No.668です。

＞信虎さん
ありがとうございます！

早速検索してみました！
結構お高いものですね(>＿<；)

DSとかに60包くらい入ったのが\398くらいで売ってるのですが、比べ物にならないですかね･･･。

>蜜柑さんへ
朝一の冷たい水の目的は腸を刺激することなので、暖かい水(お湯？)では効果薄かと。暖かい水なら前の晩に飲むのが良いです。
基本的には乳酸菌と食物繊維ですよね。まささんの「朝はフルーツ」はフルーツダイエットとして有名で効果高いです。
速効的な便秘解消術はビタミンＢ群とＣ(5000mg以上)と水です。
くれぐれも体調に気をつけて！

蜜柑さん
野菜などでお腹いっぱいにしたりして炭水化物を抜いたり肉や魚などたんぱく質を避けたりすると体が温まらないのでどんどん冷え性になります。野菜はいくら食べても便になる頃にはこれっぽっちにしかならないので、まずは食事を見直しましょう。あたしは朝ハチミツときな粉たっぷりを牛乳に溶かして飲むといい感じです。

私の便秘解消はヨーグルトのLG21を毎朝食べるようになってから解消されました。
あとは、朝ごはんを、フルーツに変えました。
あとは睡眠をよくとって規則正しく生活することが１番だと思います！

＞672のないしょさん
食事制限は少しやってますね･･･。
お肉をあまり食べないようにとかご飯を食べなかったり
兎に角、野菜や食物繊維などの食品でお腹いっぱいにしたり。炭水化物も少しは摂った方がいいようですね；

信虎さんへ
朝一の冷たい水は逆効果なんですか!?
私は冷え性なので余計逆効果ですね；
次からは暖かい水か豆乳でやってみます!

また続けて一週間後に報告してきます。

蜜柑さんへ

朝の冷たいお水は逆効果かもです…
朝一番に冷たいものを飲んでしまうと体が冷えてしまうから、お水を飲むなら常温か、それ以上の温度が理想です。
体は冷やさない方が便秘は治りやすいですよ！
お腹のツボ押しも半身浴でポカポカの時にしたら効果抜群でした^^

何にもしないで毎日出る健康さんに早くなりたいですね！
頑張りましょうね♪

ないしょさんへ

いいですよ^-^
私が飲んでるのは(株)シャンロワール(ﾒｰｶｰ書いてもいいのかな？)ってところのです^^
もしわからなっかたら日記の方にBBS下さい。


ゆらゆらさんへ

私個人的にはお腹は痛くなりませんでした。
トイレに行きたいって感じた時に「下痢かな？」って思う位ですよ！後、横になった時なんかにお腹がゴロゴロ動いてるのが分かりますよ！痛くは無いです。便秘だった私は感動しました！

体調もあると思いますのでもし試されるのであれば、明日がお休み。とか家から出る予定が無い時がいいかもですね^^

それと、訂正があります。
てっきり肥減茶だと思い込んでたんですけど、間違っちゃってました…　　「減肥茶」でした。ごめんなさい。

＞蜜柑さん

食事量が少ないと出る物も出ませんが、ちゃんと食べてますか？
ダイエットで食事制限してる人は食べる量が少ない為に便秘に
なる事が多いんですよ。

おからききますよ！
結構たくさん食べると、するする出ます。
あとはお菓子のグミも効く気がします。

ここのスレを参考にいろいろ試してるんですがなかなか便秘が解消されません；
朝一に冷たい水を一杯。朝食にダノンBIO、豆乳、シリアルコーンフレーク。水は毎日2リットル。お腹のツボ押し。
食事前に高カカオのチョコレートとプルーン少々。
ケフィアを寝る前に飲む。

お腹はゴロゴロする感じなんですが実際にトイレに行ってみると出なかったり、力まないとなかなか出てくれなかったり；
何かやり方が違うんでしょうか？

信虎さんへ

そのお茶は、お腹が痛くなりますか？私も何種類かお茶類を試しましたが、腹痛がひどいことが多くて続きませんでした。やっぱり相性とかもあるんでしょうが。
よかったら教えてください。

No.658です。

＞信虎さん
メーカーさんとかって書くことできませんか？？
色んなメーカーさんがあるので･･･多分効能は違うと思うので、もし良ければ教えてください(>＿<；)

658>>
肥減茶すごいことになります。
初めて飲んだ日から３日間位はゆるくなるんだけど(つまり下痢さん)、
だんだん体が慣れてきます。
だから慣れるまでは１日１杯がいいみたいです♪
宿便が出るから１週間目あたりで肌がきれいになるだ！
私も勧められて始めましたが勧めてくれた友達は５㌔減りましたよ！今のところ１番のおススメ☆

私も、脅威の便秘症でしたが　ある人からの紹介で銀座まるかんのびっくりｽﾀｲﾙという商品（基本的に自然のもので漢方です。お年寄りから子供まで　授乳中のママも安心して飲めますよ）を飲むようになってから、一日3回　毎日びっくりするほど快調になりました。
便秘で悩んでいたのが嘘のようです…。
一度試して欲しいと思います…。

私も長年便秘に悩まされてきましたが、漢方を飲むようになってから毎日快便で、少し食べ過ぎても次の日にスッキリ出るという感じで現状体重を維持するのが楽になりました。個人差あると思いますが、一度試してみて下さい。
昇久堂というところからネットで購入できます。

他には豆乳にキウイフルーツをつぶしたものを混ぜて飲むのも効きますよ！でも私の場合作るのがめんどくさくなりやめてしまいましたが…。

私は朝起きてすぐにきな粉ドリンクを飲んでます！便秘が治りましたよ

私は朝起きてすぐにきな粉ドリンクを飲んでます！便秘が治りましたよ

こんにちわ！
私もかなりの慢性便秘でいろいろ探して試してきました。今のところ「これは良い！」と断言できるものはありませんが、あるサイトで「北の大地のオリゴ糖」というのを見つけて毎日コーヒー等にまぜて飲んでいます。一ヶ月たちましたが、長く続けて長年の便秘を解消できた人が多いとの事で、根気強く続けています。もしよかったらいかがですか？
あと、聞いた話ですが、炭水化物は抜きすぎると脳の働きが悪くなるそうなので、低炭水化物の生活は痩せますが、あまりオススメではないと思います。

私は貧血気味だったのでプルーンを食べていたら便秘が改善しましたよ！！

豆乳を飲み始めてから便秘が治りました！
あと利尿作用もあるのか、トイレが近くなって
むくみも解消されましたよ～。