今朝の体重：57.9kg

こんばんは。
空さんお久しぶりです。
好きな人がいるということは、ダイエットの励みになりますよね。
食事制限無しでということだと、運動ってことですね。
空さんは、スポーツもしてらっしゃるし、それを上手く利用してリズムをつかんでいけば良いのではないでしょうか。
とりあえず、お菓子をできるだけ減らしてみてはいかがでしょう。変わりに、カロリーの低いものを、例えば、ところてんとか、きのこ類とか、蒟蒻とかでお腹を満たしてみるとか、どうでしょう。

お久しぶりです。最近暇がなくて全然できなかったぁ･…。しかも、毎日お菓子ばっかり食っていたせいか、太ってしまった！！
体重は６１㌔です。もうやばい～～～。食事制限ナシで痩せれる方法教えてください！！！！来年の３月までにやせれるように！
(なぜ三月なのかは三月で学校を卒業してしまうから･…好きな人いるんですよ。それで痩せたら告白しようと…･･)
まぁ、卒業までに痩せれるよう頑張ります。

ミミ　さんへ

「私もダイエットの失敗から、心身ともに健康でいること！に気を付けて適正体重ぐらいまでもっていきたいです。」
→本当にそうですね！
　心身とも健康に綺麗になりましょうね◎＾＾◎

ミッキーさんこんにちは。
よろしくお願いします。

ごまっちさん、良い感じで減ってきてますね。

Ｙｏｕさん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｙｏｕさんのダイエットがちゃくちゃくと減っているのに関心してわたしも参加してみたくなりました。
私もここ数年で太ってしまい現在１６３ｃｍの６５ｋｇという大女であります。今日からスープ＆がっちゃんダイエットを組み合わせて朝から始めました。いろいろと相談するかもしれないけどよろしくおねがいします。

今朝の体重、６２，５㎏から６２㎏
５００㌘減っていました。

今朝の体重：57.9kg

joshさん
結構私と同じ様な経験してるようでびっくりしました！
私も短期で２０キロ以上落として、大幅なリバウンドしましたし、
今の仕事もすごいストレスで、どうしても食べ物で発散させようとしちゃってます。
一生太ったままは嫌だとおもいつつ、もう何年もたってしまいましたよ（笑）
私もダイエットの失敗から、心身ともに健康でいること！に気を付けて
適正体重ぐらいまでもっていきたいです。
がんばりましょ～。はやく可愛い洋服が着れるようになりたいです！！

今朝の体重：58kg

がっちゃんダイエット3日目

ミミ　さんへ

お仕事初めて規則正しい生活になられたんですね。
意識せず、自然に62ｋｇまで減量されて、
本当にうらやましいです！！

私は、ミミさんと反対で、お仕事初めて増量しました。
ストレスと不規則な生活は問題だったと思います。
人生の中で一番増量しました・・・。
で、危機的なものを感じたのでダイエットしたんですが、
このダイエットが即効性のあるようなダイエットの仕方を
してしまったんで、精神的にも、肉体的にも辛かったです。
60ｋｇ台をきることはできませんでしたが、
減量には成功したと思っていました。
しかし、
普通の生活に戻ると気づけば体重がＭＡＸにまで
増量していたのです。　　

やはり、
無理なダイエットはリバウンドやその後の精神的な面にも
ダメージを与えるものなのだと強く感じました。
だから、
今回は健康を中心に考えて、
自分のために、
①健康になる
②綺麗になる　
ようにダイエットしようって思っています！！

☆お話聞かせていただいてありがとうございました☆　

今朝の体重：58kg

がっちゃんダイエット2日目

joshさん
初めまして！私が７０キロから今の６２キロまでいったのは１年ちょいかけてゆっくり自然と落ちて行きました。
特にダイエットは意識してなかったです。
ただ、それまでずっと家にこもりきり＆食べる事しか楽しみが無いという生活だったのから脱出。仕事をし始めて、規則正しい生活＆食事をする様になってから、暴食が減って自然と体重が少し落ちました。
７０キロの時は食パン１斤とか平気で食べてましたよ（笑）

でも１５４センチで６２はまだまだ太いので、これから本気でダイエットに取り組もうと思い始めた所です。
お菓子をやめて、よるご飯を少なめにして頑張ってます！＾＾
私も仕事を初めてストレスでお菓子とかつい食べ過ぎちゃうのが悩みです。
ストレスに負けずに早く綺麗になりたいですね。

ミミ　さんへ

はじめまして、こんばんわ。

６２キロまで減量すごいですね。
どのようなダイエットされてるんですか！？
参考にまで教えて下さい。

今朝の体重：58.1kg

がっちゃんダイエット1日目

14日と15日の体重を書き間違えてました。
58.2kgです。

今朝の体重：68.2kg

がっちゃんダイエットまで後1日　明日から

ミミさん、私は、歩いたり、自転車に乗ったりしています。運動と言っても、このぐらいですね。続けられるように、と思ってあまりしんどいことはしないようにしていますよ。

youｻﾝ　すごい順調に減っていてすごい羨ましいです！
　　　　食事制限はもちろん、何か運動とかもされてるん　　　　でしょうか？？

joshさん、空さん、トーコさん、komeさん　wildberryさんこんにちわ！　私も仕事を辞めてストレスで３０キロ台から一気に７０キロちかくまでリバウンドしました。体脂肪も３９㌫です。
今やっと６２キロです。皆で一緒にがんばりましょー

今朝の体重：68.2kg

10月16日（月）からがっちゃんダイエットをしようと思います。私も詳細は良く分からないのですが、掲示板検索で入力すると出てくるので気になる方は検索してみてくださいね。

がっちゃんダイエットまで後2日