今日は60.6。昨日のキャロットケーキのせいなのか増加です。
みなみさんはじめまして☆サイリウムダイエットメンバーがどんどんふえてきましたね♪♪一緒にがんばりましょぅ☆
たまさん結局クッキー買われました？？半額でも１食分けっこうたかいんですね。やっぱり栄養のはいってるものは高いんでしょうか。。。？

こんばんは。みなさんの投稿拝見させていただいて私もサイリウム購入しました（。。）／明日から早速取り入れていこうとおもいます。今年中に3ｋｇは減らしたい・・・

今日は60.4。
今日はスタバでキャロットケーキをうっかりたべてしまいました＞＿＜おかしをたべることはいいけどそのことに対してストレスを感じてしまうと赤信号です。私は趣味で心理学の本をよみあさっているんですが、思考って論理ではこうなるって分かっていても実際感情に左右されてしまうからほんとに難しいです・ω・ってちょっとまじめな話、笑☆

りけんのダイエットクッキーが半額なので、購入しようかと、思案中です。栄養価が一日分なのに、一食のカロリーが143㌍。8食分で2835円(￣ヘ￣;)ウーン腹持ちも良さそうなんですが。やっぱり、価格が・・・・。栄養が体に入らないと、体重は落ちないので。作るのがメンドイ時だけ、使うとか。(￣ヘ￣)ウーンどうしよう。普段、野菜を色々取るのが、めんどい時は、冷凍のグリーンジャイアントや、ミックスベジを使用してます。ホットサラダやスープ煮等など。その方が安いしゴミも出ないです。キャベツやもやしやニラ等と簡単なのも活用してます。今日の体重52.0㌔(´▽｀) ホッ。生理も終わり、戻りました。ともさん、ＭＮさん。年内50㌔台絶対達成しましょうね。私もまだまだ、頑張ります。多分、停滞期なので。(*￣0￣)/ オゥッ!!

今日は友達と買い物して歩きまくったので、かなりの運動消費したって感じです！でもシメにお茶をした時ケーキを食べてしまったので±０かな(^へ^;)ゞ
今日の体重61.4㌔。あたしも年内中に50㌔台に乗って維持が目標ですp(>o<)q
今までダイエットって続いたこと無かったけど、ここまで頑張ってこれたのは、このブログに出会えたことと、たまさんのおかげなので本気で頑張りたい！
今日買い物に行って改めて、早く可愛い服を着れる様になりたい、と心から思いましたo(≧△≦)o
ＭＮさん、50㌔台はもう目の前って感じです！頑張りましょうね(^o-)☆

本日61.0。ファスティングする前よっぽど体重増加してたからかしら＞＿＜１１月のはじめと体重かわっておりません、笑☆でも今日はほんとにごはんがおいしく思えました☆やたらかみかみ量も多く、かなり食のありがたさを感じてしまった＾ω＾また今日から地道にダイエットしまーす☆

ともみっふぃーさんよかった！！生理後って体軽くなるし、気分もよくなるしほんと快感ですよね♪♪体重同じくらいだしがんばって50代いきましょうねぇ♪♪
今回ダイエット開始以来はじめて１ヶ月前とたいじゅうかわらなかったことで11月のなまけぶりを反省です＞＿＜この反省をふまえて目標にむけてあらためてがんばります！！とりあえず12月の目標は絶対50代で安定すること！！・▽・/

今日の最終体重61.2㌔。少し減っていたので一安心です(-。-；)）やっぱ生理が終わりかけだからでしょうか、体のむくみも無くなった気が･･･。
ＭＮさんも体の中の汚いものをドバッと出せたみたいですね！(≧▽≦)bｽｺﾞｲ!!明日からの食事、おじやでも凄く美味しいと感じると思います☆２日ぶりなだけなのに、口の中に食べ物が入ることが、あたしは嬉しかったﾃﾞｽv(^0^)v

それより、最終兵器とは何ですか？！凄～く気になっちゃいました(^へ^;)ゞ

ＭＮさんパチ☆＼＼￣ー￣)(￣ー￣//☆パチ ♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!終わってからの復食が肝心です。おかゆやおじやを少しずつ、食べて、2.3日かけて、戻して下さいね。お通じは私も同じです。腸の奥まで、空っぽな感じしました。オシッコも、凄くて、量も多かったです。私は色々ダイエットしましたが、全然落ちなくて、だから、リバウンドもないんです。それが良かったのかもしれません。落ちなくなったら、最終兵器を使いますが・・・では

