おはようございます。

わくわく。ちゃん
お久しぶり♪
ゆっくり気長ってダイエットに一番大事なのに
なんだか一番　忘れがちだね（ちょこ丸も反省）
好きな人が出来たら　なおの事自分で自分の事好きになって
大事にしなくちゃ
「私の嫌いで大事に出来ない私を　好きになってくれますか？」
って　訳にはいかないもんねｗ
『自分が好きじゃないもの押し付けるのかよ！』
って　言われかねないｗ

「太っているから」って言い訳は実はみんなしちゃうんだよ
ちょこ丸ももちろんそう　でも　そこから
「じゃぁ痩せたら？太ってない自分になれたら何か変わる？」
って自分の可能性にかけられる人
その可能性に向けて動き続けられる人に
なれるようにお互い頑張ろうね。

コロスケちゃん
大きな悩みが解決したみたいで良かったです。
悩む事は辛いけど　これで確実にコロスケちゃんは成長したんだって
ポジティブにいきましょう♪

ダイエットって食べ物に対しての　もったいないの
考え方を変えなくちゃなんだよね
「買っちゃった・残しちゃったらもったいないから食べよう」
じゃなくて
「食べて後悔しちゃったら　食べ物に申し訳ないな」とか
「こんなに買って　結局残しちゃうのはもったいないから
　買うなら少し足りない位で我慢しよう」とか
実は後者の方が勇気がいる行動だったりする
食べ物が好きで太ったから「残す」って実はすごい勇気が
いったりするんだよねって　ちょこ丸の場合だけかもだけどｗ

ダイエットで身だけじゃなく心も綺麗になれるよう
お互いに頑張ろうね

＞さくら♪さん
こんな私を励ましたい！なんて思って下さって涙が出そうです。
太ってる事を理由に恋が出来ない出来ないって、いつも自分に
言い訳してるんですね。ダイエットをきっかけにもっと自分に
自信をつけたい!!
7年のお付き合いの末、結婚☆理想ですね～。そこまで愛して
くれる人がいるって事で自信にもつながりますねん♪
色々な人に支えられて、コロスケは本当に幸せです。
さくら♪さん、ありがとうございます。

＞ちょこ丸さん
確かに!!食事においても昔を見直す事が大切ですね。
現代社会で便利な生活を送れる様になった反面失った代償も
多いと思います。例えば、昔は車なんてありませんでした。
だから人は皆、歩いて移動してました。あんまり肥満の人なんて
いなかったでしょうねぇ。
食べ物も欧米化によって、肥満人が増えました。
だから最近になって日本食が見直されてますよね～！
肥満でダイエット！なんて言ってる地球の反対側には、食べ物
がなくて死んでゆく人もいるっていうのに、皮肉な話ですね。
飢えで死んでゆく人が一日にどれだけいるのか。
食べたくても食べれずに、「あぁ、何か食べたい・・・」
と思って死んでゆく人がどれだけいるのか。
いつも、食べられる有り難味を感じて30回よーく噛んでいただく
ようにしま～す。
コロスケのお姉さん、ちょこ丸さん。いつも本当に心の支えに
なってます。ありがとうございます！

＞わくわく。さん
コロスケはいっつも挫折ばっかり。
でもここに来てくれる人達はみんな心があったかくてこんな
私は励ましてもらってばかり。
人間、一人じゃ生きていけない。ダイエットはなおさら、
一人じゃ続かないって思うよ～！
みんなで乗り越えていきましょい★


報告：今日、一つの悩みが解決しました。これからはもっと
　　　前向きに自分に素直に生きてゆきたいと思います。
　　　(一時期、この悩みのせいで自殺まで考えちゃったので…)
　　　ちなみにもう一つの悩みは太った自分の醜い体(笑)
　　　特にお腹周りなんて見るのも嫌です。
　　　憎たらしいお腹を見てはつねってます。肉とれないかな★

お久しぶりです。
私もつい「太ってるから」となんでも太ってる事を
言い訳にして逃げている自分に嫌気が差します・・・
最近生理だったからちょっとさぼり気味だし。
普段の生活だと「痩せなくてもいいかなぁ」なんて考えちゃうけど、好きな人出来たり久しぶりに友達に会ったりと色んなイベントがあると急に「痩せなきゃっ」って思っちゃう・・・
急になんて痩せれないとわかってるのに。
私も食べ物大好きです。だからチョコ丸さんの言うように、
毎日出来る「ゆっくり噛む」ということをまた見直して
焦らずに気長にダイエット頑張りたいと思います☆
久しぶりにダイエットに燃えていた気持ちを皆さんのおかげで
思い出すことが出来た気がしました。
さぁ、また頑張りましょう！！
自分に負けたくないし♪

