誰か１年以上便秘薬で出しているって人いませんか？？
私は１年半以上便秘薬つかって出してるんですけど。。。このままじゃ本当一生薬で・・・・ってやつですよね？体にもよくありませんよね？？？このまま大腸がんなんかになっちゃったら。。。どうしよう。。。。。私まだ学生ですし、大腸がんになって死ぬなんて絶対いやです！！！！！！！治そうとしていろいろやってみたけど全然きかないし。。。ほっといたら一生でないってくらい頑固なんです。もう重症です。。。どうしようどうしよう。。。。。もう鬱になりそうです・・・・・誰か私みたいな人いませんか？不安で不安で仕方ありません。

私のお勧めは㈱井藤漢方製薬さんから出ている
「日本薬局方センナ」と言うセンナ茶です。
効き目は抜群で寝る前に１回煮出したものを
飲むのですが私の場合翌日には必ずお通じがあります。
姉も母も便秘でしたが翌日に出ました。
ドラッグストアで売っていて価格も320円位です。
医薬品ですし悩んでいるなら是非試してみては？

私がなんとなく始めて、すごく効く方法を紹介します★
それは｡｡｡しゃがむこと！
え？と思うかもしれませんが、本当にしゃがむ、これだけです。
夕飯を食べた後、あの“う○こ座り”をしてポケーッと。
すると、そのうちムズムズ...んで、「…トイレ！」です。笑
私は朝時間があるので朝食後。教えてあげた友人はホッとできる夕食後しゃがんでいるそうです。
個人差はあるかもしれませんが、私はすごい本当に効きました。毎日朝から快調です＾＾

サンプルで頼んだ青汁飲んでるんですけど、結構いぃですよ♪超まずいけど。。

はじめまして。私も結構便秘ぎみですが、朝ご飯のときにグレープフルーツを普通のみかんのように剥いて皮ごと食べると良かったです。試してください!

ないしょさんありがとうございます。
私は、一日に下剤を二錠飲んでて、センナ茶を飲むようになったら、自然に出るようになったので、下剤をやめれました。でも、その分、センナ茶をごくごく飲んでしまいます。少し、依存気味。ないしょさんのアドバイスをもとに、少しずつ量を減らします。ありがとうございました。

センナ茶は使い方によれば「堕胎」の薬で、若い女性の方なら不妊症になる可能性もあるそうです。
人によっても違うとは思いますし、また品質によっても変わるかと思いますが。。。センナを飲みつづけると体内を冷やし、身体に脱力感を感じたり、冷や汗を流したりといった副作用がでることもあるみたいです。

じゅうぶん気をつけて下さいね^^

きちんとした食生活をするのが1番だと思います^^;
一汁二菜を守って私はダイエットしてます☆
食物繊維をとったり、食事の際には味噌汁を飲んだりするといいかもしれません。（味噌がいいらしいです。）

それでも・・・だったら一日1.5ﾘｯﾄﾙのミネラルウォーターを飲んでもいいらしいです。

とろろこんぶ！！
めっちゃいいですよ♪
食事と食事の間にお腹がすいたとき食べたらぅっきりでした

私はカフェコロン（コーヒーでやる腸内洗浄）が効きました。
コレするだけで（一時的ですが）体重も落ちますし、
すごくスッキリして、おなかぺたんこになりますよ（老廃物全部出す感じ）

今、ダイエット中で食事も控えめですが、腸内洗浄してからは毎日お通じがあります。下剤じゃないからガスとかも臭くならないし、自己流のコーヒー洗浄と違って（善玉菌とかまで流さないから）その後のお腹やお肌の調子もいいし、気に入ってます。

問題はお値段がちょい高めなのと、浣腸なので、自分でするのに抵抗あるってことですかね？^^;
どーしても！！っていうので抵抗なかったら一度やってみてはいかがでしょう？

柑橘系のフルーツを食べたら、いくらか御通じが良くなりました。

そーなんですか？
どう危険なんでしょうか？

センナ茶は、下剤同様に常用すると危険だ、と聞いたことがあります^^;

手や足にある便秘解消のつぼを押してみるのゎどうでしょう？？？(^-^)

あたしコントレックスが一番きくんですけどだめでしたか＞＜
体質なのかなぁ。。こんにゃくとか整腸作用のあるものや寒天そのものを食べてみてはどうでしょう？
あとは食事内容ではないでしょうか。
いくら運動や水で頑張っても肉や炭水化物やお酒を飲んでいては効果が半減するのではと思います。
もしkarenさんがきちんとした制限をしているなら今やっていることからまったく別の方法に切りかえるのも手じゃないかと思います♪
今あたしもダイエット中なんで、お互い頑張りましょうね^^★

本屋や図書館に行くと便意を感じるという方♪ それは新しい本のインクのにおいが効いているらしぃです(^_^)どこかでみました!私も本屋でゆっくり立ち読みするとトイレに行きたくなります( ~っ~)/

はじめまして。
実は私もお通じがぱったり気味で、自然下腹ぽっこりタイプなんですが、実は最近いいの見つけました！
なんか通販でしか販売されたないものらしく、ウエイトロス・ストーリーっていうんですけど、何がいいってご飯を食べてもこれを飲むとお通じとして出て行ってくれるって事なの。
お水を沢山飲む（←水太りになったし）とか、食べない（←リバウンドがすごいの）とかしたけど、私的には今一番お気に入りです。。

防風通聖散という漢方薬がお腹スッキリでした。
ロート製薬からも市販されてますが、
病院でも相談すれば処方してくれます。
私は産婦人科で、肥満の体質改善にと処方してくれました。
友人は皮膚科に「肥満のかたご相談ください」のポスターを
見て、先生に相談したら処方してくれたそうです。

便秘になる一番の原因が水分不足と言われてます。
私もﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから便秘になりました。
それゎ水分不足でした。

ﾀﾞｲｴｯﾄ中ゎいつもより少し多めに水分をとってください(^-^)
また一気にとるんでゎなく少しずつとってトータルゎ多いって感じがベストみたいです(^-^)

センナ茶がききました。私は、これで、下剤をやめれました。