スレ違いになるかもしれませんが、少し視点を変えて、「こうしたら便秘になった!!」っていう情報もあげていいですか？

私、最近風邪をひいてしまって市販の風邪薬を服用していました。でも副作用で便秘になってしまいました。もう一つの副作用である口の渇きに耐えられなくなって服用をやめたところ、ついさっきお通じがありました。食生活や日常生活の乱れから便秘になることは一般に知られているけれど、まさか風邪薬でなるとは･･･！

以上、私のびっくり便通話でした。

１１月くらいからお母さんが始めて最近痩せてしかも、便秘が治ったって言うんで１月くらいからあたしも始めてみたんですが、あたしは小さい頃から野菜が嫌いで全然食べてなかったんですよ～。それで３、４日に一回ほどしかうんちがでてなかったんです。でもこれを食べてから痩せてきたし、毎日うんちがでておなかがすっきりしてきたしいいことだらけです。便秘もすっかり治りました～！！！名前はオールブランです。一食分に一日に取る食物繊維の５０％がとれるらしいんです。少し食べただけでもおなかがいっぱいになります。かなりオススメです♪普通のコーンフレークなどが売ってるところにあると思います。１週間だけでもためしてみてください！！！さらに、朝ご飯にオールブランを食べたあとにはヨーグルトを食べるともっとよくなります。ホントにオススメです。ちなみにわたしはこれで５キロくらいやせました！！！ダイエットにもＧＯＯＤ！！！です！！！

私は濃い目のコーヒーが効きます。カフェインがいいのかも。
あと水分はたっぷり取るといいみたいです。

ただどちらもやりすぎると胃腸に良くないのでコーヒーは一日三杯、水は１．５リットルくらいにしておいたほうがいいです。私は水を飲みすぎておなかを壊しました…。

私は食物繊維をとってます。
食べ物だと、あまりとれないので粉末（？）のものを飲んでますよ。

会社によって様々ですが、私が飲んでいたのは飲み物にいれても食べ物にいれてもOKで、味は変わらないからお茶に入れてました。冷たい飲み物でも溶けたので何でもOKだと思います。

すごい効きましたよー。

板違いかもしれないけど＞＜ｾﾝﾅとかｺｰﾗｯｸとかの下剤は癖になって使い続けると腸が真っ黒で伸びちゃうって言うけど、漢方の便秘薬(ﾀｹﾀﾞとかﾂﾑﾗとか)や乳糖は使い続けても腸に影響はないのかなぁ…誰か分かる方いたら教えてください＞＜

私は、脂肪燃焼スープを食べると快便になります。

焼肉。

焼肉の時は、豪勢にお腹がはちきれるほど食べます、いつも。
でも翌朝、１００％便通があります。
このひどい便秘症の私でさえ。

多分、ドッカンと一気に沢山食べて、それで
胃腸が刺激されて出るのかな？

でもライスはめったに食べません。
肉オンリーです。
これが効いているのかな？

ちなみに身長160　体重45です。
結婚当初の42に戻りたい・・・。

あたしは、チョコレート食べたら
解消できました！
なんでだろう・・・。その理由は分からないんですけどいつもそうしてます。

野菜を食べる事少々の 運動ストレスからくることが多いのでストレス発散！！
すると不思議な事にスルット出てきますよ

よくドライフルーツの所に売っているプルーンはかなり、ききました。どの時間でもいいから食べるだけ！！

ですが　私は２日目からずっと下痢でした・・・
効果はかなりきついので、軽度の便秘には向いていません。

ごぼう!!!!絶対ごぼう!!!!!
ごぼう食べた次の日はめっちゃ出る!!!!!
ぜひぜひ試してみて下さい!!!!

で便秘解消しました！！
蕎麦は『十割蕎麦』がいいみたいです♪
３日出てなくて、お腹もぽっこりパンパンに膨れてたんですが、
昨日の夜、十割蕎麦を生姜醤油で食べ、寝る前に『ミルマグ』を飲んだら、今日、２回もスッキリ出ました！
今日も蕎麦とミルマグで頑張ります♪♪

私の周りで話題だったのがアロエ粉末。
薦められて飲んだら、こーれは驚くほど利いた！！
スプーンかるく１杯を水で飲むだけでスッキリ爽快。
飲みすぎると腹痛起こします。
ただし、かなり苦いですね。
良薬口に苦し(笑)

お風呂でたら、おなかにオイルを塗ってマッサージをしてそのあと１０分間くらいストレッチします。これを毎日続けていたら、便秘になりにくくなりましたよ！！駄目な時は頑張って青汁を飲んだりします。あと、毎日ヨーグルト食べてます。

私も便秘になりやすく、食事の量が一度にたくさん食べるほうでないので、出ても量が出ません。野菜を採るように心がけたのですが、反対に余計に駄目で…。便秘症の人が野菜ばかりを食べると余計に詰まるという意見も聞きました。炭水化物は夜に採らないようにするのはいいけど、あまりにも食べないと便秘になりやすくなるようですよ。私もダイエッターで便秘になりやすいのですが、いろいろ試した結果、私には「ココア」と「イージーファイバー」が効き目ありでした。１日１回ココアを飲むと、甘い物をいつもより我慢できるし、野菜でも駄目な人には良いというのを掲示板で見たので試したら、私には合っていたようです。。それでも出ないなぁという時に、「イージーファイバー」をコーヒーなどに入れて飲んでいます。なるべく薬っぽい下剤は使わずにすっきり出来ると良いですね♪

こんにちわ。
私は軽い便秘なんですけど
ホワイトチョコレートをたくさん食べていたら
便秘がよくなったような気がします。
もしかしたら　私だけなのかもしれないけど
ホワイトチョコレートが効きましたよ。

ビタミンをいっぱいとると
ｲｲですよ☆
これは私が実際便秘
解消したんで!!!!!!
体質によってちがうのｶﾓ
しれないですが…
すっごい毎日でますよ☆
私の場合ビタミンの
サプリメントをなんつぶも
たべます!!!!!
好きなだけ食べて一時したら
トイレ行きたくなるんですよ♪
まぁやってみてください!!!!

私みたいに下剤の飲みすぎで実際の体重が何㌔か分からなくなっている人はいませんか？？
そして、下剤乱用を止めて下剤を飲まなくなった人。下剤を止めてから何㌔増えましたか？？
とても知りたいです。

駅コンビニで売ってる、福ちゃん　うまい！のむヨーグルトってやつ、効きます。。。
だまされたと思ってお試しください。駅コンビニで買えるものなので、怪しくないです。

しそ酢効きました★.+