こんばんは！今朝62.8キロでした＼(^O^)/
油断は禁物ですがやっと63キロから脱出しました♪この調子で次は61キロ台目指します。
体重あまり変わってないけど体脂肪率が確実に減っていたので嬉しいです!
筋トレ＆有酸素運動の成果が!!!q(>u<*)P゛

今朝の体重：58.8kg

るうあさんこんにちは。
よろしくお願いします。

私は、まだ、普通食には戻してないですね。急激に体重を落としたので、朝、昼は、おじやを軽くです。夜はサイリウムとおかずを食べられるだけ食べてます。それに、胃が確実に小さくなっていますので、お菓子を食べると他の食べ物が食べられなくなって、バランスを崩します。サイリウムは、個人差があるのかもしれませんね。胃の中での感じ方が。今の体重が落ち着く迄は、気を引き締めないと、リビしますので。＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

ＭＮさん、よーく調べてから挑戦してみてくださいね。これは、私のイトコがやって、成功したダイエットなんです。Ｏ( ｀_´)乂(｀_´ )Ｏ キアイイレロォ!!(*￣0￣)/ オゥッ!!

たまきさん、さっき豆乳バナナにサイリウム入れて飲んでみました。気のせいだと思うけど、飲んでる最中にもう圧迫感があった気が･･･。そんなすぐになるわけないですよねぇ(^-^;)
そして便秘になったら怖いので今烏龍茶をゴクゴク飲んでます(^ｏ^)
たまきさんは普通の食生活に戻ってから順調ですか？
あたしも何かお礼に良い情報教えてあげたいけど何もない(×△×;)ｽｲﾏｾﾝ

MNさんも一緒に頑張りましょうヽ(*^▽^*)/

本日60.4。
私もそのサイリウムにすごく興味あります！！さっそくしらべてみます～＾▽＾/

ともさん。私のサイリウムはコップ1杯の水又はミルクに溶いて飲んだら、その後最低2杯の水分を取るようにと、書いてあるんです。味は無味、無臭です。今、飲んだけど、胃がタプタプです。でも、時間が経つとお腹がいっぱいになるんで、夕飯より、かなり、早い時間のほうがいいかもです。少量でも、ちゃんと食べないと、良いダイエツトには、成らないかと。栄養バランスを崩したら、お肌や生理、等等トラブルの元ですものね。＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

ですよね！ですよねぇ!!サイリウムはキャベツ１個分の食物繊維があるから食前に飲むようにすればお腹が膨らんで少食になりますよね(^▽-)b
今日のお昼はキャベツ食べれなかったので少し食べ過ぎてしまいました。なので早速今日の夜からサイリウム飲んでみよう(^0^)p
なんかとろみが出るって書いてあったけど美味しいのかなぁ(>～<)緊張する～ぅ((;-.-)
アドバイス☆アリガトウございます☆

ともさんパチ☆＼＼￣ー￣)(￣ー￣//☆パチ 私もあれから、キャベツ食べるのが面倒なので、サイリウム使っています。最初水分で、胃がぷよぷよしてますが、30分もすると、お腹がいっぱいで、夕飯が食べられなくなるんで、夕方、早めに取って、落ち着いたら、夕飯食べてます。分量によっては、二度に分けて、取ってもいいみたいなので、説明書をよく、読んで下さいね。牛乳に溶かして、飲むと、次の日のお通じ、ばっちりですよ。試しに、今日、サイリウム取ってから、夕飯食べてみたらいかがですか？状況を見て、フアスティングをしたらどうでしょう？

今日はお天気良く暖かかったので子供と公園に行ってきました。久しぶりに行ったからお友達が大きくなっててビックリ！昼寝してくれるかなぁ･･･。
今朝もうサイリウムが届きました！ホントに頑張るぞ～(≧◇≦)
今朝の体重63.0㌔、自分なりのダイエットだけど減ってるのでウレシイ(☆▽☆)

今朝の体重は51.8㌔夕べ、豚肉とニラともやしと豆腐のチゲ鍋をしました。もち、スープは飲みません。塩分が多いので。沢山食べて、(;￣ー￣川 アセアセでした。でも、確実に食べる量が少ないです。(*￣0￣)/ ﾖｼッ!!

