コロスケさん　ありがとうございます。
キシリトールガムためしてみようかな。ちょうど便秘な私向きかもです。口寂しい･･･そう、その通りなんですよね　食べたくなったら、一呼吸置いてからガムを噛む習慣をつけてみます。

＞あこさん
意思が弱い私が言うのも説得力ないですけど、
私は、何か食べ物に手がてしまう時はなるべくガム
を食べるようにしています。
結局ただ口が寂しいだけな時が多いので(笑）
キシルトール成分の入ってるガムだと、お通じも
良くなるしオススメ★
頑張っていきましょ(^_^)/
今月の目標は-４㌔減です。つまり一週間で-１㌔♪

リナさん　10ｷﾛ減したいですね　同じくらいの体格なんでお互い励ましながら実現させましょうね～!!

はじめまして☆
私も165㌢64㌔です...＞＜
元は68.6㌔でした。。。汗
４月中には１０㌔減目指してます!!
ゴールデンウィークまでに痩せなければならないので＞＜
一緒に頑張りましょう!!

はじめまして　　165㎝　65㎏です。
体型的に親近感あり、私も参加させて下さい。
ここ何年か着々と体重増加させて来ている状態です。
特に下半身が強烈に太く（最近は上半身も・・・）スカートはもちろん、32インチのジーンズがパツパツではき切れず股上がフィットしない状態で履いている今日この頃です。
仕事が明後日から２連休なので、懐かしの48時間ハリウッドダイエットする予定です。今回こそ挫けず少しでも減量成功させて、今までの意志の弱さを克服したいと思ってます。意思の弱さ克服にいい方法ってないでしょうか？　　何かあればアドバイス下さい。

彼氏いません。。さっき、かれしを間違えて、「からし」
ってうちゃうました…。その時点でNGですね(笑

もうすぐ身体測定なので(あと３日後)、それまでにせめて
あと１㌔落としたいです。
昨日は一昨日より-0.85㌔。今日は昨日と変わらず、、

彼氏ほしいですぅ。気になる人ならいるんですけどね。

ぅひゃーｗｗ彼氏いる方ほんまにぅらやましいです！！！！
ゥチも早く痩せて甘い恋したいなぁｗ
彼氏ほしいいいいぃぃぃ！！！

自分は彼氏いません↓↓
彼氏いる方が羨ましい限りです(>ｪ<)

前回のカキコから、何人かの方に嬉しいお言葉を頂いて、
とても励みになりました！！
ダイエットを始めて約1ヶ月が過ぎたので、その結果をまとめてみたので、よかったら見に来てください☆
参考になるようなものはありませんけど、まぁ、数字上の成果としてはいくらかでていますんで。

新しい月になりました！
恋もダイエットも頑張っていきます♪

20代後半で彼氏いません～！(>_<)
これくらいの身長、体重の方の日記を拝見すると
彼氏もちの方や結婚されてる方が多くてうらやましいです。

私もこちらの皆様と一緒に頑張って、自分に自信を持って
いい恋愛をしたいと思います！

あたしは163／63キロですけど、彼氏いますよ^^
でも彼氏がめちゃくちゃ細いんで頑張ってダイエットです＞＜
横に並ぶとすごい太く見えるんで…少しでも細く見られたくて
頑張ってます＞＜

同じくらいです！！
質問なんですけど
このくらいの体重の方で彼氏いるかた
どのくらいいますか？？？？

今日こそは、と思いながら今日も飲み会です。
何をしているのだろう・・・私は・・・反省!!
また来週状況をお知らせします。

お仲間がたくさん増えて嬉しいで～す★

私は、とりあえず夜６時までに夕食をすませています。
あと、なるべくなら我慢だけど無理な時はお菓子(３時まで！)
も食べちゃってます;

用事があったりで、どうしても６時までに夕飯がとれない
時はサラダや煮物だけで乗り切ります！
ご飯は昼まで！夜は絶対に駄目！と決めて。

それ以外では、暇なときはなるべくジムに行くといった
感じでしょうか？
ストレスを溜めずにマイペースでやってます★

久しぶりに来てみました☆

この頃自分に甘くなっているので戒めに。。。
黒ちゃんさんの書き込みを拝見して気を新にして
頑張ろうと思いました！！！
早速ダイエットスープなるもののレシピを聞いたので
明日から１週間試してみようと思います。
ちなみに今の体重は６５㌔です。
１週間後結果を報告させて頂きたいと思います☆
その１週間は穀物・酒・お菓子的なものはすべて厳禁。
果物と野菜が主なダイエットらしいのですが、少し苦しい
ものになりそうな。。。；
でも、今回のダイエットでは本当に成果を出したいので
頑張ります！！！
佳奈さんの書き込みも読み返して頂きました。
これを励みに１週間やってみたいと思います☆

こんにちは。私も１６３㌢の６５㌔です。最近なんです。太り始めたのが。しかも一番太りたくない時期に太ってしまったんです。とてもバランスが悪くて、ほとんどの肉が、足についてしまうんです。そういう体質なのか。なので、私は、あまり短いスカートもはけないし、制服でさえいやになります。

みなさんは、どうやった、ダイエットをしてますか???

はじめまして。真柚（まゆ）と申します。
昨日からダイエットをはじめました。
２８歳、１６１cm、６９kg。

１～２食リエータ＆歩き（ウォーキングといえるほどでは…）＆寝る前の腹筋背筋腕立てくらいですが…
目標はとりあえず５kg減の６４kg。最終的に５４kgを目指します。
こちらには頑張ってる方が沢山いらっしゃるので、私も頑張ります！
どうぞよろしくお願いします。また報告に参りますね。

黒ちゃんさん、すごい～♪
私は、その頃より少し太ってしまいました･･･。
忙しくてなかなかジム行けなくて。でも言い訳に過ぎませんよね
(>_<)ウォーキングとかも出来たはずなんだから！
ほんと、自分が嫌になります。。
明日から、再び気を引き締めて取り組みたいとおもいます！
こんな私ですが何か、カツを入れてやってくれませんか？

なるべく、ここに来るようにして近況報告していきたいと
おもいます。

こんにちは☆前回ここにカキコしてから約3週間たちました♪
自分は、現在、-4.9㎏になりました！
かなり気分の上がり下がりが激しく、減量のペースもゆっくりめですが、結果はでています☆
みなさんも一緒に頑張りましょう♪

今日は高濃度酸素カプセルに入って来ました。
何かすっきりしたので1時間ウォーキングしました。
少し体重と体脂肪が落ちました。
明日はジムに行こうと思います。

久しぶりに覗いたらすごいことになってますね☆
私は初海外旅行でフランスに９日間行ってきました。
ツアーですが。出発前が６６．４㌔で、太るんだろうなぁ～と
思いながら帰国し、計ってみたら６６．２㌔でした。
とりあえず太ってなかったので安心です。
旅行中に生理来たので・・・明日からまたウォーキング始めたいと思います。皆さんも頑張りましょう！