さくら♪さん
素敵な目標に向かって頑張ってますか？
今更日記を拝見しました
海外在住なんですね。
さくら♪さんのポジティブシンキングは見習わなくちゃ

コロスケちゃん（←ちゃん付け確定（笑）
年上の私にとっては　コロスケちゃんも　わくわく。ちゃんも
さくら♪さんも　頑張ってる　女の子は　みんな可愛く映る
自分が　ホント　何度も書くけど80kgオーバーだったしｗ
今はみんなと似たような体重だけど
一番「カワイイ服を着たい」って　思っている時期に太っている
悲しさって言うか　自分を責めちゃう感じとか
「なんで　私は・・・」って　ネガティブ全開になる時とか
思い出しちゃうんだよね

今はみんな　理想の自分じゃないかもしれない
でも「変わりたい（痩せたい）」って思って
良かった事も　悪かった事も　人に教えられる
（掲示板に書き込む）ように　努力しているだけで
「もう良いの太ってたって」って諦めてふてくされている子より
ずっとずっと　可愛いし　けなげだと　ちょこは思う

そうだね　ジムに行けない自分を責めちゃう位なら
思い切って　ジムは止めて　その分で体脂肪計付き体重計を
買う方が良いかな？まずは　常に正確な自分を把握できる事が
ダイエットでは一番大事

それと昔　渡辺徹が太っていた時に人に言われたんだって
「あなたは食べるのが好きですか？」って
当然『大好きです』って　答えたら
「じゃぁもっと　食べ物に愛情を持っても良いのでは？」って
言われたんだって　コロスケちゃん　何かを食べる時は
よーく噛んで　お米だって　いっぱい噛むとほんのり甘いし
かぼちゃや　にんじんのお野菜だって　甘い
ケーキじゃなきゃダメなのは　実は　コロスケちゃんの舌が
疲れてて　極端な味しか　分からなくなっちゃっている
危険な信号なのかも　味覚は五感の中で疲れやすい物だけど
ちゃんと鍛える事が出来る　特に出汁文化の日本食で育ってきた
日本人ならなおの事　ちょっとした　休憩で元の舌に戻るから

いきなり　ケーキはダメ！なんて　絶対言わないけど　１回の食事
１口30回以上ちゃんと　噛んでますか？
食べ物が入ってる口に　さらに食べ物追加してないですか？
食べ物が入っている口に　飲み物追加してないですか？
背筋を伸ばして座ってる？
お茶碗やお皿に直接　口をつけてかき込んでない？

まず　自分を好きになる第１歩
「コロスケちゃんの食べ方って綺麗だよね・優雅だよね」
を目指してみては　どうでしょう？

こんにちは、久しぶりに書き込みさせてもらいました。
コロスケさんの書き込みを見て、励ましたい！と心から思いました。もっと自信をもってもらいたいって、、

私は163㌢68㌔なのですが、太っていても幸せですよ。
もちろん、私ももっと綺麗になりたい！って思っています。
なので、このだらしがない私が今は週３回ジムに通って頑張ってます。色んなダイエットをしたせいで、代謝が良くないみたいでそこまで、体重はへりませんが、運動始めたおかげで体脂肪が一時期40％こしていたのですが、今では35％になりました。
今の彼とは付き合い始めて７年目で結婚することになりました。
付き合い始めたときは60㌔ぐらいで、一時期55㌔まで落としたのですが、リバウンド＆自分に甘えてたせいで、毎年ちょっとずつ、、でこの体系、、さすがに自分の体重が７０㌔を超えた時にやばい！！と自覚し、ちゃんと食べて運動するようにしました。

