けたいと思います。