あれからやっぱり情緒不安定でファスティングの前日めっちゃたべちゃいました。。。んで昨日はファスティング無事1日目が終わり、１日１人でゆっくりしたら、心も落ち着き今はなかなかいいコンディションで２日目にはいってます☆★
昨日から、普段私はトイレの数が少ないのに、１時間に1回は行ってます。なんかきたないものを全部外にだしてくれているかんじ＾▽＾大のほうもこんなにたまってたん！？ってぐらいでます！！まぁ最近ずっと食べすぎだったから当然のような気もしますけど、笑☆明日、久々に体重はかります♪最近食べすぎのせいでこわくてはかってなくて、自分予想は昨日62キロくらいだったような感じです。明日はきちんとはかって、体重報告をします♪

ともみっふぃーさん生理中はポジティブにならないし、むくむし、ほんとまいっちゃいますよね＞＿＜今へらない分は純粋に水分だと思いますよ♪♪もうそろそろ今日あたりから減るんじゃないでしょうか？？＾ω＾

初めての生理で、体が蓄えようとしてるのでは。私も52.5㌔増えてます。生理が終わらないと無理かもです。でも、家事をするだけで、体は暖まります。代謝が良くなってるみたいですよ。ウオーキング行くと軽く、汗かきますもの。寒いと体を温めようとして、代謝があがるみたいですが、同時に脂肪も蓄えようとするみたいです。軽い運動とヘルシーで、バランスの良い食事と薄味とお通じが私の目安です。後、暖かい飲み物です。私は水分を多く取るのが習慣なので、それで、頑張ってみようと思います。

今日の体重、62.0㌔･･･。
食事の量、朝＞昼＞夜てな感じで夜は少なめにしてるのに体重が増えてる(￣□￣+;)
やっぱキャベツダイエット再開しようかな･･･。ファスティングはまだ危険ですよね･･･。

そうですよね。たまにはご褒美ｄayがあってもイイですよね！加減に気をつけます(*^-^*)でも１０日に弟の結婚式があって、すごーっく辛いことに、ケーキビュッフェがあるというので、その日まで甘い物は控えようと思います(>□<)
さっきお鍋を作ったので少し食べて今日はおしまい。
明日から、朝は夕飯並み、昼も適度に、夜は超軽い食事、で実行してみよ～っo(*^□^)/
お互い生理が終われば痩せ体質です！そっから気合い入れなきゃですねo(≧◇≦)o

はい。朝、昼に重点を置いて、夕方は軽めの食事がいいと思います。アタシσ(゜-^*)は夕食か゛朝食のように軽いです。アタシσ(゜-^*)も今日から生理です。眠くて、仕方ないですね。サイリウムは水だったり、紅茶だったり、溶けやすい物でいいと思います。夜はおかずをたっぷり、野菜を中心に、納豆、魚類又は肉、朝昼に取れなかった物を取るようにしています。夜はご飯が恋しいですが、抜いています。で、サイリウムで補っています。朝昼は、ご飯やパンをちゃんと食べています。昼間が燃焼しますので。たまには、ケーキなどもいいと思いますよ。ただ、制御の聞く範囲で。よく、小ぶりのケーキ等がありますよね。好きな飲み物と一緒に3時のお茶なんて、いかがでしょう？たまには、甘い物も取りたいじゃあないですか。体と制御の意志と相談しながらでいいと思います。そんなに、神経質にならないでね。少しずつ、＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪です。

ファスティングしてから、間食は絶対太るから止めようと決めたので全然食べてないけど、食事も少しでも食べ過ぎると増えそうなので怖くて凄く控えめになってしまいますヽ(´0｀)/これじゃぁ栄養が偏って体に悪そう(;.;)
夜食べると太るって聞くから、朝昼栄養摂って、夜かなり少なめでもいいんでしょうか(?。?)
今生理中だから凄く神経質だったり精神的に弱くなってるのかなぁ･･･。

ちなみに、サイリウムって何と混ぜて飲んでますか？たまさんは牛乳と混ぜて飲んでるって言ってましたがキチンと溶けますか？この前やってみたらダマになってしまったんですけど(￣。￣;)