まわりの皆はぽちゃってしてるのが、さくらちゃんだよって言ってくれるのに、甘えていました。自分も正直太ってたって問題ないさ！ぐらいに思ってました。ファッションには最初からうとい方だったので、いつもと違う洋服を着るのが恥ずかしくていつも同じような服を着てました。でも最近は色んな洋服も着たいとも思うし、綺麗になりたいって。さらに最近生理痛もひどくなり、しみとか増えてきてちゃんとしよう！と思って立ち上がりました。知り合いの化粧品を扱ってる人に話したら、２３才とは思えないねって言われてショックでした。早くみんなに綺麗になったねって言ってもらえるように頑張ります。今頑張ってる自分は好きです。自分でちゃんと頑張ってるってわかるから、、、まだまだ結果はついてきてませんが、、地道にやっていこうって思ってます。

あんまり文章力がなくてごめんなさい。
でも、今の自分を好きになって自分を見つめてみたらいいんじゃないかな？って。それが難しい事だっていうのは私も一緒なのでわかります。でも、今の私を見てもらって励みになったらいいなと思って書いたのですが、、すみません上手に書けなくて

＞ちょこ丸さ～ん♪
本当いつもダメダメなコロスケにアドバイスしてくれて、
なんだかお姉さんみたい★頼もしいです！

親にも、そろそろいい加減痩せないと一生その体型だよ!!
なんて言われてる・・・
運動も好きだけど、食べるの大好きだから食事制限するとストレスになってしまうの。だから、我慢できない時は朝か昼にケーキ
とか(とてもダイエッターなんて言えない)食べてるし・・

痩せたら、いつもオイリーな顔の油も減るかな。
痩せたら、面倒くさがりな性格も変わるかな。
痩せたら、恋もうまくいくかな。

太ってる人ってどうしても自制心が弱い人、ってみられがち
だからやっぱり標準的な体型でいたいな♪
別にモデルとか目指してるわけでもないし。普通に、みんな
と同じになりたい。
今日、太ってる人を見て「自分もはたから見たらあぁなんだ」
とゾッとしました。やる気出てきた～。
でも自分の体重の増減に一喜一憂するのも疲れたので、今は
ジム行ってないな。そろそろやめようかな、なんて。
やろうと思えばいくらでも運動できるはずだもん！それに最近、忙しくて行ける日が限られるからお金もったいない!!!!

でも、家に体重計ないから買わなきゃな・・
やっぱ体脂肪も出るのが欲しい☆
一人暮らしだから体重計までないのです(笑)

おはようございます。

なんだ　コロスケちゃん　一番大事な成長期に痩せていたのなら
尚更　だいじょうぶ！ちゃんと身体が覚えてるよ
後は　コロスケちゃんが　自分で自分を信じて痩せてた時の自分を
自分の身体の中から起こしてあげるだけだよ♪
でも　生理がこなくなったのは怖かったね。女性だもんね
ちょこだって　同じ経験したら足がすくんじゃうよ　きっと
だから　あせらず何より自分を責めないで　褒めて褒めて頑張って行こう

色黒の肌？って大抵本人が思っているほど　酷くは無いけど
気になるよね　ちょこママは真冬でも「海外で焼いて来たの？」って
周りに聞かれるほど　黒いけど　白豚さんのちょこは締まって見えて
うらやましかった　ちょこはよく「具合悪いの？」って聞かれてたから
今はワンコのお散歩で真っ黒だけどね。

恋愛の神様は　小心者だから　ぎらぎら狙ってても
恋におびえていても　寄ってきてくれないよ
まずは　自分が自分を好きにならないと

ちなみに　朝と夜の体重が1kg以上違う事なんて
よくある　良くある　自分でも「一体何を食べたんだ？」って位
増えてることもあるよ　逆にすっごい一杯食べても
そんなに増えない時もあるし　いやぁ人の身体って不思議だね
って　思って　頭の中ではサラっと流してる
いつまでもソレに捕らわれてたら　先に進めないもん
食べちゃったもの　吐くのもなんだしね（あぁ汚くてごめんなさい）
くよくよ考えて「もう私の馬鹿！」って嘆きながら寝た夜より
気持ち切り替えて　お風呂ゆっくり入ったり
ストレッチや簡単な筋トレして（必死になっちゃ駄目よｗ）寝た
次の日の方が　体重の減りが早いからね
ストレスはダイエットの敵だよぉ

