こんにちは。皆さん頑張ってますね(^^)私も本日より本格的に減量開始です。夕食は19時迄に済ませ後はストレッチと早寝!!「スーパーバナナダイエット」はお試し済みですか？私はヒルズダイエットの興味有り・・・でも高いのがネック・・・とにかく夜！夜の飲食を控えてストレッチでガンバだー。

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みなさん　おはようございます。

俺は、ジョギングダイエットをしています。昨夜も１時間走りました。
今日　今から禁煙をし　頑張ります。
みなさんも　ガンバッテください。

皆さん、初めまして。
41歳、158cm、63.4kgのシナモン文鳥と申します。8月末にダイエットを始めたばかりです。
主食抜き、置き換え、ばっかり食べ等、両手両足の指では足りない位のダイエットに挑戦しては失敗→リバウンドの繰り返しでしたが、今度こそは！と決意も新たに、王道ダイエットを目指します。歩みはゆっくりになると思いますが頑張りたいです。
先輩の皆さん、新入り仲間の皆さん、よろしくお願いします。

みなさんおはようございます
みさりんさん、タッチャンさんよろしくお願いします
私も４４歳です 頑張って参りましょう

少々のんびり派ではありますが　あきらめないをモットーにやっております

こんにちは(^^)　初めまして、みさりんです。私も皆さんと一緒にダイエットをガンバしたい！わかっていても食には勝てず食べて食べて（自分に甘い）・・・見事に脂肪を貯えてしまってます（汗）。最近は体が重くて動作も鈍く、持病に変形性股関節症（右脚）にもかなり負担をかけ最悪。でも一人では挫折の繰り返しです（＞＜）。持病の為ハードな運動が出来ないので食事とストレッチを主に減量しますが仲間がいたらガンバできそう！私は44歳　155CM・55㌔→年内【－8～10㌔】目標です！よい報告が出来るよう頑張りますのでヨロシクお願いします。

こんにちは　４４歳の男性です。
一年前にジョギング　ダイエットをし、減量成功しましたが、その後、忘年会　正月　新年会　ジョギングをさぼり　みごとリバンドしました。
９月からまた　ジョギングダイエットに挑戦です。
年内には、１５キロダイエットをします。
いっしょに　ガンバリましょう。

こんにちは、ＺｉＺｉと申します。

洋梨さん、初めまして。
別のサイトで書き込みをさせていただいています。

洋梨さんにとても興味を持ち、過去の書き込みを幾つか拝見させていただきました。なんと同年代、しかも５年前には私も一大決心をして、半年で１２Ｋｇ減量（５８Ｋｇ～４６Ｋｇ）しました。ですが、５年経って半分ほどリバウンドし、これではいけないと思っていたときにこのサイトに出会ったのです。

洋梨さん、ここでいろいろな経験をされておいでなのですね。

ダイエットだけでなく、そのお人柄にも興味を持っています。
勉強させていただきますね。今後ともよろしくお願いいたします。

こんばんわぁ～

みなさんお元気ですか？？
無事、夏休みを過ごされましたか？？

ちゃんらぁ～～～ん！！
2005年８月２９日にめでたくここにデビューしました。
今日で５年目突入です！！！

ここの記念すべき№3の書き込み、「ぼっくり」が、私の最初のニックネームです。

あの頃は、早く体重の数字を減らしたいことだけを考えていて、夕飯を置き換えにすることからスタートしました。
あれから、いろいろなダイエットが流行ってはすたれ、流行ってはすたれ。。。

目標体重まで後１～２キロですが、体重を減らすことよりもまず維持をすることを心がけ、グラフのオレンジラインをそれ以上超えたくない体重に設定するようにしました。

自分の怠惰だった生活を改め、日々意識してなるべくテキパキと動くように努力をしています。
激しい運動はしていませんが、どうにかこうにか目標体重に手の届く日も出てきました。

これからもまだまだ頑張ります。

皆さんも健康に気をつけて、楽しいダイエットライフを送ってくださいね。
アタシも頑張ります♪

この私がここまで続けてこれたこと、本当に皆さんのおかげです。
新しい方も、古い方も、ここで出会ったすべての皆さんに心から感謝しています。

これからもよろしくお願いいたします。

　ｔｏｎｎｙさん、まねまねさんありがとうです♪
ダイエットをすると貧血になってしまう私・・・　サプリを飲んでいるんですがなかなか改善せずにいます。　健康が一番ですね～（＾－＾）
近頃は日々の日記もさぼりがちなのでまたあらためて日記もつけていこうかと思ってます。

ダイエットは一生ですか・・・常日頃の心使い一つということですかね・・・
洋梨さんは毎日日記をかかれているのでしょうか？
sakuちゃん・・・お体大丈夫ですか？気をつけてくださいね。

こんばんはごぶさたしております、初めましての皆様よろしくお願いします
最近の書き込み少々重くなっているのかな？
私も頑張ってるわりに結果がでず伸び悩んでおります。

