＞ちょこ丸さん
相棒はいるんですけどね～、実家かえらないとなぁ。
ハムスターでも飼おうかなぁ？
でもウォーキングの相棒にはならないかもな??
最近、ショコさぼり気味ですね・・・。
私にはウォーキングの方が合ってるのかもなぁ★
今、リオ(i potみたいなの)修理してぼちぼち始めるかな♪
んでも梅雨入りしちゃった・・・!!
雨の日はショコやるとして基本はウォーキングで！
家にいるよりも外に出てリフレシュしたい派です♪

＞ヒロヒロさん
始めまして。受験以来太って体重戻らずに5年ほど経ってしまったコロスケです。今や自分の体型と定着しつつあってやばめです。
昔は太ってなかったのよー!なんて言っても過去の私を知る人は限られてるし・・
とまぁ、私も昔の体重に戻りたいです♪
よろしくお願いします☆

はじめまして♪162cm・61kgです。
去年の体重と比べると6キロほどリバウンド中です＞＜
体脂肪も凄いので何か運動をと思っていてもなかなか続かず・・・。
でも、昔の体重に戻りたいんで頑張ります！！

ちょこ丸さん－10kgおめでとうございます！！3ヶ月で－10kgなんて凄いですね～！！
私
も見習いたいです♪

みなさんよろしくお願いします！！

こんちは
一応4日位安定しているので　ご報告
-10kg達成しました
特に無理した　意識無く　停滞期も　数回来たけど
３ヶ月ちょっとで　目標達成は　かなり早かったと自分でも思う
年齢的にもちょうど　痩せる年齢だったのかな？

が、しかし　おばちゃんで基礎代謝が落ちてても
昼夜働いてて　ろくな運動できなくても
未だに腕立て　腹筋が出来なくても　痩せられる！
みんな　頑張れ

目標体重まではまだだから　もうちっと居座らせてねｗ

リナちゃん
その後　携帯は返ってきたかな？ｗ
今の若い子は　すぐに連絡できて良いねぇ
おばちゃんの時代は　携帯なんて無かったからなぁ
よく手紙とか書いて　夜書いて朝読み返して捨てたりしてました。（笑
会えない時間はお手入れタイム　どんどんぴかぴかになっちゃってン♪

さくら♪さん
飼っているのは　1匹なんだけどね
シュナは　面白いよ。確かに頑固で甘え方が下手だけど
弱音をはかないって言うか　前も書いたけど
お散歩相手としては極上です（笑
後　シュナは抜け毛が　プードルの次位に少ないのも良いよ
って　うちの子はMixなんだけどね
ちょっとおちゃらけた性格は　ママのアメコ似なのかな？
うちは相方が気に入っちゃって　相方にとって初めてのワンコで
抱き方も褒め方もしかり方も分からないトコから始まって
今では相方はそれまでのにゃん友に「裏切り者」って呼ばれる位の
可愛がりようだよ（笑

って　今回　物凄い　スレ違いだね(^^;

マオさん　初めまして
ココに来た時に　ちょこの身長体重とほぼ一緒です。
（身長は当たり前か）一緒に頑張りましょう♪

コロちゃん
ダックスちゃんがいるのね♪
うちの子も先月1月で500ｇ（人間にたとえると5kg）も太って
獣医さんから　イエローカードが出ました･･･orz
うちの獣医さん　ペットダイエットコンクールの毎年上位入賞
病院だから（去年準優勝・一昨年優勝）　ペットの肥満には
厳しいのです。。まんま命！の娘に食事制限をさせるのは辛いので
愛犬と自分のダイエットのために　歩くスピードを
あげてみた（笑　当たり前だけど　同じ時間で距離が伸ばせるからね
コロちゃんも良いウォーキング相棒がいるじゃなぁい♪

＞ちょこ丸さん
便秘知らずなんて～羨ましい♪
以前は私もそうだったのですがね・・・
うちではＭダックス飼ってます～。飼い主に似てワンちゃんもおでぶ(笑)でもこれ以上太らせたらヘルニアの心配があるんで飼い主ともどもダイエッツ!!です。

＞リナちゃん
水はいいみたいね～♪でも未だに１日２リットルは飲めない。
最近１リットルは飲んでるさ★
あと便秘の日は夜あんま食べないで(お腹すかないし)、寝ると次の日の朝出ることが判明～。
あとはおへその周りをぐるぐる押すようにするといいのかな？