わくわくさん、ちょこ丸さん★アドバイスありがとうございます！

最近、忙しくてパソコン開いてませんでした。
私はやっぱ自分に相当甘いんだって、思います。
もうかれこれ5年もこの体型でいつも痩せなきゃ！とは思っては
いるものの、なぜか目の前の食べ物につい手が出てしまう・・・
という有様。
こんな私でも昔は痩せていて、お腹が減るっていう感覚が分かり
ませんでした。でも、小5の時にバレエを始めてそこでものすごく
動いてお腹すいて・・・一日5食も食べてました。
その時は(やっぱちょとは太ったけど)消化してたので大丈夫でした。でも、やめてからも胃袋の大きさは大きいままで同じ食生活
を送ってたら太って今も高校受験＆大学受験で太ってそのまま。

実は高1のとき丸1年、生理がなかったのです。
ストレスからくるもので2年からは大丈夫だったのですが。
そのせいもあって、体重減るのはとっても嬉しいけど、また
生理こなくなったらどうしよう。と、どこかで不安なんです。
こないこない。と思ってると余計こないみたいですがね・・・

それと自分の体で一番のコンプレックスは色黒な肌。
痩せたって黒いから可愛くない、どうせ。なんて考えてるから
我慢できないのかもしれないです。
今まで何人も好きな人はいました(今もいます)。でも、自分は
対象外！こんなにデブでブスで黒いんだもの。といつも遠くから
眺めてるだけ。今まで一度も彼氏がいた事もありません。
だから、余計に自信ないのです。

ところで皆さんは、朝と夜でどの位体重差ありますか？
1㌔以上差があるってのは、やっぱり食べすぎですかね？(汗)

おはようございます。
日記を書き始めてみました。

わくわく。さんは　歩き始めてるかな
やっと　ウォーキングとか外に出るのが
気持ち良い季節になってきましたね。

アニータさん
体脂肪率がそんなに高く無いって事は　筋肉質なんですね。
無理な食事制限はせっかくの脂肪燃焼率の高い筋肉を落としてしまうし
筋トレはさらに筋肉が付いちゃうしってところですかね
筋肉太りに一番有効なのは　やっぱり運動でしょう
負荷の軽いダンベル（500ml水入りペットボトル程度）とか
ジョギングよりもウォーキングですかね。
一緒に頑張りましょう

コロスケちゃん
昨日はちょっとキツイ言い方になって　ごめんなさい。
「痩せたがってない」と言うより
「痩せるのが怖い」んじゃないかな？って
と言うのも　ちょこ丸も実は大学受験の頃は　今よりずっと
太っていて　なんと最高160cm80kgオーバーで　短期間集中
ダイエットをやって　ちょこっと痩せては　リバウンドの
繰り返しでした。今　思うと　あの頃って　色んな事を
「太ってる」せいにしてた　「痩せたら恋が出来るかな？」
「痩せたらもっと　良いことがある」そんな事漠然と考えて
でも　2・3kg痩せても誰も気付いてくれないし（苦笑
「こんなに頑張って　3kg痩せても誰も気付いてくれない
　そういえば5kg太った時だって誰も何にも言わなかったじゃん
　だったら　良いかな？太ったままで」みたいな　考えが頭にあって
「短期に3kg痩せた　ちょっと位自分にご褒美　太ったらまた
　同じやり方で痩せれば良いじゃん」で　リバウンドの繰り返し
痩せると嬉しいんだけど「今だけかな？あれだけ頑張ったのにこれだけ？」
みたいな　痩せようとする自分を疑ってばっかりだった
その後社会人になってからは『ダイエットサプリ』にハマって
一体幾ら使ったの私・・・って感じだったし（苦笑
だから　コロスケちゃんの書き込み見てると　その頃の自分みたいでねぇ
おばちゃん　心配になっちゃうのよね
大丈夫だよ　もっと自分を信じれば結果は出るから頑張れるからって
でも　おせっかいすぎるよね（苦笑
だから　ごめんね

私も似たような体型です！
163㌢で67.5㌔程度。

どんなダイエットがオススメですかねぇー(o´・Å・ )

旅行に行って　初めて体重減らして帰ってきました。
「旅行に行くと体重が増える」＆宿に体重計が無い！
と言う　二重恐怖から　逆に気を付けまくったおかげでしょうか？
-6.4kg　第一次目標まで後3.6kgです。

