＞さくらさん
あたしも知り合いの結婚式でスカート着たかったから短期で頑張って66㌔までいったんだけど今は68㌔・・・；
しかも今日夜ご飯におごりという言葉に甘えてドカ食いしちゃいましたよー!!本当に息がやっとできる状態で苦しくて死にそうでした。もう当分何も食べたくない。
いつまでもこの気持ちを忘れないように、、いつまでもつんだか。。
同じ体重ですねん♪なんか親近感わくー☆
なんかうざったくてごめんなさい＞＜
最近の天気も暑苦しいですね。私もですが・・・

＞リナさん
河合塾なつかしい★実は私、浪人生の時にそちらでお世話になってました♪ここの模試は本番入試でもよく出ますよ～!!
私も本番入試で古文の本文が丸々同じでビビッた。
勉強するとカロリー消費するからダイエットになるし、そんなに食べてしまった事を後悔しないで～。私が言うのも説得力ないけど。。
食べてしまったからにはその分、運動をいつもよりストイックにすれば後悔しないんじゃないかな??

＞ちょこ丸さん
今日夕飯を暴飲暴食してしまって妊娠10ヶ月状態(ついもは8ヶ月状態・・；；)で呼吸するにも苦しくて・・死ぬかと思いました。。なんか腰までも痛い。
家に帰っていつもの倍の時間ショコしました!!!!!
明日は質素でヘルシーな生活をします★
ところでうちも実家にワンちゃんいます～。あるある体操をやると周りでぴょンぴょンしてきて危ないったらありゃしないぃ。
腹筋すると近寄ってきてクンクンされます。
何犬ですか!?ダイエットとは関係ない話でごめんなさいぃ

すみません＞＜
ちょこ丸さんとコロスケさん間違ってました↓
普通に恥ずかしい。。。汗
マジボケしてました笑
でも、ちょこ丸さんも覚えてくれていたみたいで嬉しいです～☆
目標は高めにって事なんで＾＾☆
頑張ってすらっと美人系になっちゃいます！笑☆

ちは　また熱が

あっリナちゃん　復活？
167cm！すらっと美人系が狙える身長じゃない！
最近の子は足が長いからねぇ
ちょこより5cmも背が高いのに　目標体重が一緒なの！？
ま・・・まけらんねーぜ（笑
ちょこも覚えているけど
先に挨拶したのは　コロスケちゃんだぞ（笑

さくらさん　おかえりなさいませぇぇ～
　大丈夫　短期に増えた体重なら
短期に減らせるから　それに幸せアドレナリンは
安定期に入る前なら　ダイエットの味方
ご結婚されて　さらにお美しくなられてぇ～って
周りに言わせちゃいましょう♪

コロちゃん
体脂肪で２％はなかなか素敵
あぁやっぱり　やるべきか？踏み台昇降･･･
ワンコがなにやら　じゃれ付いて邪魔しに来るのよね
バランスボールはなんだか怖いらしくて
乗ってると　近づかない（笑
まずは体調　7.5の0.5があるだけ　だるくて　何にもする気になれない
かといって0.5度のために　病院に行くのもはばかられるのよね

ちょこ丸さん♪
リナのこと、覚えてくれていたみたいで嬉しいです＾＾☆
やっぱ恋って凄いですよね♪
でも、今日は学校で河合塾のテストがあって、お腹が減りすぎちゃって大好きなチョコチップメロンパンを食べてしまいました＞＜
本当に後悔してます↓↓
でも、気を入れ替えてまた明日から先生の為に頑張ります！！☆

さくらさん♪
初めまして☆(ですよね？＾＾；)
幸せ太りでいいじゃないですか～＾＾☆
結婚とか、かなり羨ましいです☆
リナも塾の先生と結婚したいです。。笑
ダイエット、一緒に頑張ってください！！＾＾☆

皆さんお久しぶりです。さくら♪です。

結婚式の為と頑張って、当日には６６キロまで落ちたのですが（半分疲れと、ストレスでしたが、、）ハネムーンで、ホテルのご飯、ドリンクがフリーの所に行きバフェで食べまくった結果、68キロまで戻ってしまいました（泣）