＞さくら♪さん
コーヒー牛乳なら大好きです♪
私も同じく、ちょっと油断して食べ過ぎるとすぐに体重に反映されます・・・
昨日、今日と飲んで食べて、、んで寝不足で風邪ひきつつあるのかさっきまで下しててお腹が痛くて死にそうでした。
たいてい風邪だと頭痛がすごいほうなんで腹痛はまだ免疫がついてない・・・・・。
でもそのおかげ(？)で体重の増減はあまりなかったです★
でも痛いのは嫌です。

＞マオさん
はじめまして♪おはつです☆
私、高校受験で太って体重戻らないまま大学受験・・・
身長は中１で160㎝になってから約３cmしか伸びてないのに、体重は・・・15㌔以上も!!!はぁぁあ。。
お互い頑張りましょ♪

初めまして。
163ｾﾝﾁ65ｷﾛ。。。。。。。。。のマオです。
私も仲間に是非入れてください！！
2年半で15ｷﾛ近く太って今に至ります！
頑張って元に戻したいです！

最近やっぱり何も出来ていないさくら♪です。でも増えない様にだけは気をつけます。気を抜くとすぐ太っちゃう人なんで。。今日は久しぶりに外食、でも食べる物に気をつけてきます。初めて、ベジタリアンのお店に行くのです。

＞ママさんのダイエットって尊敬する
私もです。最近結婚し、両親と一緒に住んでいるのですが、いつも母が何でもやってくれるのですが、、（甘ったれですみません）今母が日本に一時帰国中で、炊事家事となれない事をしてると、ダイエットどころじゃなくて、、（いいわけですが）帰って夕飯作って、食べたらもうヘトヘトで昨日も９時過ぎからうとうと、、寝ちゃいました。でも１時に起きて３人分のお弁当を作り始めて、、やっぱり運動してる暇がない～ってかんじなので、ママして主婦してダイエットは凄いなぁと身をもって実感。

＞ちょこ丸さん！
私が大好きな犬を両方飼っているなんて！！いいなぁ～
一時期コッカスパニエルが欲しくて、、でも結局飼えなくて
シュナウザーもおじいちゃんみたいな見た目が大好きで
ぬいぐるみいっぱい持っているんです。
でもシュナウザーが頑固物で、初心者には向かないって犬の本に
書いてあって、ちゃんと育てられないなら止めようって

旦那サマは猫が好きで、犬はどっちかというと嫌いと言う人なので動物は飼わないようにしようってなりました。

＞リナちゃん
恋するって良いことだね♪
うらやましいです。うちは新婚さんのはずだけど、付き合い長いので、いつもと変わらずって感じで（笑）決して仲が悪いわけではないので、安心してね

＞コロスケさん
コーヒー飲めないのですか。。。って
私もミルクと砂糖入りじゃないと飲めないんですけどね（笑）
何か良い方法あればいいのにね。

コロスケさん♪
多分、便秘のせいだと思いますよ！！☆
最近気付いたんですけど、睡眠時間短い日の朝に水飲むとかなりお腹ゆるくなりますよ～☆
便秘はホント辛いですよね～＞＜

ちょこ丸さん♪
恋の力って本当に凄いと思います！！
確かに、ドキドキしてたらお腹減ってても忘れちゃうかも！！笑
満腹中枢が刺激されてるんですかね～☆
でも、今日、いろいろあってお母さんに携帯取り上げられてかなりテンション下げ下げです↓↓
メールしたいのに＞＜

はるなママさん
大丈夫　ちょこ丸は　はるなママさんの４つ上（来週になると５つ上）
ママさんのダイエットって尊敬する
ちょこなんて　２人暮らしだけど　基本的にお互い自分ペースで
食事も一緒だったりバラバラだったり好き勝手だけど
主婦＆ママさんは　そうは行かないですもんね
楽しく明るくキレイなママをめざして　頑張っていきましょう

さくら♪さん
お久しぶりですぅ
うん　頑張る（笑

リナちゃん
恋の力は　偉大だねぇ
恋のドキドキは　ノルアドレナリンの仕業
女性ホルモン分泌させたり　恋愛快感物質が出る場所の
すぐ近くに　満腹中枢もあったりして
良い事ずくめ♪

コロちゃん
今更だけど　うちのワンコはMixDoｇなの
パパがミニチュア・シュナウザーで
ママがアメリカン・コッカー・スパニエルの
１歳半の女の子　やんちゃで　男の子に間違えられやすい（笑
飼い主に似て　甘ったれのわがまま放題の困ったチャンです。
歩くの大好き！で　３時間位お散歩してもへこたれた事が無い
っても　家に着いた途端　爆睡されるけどね
だから　お休みの日は　一緒にいっぱい歩くよ