コロスケちゃん（なんか　年下で妹のような気がしてきたｗ）
ちょこ丸の素直な感想として
コロスケちゃんは　痩せたがっていないように思う。
きっと「そんな事無いですよ。痩せたいです！」って
言うと思うけど　でもね　幾ら牛丼が50円引きでも
その後　チョコレート買ったら　出費は絶対50円以上増えるよね
それとも　そのチョコは　ご家族が買ってるのかしら？
もし　自分で買っているとしたら　食べたら太る　持っていたら
食べないで済むわけないのが　自分の経験として分かっているのに
買っちゃうのは　どうしてなんだろう？
もし「お母さんが買ってきて」なら
お母さんは自分で食べるつもりだったのかも
お母さんの楽しみを取って　後で確実に自己嫌悪させちゃう
ソレを食べちゃうのって　どうなんだろう？

つまり　コロスケちゃんの心の一番奥底では
太っているせいで　可愛い服が着れない
自分に自信がもてない　辛いって気持ちより
食べたい物食べられない　運動するのが我慢するのが
辛いって気持ちの方が強くて　どこかで
「この辛さを我慢しなくちゃいけないなら
　太ってても良いや」って諦めが　あるんだと思う

キツイ言い方をして　ごめんねって　思うけど
「太っているから」を　言い訳にした生活の方が楽だって
どこかで　思っちゃってるんだよ。

じゃぁどうすれば　良いのか
ちょこ丸的アドバイス　これから最低２週間
食べたい物があったら外で食べずに
絶対　買って家まで持って帰る
そして　お家に　全身を映す鏡はありますか？
食べる前に　下着姿で　その前に立って自分の身体を５分間
観察する　あれば前にコロスケちゃんがあこがれてた
こうだくみの全身が写ってる切抜きでも並べて
それでも　食べたかったら　食べる

本当に自分が　なりたい姿がどっちなのか　自分で分かると思う

ちなみに　ちょこ丸は毎日　朝と夜　着替えの前お風呂の前に
自分の体見るよ　

長くなっちゃったけど　一緒に頑張って　可愛い服着ようよ

ちょこ丸さん。
励ましありがとうぅ～☆
今は生理中だからあんまり運動してないけど・・・
明日からまた大学だから歩きます！

コロスケさん。
私も調子乗って喜んでまた落胆して・・・
いっつもそんな繰り返しですよ☆
私の母曰く、「２０年かけて作ってきた体なんだからそんなに簡単に体重落ちても逆に怖いでしょ？」って。
言われれば確かにそうだなぁって納得できます。
短期間で痩せたいのは誰でも一緒。でも確実にジリジリ体重落とした方が絶対確実ですよ！一ヶ月最高２キロ減だとしても５ヶ月で１０キロ落とせるし！・・・私は１ヶ月１キロ減目指してますけど（汗）焦っても体重は減りません。何よりも気持ちにゆとりを持ってストレスを溜めないことが一番大切だと私は思いますよ。これから何回もつらい思いするかもしれないけど、みんなと一緒に頑張りましょ？？みんなコロスケさんと同じ気持ちなんだから☆

あぁ、昨日までの私はどこに行っちゃたのか…
1日で1.5㌔も太るなんてあり得ない!!!
この前、夜11時にお腹いっぱい食べた時ですら0.5㌔増えただけ
だったのに(>.<;)
原因ははっきりしてます。
松屋で、今牛丼が50円引きなんです。夕方5時だし、大丈夫かな
昨日頑張ったしたまにはいいかな～、なんて甘えが…
しかも、家帰ってからチョコたべちゃうし。

私の体ってなんて正直なんだろ。てきめんに体重にでるんだ
もん！心がこの位、正直(素直)だったらいいのに～

ちょと減った位で調子に乗ってしまう自分が恥ずかしいです。
3度目の正直どころが、もう5度目以上だよ。
はぁ、折角苦労して落とした分もすぐ戻っちゃうんだ。
だから私はいつまでも、でぶでぶでぶ！
周りの子達がどんどん可愛くなっていくのに。
一生このままの体型なんて、嫌でしょ。からこれもう5年も
この体型。
夜、お腹空いたら食べ物に手が出る前に寝てしまおう!!!
私っていつもだけどなんでちょとの事が我慢出来ないのかな!?
腹立つ。自己嫌悪だらけな自分。こんな私嫌いなのにー！

