ともさん、みどさん、youさん、こんばんわ。私は夕飯を5時に食べて、その後は何も食べませんでした。月5㌔はベストかと思います。体重の1割以内の減量でないと、しわ、たるみが出てきます。なので、大豆製品とビタミンＥを摂取してました。もやし、納豆も大豆製品なので、色々食べられますね。今の体重49㌔増えたり、減ったりです。まだ、安定してませんが、良しとしています。みどさん、辛い経験しましたね。でも、このダイエットを糧に、見返してやりましょうよ。いい女になって、また、素敵な出会いが待っていますよ。やはり、私もバストは重要と考えて、励みました。大豆のイソフラボンが女性ホルモンに似た働きをします。痩せた友人達は、みな、バストが、小さくなってましたね。折角痩せても、魅力的では、ないですものね。少しずつ、頑張っていきましょうね。うふふっ(*゜v゜*)

私も一緒に頑張らせてください!
私ゎ高1で156cmの62.8㎏です。
好きな人に告白するためと，周りを見返すために
頑張りたいです(*^_^*)ノよろしくお願いします！
なるべく毎日朝・夜も報告するよう心かがけます。
今年終わるまでに今年最高の自分になれるように
頑張るぞぉぉ☆☆☆

昨日、先日楽天で購入した豆乳クッキーが届いたので空腹時に食べるようにしようと思います。（たまさんが購入したクッキーとは違うやつだけど）
子供と食事すると、バランスの摂れた食事がうまく出来ません。お昼は考えるのが面倒なので簡単に出来るラーメンとか焼きそばとか、ちょっとカロリーが高くなっちゃうんですよねぇ。夜は旦那は遅く子供１人で食べさせるのは可哀想なので、わたしも少量よそって食べるフリをしてます(^o^;)
やっぱ夜を控える（ダイエット食品にしてます）ようになってから体重が減りました。ファスティングした体の改善の効果もあるのかもしれないけど１ヶ月で約５㌔減です。もっと減ってほしかったけど体がビックリしちゃいますよね。マイペースにリバウンドしないよう頑張っていきたいと思いますp(^-^)q

みどさん、今年最後にかなり大きな決断をしたんですね！彼氏がいなくても平気かもしれないけど（別れてすぐは引きずるかもしれませんが･･･）、仕事を手放すのはかなり勇気がいりませんでしたか？あたしが今の生活が無くなったら、特技も資格もないので仕事に就けるか凄～く不安です(≧0≦)生活がリセットされて慣れるまで色々あると思いますが頑張ってください！（うまく言えなくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）

今朝の体重60.0㌔！やっとここまで来たけど、でもさっきお腹が空きすぎてベーグルとミカンを食べてしまったぁ((＞0＜))ｳォ～後悔!!
クリスマスケーキがあと１カット残ってるけど、いつもなら食べちゃうけど勇気を出して処分（勿体ないけど捨てるｿﾞ）食べ物を粗末にしてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(＞人＜;)(;＞人＜)

たまさん、年齢が近くてうれしいです、励みになります。息子さんがダイエットされたとの事で、ひょっとして･･と、にらんでました(笑)なるほど大豆製品。今、豆腐と煮豆しか思いつきませんが身体にいいし、極力摂取したいと心します。バストサイズも重要課題でした。ありがとうございます。

Youさん、頑張ってますね。うれしいです。私も便乗して20時以降、我慢します。

へんなｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄをしますが、先日、仕事と共に20年来の彼氏も捨てました。将来の不安が襲いかかってきますが、すごいスッキリです。長すぎる付き合いもストレスでした。でも生活が一転したので精神的な戸惑いがｲﾛｲﾛ。少しずつでも痩せて自分に自信をつけたい、と思ってます。(おー！文章にするとなんか重い)

今朝の体重：68.3kg

たまさん、みどさん、ありがとうございます。
言葉をかけて頂いてうれしいです。

今は20時以降は食べないというルール的なものを自分の中で決めて実行しています。
できない日もありますが、
でも、この調子でもうちょいっやっていきます。

私は42歳で子供は、既に成人してます。私が極力気をつけたのは、バストの大きさダウンしない事。それで大豆製品をダイエットを兼ねて多く摂取した事です。お陰で、サイズダウンしましたが、Ｄサイズをキープしました。また、しわ、たるみ、防止も兼ねているので、参考までに。

私は42歳で子供は、既に成人してます。私が極力気をつけたのは、バストの大きさダウンしない事。それで大豆製品をダイエットを兼ねて多く摂取した事です。お陰で、サイズダウンしましたが、Ｄサイズをキープしました。また、しわ、たるみ、防止も兼ねているので、参考までに。

