みずちさん、ジュンチさんよろしくお願いします。
ともさんすご～い。順調ですね。
たまさん、私もマイ○ロダイエットには随分とお世話になりました。いったいいくら使ったやら･･･。10ｷﾛくらい落としても、一年後には元に戻っている、を繰り返しました。わりと過激なｶﾛﾘｰ計算の500kcalﾀﾞｲｴｯﾄなるものもしました。(これは辛かったのにすぐリバウンド)今度こそ生活習慣の改善から直して痩せたいと思ってます。
本日の体重 65.5㎏ 生理がこない。身体は動きやすくなってますが、マイ○ロのような劇的な変化なしです。で、具体的な目標をたてました。
2/24までに60kgになる!!その日に旧友を訪ねる予定になってます。
こんな身体の私を見せたくない(涙)

ともさんパチ☆＼＼￣ー￣)(￣ー￣//☆パチ やりましたね。(o￢ﾉ｡￢)ｺｯﾁｮﾘ　アタシσ(゜-^*)も週の半分以上は、キムチ鍋たべてたの。ジュンチさん。アタシσ(゜-^*)も同じです。エステからマイ○ロダイエットから、全てやったけど、駄目でした。なので、サイリウムを使っています。詳しくは、調べてみてね。または、過去ログ参照です。運動は30分歩くだけです。アタシσ(゜-^*)は。激しい運動だと、長続きしないんで。雨の日は足踏みを30分を2回します。30分で約5000歩なんです。テレビを見ながらです。アタシσ(゜-^*)は本当にアバウトで、無理ない程度にしています。みんなのおかげで、ここまで、頑張れました。今からが本当の戦いです。今日の体重51.0㌔維持の難しさをじっかんしています。(￣ヘ￣)ウーン＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

ともみっふぃーさん、たまさん、みなさん、どうぞよろしくです！

ずいぶんいろんなダイエット試みました。
置き換えダイエットやら、寝てる間に走ったことになるのやら、食べたものがなかったことにするのやら・・・

ぜ～んぶ、わたしには効きませんでした。。。

置き換えダイエットも結局だめなんです。目が許してくれないっていうか、食べた気にならないもんで。

やはりダイエットの王道というのは、「３食きちんと食べて運動をする」ということに尽きるのでしょうか。

たまさんのレシピを取り入れて始めますね。あと運動かぁ・・・
うちの２代目の愛犬、散歩きらいなんですよね（またいいわけ）

今日の体重59.8㌔。少しづつ減ってきてますv(^0^)v
キムチ鍋も腹持ちよくてヘルシーだからかな♪でも最近口内炎が２個出来てるから栄養偏ってるのかなぁ(;.;)
週末外食が続いてしまうので気をつけなきゃ。

みなさん、(=´ー｀)ノ　ヨロシク。ともさんに同感です。十分スリムだと思いますが。先日の納豆ダイエット夕べまで、して今朝体重計ったら50.5㌔(￣▽￣；) エッ二日で1.5㌔増えてた。(ノ_・、)シクシクいつもの食事に納豆加えただけなのに(ノ_・、)シクシクで、今朝からやめたら、今の体重50㌔(´▽｀) ホッ。アタシσ(゜-^*)には、あわない様なので、止めました。きのこのみぞれ煮を紹介します。えのき1パックざく切り、シメジ1パック、舞茸1パック各々ばらす。大根おろし1/2c。鍋にきのこを全部入れ、めんつゆを少し濃い目の味にして、きのこの半分位まで、入れます。5分煮たら火を止めて、大根おろしを入れて、ゆずか、カボスを絞り出来上がりです。汁は残してね。ない時はレモンでもいいですが、ゆずの方が美味しいです。参考までに。でわでわ。

みずちさん、ジュンチさん、それぞれの目標に向かって一緒に頑張りましょうね(*^▽^)v
中国漢方ダイエット･･･聞いたことあるような無いような、ダイエットで命を落とすなんて恐ろしいですね(T0T)
今のダイエットを始めてから、ダイエットは直ぐ効果が現れなくても焦っちゃいけない、慌てちゃいけないと思いました。無理せず、体を崩さないようにしましょうね(^-^)

璃香さん、もちろん仲間になるのは歓迎ですが、今以上痩せたいんですか？あたしは璃香さんの体重、十分痩せてると思うけど(≧△≦)羨ましいくらい!!

はじめまして！
わたしも参加させてもらっていいでしょうか～？

４０代後半で１６１cm６２kgです。（こうやって書くとぐっときますねぇ・・・）

２０代のころは７号サイズだったんですよ（自慢ですみません）でも３０代になって順調に横にばかり成長し、９、１１号へと。

４０代になってから、数年前に話題になった中国漢方ダイエットもしました。このときは２ヶ月で８キロもやせてうれしかったです。しかし、いっしょにやった友人は激しいめまいに悩まされていたので、やはり身体に悪かったんでしょうね。たしか亡くなった方もいましたよね。今思い出してもこわいです。

で、現在リバウンドして１３号というわけです。

たまさん（さっそくお呼びしてすみません）の紹介してくださったレシピ、おいしそうですよね！ぜひやってみますね。

いつもいいわけばかりしていたので、ここに書き込んで自分自身を奮い立たせてみました。

どうぞよろしくお願いいたします！

はじめまして～!!今日からダイエット日記つけはじめました☆★私も仲間に入れてください!!
155㎝の66㌔です((汗
去年、ダイエットをして途中でやめてしまったのですが今年から気持ちを入れなおしてまた頑張ろうと思っています!!きれいになるぞ!!