ＭＮさん。(¨)(..)(¨)(..)ウンウン辛いですよね。でも、その悲しみをダイエツトに注ぎ込んで、絶対いい女になって、見返しましょうよ。☆～（ゝ。δ）ネ突然フアスティングをすると胃が驚きますので、明日の朝はしっかり、お昼は、ちと、減らして。夜はおじや一杯程度にしてみてね。その時、お腹が空いているようなら、サイリウムを使ってみてね。外出がきつい程、オシッコが沢山でて、近くなります。アタシσ(゜-^*)は多分、2㍑水分を取ってました。元々、2㍑は水分を取っていますので、抵抗がありませんでした。サイリウムと水分でお腹がいっぱいで、トイレとお友達でしたよ。 ∵ゞ(≧ε≦; )ﾌﾟｯアタシσ(゜-^*)はダイエット前に自己暗示もかけてました。ケーキやアイスや間食するとお腹を壊すと暗示かけてたら、本当に、ケーキを食べたら、お腹が痛くなり、それから、間食は怖くて、全くしていません。その他、痩せやすい体質にするため、10月一ヶ月かけて、お酢を飲んだり、薄味にしたり、ご飯類を減らしたり、油を抑えたりしてました。その時は体重が落ちませんでしたが。サイズダウンはしていました。11月から、本格始動すると決めたダイエットで、根性だして、始めました。そのおかげて、9㌔ダウンしました。フアスティングで5.5㌔です。用意周到にしてたので、それが良かったんだと思います。ともさんも、体重よりもサイズダウン結構してますよね。フアスティングで、からだの不純物をだして、ダイエットに弾みをつけましょう。＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

けっこうポジティブでいようってがんばってもふとしたときにむなしくなったり泣きたくなっちゃって、やっぱり時が解決してくれるのを待つべきなんでしょうかね。。。でもほんとはげましてもらえるとそれだけでがんばろうって思えます★☆＾▽＾
私もいよいよファスティングがあさってにまでせまってきました☆いったいどれくらいへるんだろうなぁ＾ω＾

ケリーいいですねぇ★☆やっぱりダイエットはごほうびあるとがんばっちゃいますよね♪♪私もエルメスの似合うステキな女性になりたいです＾＿＾

今日から１２月。今年ももう１ヶ月しかないです。早いなぁ(*0*)
今日は久しぶりにパーマかけてきました。雑誌で見て可愛いと思ってやってみたけど、やっぱりパーマは老ける(×。×)
でもさっき嬉しいことが☆１人目産んだ後に買ったデニムが今まで履けなかったのに、痩せたので履けるようになりました(*^▽^*)

美容院が時間かかってしまったので夕方にお昼ご飯（サラダ）を食べました。なので、夜はお惣菜で買った煮物の中のこんにゃく、人参だけ。ちょっと食生活が乱れてる気がするので明日からキチンとヘルシーに栄養つけようと思いますo(*￣□￣)p

いやいや、見た目です。スリムリフトで、あっちこっちの脂肪を一瞬隠してました。クロコのケリー、エルメスです。はい。50㌔割って、もっと、ボン、キュ、ボンになったら、海外を狙いたいですね。バストはサイズダウンしたけど、ＣからＤになりました。なので、＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪なのです。(w＿－; ウゥ・・

クロコのケリーって、あのケリーバックですよね(@□@)？！スゴ～イ!！ホントに凄いご褒美ですね、羨ましいですぅσ(*＾0＾)σﾂﾝﾂﾝ
あたしはこの前、20㌔痩せたらハワイに行きたいと言ったら、痩せる訳ねぇだろ(￣ー￣；)と流されてしまいました(>へ<。)
てゆぅか、もうたまさんは目標達成したってことですか？また更に減らす予定なら一緒に頑張りましょうね(*＾ﾉ0＾)

ともさん、お疲れぇ(￣ー￣)ノ▽”フリフリ サイリウムで、割と、楽に出来たと思うのですが・・・生理ですか、ちと、停滞しますが、健康の証ですね。ＭＮさん、失恋を気に、負けるものかと振った奴を見返すほどのいい女になりましょうよ。フレーヾ(￣0￣ゞ)( 尸ー￣)尸_フレー私は主人にクロコのケリーを頂きました。合格と言う事で。本当はスリムリフトを着用してたんですが・・・・・(￣。￣ )ボソ...でも、私のダイエットはこれからが、勝負です。今日の体重52㌔。生理がまだ、来ないです。( ´△｀)アァ-(((p(＞◇＜)q))) サムイー!!けど、励ましあって、＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪(*￣0￣)/ オゥッ!!