マジオールブランです。それもブランフレークではなくって棒状のやつ。まじいいです。この前、フレークの方が安売りしてたから購入してMIXしてたべたら便通悪かった～。やっぱオールブランのみがいいよ♪
味あきてきたけど。

こんにちは♪

プーアール茶、薬局でよく見かけます！
肥減茶、ウーロン茶、プーアール茶は徳用袋で置いてあるのですが･･･。
そのおススメされているサプリメントじゃなく、お茶を飲むのでも効果はあるのでしょうか？？

お茶とかいろんなメーカーさんから出してるのでどれが良いのかとかよく分かりません。
おススメなどあれば教えてください！

私もFantaさんと同様、プーアールティーカプセルが
かなり合っているみたいです！
ブランフレークを食べたらそれも良かったです。

DHCのフォースリーンも飲んでましたが
明らかに便が異常だったので残ってるのですが
やめました。

プーアールティーカプセルはおすすめです！

私はまだ小学生なんですが、平日は時間がなくて、ゆっくりトイレにも行けないんです！土日は普通に出ます。何か良い方法はありませんか？教えて下さい！

私は「やせる！デルデル呼吸ダイエット 」という本で
便秘解消しました。
簡単だし、お金は本代だけでいいし。
試して翌日の朝に大きなお通じが！
一日のうち数回トイレに行き、一日で一キロ減りました。
便を出すことを考えてると、間食もしなくなりました。
余計なもの食べたら、また便が溜まる･･･と思って。
これはおすすめです。

非刺激性活性マグネシウム便秘薬ってのは痛くなんないですっきりでますよ!!確実に!!酸化マグネシウムがはいってる便秘薬です。親に買ってもらったから値段はわかりませんが…普通の便秘薬だから親に言えば買ってもらえると思います

ケフィアもいいみたいですよね＞miwa4913さん

ワタシの場合は、プーアル茶です。
お茶として沢山飲もうと思うとけっこう大変ですが、ケフィアカプセル同様、粉末状にしてカプセルに詰めただけの安心サプリ（プーアルティーカプセル、で検索すれば出てきます）がありますので、それを朝晩三錠ずつ飲んでます。
これを飲み始めてから、詰まるのも下るのもほぼ皆無になりました！
ケフィアも健康面で大きな効能があるようですが、プーアル茶は利尿作用と新陳代謝促進という効果があるので、お通じだけでなくダイエット面にもより役立つサプリとしてオススメです（＾＾）

私が効いた方法：
まず解消のために、オールブラン＋バナナを毎朝、１週間継続。３，４日目ぐらいからどんどん解消されました。
普段は朝食を食べる習慣がなかったので、それからは維持のために、毎朝バナナ１本、日中にバナナかりんごを１つ取るようにしてます。これで便秘知らず♪

私も便秘がひどかったけど、最近、やずやのケフィアを朝コップ１杯の水で飲んでコーヒー牛乳とパン、バナナを食べたら毎日同じ時間に出るようになりました。ケフィアはサンプルでいただいた物だったので購入して続ける事にしました。karen さんも無料サンプルもらったらどうですか～＾＾

過去スレに目を通していないので、既出だったらごめんなさい。

私は特に便秘というわけではないのですが、これがなかなか良さそうなのでご紹介します。それは温めること。腰まわりの冷え対策に使い捨てカイロで温めるようになってから、お通じが快調です。うまく表現できませんが、出るべきものがすっきり出る、という感じでしょうか。仙骨のあたりと、下腹のあたりにカイロを貼っています。

あと、この間、よもぎ蒸しに行ってきたんですけど、翌朝のお通じがとてもよかった……腸が十分に温められると、おそらく分泌液も十分に出て、蠕動も活発になるのでしょう。

試してみる価値はありそうですよ♪

みきさん、プロバイオティクスや胃酸に強いと言われる菌が入ったヨーグルトなら朝他のものを食べなくても便秘に効果ありますか??(;_;)ヨーグルトの菌が胃酸に弱いと聞いてからいつ食べればいいのかよくわからないので困ってます…

皮付きのりんご半分を毎日食べる！一人暮らしをして２年間便秘知らずです！！

おへそから指２本分下のところを指圧！
私はこれをした翌日は出るようになりました（＾＾）

とにかく朝に、牛乳とプロバイオティクスの入ったプレーンヨーグルトを毎日とればでます！

いつもの飲み物をウーロン茶と水、それぞれ１リットルずつ飲む様にに変えたら便秘症が解消しました！

牛乳
バナナ
野菜炒め（ピーマン、ニンジン、玉ねぎ、ねばねばする葉っぱみたいなやつ）をたっぷり

一口和菓子（あんこパイ）

これでするっとでました。
まぁ和菓子は余計かもですけど（´ω｀）

コーラックもセンナの成分（センナノイド）。結局は一緒。
漢方もちゃんと薬剤師に相談して体質に合ったものを処方してもらわないと本当の効果はない。
ただの下痢はビタミンやミネラルの吸収を阻害するだけで脂肪は減らない。
内臓が弱ったり筋肉が落ちたりするだけ。

センナは癖になってしまうって聞きますよね。
でも、漢方薬だからコーラックとかよりは良いと思いますよ。
ただ様子を見て飲む量を調節したりすれば良いんじゃないかな？？と。

漢方のｾﾝﾅ茶はﾀﾞﾒなのかな～？

ダノンビオ！これは本当に効きました。ビックリです。私はダノンビオとバナナを、朝食べるようにしたら便秘解消＆快便で毎日お腹スッキリです☆
あとはキャベツを大量に食べています。小腹が空いたらバリバリと生でそのまま（笑）食物繊維BANZAI♪
そして寝る前に布団の上で軽く腹筋。本当にかる～くゆる～く。適当に（笑）
これで私は便秘解消しました！