バケーションの一週間もあっという間に終わり今は現実に引き戻された状態です。これからもめげずに頑張ろうと思ってます。Curvesもずっと行けてなくて、来週から頑張ります！！

ちょこ丸さん
－９キロおめでとうございます。
わたしもちょこ丸さんの様に健康的に痩せれる様に頑張ります。

＞ちょこ丸さん
最近、気候の変動があって風邪はやってますよね(>_<)
私も鼻をずるずると・・・。
それよか不眠症に悩まされてます。。
おまけにすんごい遅れて姫日(パクリです!)が昨日来ました。
そのせいで過食気味(朝食べて夜はなるべく我慢しようと思うんですが)。
今日、暇が出来たんで服屋さんに行って試着してきました。
なんか試着室の鏡って恐ろしいぃ。お腹ぽんぽんですたーー!!
試着するたびに、ひあせかいてる自分がおりまする。

今は全然、お店の人に相手されないけどちょこ丸さんの様に「Mサイズでも大丈夫ですよ～」と言われたい。
かなり快感じゃないっすか★☆よっしゃぁぁああ!!ってｗ

ちなみに私も二階ですが、静かに踏み台やってます。
そのせいか1週間で体重はまだあんまり変化ありませんが体脂肪は2％程落ちました♪たぶん筋肉に変わってくれたのかなぁ。

姫日後に向けて今は我慢の時さ。あはははは～


＞リナさん
おひさしぶりです♪
恋するとダイエットも頑張れちゃいますよね～。
まだ身長伸び続けてるなんて☆羨ましいですぅ!!!!
私は今まで163㌢だと思ってましたが、4月に計ったら162.6㌢でした。ちょっとショックかも。縮んでた!????
もしかして体重が重すぎて重力で縮んだのかもーー!
まぁ、どちらにしてもショックなんですけどね。

最近暑いですね。この暑さを有効利用しちゃいましょや☆

ちょこ丸さん、コロスケさん、お久しぶりです！！！☆
覚えてらっしゃるでしょうか？！＞＜
以前ここの掲示板で少しの間頑張っていたリナです☆
あれから、学校が始まり忙しくなってしまって全くダイエットできてませんでした＞＜
そして、好きな人ができて、その人のために頑張ろうと思ってまたこの掲示板で頑張ろうって思ったのでまた仲間に入れて下さい！！
しかも、全然見ないうちにちょこ丸さんが9㌔減に成功したと知ってビックリしました！！☆
本当に尊敬です！！！
私は、身長が伸びて、今は167㌢64㌔です！
まだ片思いで、相手は7歳上で、彼女持ちなんですけど、痩せて可愛くなって告白しようと思ってます！！
今日からできるだけ毎日体重など報告しに来るんでよろしくです！☆
目標は52㌔です！

おはよう

月末久々に熱を出しまして　しかも　姫日の大出血付き
起きる⇒食べる⇒薬飲む⇒寝る　を
えんえん　３日ほど繰り返していたら
どかぁぁんと　増えました
えへへ

ってことで　ごめん　コロスケちゃん
今現在は-9kgですｗ

踏み台昇降運動　やろうかと　相方に作ってもらったんだけど
集合住宅なので　下に音＆振動が響くのが怖くて
1日で挫折　今は　バランスボールでふらふらする日々です
でも　コレは有酸素運動にはならないのよね　orz

痩せて変わったこと
う～ん　自分的にはＭサイズのパンツが穿けるようになったのが
大きな成果かなぁ？（パンツって下着じゃない方ねｗ）
自分でもちょっとびっくりしたｗ
スカートでＭサイズは穿いてた事あるけど　パンツ系はいつも
腿とかお尻とかが引っかかって　どうしてもＬを自分でも
選びがちだったから