ともみっふぃーさん、ありがとうございます。
私はドラッグストアでお手軽に購入しました。マ○ンナンフーズのものです。３０日分あるのでとりあえず飲んでます。大掃除で筋肉痛です。体重は少し増ですが、生理前なので。
ともみっふぃーさんは小さいお子さんがいるのにえらいですね。
家族の食事を作りながらのダイエットもつらそう･･･。

最近、友人が半年がかりで１５㎏減に成功したのですが、シワシワなのです。４１才(私も)なんですが、横で見ててショックです。運動と栄養学的にも完璧だったのに。私、ゆっくりやります。たまさんたちのファスティングにもすごく興味がありますが、不規則だった生活の見直しから始めています。その友人は７０→５５㎏で現在も進行中です。時々、私に「女を捨てるのか」と叱咤します(笑)

はじめまして！私も仲間に入れてください！！私過食症で１８キロ太っちゃって。。すこしずつですが過食の回数が減ってきたので６キロ減ったのですがまだまだ。。でも考えすぎるとダメなんで地道に頑張ります☆

はじめまして☆
あたし。大学に入って７キロ太りました。
今日から始めてみたんですけど…ｲﾛｲﾛ教えてください★
キレイになりたい(人´∀｀).☆.。.:*･°

お久しぶりです。
わたしはＤＨＣのフォースリーンと、別会社でＬ-カルニチンが含まれたαリポ酸を飲んでます。そのおかげでか分からないけど体重は減ってる感じ。たしかに体が熱くなるというか昨日今日大掃除をしたら汗が出ました。
今60.2㌔、この200㌘がクセモノでなかなか減ってくれない(｀ε´)年内までに50キロ台。あと３日･･･いけるかなぁ。59.9でもいいから50台になりたい！

皆様、こんばんは。
たまさん、すごい頑張りですね。感服です!
Youさん、大丈夫ですか?私も他人事ではないのでとても心配です。私、若い時に拒食症にもなり、一気に５３→４３㎏になって精神科に行った事があります。その時も仕事が原因だったのですが、極端な睡眠不足が引き金でした。今回も同じですが、過食症のかたちで出てきちゃいました。私は完璧主義者です。Youさんもそんなとこないですか?大丈夫ですよ。ﾀﾞｲｴｯﾄはいつでもできるし、逆に食べることが出来るのは素晴らしい事です。あんなハードなﾀﾞｲｴｯﾄ根性があるんだからすごいですよ。少しずつ、食べ物を味わえるような意識を持つことができれば回復は早いと思います。食べなきゃいけないという強迫観念から逃れられたら、自然と食事量も減ってきます。長くなりました。おせっかいでスミマセン。でも本当に心配しながら見てたので･･･ごめんなさいね。

ところで私もソロソロ何かしたいと思い、三日前からL-カルニチンを飲んで暮れの大掃除をしております。汗が出ます･･･。身体が軽いような気もします。体重変化はナシです。どなたか試された方、いらっしゃいますか?

youさん、過食の方はいかがですか？落ち着きましたか？無理せずに、少しずつ、調整して下さいね。私も少しずつ増えています。安定するまでは、気が抜けません。(ノ_・、)シクシク

今朝の体重：67.8kg

うの花ダイエットクッキーですね。種類は一種類ですが、24日分で、1890円諸々込みです。安さと量で、買いました。味はシンプルで、結構、甘いですが、19㌍1枚。多めの水分と一緒に、取ると満腹です。息子は2食置き換えて、食べてました。みなさん、頑張って、痩せましょうね。

初めまして。少し前から見せて頂いてます。
まさに157cm65.5㎏の私です。
仕事で超ｻｰﾋﾞｽ残業のストレス太り(過食症気味)で、今秋退職しました。
もうすっかり普通の食事と味覚に戻っていますが、体重は減りません。(無職で運動量が少ない)
お仲間にいれて下さい！！

それって『豆乳ダイエットクッキー』のことですか？もしそれなら、ずっと前からかなり気になっていたんだけど、あの量であの安さ、しかも痩せるなんて信じられないと思ったので買う勇気がありませんでした(×o×;)なのに息子さんスゴいですね!!カロリーが低いみたいだから間食によさそうだし･･･。でも値段は2980円でした。たまさんが買った時はキャンペーン中だったのかなぁ(?～?)

私が使った最終兵器は、楽天で買ったダイエットクッキーです。1㌔入っていて、送料代引き込みで2000円しなかったの。今は、それで、リバを調整中です。もち、サイリウムも使っています。息子がそのクッキーで一ヶ月8㌔減量して。 il||li ＿|￣|○ il||li もっと、早く使えば良かった。( ´△｀)アァ-体重が落ち着く迄＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

私も大学に入ってから10㌔近く太りました。。。
もうすぐ成人式もあるので痩せたいです（＞＜）
今、６３㌔です。
頑張ります!!!!

今朝の体重：68.5kg

おはようございます。
今年もあとわずかとなってまいりましたね。