初めまして。
私も春までに50キロになりたいです。
現在160センチ61キロから春までに
50キロになりたいです。最終目標は45キロです♪
よろしくお願いしますー（*・ω・*）

はじめまして!　
私も春までに10キロいやもっと痩せたいです。
みなさんと、一緒にがんばって、現在158センチ67キロから、憧れの48キロになりたいです。
よろしくお願いします。

お久しぶりです＾＾
最近は61㌔らへんを彷徨ってます＾＾；汗
ピークは68㌔以上あったのでだいぶましにはなったのですが目標は52㌔なので今日からジョギングすることに決めました!！
最終的には10㌔走れるようになろうと思ってます＾＾
頑張りま～す☆

はじめまして！
ダイエットサプリ等の検索からここに飛んできました。
私も春までに１０キロ以上痩せたいです。
運動とか食事管理などでがんばろうと思います！
よろしくお願いします！！
因みに現在159ｃｍ67㌔･････超デブぃ;;

＞ふぅ汰さん
はじめまして～♪よろしくお願いします☆
夏はダイエットにもってこいな季節なのにもうすぐ終わってしまう・・・。と焦り気味なコロスケです。

＞わくわく。さん
ほんとですね。半年たってるのに私なんかいったりきたりで、結局あんまり変わってない・・・。お正月はピークでMaxだったからそれに比べたらましではあるけど。


痩せて明るくなりたいな。
本格的に10㌔以上痩せて標準体重になりたいです。

気付いたら半年経ってるのに
結局５，６キロ減・・・？
実際は今から１０キロくらい減らないとキレイになれない！
これから秋になるから本格的に頑張らないと。。。
励ましあいましょう☆

初めまして!!私も春までには１０キロ落としたいです!!
１５８センチで６８キロなんです!!
みなさんと一緒にダイエットがしたです!!
よかったら書き込みお願いします!!!!

＞わくわく！さん
おひさしぶりです～。
こっちも最近、停滞しちゃってます・・・
バイトも運動になりますよ☆
減らないなぁ、順調にダイエット進んでる人をみると焦りが出てきゃいます。。

コロスケさん！
書き込みはしてなかったけどちゃんと見てますょ☆
私はあんまりダイエットに力入ってなくて。。。
まだ６３キロくらいです。。。
大学始まるまでまだ時間あるからダイエットしようかなぁ。
でもバイト始まっちゃってなかなか歩けない。
ぅ～ん。どうしよう（笑）

最近誰もここに来ないなぁー･･･。

自分はここ１週間1.5㌔リバウンドしちゃってますがね；；
原因はお菓子の食べすぎと飲み会続きだから。

早いトコ戻さないと肉として体に定着してしまうぅ

＞ちょこ丸さん
かなりおひさしぶりです★
あれから、減って増えての繰り返しでトータルでは・・・な結果ですが、ここ２週間はなぜか暑さのせいかもしれませんが、あまり食欲がなくピーク時からは－３㌔です。
(まぁ元がかなりあるからこれ位なんてことはないです；)

・・・でも相変わらずお菓子は食べてしまっています。
夕飯もあいかわらず遅い時間になってしまってます。

ただ、私の場合食べないと便秘になってしまうので逆に食べたほうが快便です！

あと１ヶ月程でまた大学が始まるのでそれまでに後３㌔は落としたいなぁ。

おひさしぶりっす！

なんかすっかり　月①報告になってますが。。。

大分だれてきました(^^;
プチ断もやってないし　置換えもやってないし
5日間の旅行で毎日３食＋アイス＆お酒とか･･･
でも　これまでの積み重ねか　体の声が聞こえるようになって
今月は-1.6kg　トータルで-13.6ｋｇ
これから先は　-0.5ｋｇで成功-1ｋｇでばんばんざい！って
感じになっていくとは　思うけど　絶対ムリ！って思ってた
目標は　射程圏内に入ってきたから
頑張るじょ！

わくわく。ちゃん
周りの反応･･･大抵の人に「痩せたよね？」って言われるようになった
今までのダイエットで一番食べてるから　母親なんかには
「綺麗な身体になってきた」と褒めてもらえたのが嬉しかったかな
後は･･･接客の時お客さんが優しくなった・・・（苦笑

梅雨明けの湿気の多さに　ちょこも軽く夏バテってます
クーラー掛けっぱなしも　軽い頭痛の元だし
一日に何度もシャワー＆お風呂　寝る時は　アイスノンで
がんばってるよぉ

リナちゃん
頑張ってますか？
基礎代謝が落ちてるはずの　30代のちょこが出来てるんだ
リナちゃんにも　できるできる！
気合も大事だけど　「あれしない」「コレはダメ」なダイエットは
ストレスが溜まるから　気を付けて
ちょこ的には「コレはきっと身体に良いぞ」って思うことをチョイス
することが大事だと思う　後は　痩せた自分を出来るだけ
リアルに想像する事　ダイエットって楽しいって思えるように頑張ろうね