それに伴って　お洋服屋さんに入ると　以前よりずっと
「ご試着できますよ」って声が掛かる回数が増えた
でもこれは　ちょっと迷惑ｗ

くびれらしき物が　なんとなく分かってきて
去年の夏服も「あれ？こんなだったっけ？」って感じがしてる
先週　思い切ってと言うか　ワンサイズオンリーの（Ｍサイズのみ）
Ｔシャツを買って着てみて　自分的には
「立って姿勢良くしてれば良いけど　座ったりしゃがんだりするには
　あと3kg位は減らないとかなぁ」って思ってたら
相方に『やっぱり　身体の線がキレイになったよね』って言われて
そもそも　良く良く考えたら　ちょっと前の自分なら　ちびピタ系Ｔシャツで
ワンサイズオンリーの時点で　諦めて買わなかっただろうなって思ったのと

相方と出かけた先で　ちょっと可愛いＴシャツが安く売ってて
ユニセックス（男女兼用）タイプでＳ～ＸＬまで揃ってる中
いつもどおりＭかＬで　悩んでたら　御店のおばさんに
「お姉ちゃんならＳで十分よ」って無理やり　Ｓ渡されて
『着れなかったら　どうすんだヨォ!!!』って思いながら買って帰ったら
着れたのと　赤の他人から見ても女性用Ｍサイズが着れる身体に
見えるんだなぁって　事が（その前の試着の事とあわせて）
しみじみ嬉しかったりする　毎日です。　

とは言え　父親に言わせると　大デブが小デブになったなんだけどね
今に見てろよ　壮年太り！と　この間　宣言してやったよｗ
あぁまた　自ら墓穴を掘ってしまったぁぁぁぁぁ

６月は夏なのか？微妙なところですが
夏本番は７月からよ！と　自分をごまかし
３日くらい寝込んでも-10kgは揺るがないわ！と
言える様に　今月も頑張るじょ！
って　その前に　この体調なんとかしよう・・・。

＞ちょこ丸さん
踏み台はこの間計ったら12㌢でした!
初めの3日位は毎日ふくらはぎの筋肉痛におそわれてましたが今は大丈夫です♪足が太くなってしまわないか心配ですが・・
今はテレビや本を読みながら30分やってますが1時間出来るようになりたいですな★
ジム行ったり疲れてる時はお休みしちゃってますけど（＾＾；

同じく姫日こないです。5月の初めにくるはずなのにぃ。
そのせいで痩せ時もこない(笑)

ちょこ丸さんのテンション好きです♪
大抵はダイエットって言うと、なんか過酷で辛い様な気しますけどちょこ丸さんみたいに楽しくできたらストレス溜めずに出来そう～～～♪

昨日の夜11時頃、どうしても過食に走りそうになったので、サラダと野菜ジュースで気を紛らわして明日の朝のお・た・の・し・み☆
と自分に言い聞かせて今結構食べちゃってます(汗)
私は基本的に食べるの大好きだから食事制限するとストレス溜めちゃうんで好きな物は朝食べる様にして昼も普通通りに食べて、夜は6時までにかる～く食べるようにしてます!
まぁ、こんなんだからなかなか痩せないんだろーけどさぁ。。


ちょこ丸さん！10㌔減おめでとうございます(^▽^)/
ここがこう細くなった♪とか10㌔変わるとどう周りの反応が変わったとか、よかったら教えてくれませんか??
私のやる気に炎をつけてやってくださいぃ★

お久しぶりです。

コロちゃん踏み台は10～15ｃｍ位が良いらしいぞ

姫日がこなぁい
まっ心当たりも無いので　たいした心配はしていませんが
なんだか　身体がだるくて　運動するテンションになりません。。

結菜ちゃん　体脂肪6％減！そりゃぁすげぇ～
ちょこなんて・・・ちょこなんて・・・・
Yahooオークションで　クッション型のバランスボール（？）買いました
会社でもふらふらしようと思います。
頑張れ私のインナーマッスル！って感じで

最近自分のテンションが上手く　制御できません・・・orz
良いのかこんなんで？たぶん　ココで一・二を争う年上さ加減なのに
お願いみんな　引かないで。。。

昨日から夜に踏み台昇降初めました！！
いつまで続くかは謎だけど…。

でもそのおかげか、今日朝からばっちり出ました～。
一昨日から(たぶん生理が近いからかな？)体重増だったので、
ちょっと減ってもやばやばなのには変わりないです(泣)
こころなしかセルライトも薄くなった気する♪

★コロスケさん★
毎日繰り返してやってみましょう！消えたら嬉しいですね♪

＞結菜さん
セルライト情報ありがとうございます☆
ほんと憎たらしいセルライトめー!!