私も１５７ｃｍ、ダイエット前は６１㌔（最高６３㌔）ありました！現在は順調にやせております～＾＾
まだまだがんばって痩せていきたいので、みなさんと一緒にキレイになります！！

Youさん勿体な～い(≧○≦)せっかくダウンしてたのに。我慢できなくなっちゃったのかな？
あたしもスキがあるとつい甘いものに手がいってしまいます(×。×)さっきホワイトチョコを１個食べちゃいました。こんなんでファスティングできるか少し不安･･･。
産後からお腹が長州小力っぽいんですけどどうしたら凹ませられるかなぁ、切り取っちゃいたいよぉ(>△<)

今朝の体重：56.9kg

また、過食してしまいました。
今日もよく食べたから明日も凄い体重増えてるんです。

たまきさん、ファスティングお疲れ様です。
たまきさんの結果に感動してます。

ともみっふぃーさんも来週からですね。
結果に凄い期待できそうですね。

まんまるさん、自転車激走ダイエット！なかなか激しそうですね！そして爆走なのですね！
体重は減って無いとおっしゃいますが、きっと良い運動になって、体に良さそうですよね。

おぉ～いい調子ですねぇ(＾～＾)
今通販で早速サイリウム購入しちゃいました♪
今週は予定があり食べてしまうとおもうので来週から始めてみるつもりです！マジ気合だぁ～～っｐ(｀▽´)ｑ
これで痩せたら、たまきさんに超感謝(;人;)

おぉ(ﾟﾛﾟ屮)屮体重51.9㌔おじやを少し、食べました。50㌔まで、目標を変更して、少しずつ、落として、行きます。胃が小さくなったので、気を引き締めて＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪Ｏ( ｀_´)乂(｀_´ )Ｏ キアイイレロォ!!リバウンド(*￣0￣)/ オゥッ!!

たまきさん詳しい情報アリガトウですv(^▽^)v
普通の野菜食べるより野菜ジュースの方が好きだし、コーヒーとかも飲んでいいなら出来るかもしれないｐ(｀ヘ´)ｑ
あとサイリウム？ってやつを買って飲めばいいんですね☆
体重が減ってくとダイエットが楽しくなってきますね♪
今朝は63.2㌔でした。昨晩のもやし炒めだけが良かったのかな(^0^)

こんにちは！
最近はYouさんと同じで、自転車激走ダイエットをしています。毎日２～３時間程買い物と称して爆走。で、でも減っておりません。食うせいか・・・

ファスティング、効果出ていますね。すばらしいです！！

普通に売ってる、一日に野菜ジュース1㍑を3から4回に分けて、飲むのね。で、サイリウムをスプーン1杯溶かして飲むの。それって、胃の中で何十倍に膨れて、お腹空かないの。水分は、お茶、コーヒー、紅茶、水を2㍑以上取るの。そうすると、お通じがしっかりついて、快調で、お腹空かないのよ。水分を取らないと、サイリウムが膨れなくて、逆に便秘になっちゃうの。野菜ジュースには、カリウムが多く、含まれてて、オシッコが凄く、出る上に、胃を休ませ、小さくするの。体がリセットされて、お腹も空かず、プチ断食出来るの。やるのは、二日だけ。それをしたら、一ヶ月は空けないと、乂(>◇< )絶対ダメ!体重を落とすきっかけの時に、始めるの。フアスティング。それで、勢いつけて、ダイエットするの。私はコーヒーに砂糖やミルク入れてたし、紅茶にも入れてた。大抵、4㌔前後落ちるので、その後が大事です。少しずつ、食事を戻さないと、リバします。明日も多分、体重が落ちてると思うので、楽しみです。うふ♪(*￣ー￣)ｖ

水分補給のみですか？！ヽ(≧◇≦；)/そりゃぁオシッコでまくりですよね。できるかなぁ、やってみよっかなぁ･･･。でもたまきさんみたいに○日って期間決めれば出来るかな☆
もちろんコーヒーとかは×(^。^)ですよね。

ともみっふぃーさん　▽・ｗ・▽こんばんわんこプチ断食ですが、とても楽な方法があります。私はそれを実践しただけです。お腹も空かず、イライラもせず、水分を沢山とります。ちまたにある、48時間○○ダイエットみたいに、お金をかけません。今日の体重52.4㌔(*￣0￣)/ オｼッ!!