了解ﾃﾞｽ！アリガトウございました(=~0~=)
この前キムチもやし買ってきたので、今度作ってみます☆昼間、キムチ鍋を多めに作ってしまったので、それが無くなったら(^～^;)
今週中に50㌔台になって来週からファスティング始めたいので、正月ナマリから早く抜け出して頑張るぞ～！

キムチもやしですか？太いソーセージ状になっていて、味付けの汁も入っています。なので、汁こど入れるだけです。味はキムチ味でも、普通のでも、どちらでも、美味しいです。味に大差はないので、どちらでも、゛☆⌒o(*^ー゜) オッケー♪です。

昨日で正月休みが終わってしまいましたね。昨日は３食モリモリ食べてしまったので61.2㌔まで増えちゃったけど、今朝測ったら60.2㌔でした(^0^;)ホッ
来週からファスティング始めることにしたので、今週はヘルシー料理で乗り切りますp(^-^)q
お昼にキムチ鍋作ったら美味しかったです！
たまさん、また質問なんですが、もやしキムチ入れるやつ、スープは何にすれば美味しいですか？

σ(д･｀★)ﾐｨｰ は、身長が１５５ｃｍで、体重が４２キログラムです＾＾仲間に募集中とのコトで仲間になりたいのですが・・・

たまさん、私の知合いのオバチャンが納豆を毎日一パック食べて、体脂肪が随分減ったそうです。(元から痩せてる方、お医者さんが驚いたとの事)期間ははっきり覚えてないけどそんなに長期間ではなかったように思います。その時勧められて納豆チャレンジを三回ほどしたけど、私には無理だった。美味しそうなのになぁ。残念。
キムチ鍋を辛くしすぎて、少し胃がヘタってきたので、２日ほど水炊きにしてました。モヤシってホントに万能です。 キャベツも試してみます！
現在の体重、66㎏。生理が遅れてます。うーむ、いつも２㎏増くらいの体重変化があるので、500ｇ増は微妙に嬉しいかも･･･。(気のせい？)

昨日、あ○あ○テレビ見てて、納豆が良いとの事。夕べから、今夜にかけて、やったら、今の体重50㌔。1㌔増えた。
il||li ＿|￣|○ il||li カロリー抑えてしっかり食べたほうが維持出来てた。(ノ_・、)シクシク。普通にしていれば良かった( ´△｀)アァ-

たまｻﾝ＞ぁりがとぅござぃﾏｽ!!!今度やってみます☆★

アカネさん宜しくです。キャベツの卵とじを紹介します。キャベツ1/6から1/4個ざく切り、卵1個。シルバーストーンのフライパンにごま油小1弱をひき、キャベツに油が回る程度に炒めます。塩、胡椒を少しきつめに味付けて、しんなりしたら、卵をといて、回し入れ、卵に火が通ったら、出来上がりです。お皿にもり、青ねぎをふれば、出来上がりです。生で食べるキャベツに(￣ヘ￣)ウーンだったので、考えました。卵が、少し足りないと思いますが、家族の副菜で出す時は卵は2個、ごま油も多く使います。歯ごたえがあり、がっつり食べたい時に。参考まで。でわでわ

みどｻﾝ＞よろしくﾃﾞｽっっ♪ｱｶﾈでぃぃですよ＾＾
たまｻﾝ＞始めまして★よろしくです＾＾
ともみっふぃ～ｻﾝ＞よろしくです!!私も今生理中で・・・
　　　　　甘いものを少し食べちゃいましたぁ・・

みどさん。パチ☆＼＼￣ー￣)(￣ー￣//☆パチ そです。キムチも味噌も発酵食品で、体にいいです。ごま油も香り程度に入れれば、カロリーを気にしなくてもいいと思います。ともさん。そうです。普通に具なしの味噌汁です。味を先につけて、具を入れて煮るだけです。簡単で、満腹感があります。体も温まり、バランスも良いと思います。勝手に決めてますが。でわでわ。今年もよろしくです。

りななさん、ｱｶﾁﾝさんよろしくお願いします。たまさん、ご褒美ゲットしたんですね。いいなぁ。ともさん、ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ頑張って下さい。
ご伝授頂きましたキムチ鍋食べまくってます。豆腐一丁、もやし一袋は必ず入れて･･･ご飯がいりません。私、適当にキムチ鍋の素も入れてます。(なんとゴマ油も少し)カロリーが高くなりますが、キムチの値段が高かった。暮れ～お正月に外食が多く、２㎏増してたのに戻りました。すごい!辛いのが苦手なんですが、刺激があるので満足感があり家族が食後のデザート食べてるのに欲しくない。キムチも味噌も発酵食品だから身体にいいんですよね？「素」がなくなったら本物を買ってきます(笑)

りななさんと同じで、私も本格的に始めてないです。が、今基礎代謝を上げているつもりです。とにかく動く事と、三食しっかり食べること、お風呂は大抵一時間入ってます。体重はそれこそ増えていたのに、サイズが減ってます。嬉しい。

精神的にも落ち着いてきました。大掃除から引き続きいろんな物の処分をしてます。20年間の歴史を捨てるのだぁ～。

さっき、きちんと送信されなかったみたい…。
たまさん、この前教えてくれたキムチ鍋のレシピの味噌汁のスープって具なしの味噌汁ってことですか？変な質問してゴメンナサイ(^.^;)ゞ

今日の体重60.2㌔。今生理中なので食欲増進！甘いものに手が出まくってます(ノ△＜;)あと、旦那と喧嘩したストレス発散で甘いものを食べてしまってますぅ(TへT)
休み明けの９日からファスティング始めようと思います。頑張るぞぉp(^▽^)q