こんにちわｗ
だれかダイエットのことでお話しませんかぁ?

はじめまして。
現在の私は１５５cm　６５kg・・・（-_-;）
２年前までは４０kg台だったのに、ストレスで一気に１０kg増!!そしてここ３ヶ月の間に８kg（!!）
こんな病的な太り方しちゃったから、焦りからうまくダイエット出来なくて・・・（涙）
だから皆さんと一緒に頑張りたいと思ってカキコしました。みんなでキレイになりましょう!どうぞ宜しくお願いします。

はじめまして。
身長１５７センチ、体重６５キロ。
同じような…ってか、同じだな…という訳で、仲間に入れてください！
今年の暮れごろに自動車免許の書き換えがあるので、それに貼る写真を、是非とも痩せた顔で…と思っております。
キレイになりたい…頑張りましょうね。
みんな、頑張れ！
ついでに自分も、頑張れ！
とりあえず、ご挨拶がてら、エントリーだけしてみました。

今日の体重51,5㌔。4㌔のリバです。(￣ヘ￣)ウーン2㌔なら、すぐ、戻せるのに(ノ_・、)シクシクまだまだ、戦いの日々です。( ´△｀)アァ-

うちもゆのりさんと同じような感じです！入れてください！お願いします！

風邪が完治(^0^)ρ体がダルいと気持ちも不安定で子供にもあたっちゃう(≧ε≦)
今日の午後の体重59.2㌔。最近甘いものを食べ過ぎていて体重増えちゃてたし、週末も食べ過ぎたけど何故か戻った。週末甘いものを食べなかったからかもしれない･･･。
甘いものを食べると必ず数字に表れますね|ヽ(－Д－;)反省

たまさん、色々工夫されたレシピありがとうございます。
うどん、大好きです！！
青海苔、鰹節で風味を出すのがオススメなんですね。なるほど。
ぜひぜひ作ってみようと思います。楽しみ♪

がっつり焼きうどんを紹介します。ソーセージ3本半分に切り千切り、玉葱1個スライス、ピーマン2個千切り。ゆでめん1/2個。ソーセージと野菜を少量のごま油で炒めます。塩胡椒して、しんなりしたら、うどんを入れて炒めます。野菜とうどんが絡んだら、醤油を少なめに鍋肌から入れて、フライパンをあおって、出来上がりです。あおのり、鰹節、紅ショウガをちりばめて召し上がれ。うどんが少ないと思うでしょうが、野菜とうどんが半分づつの割合になるし、お皿に山盛り出来ます。薄味な分、あおのり達をしっかりかけて食べて下さい。味を引き締めてくれます。野菜は沢山、めんは半分で、カロリーダウンなのに、お腹いっぱいです。私はお昼によく食べてました。応用でやきそばも出来ます。参考までに。でわでわ。

こんばんは。体半分脂人間さん、なんとめったにいないはずの40パーセント台、ここにおります(>ω<、)
ほんと、体半分が脂肪か！とがっかりしてしまいます。
一緒に頑張って減らしましょう！！

そして体年齢のお話がでてますが、ゲルマニウム温浴に行くと測ってもらえるんですが、私はなんと・・50代でした(ﾟдﾟ；)
ちなみに30歳。実母よりからだは高齢だったのにショックでした。。

りななさん、お久しぶりです。
我が家も検討したいです。旧式なので、最小目盛りが500g(笑)。なので、細かい数字はわかりません。
やっと、風邪が全快しました。長かった･･･。絶対、太っているハズ。ともさんと同じで食欲はありました。今日はこれからキムチ鍋です。もやし・豆腐・韮も買ってきました。体重、減らないけど絶対頑張る!!基礎代謝を上げてやるぅ～！

みなさんお久しぶりです☆体スキャン購入しました。体重計だけでは体重オンリーで自分の努力の出来不出来を秤にかけてしまい、体重が減らないと落ち込んじゃいます。同じ体重でも筋肉量とかが増えてれば、筋肉は重いし、いいかなと☆１万円ぐらいです。ちなみに今は154で69キロで体脂肪は33％で体年齢は46歳。私は２６歳・・・悲。。

こんにちは。風邪で書き込み出来ませんでした(T-T)市販の薬はやっぱ効きませんね(;0;)病院で薬もらってきたらかなりラクになりました(*^o^*)
鼻が詰まって味覚が全然ないんだけど食欲ありあり！体重計に乗るのが怖くて今日は測ってません。。。
ちなみに体脂肪率はあたしもヤバイです(^-^;)２年前くらいは33％くらいだったけど今は怖くて測れません(×o×)

たまさん、ぷりおねさん夕食の食べ方についてありがとうございましたm(..)mうちも帰宅が８時過ぎが多く子供と先に済ませてました。でも自分が食べなくても一緒に座ってるだけでも良いんですよね。それか自分だけヘルシー料理で一緒に食べるとか･･･。理解してくれるか分からないけど、やってみようと思います(^◇^)
私は２人目が産まれて更に子供中心の生活になってしまい、最近会話がない！冗談で胸とか触ってるだけなのに凄く嫌がる、など、諸々文句を言われ、新年から大きな喧嘩が絶えません(＞△＜)　子供が寝た後が自分の唯一の時間で、ボーっとして旦那の相手をしなかったのもいけなかったみたいです。あたしって結婚生活に向いてないみたい(/_；)
今朝旦那がぎっくり腰になってしまったので、労わってあげたいと思います。