便秘かぁ　色んなところで問題になってるけど
すまん　ちょこは　なった事が無いのよね。
うーん　知識として知っているのは
ゴボウとか野菜の食物繊維は　便秘の原因によって
さらに　悪化させちゃう事があるから
海藻とか　こんにゃくの水溶性食物繊維が良いよって事くらい
すまんねぇ　役立たずで

はふ。
な～んかあんまり食べてもないのに、２㌔をいったりきたりしてる。昨日だってショコを1時間したのに今体重はかったら昨日より1㌔増えてる・・・
なんで??
ちょこ丸さんみたく減ってもいないから停滞期でもないのにさあ。やっぱ便秘のせいかなぁ。
あっ、お恥ずかしいのですがコーヒー飲めません、私ｗ
おこちゃまなんです…
とにかく落ち込むな。

リナちゃんは調子よさそうで♪
恋の力って凄いね～!こうだくみもそんな事言ってたなぁ。

お久しぶりです＾＾
最近やっぱり恋のおかげなのか、ダイエット順調です☆
朝は62.2㌔でした♪♪♪
コロスケさん☆
リナも踏み台昇降しよっかなって思ってます＾＾
一緒に頑張りましょうね♪

ちょこ丸さん☆
今までの努力を無駄にしないで、頑張って下さいね！＾＾☆

はるなママさん☆
はじめまして＾＾
リナの昔の体型と同じです＾＾；
今もそんな変わってないんですけどね＞＜
一緒に頑張りましょう！！

さくら♪さん☆
実は、新しい恋が始まっちゃったんです笑
その人は4歳年上です＾＾☆
結婚できるように頑張ります♪笑

こんにちは～

最近ダイエットをサボリ気味、、、結局６８㌔から体重戻らず、、頑張ってないからしょうがないんですけどね（泣）最近は母が日本に3ヶ月遊びに帰った為（アメリカ在住なんですけど）なれない家事に追われ、運動してません。さらに結構食べてるし

＞リナちゃん、私も結婚した彼とは5歳離れてますよ。チャンスはある！私の周りは何故か5歳離れてる人達が多いのです。

＞コロスケさん　私は朝コーヒー飲むと結構う○ちくんがでてくるのですが、、私だけ？
＞なんかうざったくてごめんなさい＞＜
そんな事ないですよ～私も同じ体重と聞くと親近感わきます。
宜しくお願いします。

＞ちょこ丸さん頑張れ～！

＞はるなママさん。私は23歳でOLしてます。私も家に帰るとバクバク食べ始めてしまいます。まず冷蔵庫を開けに行くのがいけないんですよね。。私の友達ははるなママさんの年齢の人が多く、お子さんが居る人が多いです。前保育士してたので、子供大好きなんです。一緒に頑張りましょう。

はじめまして・。164センチ、67キロです。
27歳で、1歳の娘がいます。
専業主婦で家の中ですごすことが多いから、ついついお菓子を食べちゃってます。

みなさん、若い人ばっかりなのかな？うらやましい！
結婚前は塾講師と家庭教師してたから、いつも若い人からパワーもらってましたが、今は、ママ友達（しかもみんな年上）ばっかりで、どんどん老け込んでいきそうな自分がいやです。

今日からおやつは枝豆（前にテレビで江角マキコさんが枝豆は太らないって言ってたので）にしてがんばります。

よろしくお願いします。

ただいまぁ

2週間で1.6kg増えて　帰ってまいしましたぁ
いや　ホント　母親にフォアグラを作らされる　がちょうの気分を
存分に味あわせられたよ・・・orz
って　食べた自分も悪いんだけどね
あははは・・・はぁぁあ（T^T）
「もう　絶対痩せられる気がしない」と　半泣きで相方に
八つ当たりしたりしてますが　順調に減ってるときは
みんなに　余裕見せて　自分が　増えるとこのうろたえっぷり
修行が足りませぬな

大体3ヶ月で9kg痩せてる時点で　順調すぎたのよね
今までも「20日間800ｇの間を行ったり来たり・・停滞期だぁ！」なんて
騒いでたけど　甘かった　本当の停滞期って
同じ位の食事　同じ位の運動でも　増えるのね・・・
こんな状況がそれこそ２週間～１ヶ月だって
耐えられるかな？私

でも　負けない　負けられない　止められない　止めたくない！
と　ここで　みんなに宣言をして　逃げ道を断ちたいと思いますｗ

リナちゃん
ありがと♪
朝多めに食べて昼おにぎり一個、夜サラダにしたら２日で１キロもどったよ。
でもこれでも一番減ってた時(重いなりに)よりも２キロ多いの。
頑張らなきゃ～。
好きなものは食べていい(我慢するとストレスになるからね)のよ。ただよ～く噛んで満足させること。
ちょこ丸さんのパクリ(^^;