まぁ１５年掛けて蓄えたお肉達なので焦らずやっております

９月１日から肥満治療５年目に入りますが、現状維持ぐらの目標で無理せず行きたいとおもいます。

Ｓａｋｕちゃん
貧血等早く良くなります様　お気をつけ下さい、私は高血圧予防に努めておりますが、このところ異常なくいい感じになってまいりました
まずはお体 ご自愛下さい。

洋梨さん　こんばんはー
そっと参上いたしました、最近ＰＣの周辺に家族が集まってしまい ゆっくりと書き込み出来ず　小さくなってます。
またこそこそとお邪魔にお伺いします

洋梨さん、そーなんですよねー　ダイエットは一生ですねー
ダイエット　＝　健康維持ですもんね。　だから、ダイエットを決心するのは私にとって一大事でした。もちろん、痩せるのも大変だし、いつもある程度痩せてもまた太って、痩せた後もそれを維持して行ける自信がなかったので、最近はダイエットを始める気に中々なれずにいました。

洋梨さんもここのサイトを心の支えにされて頑張って来られたのですね＾＾　本当にこのサイトと出会えた事を嬉しく思っています＾＾
ダイエットは忍耐、努力と考えていましたが、もっとポジテイブに考えていくと良さそうですね。

洋梨さんありがとうございます♡

　ここでは本当にダイエット以外でも相談したり、励まされたり、勉強になったりします。　たくさん話すことがいいんですねっ（＾－＾）
私も長く楽しくできるようになりたいです！

Ｓａｋｕちゃんさん。
こんにちわ。

この飽きっぽい私がここまで続いたって、本当に奇跡のようなことです。
ただ。。。
ダイエット最初のときは、かなりつらい日々を送ったので、二度とあのつらい日に戻りたくないって思いはあったと思います。
それと。。。
ここでたくさんお友達ができて。。。ダイエット以外のたくさんのお話をしたりすること。これ案外いいんですよ！

それから、会うことになっちゃったりして。。。
日々の日記を読まれてる以上、嘘はつけないって言う感じですかね。
あっでも、最初の頃は、あのダイエット方法はこうだったあぁだったって話とかしてましたが。。。今は会っても。。。ダイエットの話はしていなかもですね。
日記だけのお付き合いの方とも、日記上でいろんなお話をして、日々のストレス解消になってることは事実です。
私の場合、ストレスってダイエットの大敵なので、ストレスを思いっきり吐き出させていただいちゃっています。
それと、日記で話しても、会っても、いろいろな刺激を受けて、また頑張ろうって気になれます。
心と体のダイエットって感じです。

なので、私の場合は、私が長く頑張れたのは、ここでのお友達のおかげだと心から思ってます。

皆さんも、ご自分に心地いい方法を見つけて頑張ってくださいね。

　みなさんおはようございます。４月に始めたダイエットですが、ここにきて、何が原因か分からない体重の変動に体重計に乗るのが怖くなってしまいました。　食事もカロリーの事ばかり気になって、気がつけば貧血と抜け毛・・・　このままではいけないと思いながら、ここをのぞかせていただいてます。(-_-;)
　洋梨さんのように長くダイエットするコツなどあるんでしょうか？
できれば楽しくやっていきたい今日この頃です・・・

みなさんダイエットに励んでますか？痩せることばかり考えている割に、お菓子を食べてしまうんですが、皆さんはお菓子の誘惑にまけませんか？最近は、痩せれる脳作りに変えようと、痩せることを考えるように努力しています。

めっちいさん

こんばんわぁ～
お役に立ったのかよく分からないこと書いてごめんなさいね。

ところで、私のダイエットは、まだまだです。
ダイエットに終わりはないと思ってます。

ダイエットって結局自分の今までの生活を変えるってことだと思うんです。
で、その生活を継続していく。
だから、ダイエットって一生涯なのかも。
とりあえず目標体重になっても、それからはその体重を維持しないといけないんですよね。
維持するためにも努力が必要なのかなって思ってます。

まだなだ頑張りますよぉ～

めっちいさんも皆さんもこれからもまだまだ洋梨をよろしくお願いいたします。

洋梨さん、レスありがとう＾＾
洋梨さんは４年ダイエットを続けられてるんですね。もう直ぐ終了するんですね。凄いですね＾＾　おめでとうございます！　
私はせっかちなのか、飽きっぽいのか長期戦は大変です。でも、４０代に入り代謝がとても悪くなりなかなか体重が落ちないので長期戦で行かないといけないと思います。
停滞期も精神維持が大変です。他に気をそらすのはいいですね♪　最近、洋服作りと、絵描きがしたくなって来たので始めてみようかと思います＾＾
ダイエットって他の事にもやる気が沸いて来ます。これからダイエットも趣味にして行きたいです＾＾
ホント、ここのサイトを利用させて頂くようになってからです。ダイエットが続けられているのは♪　これまでダイエットを一人きりでやって来て、いつも途中で終わっていました。みなさん、ありがとう＾＾　これからもよろしくです！

今日からダイエット日記を始めました。
40代前半、155センチ67キロです。
ダイエッターとしてはいささか不真面目な人間なのですが、
皆さんの頑張りを参考にさせて下さい。
宜しくお願い致します。