初めまして、こんにちは。
158cm・65.5kgのもうすぐ35歳です。
体スペックがとても似ていたので、つい書き込んでしまいました。

幼少の頃から太っていたのですが、子供を二人産んで、
気がついたらこんな数字になっていました。
そして恐ろしいことに、現在の体脂肪率が４６％！
っつーことは、体のほぼ半分が脂で出来てるってこと？！
４６％なんて体脂肪率の人はなかなか居ないと思いますが、
この書き込みを機に何か始めようと思いますので、
一緒にがんばらせてください。
よろしくお願いします～。

娘の受験に振り回されてたり、何年ぶりかで風邪をひいてたりで、
ちょっとひさしぶりに来ました～♪

こんな状態だったのにちっとも体重が減らず、なぜっ！？

気をとりなおし、地道にダイエットしなくちゃ、ですよね。

おぉ～たまさんのレシピまた増えてますね！楽しみ楽しみ！！

たまさん、ありがとうございます。
ほんと、空腹は大敵です。どうしても空腹には勝てません(>ω<、) サイリウムですね。初めて聞きます。調べてみようと思います。
たまさんのように、ダイエットに成功した方の話を聞くのはとっても励みになります！！！
ちなみに・・・結婚2年目で（私的には、たまさんのおっしゃるとおり、結婚して間もないつもり）まだまだ一緒に食べたいのです(*ﾉωﾉ)ﾎﾟｯ

ぷりおねさん、こんにちわ。ダイエットで、心配なのが、お通じと空腹感だったので。私はサイリウムを使っています。過去ログを見ていただくと参考になるか否かは、ですが。夕方、サイリウムを取ると夜遅くても、空腹感がないんです。だから、朝、昼に重点を置き、夜は軽い朝食のような食事をしています。お腹が空きにくいんです。値段も手ごろで、色々調べて、使いました。ただ、使う時は、しっかり、調べて見てね。うちは、家族の帰りがまちまちなので、一人で食べるのに、慣れてました。ただ、家族を一人で、食べさせたくないので、そばに居て、付き合っています。まだ、結婚して間がないのでしょうね。ぷりおねさんは。旦那さんと一緒に食べたいですよね。でも、健康的で美しい体は、買えません。自助努力のみです。空いてる時間に、ストレッチをしたり、お肌の手入れをしたりするのも、いいかもです。私はながらで実行しています。参考までに。でわでわ

話に勝手に入って申し訳ありません。。
うちも旦那が毎日遅くて、いつも12時過ぎに夜ご飯一緒に食べてました・・。
が、これじゃぁやせるどころかどんどん太っていく！と思って今は先に食べてます。
旦那には、もともと痩せたほうがいいんじゃない？（健康的にも・・・体脂肪かなりやばいので）と言われてたので、私のダイエットには（大）賛成してくれてます。
私も旦那がご飯を一人で食べることになってしまうので、
炭酸水（今はペリエ）を片手に、食べ終わるまで一緒にいます。
空腹状態で食べてるところ見るのはつらいので、炭酸水や低脂肪牛乳をホットミルクにしてお付き合いしてました。
やっぱり一人ご飯は寂しいみたいです。。ほんとは早く帰ってきてくれて一緒に食べたいんですがね・・・(>ω<、)

私は一人で先に食べてました。みんなが居る時は、好きな飲み物を飲んで、あなたの顔をうっとり見ていたいのよ。お話も聞きたいのと言って誤魔化して、食べませんでした。うっさいなぁとか、言われながらも、ニコニコして、そばで、お付き合いしてましたね。切り札は、私がいい女に変身するから、ここで、食べさせないねと、頼みました。夫と同じ目線に立つから、喧嘩になるんだと思います。言葉は悪いですが、自分が上に立ってて、夫には、そぶりも見せずに、下に出て、立てています。夫がわがままや文句を言えば、後ろを向いて、あかんべーをしてました。はい、はいと、言って小さい子供を扱うように、夫を操縦しました。用は器の大きさ、余裕だと思います。なので、喧嘩は殆どありません。参考までに。でわでわ

たまさん、ごもっともですm(..)m
最近甘いものが続いたり、ファスティングの後に普通の食事をしてしまったのが汚点でした(>へ<)気が弛んでました･･･。あと旦那ｻﾝと、食事のことで喧嘩になったので夜も少量食べざるを得ません。。。正直食べたくないんだけど･･･。
たまさんは普段というかダイエット中の夕飯はみんな揃って食べてましたか？あたしは普段、旦那が帰りが遅いときは子供と食べちゃってるんですけどねぇ(-～-)

みなさん、こんにちわ。私もここに来て、61㌔から今49㌔に痩せました。まだ、リバがあるんで、暗中模索の最中です。ともさん。グラフを見せて頂きました。甘いものが多いですね。その分を卵やチーズ、野菜に置き換えるといいなぁと思いました。確かに、甘いもの食べたいですよね。でも、毎日は、どうでしょう？たまに、ご褒美でって、言うのは、無理ですか？体に栄養が入らないほうが落ちにくいですし、生理、ホルモン、お肌と、後で、色々大変にならない為にも、いかがでしょう？