『常識のウソ』という本にこう書いてありました。(以下要約）

≪ダイエットについて≫
「統計的に見ると、太っている人より、痩せている人のほうが摂取カロリーが多く、食べる量も多い。カロリーを気にしないから太るのではなく、カロリーを気にするから太るのだ。
現代社会は、人より少なく食べていても肥満になるという奇妙な構造を産み出している。」

ちょっと質問いいですか?
良く身体が飢餓状態って聞くけど、それってどの程度食事量減らすとなるのでしょうか?
今食事制限・・というか以前の半分位の食事量にしています。
ちゃんと3食とってるのですがそれでも飢餓状態になっちゃうのでしょうか・・。
どなたか知っている人いたら教えて下さい。

そっか、運動してる人かぁ。あーぁ、廊下って、めんどくさ。やっと、食べて贅沢するくらいのお金はあるようになったっていうのに。幸せなんだか、不幸なんだか。よし、この際、太ろう！なんて開き直ると８０kg１００kgの世界だしなぁ。。。

１６００ぐらいあったりして。あー、痩せの大食いになりたい！中年で健康、痩せの大食いっていない？

太らない友人って、おおまかに分けると２種類に区別できるかも。
食に興味なくって、ほとんど食べないひとと、ばくばく食べるのに全然太らない「痩せの大食い」タイプ。

食に興味ないタイプって、アレルギー持ってたり好き嫌いがはげしかったり、痩せ方もどっかかさかさしわしわしてて、
あまりうらやましくはないんですがｖｖｖ
痩せの大食いタイプはね…う、うらやましい。

というか、自分が昔そうだったんですね。
正確に言えば、２２歳まではどんなに食べても太らなかった。
毎回ごはん２杯、１日計６杯くってた。
運動してても、しなくても同じだった。

あの頃の自分、基礎代謝がどのくらいあったかを知りたいですな。

お菓子を食べても太らない人ってどうなってるんでしょうね。
１。友達と一緒のときは食べてるけど、食事とかちゃんとたべず、やっぱり普通ほどカロリーをとってない。
２。炭水化物や油脂を消化吸収できない。大食いに出場したxxxさん、いくら食べてもおなかがいっぱいにならないとのコメント。生物として大丈夫か？！
３。若くて基礎代謝がすごく大きく胃が小さい。今はよくても、年齢とか結婚を機に太る可能性大。
４。糖尿病体質。そのうち発症する。
５。余剰カロリーが体脂肪にならずに皮脂せんからどんどんでてしまう。いつも油っぽい顔をしていて、顔や背中がにきびだらけ。
他にあるかな？

みるくさん！その気持ち、わかります･･！
私も食べる事が好きです(笑)デザート、お菓子はあんまりなんですが、お米やパンの炭水化物が大好きです！ダイエット中は、炭水化物がほとんど食べれません。辛いです･･。野菜も飽きます。そして、いつもお腹が空いています。

一言で言えば、ダイエットって難しいですよね。
根気・時間・努力等･･いりますね。

やはり体質っていうものってあるんですよね。
ガリガリの方は、ある程度食べても太らないし。リバウンドの
心配ないと思います。逆に太る事はできませんが･･。

私の友人にもいます。
寝る前にケーキを食べても、お菓子をバクバク食べても全然太っていません。ジュースの炭酸もOKです。
私のように、体操やジョギング、カロリー計算しなくても良いし、毎日毎日「痩せたい!!」と思い実行するが中々成果がでなくて凹まなくていいし、スタイルが良い人をみてショックを受けたり、「遺伝で母が悪い!!」といい啖呵を切って怒らなくていいんですから･･。（まるで小学生のようで恥ずかしいです）
と、言い出したら、キリがないですね･･。
愚痴っぽくなってしまって、ごめんなさい。

なので、開き直ってダイエットを止めました。
正直、あまり見た目は変わらなかったです。+２Kgしましたが。

けど、鏡に写る自分をみたら、「自分このままじゃヤバイな」と
思いました。もう何度も何年もダイエットにやる気になったり挫折していますが、PCやTV、雑誌などで「ダイエット特集」をしていると、反応してつい見てしまいます。これは本心が「ダイエットするべきだ」と思っている気がします。