＞うりぼうさん
私もあと10㌔以上減らしたいです！
んでも相変わらず減らない体重。。

＞ちょこ丸さん
はい。人間関係に疲れてあまり食べてないのに減らない・・
やっぱ運動してないからかなー!?
最近忙しくてジムにも行けてないしな。
くよくよしてないで嫌な事忘れるためにも寝ま～す♪

ではみなっさん、おやすみなさいzzz

はじめまして！
るうたんさんの掲示板今日みました。
体型一緒だ！って思ったけど、１２月でした・・・
どうです？？？
やせちゃいましたか？？？

★ちょこ丸さん★
何と！体脂肪も６％減少しまして・・・＼(◎o◎)／！

お久しぶり

頑張ってるかい　ベイベー達（花輪くん風に読んで）
うん　ごめん　ちと　疲れてるｗ

結菜ちゃん！すごい！頑張り
はぅ　私ってなんてへなちょこ　ダイエッターなの　
将来の夢！　しっかりさんなんだね
ちょこの　半分の年齢なのに・・・orz

コロちゃん
頑張ってるかい？
人間関係だなんて　自分だけじゃどうしようもない事に悩むのって
疲れるよね。でも　食べないで痩せるのはいけんよぉ

うりぼうさん
うちは今週末　母の還暦祝いです。
うん　かなり危険な予感ｗ
私の目標は　うりぼうさんより　かなり緩いんで
頑張ってください！
ってか　いくら　緩いって言っても私も頑張らなくちゃなんだけど

お久しぶりです（＾＾）/
体重は一向に変わらずに64ｋｇのままです（：-；）間が悪い事におばあさんが亡くなり一昨日お葬式の為東京に行った時に皆と一緒に食べすぎてしまいました・・・。

コロスケさん＞お返事ありがとうございます（＾＾*）　私も夜にサラダだけにすれば少しは変わってくるんでしょうね・・・。
今日からもっと頑張ってみようかな？　前の二ヶ月で10ｋｇ減の時とは赤ちゃんと旦那がいる分勝手が違うので気長にやろうと思っています☆これからも宜しくお願いしますね♪　　

ちょこ丸さん＞お返事ありがとうございます☆体が痩せた時の事覚えててくれてますかね～（*＾0＾*）　それなら嬉しいのですが・・・。ちょこ丸さんがここに来た時と私が同じ体重だったなんてなんだか励まされます☆　　早く私も50ｋｇ台に行きたい！！　最終目標はまだいった事のない未知の世界40ｋｇ代になる事なんですけどね・・・。

なんだかダイエット仲間がいると色々と勉強になるし、励ましてもらえるし頑張れそうな気がしますｑ（＾0＾）ｐ　これからも宜しくお願いします☆

★コロスケさん★
昨日ジムでかかっていたテレビをジムの係の人と観ていたんですが、太もものセルライトを無くす裏技をやっていましたよ！
①手の中指と薬指のはらで太ももの横を膝側から上にゆっくり撫でます。５回焦らずやって下さい。
②今度は太ももの下の部分を持ち上げる様に撫でます。これも５回ゆっくりと。
③最後に太ももの上の部分を手のひらと手のひらを下向きに重ねて５回ゆっくりと撫でます。
これを毎日１回だけやればセルライトは無くなるそうですよ☆何回もすると効果は無くなるので注意してください(*^^)v
他にも太もも、足首、ふくらはぎが１回やるだけで１、２ｃｍ細くなる裏技もやっていましたよ！

やば!!夜更かしはダイエットの大敵だった！
早く寝なきゃ～。

本日、夜67㌔・・・。
まぁ一時よりはマシか!?
んでも油断は禁物さ！

最近、人間関係に疲れて食欲あんまにゃい。
生理も遅れてるしなぁ…

はぁああ。でも毎日寝る前の腹筋20回はかろうじて続いてます！
お尻や足のセルライトなくならないかな？
前はお尻にまではなかったのにぃ！泣きたい。