ペコちゃんさん、ご夫婦で一緒にダイエットなんて、楽しそうですね。

みなさんのダイエット法、私も知りたいです。
ずぼらなので長くまったり続けられる方法があればなぁと思っています。
一時期流行った「朝バナナダイエット」、どうでしょうか？

ぴぴんさん､momoさん、くーにゃんさんはじめまして！
お互い刺激し合いながら、ダイエットして綺麗になりたいですね＾＾
みなさんのダイエット法は何ですか？

昨日、旦那から３ヶ月後迄にお互い５㌔減量する様挑戦状を叩き付けられました。皮肉にも「お前は脂肪が多いからすぐ痩せられるからいいけど、俺は脂肪が少ないから痩せにくい」と言われてしまい闘志がメラメラして来ました。がんばってやせなくては。短期にやせるにはどんなダイエット法がいいのかな？後で過食症になると怖いので・・・。ストレスのかからない様にしないと。

昨年１年間で６キロ太り、５５キロ。６年前５２㌔から４９㌔に置き換えダイエットで成功。しかし、パンの食べ過ぎでどんどん太り今に至ってます。
もうパン食はやめました。でも口さびしくなるとクッキー、おせんべいに手がつい伸びて・・・最後のダイエットにしたい。

４月１日・・身長１６２cm体重６４．２５ｋｇからスタート
今朝、ほぼ裸のような格好で体重を測り５９．７０ｋｇ
目標は４５ｋｇです。達成できたら少し、やせ気味となりますが
ん～その位じゃないと息を吸っただけでもあっという間に５０ｋｇ代に戻るので目標あくまでも目標！！なので高く掲げてみました。

はじめまして。
お仲間に入れてください。現在66キロです。（40歳）
2月～4月で11キロも増えてしまいました。

目標は55キロです。
頑張りますので、よろしくお願いします。

皆さん。はじめまして＾＾　　４１歳の主婦です。主人と高２娘と中２の息子と義母の５人家族です。今現在身長１５３ｃｍ、体重５８キロ、体脂肪３５．８％でかなりやばいです。このまま毎年太り続けたらと思うと恐ろしくなります。真剣にダイエットしなくてはと思いこちらにお邪魔して見ました。
　　３年前ダイエットをして半年で６㌔やせて５２㌔になった事もありました。　私のダイエット方は食前食後体重記録を取り、毎日ウォーキング１時間。
　朝昼は普通に摂り、夜は少なめに。友達とお昼にバイキングに行った時は朝と夜は軽く。ウォーキングしながら腹式呼吸。洗面で鏡を見て、髪を乾かしながらアイウエオ顔面体操、腕を回して二の腕引き締め。　料理をしながら腰をまわして、しながら運動。買い物ヘ行った時、駐車場は遠くに停めて、エレベーターやエスカレーターを使わず、階段を。楽をしない事を意識して・・・。外食も我慢しないで長期のダイエットを目標にしながら焦らず楽しみながら綺麗になれる事を夢見ながらやったのがよかったのかな？休日は主人と自転車で遠くまでサイクリングした事が良かったのかな？(途中で喫茶店にも寄っちゃったけど＾＾）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日から皆さんと一緒に綺麗になれる様がんばってダイエットしたいと思います。　これから良きアドバイスをお願いしますネ！　　

皆さん。大丈夫です。私なんか４５歳からまじダイエットスタートしてリバウンドもあまりなく、ここまできてますよ。年齢は関係ないですよ。やる気の問題です。っと偉そうなこといってますが、やはりダイエットスタート時は食事もストイックになり辛い時もありました。。自分にあったダイエットが成功の近道だと思います。まだまだ私も４０キロ台目指してがんばります。

「打倒！中年太り」ということで、階段をささっとあがっても息が上がらないよう（笑）、ダイエットと少しの（苦笑）運動を始めようと思います。
さすがに４０代５０代は少ないのかな。どうぞよろしくお願いいたします。
あ、私は限りなく５０代に近い４０代です（＾＾；；

半年前まで痩せいました…これ以上痩せたら体力が心配いでガツガツ食べて気がつけば1０㌔増です階段で息切れしています 元の体重に戻すために参加します

半年前まで痩せいました…これ以上痩せたら体力が心配いでガツガツ食べて気がつけば1０㌔増です階段で息切れしています 元の体重に戻すために参加します

私も禁煙して4年になるのですが　ご飯が美味しくて太りました。　最近ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べて　お風呂上りに20回腹筋を始めました。　たいした事ではないですが　こつこつやってみます。

はじめまして。

現在身長156cm、体重62.4kgです。
二年前までは８３kgありました(ﾉ_T)

ゆっくりダイエット再開しようと思います。

お腹まわりがなかなか落ちないので、この辺を中心に
おとせればなぁと思ってます。

よろしくです(^-^)

おはようございます。
本当に、年齢のせいか、体型が崩れてきますねえ。
特に、お腹と背中のお肉が・・・(T_T)
運動もしなくては、と思いながら、なかなか出来ませんね。

先日行ったガン検診で、胃にポリープが・・・
現在のところ、精密検査の必要はありませんって。いったい・・・
これから毎年検診を受けた方が良いかなあ。と少し凹みました。（＞＿＜）

今晩は私は今体重が６０キロ身長が１５２センチ完全な肥満です。特にお腹周りが酷くて下っ腹がなおさら酷いのです。それは言い訳がましいのですが、前に禁煙して食欲が出て食べ過ぎてしまいました。馬鹿ですね
肥満だと、私みたいな４０代だと病気とか心配です。ですが、私は、テニスを長くしています。後体操とか面倒だと思っています。でも痩せたいです。
サプリメントとかダイエット食とかあまり食べたくないので、体操しかないのでしょうか？毎晩パソコンしながら無糖の紅茶飲んでいますし、朝はバナナ食べています。でも体重は変わりません。アドバイスとかありましたら
おっしゃってください。私は今４２歳で独身です。もう一生独身だと思います。

こんにちは。５月からダイエットを始めて、５９キロから、４８キロになったものの、１月からダイエットをお休みして、好きな物を食べていたら、現在５２キロに戻ってしまいました。やっぱり代謝も悪いし駄目ですね。
お腹のお肉ばっかり増えた様な・・・
という事で、また今日からダイエットを再開します。
皆様、よろしくお願いします。
ちなみに、４９歳です。(*^_^*)

気持ちは２９歳だったりしまーす。

48歳です。この2　3年で6キロ太りました。お腹の肉が凄い事に　　食事を抜いても全然変化なし。　どうしよう

48歳です。170ｃｍ７５ｋｇ。介護と自営の経営不振によるストレスで1年で７ｋｇも増えました。子供もややぽっちゃり。これではいけないと思い今日からダイエットを決意しました。これが最後だと思ってがんばります。

朝、体重計乗ると。なんと５３キロ。。まずい。
ここ１ヶ月運動をさぼっていたせいです。。夏まてもうすぐ！！二の腕ブヨブヨになりつつ有り！！今夜から真面。。運動しなきゃぁ。

記載間違いをしました、すいません。
148.5cm、52.5kgです。

148.5cm、52.7cm、55歳です。
日記では150cm、52歳です、体重体脂肪は記載できません。
日記に本当の事を、みなさんは書いてますか？。
ここに本当の事を書いていきます。
生ぬるく見守って下さい。