食パン５枚切半分、カフェオレ

寒天＋ヨーグルト
おにぎり１個
煎餅１枚（海苔サラダ味）

寒天＋ヨーグルトがこの頃お気にです♪♪

魚肉ソーセージ
ヨーグルト
黒酢＋白桃カルピス

食パン１枚、カフェオレ、バナナ

バランスオン　１袋
プチトマト　　３コ
プルーン　　　１コ
ヨーグルト　　５０グラムくらい
カフェオレ

最近は　毎朝こんな感じです。。。　

初めまして♪

今朝は・・・

・麦茶
・ｻﾗﾀﾞ〔大根,ｱｰﾘｰﾚｯﾄﾞ,ｷｭｳﾘ＋ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ〕
・ｸﾘｰﾑ＆ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ　(151㌍)


ここ最近ずっと色んなｺｰﾋｰｾﾞﾘｰにはまってます(笑;)

はじめまして。
食パン
牛乳
キムチ納豆
きゅうりの酢の物
肉じゃが（少し）

・・・パンに納豆ってヘンですよね・・・。

焼き芋はんぶん
ブランフレーク
豆乳
ミートボール２こ。

おなかいっぱい！！！

白桃カルピス
食パン（はちみつ＆きなこ）

ご飯
パン
ヨーグルト
ウインナー
お菓子

冷やしうどん
ツナ、卵、ハムのミックスサンドイッチ

ベーグルにクリームチーズを敷いて、
きな粉・すりゴマ・ジャムを並べて三色サンド。
あと低脂肪乳と充実野菜。

トーストにイチゴジャム＆マーガリン
豆乳ヨーグルト

・食パン　１枚　（イチゴジャム・マーガリン）
・低脂肪牛乳

野菜ジュース　
菓子パン３個
バナナ１本

ミックスサンド
冷やし中華
チョコミントアイス

そうめん
よっちゃんいか
クッキー
ちょこ

朝にお菓子を食べますｗｗ

バナナ
黒豆ココア
カルピス

梅の海苔巻きおにぎり　小さいのを２個
お味噌汁　卵焼き　ちーカマとトマトのサラダ

野菜炒め・卵焼き・ご飯50g
が毎朝定番で、納豆とか味噌汁が付く。
朝はしっかり派です。