コロスケちゃん
頑張ってますか？
うーん確かにイキナリ無茶な目標設定はあせりの素かも

後は無理なく続けられる事を見つけることかな
毎日出来る事と　余裕があれば1週間に2回位すること
頑張って週に①回はやる　ちょいキツ目なこと
この位でも　ちょこの経験からちゃんと結果は出るから
毎日やる事も「1時間歩く」じゃなくて　立ったまま出来る
腹筋を鍛える　腹式呼吸方とか　トイレに行った時に10回スクワットとか

やってて楽しいとか　まぁこの位ならなんとか続けられるなって
思うことを身につけるのが先決！
やる前に「辛い」とか「はぁやんなきゃ・・・」って単語が
頭に浮かぶようじゃ　長期大幅減量はなかなか難しいからね
とは言いつつ　新しく始める大抵の事は初めの1ヶ月
｢辛い」とか「はぁやらなくちゃ･･･」って思っちゃうんだけどｗ

はじめまして。
最近ダイエットはじめた大学生なのですが、好き勝手やっている間に、体重は雪達磨式に増えていき、今の状況です。
私も10kg以上やせたいです。
一緒に頑張れるダイエット友だち募集しているんで、一緒に頑張りましょう！！

私は167センチ67キロ。今は大学生です。高校時代は65キロありました。大学入学をきっかけにダイエットをはじめ55キロまで落ちました。でも偏った食生活をしていたので徐々に戻り…増えたり減ったり。1年前は58キロでしたが、今は67キロ。痩せたい痩せたいと思いながらも口ばかり。来年からは社会人、張るまでに私もダイエット頑張ります。

お久しぶりです～

なぜ私は痩せないのだろう!???
昨日、本屋さんで立ち読みしてました。

なんか私の場合、「痩せたい理由がハッキリしてないからだ」
とわかりました。
だから続かないのだなぁ。

あとは無理な目標設定ばかりしていました。



痩せたい理由：階段の上り下りが辛く、すぐに汗をかいてしま　う。みんな涼しげな顔してるのに私はすぐに化粧も汗で落ちてしまうし、何よりもオイリーなのが嫌！！！

　　　　目標：１ヶ月マイナス２㌔♪
　　　　　　　マイナス２㌔といえども半年で12㌔マイナス。
　　　　　　　

でも続けるのが難しいんですよねぇ・・・。
今回は継続することの方に重点をおきたいです☆

お久しぶりです＾＾
ちょこ丸さん、ホントに凄いですね！
リナは、結局先月の最後３日間追い込んだのですが、60.8㌔でした。。
そして、今62㌔です↓↓
ちょこ丸さんも頑張られてるようなので、リナも今日から気合い入れ直してまた頑張ろうと思います＾＾
わくわく。さんも、一緒に頑張りましょうね＾＾

ちょこ丸さんすごい！
ー１２キロ・・・私も頑張らなきゃ。
やっぱり周りの反応って違いますか？

私は最近夏バテ気味で６４キロ前後です。。。汗

お久し振りです。

みんな頑張ってるかな？　＆　覚えてもらってるかな？
ちょこ丸でおま♪
忙しくて　日記が書けないけど
ダイエットは頑張ってるよぉ

今年の4月2日にミラクルシェイプで
前田建さんの　ボディー･デザイナーをやられた
「雨森　陽子」さんの　DVD付きの本をやっと見つけて
買ってから　簡単な体操にはまってます
一日10分弱（大好きな曲２曲分）本に書いてある
運動を適当にチョイスしてやるだけで
今月の生理　なぜか　体重が増えずに済んで
今日で　丁度ダイエット4ヶ月-12kg（定着するまで時間掛かりそうだけどｗ）

雨森信者になっちゃいそうですｗ

お久しぶりです。
（覚えてるかなぁ・・・）
実は、教育実習に行ってきました！
痩せるかなぁなんて期待してたけど・・
１キロ痩せただけでした（笑）
なのでまだ・・６５キロです。。。

お久しぶりです☆
結局、携帯は返ってきたんですけど、その人への愛は冷めてしまいました＾＾；
やっぱ、リナには先生しかいないなって思いました！！笑
毎日好きになるばっかりです＾＾
雑誌の占い見て、奇跡の逆転ありみたいな事が書いてあって、しかも、明日から1ヶ月、減量にもってこいの期間らしいんです☆
射手座の人は皆なんですけどね＾＾；
でも、それ読んでかなりやる気出てきました♪
今日は、寝不足で学校休んで暇だったのでいっぱい食べちゃったんですけど、諦めずに頑張れそうです☆
ちょこ丸さん、10㌔減おめでとうございます！！！！！！
リナは、今、(というか昨日の夜)61.8㌔です＾＾
今、女の子が終って痩せ期なんで、今月中に60㌔きりたいです！
コロスケさん☆
この前、食事制限のみで頑張ってるって言ったんですけど、リナも時間とって寝る前にマッサージと腹筋するようにしました☆
踏み台昇降頑張って下さいね＾＾
リナは昔恐くて触れないくせにハムスター飼ってました♪笑
ヒロヒロさん、はじめまして＾＾
リナも、体脂肪(体重も)やばめです↓↓
最近、少し減って26㌫くらいです；
ヒロヒロさんは何㌫ですか？？☆