なので、ありきたりの答えですが、小さな事から･･ですね。
今は、間食ヌキ　＋　少しの体操　＋　夜ご飯の炭水化物抜き
やってます。

費用の方が貯まったら、ゲルマニウム温泉・スポーツジムとか
試してみたいですね。

長々と失礼致しました。

言い訳したり、文句ばっかり言ってる人は結局いつまでたってもデブのままだと思います！
ダイエットなんて結局自分の為でしょう？？
自分が大切ならすぐに思うような結果が出なくても地道に努力するべきです！
結果が出ないのは口ばっかで大して努力してないか、やり方が間違ってるんだと思います！
自分に合うやり方を探して正しい生活を身につけるのも大切だと思います！

ダイエットハイ状態になってるから。
この症状が進行すると、脳が萎縮して正常な判断が出来なくなります！

みんなダイエット以外に何もないの？
きれいになるためってのが大半だけど
いったい誰のために何のためにきれいになりたいの？
きれいになることは、好きな人と一緒にいたいから
一緒にいて同じものを見て同じように感激したりしたいからじゃないの？
そのためには心身ともに健康じゃないとダメだってことは分かるでしょ？
ダイエットはそのための手段であって最終目的じゃないでしょう｡
疲れたなら休む。休んでまた始めよう！って気になったら始める。それでいいじゃん。
どうしてそんなに道を究めるみたいにのめり込んでいくの？

げっ☆
No.312,314のないしょさん
削除してる…

あ、すみません。下のないしょです。

もし荒れるようなら削除してください。

一歩先行くアドバイス…。

そうですね…。
王道ダイエットに疲れ果てた人はある意味、
私たちよりもダイエットを知り尽くした人なのだから
そんな風に考えるのだと思います。お気持ち察します。

だったらNo.312,314のないしょさんは
速やかに今までどんなダイエットをしていたのか
そして今の体のサイズはどのくらいなのかを
（出来るのならあなたの全身画像を貼り付けて）
ここのサイトの掲示板ではなく、
某巨大掲示板サイトの無法地帯の掲示板で相談したらいいと思いますよ。
あらゆる方面の人々から、辛口だったり甘口だったり、
この掲示板では得られない、一歩先行くアドバイスが頂けると思います。

王道ダイエットで本当に疲れないですか？やだったら、やめればいいじゃ、あとがないでしょ。だから、やめることもできない。なんか、一歩先のいい話ないかなとおもって。

313のないしょです。

ごめんね、まぎらわしかった。
私はももさんじゃないです｡
ももさんごめんね。ご迷惑おかけしました｡
ただ私も何度かよかれと思って書き込んだりしたけど
同じようなこと言われたからね｡
「やだったらやめりゃいいじゃん」に尽きます。

優しい声だったの？失礼。

優しい声かけてもそんな風に言われるなら
黙ってる方が吉ですね｡

ももさん、過去ログ読んでもらえばわかりますけど、その手のご意見は何度もでてきます。それはもちろん結構なんですけど、そういう王道ダイエットだって、結局、いろいろがまんしたり努力しているわけで、疲れてきたり結果が思わしくないと、みるくさんみたいな気持ちになりませんか？みるくさんの”きれいになるため”ー＞”健康のため”とか、”食べない”ー＞”不必要あるいは健康に悪いものは食べない”　と置き換えて読んでみてください。

みるくさんへ

食べないダイエットは危険ですよ。

太るのは「あなたの食生活や生活習慣のバランスがくずれていますよ、どこか治した方が良いよ」という体からのメッセージだと思って。

もし、太るという現象がなければ、病気になるまで、今までの生活を疑問ももたずに続けて行くでしょう？
だから太ったということは病気を未然に防いでくれたんだと思えば感謝の気持ちも出てくるよね。

ただやせればいいのかな？私はもう36歳なので、スタイルももちろん気にするけれど、健康も同じように大切です。それは、自分が好きで、これからも自分を大事にしていきたいと思うからです。

すぐやせるなんて安易なダイエットはやめて、食生活を見直して、栄養の事も少し勉強しようね。

サイズ測るのめんどくさい。
服を試着して判断してるよー。