今日、ジムで必死でプールもランニング(昨日は身軽だったのに
今日は走るの辛かった。)・ウォーキングもしたのに－0.35㌔
なんてさ。それで昨日より1.05㌔増。

岩盤温浴行ってみようかな★癒されたい♪
心にも栄養が必要なんだな～

今日は超ブルーでごめんなさい。
明日からは良い報告が出来るよう、努力します！

骨盤体操を続けていたら　嬉しい誤算で
首周りがすっきりしてきました（あれ？関係ない？）

あきさん初めまして
やっぱり恋の力って　すごいのね♪

れんさん　初めまして
そりゃぁラッキー♪もしかして　痩せ日なのかも
せっかくですから　このまま維持＆更なる減量一緒に頑張りましょう♪

わくわく。さん
生理前・生理中っなんで　あんなに甘いものが食べたくなるんだろう？
私は生理痛がひどくて　お医者さんにも「生理中の過度の甘いものは
血液の流れを悪くして冷えや痛みを生む」って言われているのに
いつも以上に食べたくなる・・でも生理が終われば　また痩せ時
ふぁいとぉ！

コロスケさん
そうそう　自分で自分にストレスかけてたら　身体が危機感覚えて
せっかくの運動効果が薄れちゃいますよ　でも　これをきっかけに良い感じに
吹っ切れたんじゃないかな？きつかったズボンがぁ☆とか　結果が
身体で分かるのって嬉しいものだよね。
来月の事はまだ気にせず　今の喜びを自分で自分に与え続けられるように
お互い頑張りましょう♪

おひさしぶりです。
ここ何日か、カリキュラム組みに悩まされてました(笑)
やっと、生理も終わり(いつもは4日間位で終わっちゃうのですが
なぜか今回はまったく腹痛とかはなく、でも6日間も)、今ちょうど痩せ時なんでがんばチャイます♪
今日はプールは時間なくて出来なくて、おまけにマシーンも
してないのに－0.4㌔でした～。
なんか、今まではきっちりメニューをこなさないと絶対に痩せないから駄目!!と頑なに守って、出来ない時は挫折してました。
…もう自分なんて、何をやっても結局ダメなんだ。って。
でも、制約がありすぎて続かないのなら元も子もないです!!
今日はウォーキング・ランニングで40分しか出来なかったけど、
体重は0.4減った★
時間のない時でも、ちょっとでも続けるに越した事はない。
って実感しました。

昨日、きつかったズボンが今日はなんだかどっか穴あいてるん
じゃないの!?って位ゆるかった～。たんに伸びただけかもしれん
けど。
こんな事を言ってられるのも、痩せ期だからこそなんだろ～
けどさ。また、生理始まって1㌔太って泣き事言ってそうだな。
1ヶ月後の自分は(^^;
調子いい時に頑張っておかなきゃ!!!

ちょこ丸さん。
私も最近すごい食べてます(笑)生理前だから・・？
最近ダイエットさぼり気味・・はい。頑張ります。
夏までには・・・！！

れんさん。
痩せましたね！！もし体重が一時的だとしても
きっと減るはず！戻ってもダイエットをやめないで
気長に一緒に頑張りましょう☆

初書き込みです！！なんとおとといは６７あった体重が６５．８に！！！！！これって一体？？？？？

私は去年の夏まで163㌢で63㌔ありました。。
彼氏ができてからがんばって58㌔まで落とし、今は56㌔まで減りました。友達にも「痩せたね」と言われるようにｗ
目標は50㌔なのでまだまだがんばらないといけないですけど、いつまでに！と決めると達成できなかったときに挫折してしまうので、
気長に減らそうと思ってます☆

やっと体重が62kg台（ってもギリギリの62.8）に戻りました。
今月中に60kgは　やっぱりムリかなぁ
でも　諦めずに頑張ろう！

わくわく。さん
「気が付いたら痩せてた」なんて　まさに理想的♪
努力はあっても　ストレスはあまり感じられなかったって
事じゃないでしょうか
その方が　リバウンドの可能性も低そう

ちょこ丸　洋食より和食　肉より魚が好きなのに・・・なぜに太る？
うん　分かってる言わないで　食べ過ぎだって・・・orz

ありがとうございます★
でも。。。気がついたら痩せてたって感じなんです（笑）
あ、２０歳くらいから和食好きになったからかな？？