あとショコやるとのど渇いてすっごく水のみたくなる～♪
食べたいというよりも飲みたいーー!!!!!!という感じ。
ショコなら単語帳みながらでも出来るよん。

今日は晩御飯に餃子を食べてしまいました↓＞＜
後悔です↓↓

コロスケさん☆
リナもそういう時ありますよ！！！
全然食べてへんのに痩せてへん時↓
リナの場合は食べなさすぎでした↓
毎日、お風呂入る前に体重計るんですけど、次の日にムカついて、もうええわ！てな感じで普通にいつもの量を食べてたら、その日、何でか痩せてました＾＾；
これはリナの場合なんで、皆さんはどうかわからないんですけど。。。汗
あと、便秘の時はやっぱ便秘薬、もしくは牛乳(もちろん無脂肪で☆)を朝起きた瞬間がぶ飲みするとかです＾＾
起きた瞬間水をがぶ飲みしてもオッケーらしいです♪

コロスケさん、あんま悩まないで下さいね＾＾☆
暴食してしまった次の日は急激に減らすより、少し減らすぐらいの方が痩せると思いますよ～＾＾

なぜですか？なぜですか？自分よ・・・
確かに一昨日はたくさん食べたよ？でも今日なんかスーパーの袋２つ抱えて３０分歩き、夕飯はサラダなのに体重減らないなんて。
暴飲暴食で増えた２キロ、３日間のうちに解消しないと肉になっちゃうってのにさぁ。
しかももうそろそろ生理終わって痩せ時突入なはずなのに!?
最近酷い便秘で・・・
またバナナ酢はじめよっとぉ!!

昼間眠いのに夜布団に入っても寝付けない・・・
不眠が便秘をもたらしてるのか!?
いいかげんこの下腹ぽっこりをどうにかしたぁい!
寝る前の腹筋って効果あんのかな？

食べても増えない時もあるのに、食べてないのに元に戻らないってどうゆう事さぁ。泣きたいよ。グスン・・・
よっぽどウ○子たまってるんですね。
便秘予防対策、何かありますか??

コロスケさん♪
ジム辞めちゃったんですかぁ～↓↓
リナも時間があれば行きたいんですけど。。。＞＜
ショコって踏み台昇降のことですよね？？☆
やっぱ効き目ありますか？？☆

てか、リナはどの教科よりも古典が大嫌いです！！！！！＞＜
あ、でも地歴生物も同じくらい嫌いかも。。。
好きなんはリナも数学と化学です＾＾☆
女のくせにばりばり理系なんです＾＾；笑

全然ダイエットに関係なくても大丈夫ですよ～☆
やっぱ年上良いですよね～！！☆
もう本間、今の好きな人、死ぬほど愛してます笑

てか、最近停滞期なのかただ気持ちが緩んでるのか、63，8㌔から一向に痩せません↓↓＞＜
朝は63.6㌔です↓
早く痩せて告白したぁぁぁぁい！！笑

リナさん
最近忙しくてジムやめちゃったんです・・・
だから今は夜にテレビや本読みながらショコをやっております。

私も古文キライだったです。
でも「あさきゆめみし」っていう源氏物語の漫画読むと背景知識増えてそれだけでも得点とれちゃう問題とかありますよ★
漢文は好きなんだけどねぇ（＾＾；

高校の時もコテンのテストはコテンパン(笑)にやられてました!!
数学や日本史のが好き～。
あっ、ちなみに現文は古文よりもっと苦手であります。
文型でも理系でもない私・・

なんかダイエットとは関係なくてごめんなさいね。
私も年上大好きです!自分より14歳年上の人に恋してました。
でもかなわぬ恋なんでそろそろ踏ん切りつけて次に進みたいです!

コロスケさん♪
河合行ってたんですか～☆
リナは多分来年から数学受けに行きます♪
古文本間大っ嫌いなんです＞＜
英語よりムズい。。。
まぁこれから特訓していきます！！
てか、リナは運動する時間が本間にないんで、食事制限だけなんです↓↓
まぁ、毎日の通学が運動みたいなもんで(笑)、体育の授業もあるし運動不足ではないと思うんで大丈夫かなぁって思ってます＾＾☆
コロスケさんは、やっぱ運動やってるんですか？？☆
てか、リナと好きな人、6歳差でした笑