オリゴ糖はすごいききますよｖｖ

繊維の食物を選んで食べても駄目な時はやっぱりだめですよね。　　でも夜にたくさんほうれん草を食べて、朝起きて水をコップ一杯飲んでから普通に食事したら嘘のようにスッキリ出てくれました。　　以前野菜スープだけをどっさり食べるダイエットをやったときは全く出なくなってすごく　辛かったんだけど、お茶碗一膳のごはんですぐ解消したから案外敵とみなしてる炭水化物が助けてくれるかもしれませんね。　

私も便秘に悩んでます！！納豆、りんご、牛乳などできるだけ摂取しているんですが…なかなか便秘がなおらないんです…いつもお腹に何かたまってるみたいな感じがします…

私は、毎日5時過ぎに起きて主人や子供たちのお弁当を作りますが、毎朝必ずする事は、ミキプルーン大匙1杯位をお湯で溶いて飲む事です。7時頃になるとおトイレ一直線です。日曜日には飲み忘れをしてしまい出ない事多いので欠かさない様にしています。お薬を飲むよりは良いかと思います。

私みたいに下剤の飲みすぎで実際の体重が何㌔か分からなくなっている人はいませんか？？
そして、下剤乱用を止めて下剤を飲まなくなった人。下剤を止めてから何㌔増えましたか？？
とても知りたいです。

今日、バイト中、ひさびさにすごい便意が！！
でも、もちろんバイト中で行けるわけがなく。
家に着いたときにはうんともすんともだめでした。。
こんなことだけど、ほんっとにショックで･･･。
すっきり爽快な気分を味わいたかった。
次すっきりするのはいつになる事やら(涙)

１年とか２年とか便秘薬飲んでても・・。

便秘ってなおりますかねぇ？？

レンコンを食べるとイイみたいです。 ここ何週間か、母親がレンコンを使った料理に凝っていて、あたしも母親も便秘解消しました

既に同じものが投稿済みだったらゴメンなさい…
私は基本的には快調なんですけど、環境が変わったりすると便秘気味になったりします(*_*)そんな時「五葉茶」というお茶を飲んだら解消されましたよ！ネット通販で購入してます。お試し用でお手頃なものがあるので興味があれば試してみては？ただ姉も飲んでみたのですが特に変化ナシだったらしいので(便秘ではないからかもしれませんが…)、効果は個人差がありそうです。

私ゎカスピ海のヨーグルトを毎朝食べるよう荷していますヽ(´▽｀)ﾉ以前ゎ一週間便秘だったこともありましたが、今ゎ毎日快調です♪

バナナダイエット、キャベツダイエットしたら便秘治ると健康雑誌はつらつ元気か爽快に載ってる。

ｼﾓﾝ茶飲むと大分違いますよ。
私、便秘気味の時に飲むと凄くお腹がｽｯｷﾘします。
私は夜飲む派で、夜飲むと翌朝にはありえないほどお通じが良くなってます。
ｼﾓﾝ茶は繊維がすごくあるので便秘解消できるのかと思います。
((でも、芋の葉？みたいな味があって美味しくはありません。))
ｼﾓﾝ茶じゃなくても繊維がある野菜などを食べてみてはいかがでしょう？？

繊維の多い野菜をたくさん食べるとィィのでは？
わたしは、水菜(みずな)や白菜をたっくさん入れた鍋を食べてます。
鍋に入れると、しおれて小さくなるので、とってもたくさん無理なく食べれます。(多分、太らないと思う・・・。)
そのおかげか、わたしは今まで便秘になったコトがありません♪

私はアルコールを飲んでると翌朝必ずスッキリです♪

友達の間で流行っているのが毎日セロリを２本食べ続ける事を２週間続けることです。
一日にセロリを２本食べれば、朝でも夜でもいつでも構わないです。
ただセロリに含まれる、ある成分(レモン等にも含まれるらしい)がセロリを食べた後に紫外線に当たるとシミになる恐れが有るらしいので夜に食べている子が多いです。
友達はセロリを食べる為にマヨネーズをタップリかけて食べたり醤油とダシで煮たり胡麻油でキンピラにしたり焼肉のタレで炒めたりして工夫しているみたいです。
きちんと２週間実行した子は全員毎日キッチリ便通が来てます。
でも私はセロリが苦手で、どうしても食べられないです…

あたしは腸内洗浄してます。
便秘以外に肌荒れまで治り、体重も減りました。
健康にいいらしくウチは家族みんなで愛用してますよ。

私は納豆を毎日食べています♪納豆大好きｖＶ
そんなワケで、納豆を1日1パック、多い日は朝昼晩と3食たべていました！

私の排便は1日1回、時間帯は午前～正午にかけてです。
納豆を毎日食べているせいか、2～3日で便の出が増えました。

1日1回だった排便の数が2回になり、その日の晩(寝る前)にも便が出るように!!
排便の回数が増えたのは結構嬉しかったです＾＾

毎回「便秘⇒切れ痔」の悪循環なサイクルでしたが、切れ痔も軽くなりました！
ひどい時は病院で「ううぅｯｯｯ!!」ってムリヤリ注入されたしもうイヤです;;;

繊維をとると逆に便秘しちゃう、って人は
朝起きたら牛乳かコーヒーを一杯飲むといいですよ♪
そのあとヨガやストレッチなどをして、リンゴを半個食べてから普通に朝ごはん。
これで一週間にほんのちょっとだった便通が、一日に一回はスッキリ☆になりました＾＾

ほしいもと豆乳を一緒に摂取！

食事の後に無糖のブッラクコーヒー、
何故か分かりませんが私はこれが一番効きました。